Parunāsim par skeleta sistēmu (muskuļu un skeleta sistēmu), kas piešķir jūsu ķermenim spēku.

Vai esat kādreiz domājuši, kā jūsu ķermenis iegūst savu formu, kā tas aizsargā jūsu iekšējos smalkos orgānus, piemēram, sirdi un plaušas? Un kas palīdz jums kustināt ekstremitātes, skriet un lēkt, kā vien vēlaties? To visu palīdz apbrīnojama sistēma mūsu ķermenī. Tā ir skeleta sistēma, ko mēs saucam par "skeleta sistēmu" vai "muskuļu un skeleta sistēmu".

Kas ir skeleta sistēma?

Vienkārši sakot, jūsu skeleta sistēma ir galvenā atbalsta struktūra , kas piešķir jūsu ķermenim formu un palīdz noturēt jūsu iekšējos orgānus vietā. Tā ir kā mājas sienas. Bet tas nav tikai skelets. Tas ir vairāk nekā tikai kauli. To veido arī saistauds, kas jūs aizsargā un dod jums spēku kustībā, muskuļi, kas palīdz jums kustēties, un sistēma, kas ražo jaunas asins šūnas, lai jūs uzturētu veselību. Tāpēc to dažreiz sauc par muskuļu un skeleta sistēmu. Tā ir sistēma, kas savieno muskuļus un kaulus.

Kādus pakalpojumus skeleta sistēma sniedz mūsu ķermenim?

Mūsu skeleta sistēma veic vairākas funkcijas mūsu ķermenī. Dažas no tām ir viegli redzēt un sajust. Bet dažas nav, un tās visas ir ļoti svarīgas mūsu ķermenim un veselībai. Apskatīsim šīs galvenās funkcijas:

• Ķermeņa forma: Jūsu skelets ir tas, kas balsta visa ķermeņa svaru. Tas ir arī vieta, kur piestiprināti visi pārējie ķermeņa audi, piemēram, telts stieņi.
• Palīdzība kustībā: Jūsu locītavas, saistaudi un muskuļi darbojas kopā, lai kustinātu, stumtu un vilktu jūsu ķermeņa daļas. Padomājiet par to, kad jūs paceļat roku vai saliecat kāju, tie visi darbojas kopā.
• Iekšējo orgānu aizsardzība: Patiesībā cilvēka skelets ir kā aizsargtērps orgāniem mūsu ķermenī. Galvaskauss uz galvas aizsargā smadzenes. Ribas uz krūtīm aizsargā sirdi un plaušas. Skriemeļi uz muguras aizsargā muguras smadzenes. Redziet, cik tie ir svarīgi!
• Jaunu asins šūnu veidošanās: Kaulu smadzenes, kas atrodas dažu kaulu centrā, ražo jaunas sarkanās asins šūnas un baltās asins šūnas, kas mūsu ķermenim ir nepieciešamas, lai saglabātu veselību. Šis ir ļoti svarīgs process.
• Minerālvielu uzkrāšana: minerālvielas, piemēram, kalcijs un D vitamīns, kas ir svarīgi mūsu organismam, tiek uzkrātas mūsu kaulos. Tās tiek atbrīvotas organismā, kad tas nepieciešams.

Kādas ir skeleta sistēmas galvenās daļas?

Domājot par skeletu, jūs droši vien iedomājaties plastmasas skeletu, kāds jums bija skolas dabaszinību stundā, vai ne? Protams, tajā ir visi jūsu kauli. Taču jūsu skeleta sistēmā ir arī daudzi citi audu veidi. Apskatīsim, kas tie ir:

• Kauli: Kauli ir galvenā ķermeņa balsta struktūra . Pieauguša cilvēka ķermenī ir no 206 līdz 213 kauliem. Katram kaulam ir noteikta forma un funkcija.
• Muskuļi: Muskuļi sastāv no cieši savītām, elastīgām šķiedrām. Jūsu ķermenī ir vairāk nekā 600 muskuļu. Tie palīdz jums veikt visu, sākot no iešanas, skriešanas un lēkšanas līdz elpošanai un pārtikas sagremošanai.
• Skrimslis: Skrimslis ir spēcīgi, bet elastīgi audi. Tas darbojas kā amortizators mūsu locītavās. Tas ir, tas absorbē triecienus, kas rodas, kad mēs kustamies un lecam, un aizsargā kaulus.
• Saites: Saites ir spēcīgas audu joslas, kas savieno kaulus vienu ar otru. Tās nodrošina locītavu stabilitāti.
• Cīpslas: Cīpslas ir spēcīgas, auklām līdzīgas struktūras, kas savieno muskuļus ar kauliem. Kad saraujas muskulis, cīpsla velk kaulu, izraisot kustību.
• Locītavas: Locītava ir jebkura vieta, kur satiekas divi vai vairāki kauli. Tā var saturēt dažus (vai visus) iepriekš minētos skrimšļus, saites un citas sastāvdaļas. Locītavas ļauj mums saliekt un izstiept savu ķermeni.

