Vai arī jums ir pietūkums? Parunāsim par šo pietūkumu (tūsku)!

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka jūsu kājas, potītes vai rokas pēkšņi pietūkst? Vai dažreiz jūsu seja jūtas pietūkusi? Šo pietūkumu dažādās ķermeņa daļās medicīnā sauc par "(tūsku)" jeb singāļu valodā vienkārši par "edima". Tas patiesībā notiek, kad šķidrums uzkrājas mūsu ķermeņa audos.

Kam ir lielāka iespējamība attīstīt šo pietūkumu (tūsku)? Vai tas ir bieži sastopams?

Patiesībā šis stāvoklis, ko sauc par pietūkumu, var attīstīties ikvienam. Taču to bieži novēro grūtniecēm un cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem. Turklāt šis pietūkums ir ļoti izplatīts. Jo to var izraisīt daudzi faktori. Tā kā daži nelieli pietūkumi pāriet paši no sevis, ir grūti precīzi pateikt, cik daudziem cilvēkiem tas attīstās.

Kas notiek ar ķermeni, kad attīstās tūska? Kādi ir simptomi?

Tātad, kad attīstās šis pietūkums (tūska), dažas ķermeņa daļas kļūst lielākas, tas ir, tās pietūkst. Tad var būt nedaudz grūti veikt ikdienas aktivitātes. Iedomājieties, ja jūsu kājas ir pietūkušas, ir grūti staigāt, vai ne? Bet ir labas ziņas. Turot pietūkušo vietu nedaudz paceltu vai, ja esat ilgstoši sēdējis vai stāvējis vienā vietā, nedaudz pakustoties, jūs varat mazināt šo pietūkumu. Tad jūs jutīsiet atvieglojumu.

Taču atcerieties, ka dažreiz šis pietūkums var būt citas pamatslimības simptoms. Tāpēc, ja rodas šie simptomi, vislabāk ir apmeklēt ārstu.

Tagad aplūkosim, kādi ir galvenie šī pietūkuma simptomi:

• Noteikta ķermeņa daļa izskatās lielāka nekā iepriekšējā dienā, kas nozīmē, ka tā izskatās pietūkusi .
• Āda pietūkušajā vietā izskatās izstiepta un spīdīga .
• Ja pietūkst kājas, potītes vai pēdas, var būt grūti staigāt .
• Dažiem cilvēkiem var būt klepus un apgrūtināta elpošana .
• Pietūkusī vieta jūtas pilna un saspringta .
• Skartajā zonā var būt nelielas sāpes vai jutīgums .

Kāpēc ķermenis šādi pietūkst? Kādi ir tūskas cēloņi?

Labi, tagad, kad ārsts jums ir teicis, ka jums ir tūska, nākamais, kas jums jādara, ir noskaidrot, kāpēc šis šķidrums ir uzkrājies jūsu organismā. To var izraisīt vairāki faktori. Apskatīsim, kas tie ir.

• Gravitācija: Vienkārši sakot, ja ilgstoši sēžat vai stāvat vienā un tajā pašā pozā, tādas lietas kā ūdens no ķermeņa dabiski uzkrājas rokās, kājās un pēdās. To sauc par "atkarīgo tūsku". Iedomājieties, kāds, kurš visu dienu strādā krēslā un vakarā jūt, ka viņa kājas ir nedaudz pietūkušas? Tā tas ir.
• Vēnu vārstuļu pavājināšanās (venozā nepietiekamība):Mūsu vēnās ir mazi vārstuļi. Kad tie kļūst vāji, vēnām ir grūti aizvadīt asinis atpakaļ uz sirdi. Tas var izraisīt asiņu uzkrāšanos kājās un pietūkumu, izraisot šo zilo vēnu parādīšanos (varikozas vēnas).
• Citas ķermeņa slimības: Pietūkums var būt arī dažu slimību simptoms. Piemēram, cilvēkiem ar sirds mazspēju , plaušu, aknu , nieru un vairogdziedzera slimībām var attīstīties pietūkums. Tas ir ļoti svarīgs punkts, jo, ja tas notiek, ir jāārstē pamatslimība.
• Medikamentu blakusparādības : Pietūkums var rasties arī kā dažu medikamentu, piemēram, augsta asinsspiediena zāļu un pretsāpju līdzekļu, blakusparādība.
• Uzturvielu trūkumi: Ja neievērojat sabalansētu uzturu vai ēdat daudz pārtikas produktu ar augstu sāls (nātrija) saturu , organisms var saglabāt šķidrumu un izraisīt pietūkumu.
• Grūtniecība : dzemdei augot, vēdera lejasdaļas asinsvadi izstiepjas, tāpēc grūtniecības laikā bieži rodas pietūkušas kājas.
• Imūnsistēmas traucējumi: Pietūkumu var izraisīt arī tādas lietas kā alerģiskas reakcijas, infekcijas, apdegumi, traumas vai asins recekļi.

