Vai zini par šo svarīgo kaulu savā rokā? Parunāsim par elkoņa kaulu!

Sveiki! Kā tev klājas? Šodien mēs runāsim par ļoti svarīgu kaulu mūsu ķermenī, ko mēs lietojam visu laiku. Padomājiet par to, kas palīdz saliekt roku, iztaisnot to, pacelt smagumus, rakstīt, ēst... un visu pārējo. Tas ir elkoņa kauls. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši šo nosaukumu jau iepriekš. Apskatīsim, kas ir šis elkoņa kauls, ko tas dara un kā to uzturēt veselu.

Kas ir elkoņa kauls? Noskaidrosim to vienkārši!

Vienkārši sakot, elkoņa kauls ir garākais no diviem kauliem jūsu apakšdelmā (tas ir, daļa no elkoņa līdz plaukstas locītavai). Precīzāk sakot, tas ir kauls jūsu mazā pirkstiņa sānos . Tas nedarbojas viens pats, tam ir vēl viens draugs - spieķkauls. Kopā šie divi veic lielāko daļu darba mūsu rokā.

Elkoņa kauls nav tikai kaula gabals. Tas ne tikai atbalsta mūsu rokas kustības, bet arī kalpo kā atbalsts vairākiem muskuļiem, cīpslām, saitēm un svarīgiem asinsvadiem . Tāpat kā koka stumbrs, tas piešķir spēku citām lietām.

Padomājiet par to, kad jūs kaut ko satverat, kad pagriežat roku, kad saliecat elkoni, tas viss prasa elkoņa kaula palīdzību. Tātad, ja tas nedarbojas pareizi, mūsu ikdienas aktivitātes var būt ļoti apgrūtinātas. Tāpēc ir svarīgi zināt par šo kaulu.

Kādas ir elkoņa kaula galvenās funkcijas?

Apskatīsim, cik svarīgs šis elkoņa kauls ir mūsu ķermenim. Šeit ir dažas no galvenajām funkcijām:

• Palīdzība roku kustībās: Galvenais ir palīdzēt saliekt, izstiept un pagriezt apakšdelmu un plaukstas locītavu. Padomājiet par to, kā jūs pagriežat roku, atverot durvju slēdzeni. Tāpēc šo divu kaulu - elkoņa kaula un spieķkaula - koordinācija ir ļoti svarīga.
• Muskuļu noturība: Vairāk nekā divpadsmit muskuļi mūsu rokā ir piestiprināti pie elkoņa kaula. Tieši pateicoties šiem muskuļiem mēs varam veikt dažādas rokas kustības.
• Rokas stabilitāte: Šis kauls arī palīdz uzturēt stabilitāti visā rokas, plaukstas locītavas un plaukstas zonā.
• Veicinot elkoņa un plaukstas locītavas kustību: elkoņa kauls ir tieši iesaistīts gan elkoņa, gan plaukstas locītavas kustībās.

Redzi, lai gan tas izskatās pēc maza kauliņa, tas paveic daudz darba!

Kur atrodas elkoņa kauls?

Mēs jau minējām, ka elkoņa kauls atrodas apakšdelmā . Precīzāk sakot, ja turat roku taisni uz leju un pagriežat to ar plaukstu uz augšu, garais kauls tajā pusē, kur atrodas mazais pirkstiņš , ir elkoņa kauls. Otrā pusē, tajā pusē, kur atrodas īkšķis, ir spieķkauls. Šie divi ir kā divi draugi, tie pieder kopā.

Kā izskatās elkoņa kauls? Apskatīsim to tuvāk!

Elkoņa kauls ir viens garš kauls, bet tam ir dažādas daļas. Tāpat kā mājā ir dzīvojamā istaba, virtuve un guļamistabas. Ārsti izmanto šo daļu nosaukumus, lai precīzi pateiktu, kur jums ir sāpes vai kur kauls ir lūzis.

Elkoņa kaula augšējais gals ir nedaudz platāks vietā, kur tas savienojas ar augšdelma kaulu (sauktu par pleca kaulu). Vidusdaļa ir garāka un tai ir nedaudz izliekta forma. Apakšējais gals ir šaurāks vietā, kur tas savienojas ar plaukstas locītavu. Elkoņa kauls parasti ir nedaudz garāks par spieķkaulu.

Apskatīsim šīs daļas nedaudz sīkāk:

Elkoņa kaula proksimālais aspekts

Šī ir daļa, kas veido jūsu elkoni. Šeit atrodas cietais izciļņojums, ko jūtat, novietojot roku aiz elkoņa.