Kādas ir biežāk sastopamās slimības, kas ietekmē skeleta sistēmu?

Tā kā mūsu skeleta sistēma ir tik svarīga mūsu ķermeņa lietošanas sastāvdaļa, daudzas izplatītas slimības un traumas var to ietekmēt. Jebkas, kas bojā jūsu kaulus vai saistaudus, var ietekmēt skeleta sistēmu. Šeit ir daži piemēri:

• Artrīts: Tas ir tad, kad locītavas iekaist, izraisot sāpes un pietūkumu.
• Bursīts: Ar šķidrumu pildītu maisiņu, ko sauc par bursu, iekaisums locītavu tuvumā.
• Tendinīts: cīpslu iekaisums.
• Osteoporoze: tas ir stāvoklis, kad kauli kļūst plānāki, mazāk spēcīgi un vieglāk lūst. Šis stāvoklis ir īpaši izplatīts vecumā.

Daudzas autoimūnas slimības ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu, īpaši locītavas. Tās ir slimības, kurās mūsu pašu imūnsistēma uzbrūk mūsu pašu šūnām. Dažas no tām ir:

• Reimatoīdais artrīts (RA)
• Psoriātiskais artrīts
• Vilkēde
• Šegrena sindroms

Kritieni, autoavārijas un sporta traumas (traumas) bieži bojā skeleta sistēmu. Dažas izplatītas traumas ir šādas:

• Sporta traumas
• Kaulu lūzumi (vai kaulu lūzumi)
• Dislokācijas - kauli locītavā izkustas no savas vietas.
• Muskuļu sastiepumi (vai sastiepti muskuļi)
• Saišu plīsumi un sastiepumi

Kādi ir biežākie skeleta sistēmas problēmu simptomi?

Tā kā daudzas slimības un traumas var ietekmēt skeleta sistēmu, Jums var rasties dažādi simptomi. Ja Jums ir viens vai vairāki no šiem simptomiem, Jums par tiem jāzina.

• Sāpes: Tās var būt muskuļu sāpes, locītavu sāpes vai kaulu sāpes. Šīs sāpes var būt lokālas vai plaši izplatītas.
• Stīvums/stīvums: Jums var būt grūtības pārvietot skarto zonu, īpaši no rīta.
• Pietūkums: Mēs to saucam arī par "(iekaisumu)". Skartā zona var izskatīties pietūkusi.
• Ādas krāsas maiņa vai zilumi: To var redzēt, ja ir trauma.
• Karstuma sajūta: pieskaroties skartajai vietai, tā var šķist karstāka nekā citas vietas. Tā ir arī iekaisuma pazīme.
• Grūtības pārvietot ķermeņa daļu: Tas nozīmē, ka kustību diapazons, ko parasti var pārvietot, ir samazināts.
• "Plakšņa" vai slīpējošas skaņas dzirdēšana vai sajūta: šāda veida skaņu var dzirdēt, kustinot locītavu.

Kādi ir biežāk veiktie skeleta sistēmas testi?

Ārsts ieteiks veikt pārbaudes, pamatojoties uz to, kur Jums ir sāpes vai citi simptomi. Jums var būt nepieciešami šādi testi:

• Rentgena izmeklējumi: Tie bieži tiek veikti, lai pārbaudītu tādas lietas kā lūzumi un locītavu izmaiņas.
• Ultraskaņas: Izmanto, lai meklētu problēmas ar mīkstajiem audiem, piemēram, muskuļiem, cīpslām un saitēm.
• DT skenēšana (“datortomogrāfijas (DT) skenēšana”): tā var radīt detalizētākus kaulu un apkārtējo audu attēlus.
• MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI): tā ir ļoti noderīga, lai atrastu problēmas ar tādām lietām kā locītavas, skrimšļi, cīpslas, saites un muguras smadzenes.
• Kaulu blīvuma tests (DXA skenēšana): Tas pārbauda, ​​cik stipri ir jūsu kauli un vai jums ir tāda slimība kā osteoporoze.