Kā ārsts precīzi diagnosticē tūsku?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vispirms jūs pārbaudīs, vai jums ir pietūkums. Pēc tam viņš veiks pārbaudes, lai noskaidrotu cēloni. Ārsts rūpīgi apskatīs pietūkušās vietas uz jūsu ķermeņa, īpaši tās vietas, kur āda izskatās izstiepta un spīdīga.

Pēc tam, lai noteiktu pietūkuma apmēru, tiek veikta pārbaude, ko sauc par "bedrīšu testu" . Šajā pārbaudē ārsts apmēram 5 līdz 15 sekundes piespiež pietūkušo ādu ar pirkstu. Pēc rokas noņemšanas šajā vietā izveidojas neliela bedre. Šī bedre norāda, ka audos ir uzkrājies šķidrums.

Pēc šī "bedrīšu testa" pietūkuma pakāpi (pakāpi) nosaka pēc tā, cik ilgs laiks nepieciešams, lai bedrītes atgrieztos normālā stāvoklī. Tas ir šāds:

• 1. pakāpe: izveidojas apmēram 2 mm caurums, kas ātri sadzīst (tiklīdz tas tiek pievilkts).
• 2. pakāpe: izveidojas 3–4 mm caurums, kas sadzīst mazāk nekā 15 sekundēs.
• 3. pakāpe: izveidojas 5–6 mm caurums, un brūce sadzīst vairāk nekā 15 sekundēs, bet mazāk nekā 1 minūtē (60 sekundēs).
• 4. pakāpe: izveidojas liels, apmēram 8 milimetru liels caurums, kura sadzīšana aizņem apmēram 2–3 minūtes.

Kā ārstēt tūsku? Ko var darīt, lai mazinātu pietūkumu?

Pietūkuma ārstēšana patiešām ir atkarīga no tā cēloņa. Īpaši, ja pietūkumu izraisa cita pamatā esoša veselības problēma, galvenais ir to ārstēt.

Lai sniegtu dažus piemērus:

• Ja pietūkumu izraisa plaušu slimība, piemēram, emfizēma vai hronisks bronhīts, un Jūs smēķējat , ārsts ieteiks Jums atmest smēķēšanu .
• Ja Jums ir hroniska sirds mazspēja un tūska, Jums var ieteikt mainīt dzīvesveidu, piemēram, sekot līdzi savam svaram, šķidruma uzņemšanai un sāls patēriņam. Jums var ieteikt arī samazināt alkohola lietošanu.
• Ja Jums rodas pietūkums kā blakusparādība, ko izraisa zāles, ko lietojat, ārsts var pārtraukt zāļu lietošanu vai samazināt to devu. Taču nekad nepārtrauciet zāļu lietošanu bez ārsta ieteikuma.

Papildus pamatcēloņa ārstēšanai ir vairākas lietas, ko varat darīt pats, lai apturētu šķidruma aizturi:

• Sēžot vai guļot, novietojiet spilvenu zem kājām un turiet tās virs sirds līmeņa.
• Tā vietā, lai ilgstoši sēdētu vai stāvētu, nedaudz pakustieties un dodieties īsās pastaigās.
• Valkājiet īpašas atbalsta zeķes/garās zeķes vai piedurknes. Tās rada nelielu spiedienu uz šīm ķermeņa zonām un samazina šķidruma uzkrāšanos. Tiem, kam ir pastāvīgs pietūkums, ir pat speciāli apavi (tūskas apavi), kas paredzēti, lai palīdzētu mazināt pietūkumu.
• Samaziniet sāls daudzumu ēdienreizēs.
• Lietojiet ārsta izrakstītās zāles tieši tā, kā viņš vai viņa Jums ir norādījis. Ārsts var Jums izrakstīt zāles, ko sauc par "urīndzenošiem līdzekļiem" (diurētiskiem līdzekļiem). Tas palīdz organismam atbrīvoties no liekā šķidruma ar urīnu.

Ko nedrīkst ēst, ja ir tūska?

Dažreiz pietūkumu var izraisīt pārāk daudz sāls (nātrija) uzturā. Sāls izraisa ūdens aizturi organismā, kas pēc tam var noplūst audos un izraisīt pietūkumu. Tāpēc sāls samazināšana uzturā var būt lielisks veids, kā palīdzēt mazināt pietūkumu. Tas nozīmē, ka iepakoti pārtikas produkti, konservēti pārtikas produkti un ātri pagatavojamās nūdeles satur daudz sāls, tāpēc ieteicams tos samazināt.

Cik ātri es atveseļošos pēc ārstēšanas?