• Olekranons: šādi sauc kaulaino izaugumu elkoņa aizmugurē. Tā ir sajūta, kad elkoni atbalstat uz galda.
• Trohleārais iegriezums: Tas ir kā slēdzene. Tas palīdz savienoties ar augšdelma kaulu (pleca kaulu).
• Koronoīdais process: šī ir arī daļa, kas palīdz saglabāt elkoņa locītavu stabilu.
• Radiālais iecirtums: neliela vieta, kur rādiuss savienojas ar citu kaulu.
• Ulnārais bumbuļveida izaugums: neliels izciļņš, kur piestiprinās muskuļi.

Tie var šķist nedaudz sarežģīti, taču ārsts var lietot šos vārdus, runājot par problēmu ar elkoni.

Elkoņa kaula vārpsta

Šī ir elkoņa kaula garākā daļa. Tā piešķir apakšdelmam formu un spēku.

Elkoņa kaula distālais aspekts

Šī daļa darbojas kā jūsu plaukstas locītavas daļa.

• Stiloidālais izaugums: Vai esat kādreiz pamanījuši nedaudz noapaļotu kaulainu izaugumu uz plaukstas locītavas, mazā pirkstiņa sānos? Tā to sauc. Dažreiz šo apakšējo galu sauc arī par "elkoņa kaula galviņu".

Tātad, ja jūs kādreiz salauzat elkoņa kaulu, ārsts izmantos vienu no šiem nosaukumiem, lai pateiktu, kur ir bojājums.

Cik liels ir elkoņa kauls?

Elkoņa kauls ir otrais garākais kauls jūsu rokā. Tas ir arī viens no garākajiem kauliem jūsu ķermenī. Vidēji pieauguša cilvēka elkoņa kauls ir aptuveni 28 cm garš. Tas ir apmēram neliela lineāla garumā.

Kādas ir biežāk sastopamās slimības un traucējumi, kas ietekmē elkoņa kaulu?

Tāpat kā jebkurš cits kauls, arī elkoņa kauls var saskarties ar dažādām problēmām. Apskatīsim dažus no visbiežāk sastopamajiem stāvokļiem.

Elkoņa kaula lūzumi

Šī ir visizplatītākā problēma. "Lūzums" nozīmē vienkārši kaula lūzumu. Šeit ir daži faktori, kas var izraisīt elkoņa kaula lūzumu:

• Sporta negadījumi: Ja jūs nokrītat, spēlējot kriketu vai futbolu.
• Negatīvie aspekti:Ja mājās paslīdat un sasitāt roku vai nokrītat pa kāpnēm.
• Autoavārijas: trieciena dēļ rokai autoavārijas laikā.

Kad kauls lūzt, simptomi var būt:

• Stipras sāpes
• Pietūkums
• Maigums
• Nespēja normāli paspiest rokas
• Zilumi vai ādas krāsas maiņa
• Neparasts vienreizējs veidojums vai formas maiņa rokā

Svarīgi: ja esat cietis negadījumā un Jums ir kāds no šiem simptomiem, nekavējoties jādodas uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu . Ir ļoti svarīgi ātri ārstēt lūzušu kaulu.

Osteoporoze

Šī ir nedaudz atšķirīga problēma. Osteoporoze ir slimība, kuras gadījumā kauli kļūst vāji un viegli lūzt . Sākumā tai bieži vien nav simptomu. Tāpēc daudzi cilvēki nezina, ka viņiem ir osteoporoze, līdz kamēr nesalūst kauls.

Sievietēm un cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, ir lielāks risks saslimt ar šo slimību. Ieteicams konsultēties ar ārstu un veikt kaulu blīvuma testu, lai to varētu noteikt pirms kaula lūzuma.

Citas situācijas

Papildus tam,

• Osteoartrīts: Stāvoklis, kas izraisa locītavu iekaisumu un sāpes.
• Elkoņa locītavas sāpes: sāpes plaukstas locītavā elkoņa pusē.
• Elkoņa kaula nerva iesprūšana: nerva iesprūšana elkoņa kaula tuvumā var izraisīt nejutīgumu un sāpes rokā. Tas ir līdzīgi tirpšanas sajūtai, kas rodas, trāpot pa "smieklīgo kaulu", bet, ja tā nepāriet, var rasties šis stāvoklis.

Kādas pārbaudes tiek veiktas, lai pārbaudītu elkoņa kaulu?

Ārsti veic dažādas pārbaudes, lai pārbaudītu jūsu elkoņa veselību.

• Kaulu blīvuma tests: To sauc arī par "DEXA skenēšanu" vai "DXA skenēšanu", un tajā tiek izmantoti zema līmeņa rentgena stari, lai noteiktu jūsu kaulu stiprību. Tas var palīdzēt noteikt, vai kaulu stiprums samazinās līdz ar vecumu.
• Rentgenstari: Šis ir visizplatītākais tests, lai noskaidrotu, vai kauls ir salauzts.
• MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana — MRI): to izmanto, lai meklētu bojājumus ne tikai kauliem, bet arī apkārtējiem mīkstajiem audiem (piemēram, muskuļiem un cīpslām).
• Datortomogrāfija: tā var arī radīt detalizētus kaulu un apkārtējo audu attēlus.