Kādas ir izplatītākās skeleta sistēmas ārstēšanas metodes?

Ja vien jums nav pamatslimības vai traumas, jūsu muskuļu un skeleta sistēmai parasti nav nepieciešama ārstēšana. Ārsts noteiks jūsu simptomu cēloni un ieteiks ārstēšanu, kas palīdzēs jūsu ķermenim atveseļoties. Dažas no tām ir šādas:

• Medikamenti: Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, varat lietot tādus medikamentus kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns, naproksēns un acetaminofēns. Dažreiz ārsts var izrakstīt kortikosteroīdus vai medikamentus, kas specifiski autoimūnai slimībai.
• Imobilizācija:Pēc traumas bieži būs jāvalkā ortoze, šina, siksna vai ģipsis. Tas palīdz imobilizēt ievainoto vietu un veicināt tās dzīšanu. Ārsts pateiks, kāda veida ortoze jums ir nepieciešama un cik ilgi tā jāvalkā.
• Fizioterapeits: Fizioterapeits var palīdzēt stiprināt muskuļus, palielināt lokanību un mazināt sāpes, īpaši pēc traumas vai operācijas.
• Locītavu endoprotezēšana (artroplastika (locītavu endoprotezēšana): Dažiem cilvēkiem, īpaši tiem, kam ir smaga artrīta forma, var būt nepieciešama daļēja vai pilnīgu locītavu nomaiņa. Visbiežāk tās rodas gūžas un ceļa locītavās. Ārsts vai ķirurgs jums par to pastāstīs vairāk.

Kā es varu saglabāt savu skeleta sistēmu veselīgu?

Veselīga uztura (bagāta ar kalciju un D vitamīnu) un jums piemērota vingrojumu plāna ievērošana palīdzēs saglabāt jūsu kaulus (un kopumā) veselus. Turklāt, regulāri apmeklējot medicīniskās pārbaudes, jūs varat ātri noteikt jebkādas problēmas vai simptomus, kas ietekmē jūsu skeleta sistēmu.

Lai samazinātu traumu risku, ievērojiet šos vispārīgos drošības padomus:

• Vienmēr piesprādzējieties ar drošības jostu, braucot! Noteikti!
• Jebkurai aktivitātei vai sportam valkājiet aizsarglīdzekļus, piemēram, ķiveri un ceļsargus.
• Izstaipieties, iesildieties un atsildieties pirms un pēc intensīvas fiziskās aktivitātes. Tas samazinās muskuļu un locītavu traumu risku.
• Turiet savu māju un darba vietu brīvu no nevajadzīgiem priekšmetiem, kas varētu jūs vai citus paklupināt. Neatstājiet lietas uz grīdas.
• Vienmēr izmantojiet pareizos instrumentus vai aprīkojumu, lai aizsniegtu lietas, kas atrodas augstu jūsu mājās. Nekad nekāpjiet uz krēsliem, galdiem vai letēm. Izmantojiet kaut ko līdzīgu mazām kāpnēm.
• Ja jums ir grūtības staigāt vai pastāv augsts kritiena risks, izmantojiet spieķi vai staigulīti. Tas nav neērti, ir svarīgi ievērot drošību.

Visbeidzot, vēstījums, ko var nodot mājās:

Tavs skelets ir kā rāmis, kas satur kopā visu tavu ķermeni. Neatkarīgi no tā, vai esi pasaules līmeņa sportists vai kāds, kas sēž autobusā un lasa šo rakstu savā telefonā, tu pastāvīgi izmanto savus kaulus, muskuļus un saistaudus.

Atcerieties, ja rodas jaunas sāpes, stīvums vai citi simptomi, noteikti apmeklējiet ārstu.Pēc tam viņš vai viņa jums paskaidros, kas izraisa šos simptomus un kā jūs varat atgriezties pie ierastajām aktivitātēm. Vissvarīgākais ir rūpēties par savu ķermeni!

Skeleta sistēma, skelets, muskuļi, locītavas, kaulu veselība, kaulu slimības, ķermeņa forma