Atkarībā no pietūkuma cēloņa tas var būt īslaicīgs vai pastāvīgs. Pietūkums parasti mazinās dažu dienu laikā. Pietūkums ir visizteiktākais pirmajās divās dienās, un tam vajadzētu sākt mazināties trešajā dienā. Jūs varat mazināt pietūkumu, precīzi ievērojot ārsta norādījumus. Ja pietūkums pēc dažām ārstēšanas dienām nemazinās, vēlreiz konsultējieties ar ārstu.

Vai var novērst tūsku?

Dažreiz, ja pietūkuma cēlonis ir pamatslimība, piemēram, sirds slimība, aknu slimība vai nieru slimība, to var nebūt iespējams pilnībā novērst. Taču jūs varat sadarboties ar savu ārstu, lai pārvaldītu simptomus.

Bet, ja pietūkuma cēlonis ir pārmērīga sāls uzņemšana, to var novērst, samazinot sāls daudzumu ēdienreizēs.

Tāpat bieža kustēšanās var palīdzēt novērst pietūkumu. Sēdēšana vai stāvēšana vienā vietā var izraisīt šķidruma uzkrāšanos ķermeņa audos. Ja konstatējat, ka sēžat pārāk ilgi, piecelieties un, ja iespējams, nedaudz pakustieties. Tas var palīdzēt mazināt pietūkumu.

Ko man sagaidīt, ja man ir tūska? Kā es varu par sevi parūpēties?

Ja uz ķermeņa ir veidojums, ir svarīgi nekavējoties apmeklēt ārstu. Tas ir tāpēc, ka veidojums var izraisīt ādas stiepšanos, un, ja to neārstē, tas var pasliktināties un radīt nopietnas veselības problēmas.

Pietūkums var būt īslaicīgs vai ilgtermiņa atkarībā no cēloņa. Ir ārstēšanas metodes, lai pārvaldītu pamatslimības, kas var izraisīt pietūkumu. Alternatīvi, jūs varat veikt vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, lai samazinātu šķidruma aizturi un pietūkumu.

Ja Jums ir pietūkums, veiciet šīs darbības, lai to mazinātu:

• Veiciet dzīvesveida izmaiņas, piemēram, atmetiet smēķēšanu un mainiet ēšanas paradumus.
• Pārvietojieties bieži.
• Guļot vai sēžot, turiet kājas paceltas.
• Valkājiet kompresijas zeķes, piedurknes vai zeķubikses.

Ļoti svarīgi: Ir ļoti svarīgi aizsargāt pietūkušās vietas no turpmāka spiediena, traumām un augstas temperatūras. Tas ir tāpēc, ka, ja āda pietūkušajās vietās ir bojāta, tās dzīšana prasīs ilgāku laiku un pastāv lielāka infekcijas iespējamība.

Kad man nekavējoties jāapmeklē ārsts?

Ja Jums ir kāds no tālāk minētajiem simptomiem , nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību:

• Ja pietūkušajā vietā ir sāpes vai ādas krāsas izmaiņas .
• Ja uz ādas pietūkušā vietā ir atvērta čūla .
• Ja Jums ir apgrūtināta elpošana .
• Ja pietūkusi ir tikai viena roka vai kāja vienā ķermeņa pusē .
• Ja jums ir grūtības staigāt vai pārvietoties.

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot ārstam?

Apmeklējot ārstu, ir ieteicams uzdot šādus jautājumus:

• Kāpēc man ir šis pietūkums (tūska)?
• Vai man vajadzētu samazināt sāls daudzumu pārtikā?
• Vai ārstēšanai ir kādas blakusparādības?
• Vai man jāvalkā īpašas kompresijas zeķes, lai mazinātu potītes pietūkumu?

Tātad, kādas ir vissvarīgākās lietas, kas mums jāatceras par šo pietūkumu (tūsku)?

Labi, no visa, par ko esam runājuši, jums tagad vajadzētu saprast, kas ir tūska, kāpēc tā rodas un ko ar to var darīt.

Vienkārši sakot:

• Pietūkumu izraisa šķidruma uzkrāšanās organisma audos.
• Tam var būt daudz iemeslu. Daži no tiem ir vienkārši, bet citi var būt pamatā esošas slimības simptoms.
• Ja Jums ir neparasts pietūkums, īpaši apgrūtināta elpošana, pietūkums tikai vienā rokā/kājā vai pietūkums, ko pavada sāpes, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
• Vairumā gadījumu šo stāvokli var kontrolēt ar nelielām dzīvesveida izmaiņām (samazinot sāls uzņemšanu, vingrojot, uzturot pietūkušas vietas paceltas) un ārsta nodrošinātu ārstēšanu.
• Nekad nepārtrauciet zāļu lietošanu vai nemainiet devu, nekonsultējoties ar ārstu.

Tātad, ja jūs vai kāds jūsu paziņa cieš no šāda veida pietūkuma, nekrītiet panikā. To var ārstēt ar atbilstošu medicīnisko palīdzību un ārstēšanu. Vissvarīgākais ir vienmēr rūpēties par savu ķermeni.