Kādas ir izplatītākās elkoņa kaula ārstēšanas metodes?

Jūsu elkoņa kauls parasti nav jāārstē, ja vien tas nav ievainots, piemēram, lauzts kauls vai ja Jums ir tāda slimība kā osteoporoze.

Elkoņa kaula lūzuma ārstēšana

Ārstēšana atšķiras atkarībā no tā, kā un kur kauls tika salauzts.

• Imobilizācija: Rokas imobilizēšanai var izmantot šinu vai ģipsi (POP). Tas palīdz saglabāt lauztos kaulus vietā un ļauj tiem pareizi sadzīt.
• Ķirurģija: Dažreiz, īpaši, ja kauls ir salauzts daudzos gabalos, ir izlauzies cauri ādai vai nav pareizi pieguļošs, var būt nepieciešama operācija, lai kaulu nostiprinātu ar stieplēm, plāksnēm utt.

Pēc ārstēšanas var būt nepieciešama fizioterapija , lai atjaunotu rokas spēku un pareizi to kustinātu.

Osteoporozes ārstēšana

Ārstēšana ietver fiziskās aktivitātes, vitamīnu un minerālvielu piedevas (īpaši kalciju un D vitamīnu) un dažus medikamentus. Ārsts izstrādās Jums piemērotu ārstēšanas plānu.

Kā saglabāt elkoņa kaulu veselīgu?

Ir ļoti svarīgi saglabāt kaulus stiprus. Šeit ir dažas lietas, kas var palīdzēt:

• Labs uzturs: Ēdiet pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu (pienu, sieru, jogurtu, zaļos dārzeņus, zivis).
• Regulāras fiziskās aktivitātes: tādas fiziskās aktivitātes kā pastaigas, skriešana un svaru celšana stiprina kaulus.
• Medicīniskās pārbaudes: Regulāri apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudes. Ja esat vecāks par 50 gadiem vai jums ir osteoporoze ģimenes anamnēzē, konsultējieties ar ārstu par kaulu blīvuma testu.
• Ievērojiet drošības procedūras:
• Braucot transportlīdzekļos, vienmēr piesprādzējieties .
• Spēlējot sportu vai veicot citas riskantas aktivitātes, valkājiet atbilstošu drošības aprīkojumu .
• Uzturiet tīru savu māju un darba vietu, noņemot lietas, kas varētu izraisīt paslīdēšanu un kritienu.
• Paceļot kaut ko no augšas, izmantojiet, piemēram, pareizi izgatavotas kāpnes, nevis kāpiet uz krēsliem vai galdiem.
• Ja staigāšana ir apgrūtināta vai pastāv augsts kritiena risks, izmantojiet kruķus vai staigulīti .

Kāda ir atšķirība starp elkoņa un spieķa kauliem?

Kā jau minējām iepriekš, elkoņa kauls un spieķkauls abi ir apakšdelma kauli. Kopā šie divi kauli nodrošina rokas un plaukstas locītavas pareizu darbību.

• Elkoņa kauls: Tas ir nedaudz garāks par spieķkaulu. Tas atrodas mazā pirkstiņa sānos.
• Spieķkauls: Tas atrodas elkoņa kaula pretējā pusē, tas ir, īkšķa pusē.

Šo divu forma un veids, kā tie ir savienoti viens ar otru, ļauj mums tik labi kustināt plaukstas locītavas un rokas. Vienam ir grūti strādāt bez otra. Abi ir vienlīdz svarīgi.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras

Tātad, tagad jūs saprotat, cik svarīgs elkoņa kauls, par kuru mēs šodien runājām, ir jūsu rokas un plaukstas locītavas vienmērīgām kustībām. Parasti mums par šo kaulu jādomā tikai tad, ja ar to kaut kas notiek.

Atcerieties, ka ir svarīgi rūpēties par savu kaulu veselību. Konsultējieties ar savu ārstu par osteoporozes risku, īpaši novecojot. Uzziniet arī par veidiem, kā saglabāt kaulus stiprus. Tas viss palīdzēs jums dzīvot veselīgu dzīvi!

Ja jums ir kādi jautājumi, nekad nebaidieties tos uzdot ārstam. Lai mums visiem veselība!

` Elkoņa kauls, apakšdelma kauls, plaukstas kauls, lūzums, osteoporoze, elkoņa kauls, plaukstas sāpes