Vai jums ir problēmas ar seksuālo dzīvi? Parunāsim par seksa terapeitu!

Sekss ir ļoti svarīga lieta mūsu dzīvē. Taču dažreiz šajā sakarā var rasties dažādas problēmas un jautājumi. Kad tas notiek, daži cilvēki cieš, nevienam nestāstot aiz kauna un bailēm. Bet vai zinājāt, ka ir speciālisti, kas var palīdzēt šādās lietās? Tieši par viņiem mēs šodien runāsim – seksa terapeitiem.

Kas ir šis seksa terapeits?

Vienkārši sakot, seksa terapeits ir licencēts veselības aprūpes speciālists, kurš izprot garīgās un emocionālās barjeras, kas ietekmē jūsu seksuālo dzīvi, un palīdz jums atrast risinājumus. Padomājiet par to, dažreiz mēs nevaram nodarboties ar seksu vai zaudējam interesi baiļu, trauksmes vai iepriekšējas nepatīkamas pieredzes dēļ. Tieši ar to šie cilvēki palīdz.

"Seksa terapeits" var būt sociālais darbinieks, ģimenes ārsts vai pat psihologs. Taču pats svarīgākais ir tas, ka viņam ir jābūt īpašai apmācībai seksuālās veselības un seksuālo problēmu jomā. Viņš nevar vienkārši sniegt šādus padomus jebkuram. Viņš strādā ar indivīdiem vai pāriem, lai palīdzētu viņiem atrisināt seksuālas grūtības, piemēram, bailes no dzimumakta (izpildes trauksme ) vai problēmas intīmās attiecībās (intimitātes problēmas).

Ko dara seksa terapeits?

Tagad aplūkosim, ko īsti dara "seksa terapeits".

Tie palīdz ārstēt dažādas seksuālās disfunkcijas, galvenokārt tās, ko izraisa vai ietekmē psiholoģiski faktori. Tie palīdz arī ar problēmām, kas saistītas ar seksuālo dzīvi un attiecībām. Tas viss tiek darīts atbalstošā, nekritiskā, cieņpilnā un drošā vidē.

Taču ir ļoti svarīgi atcerēties kaut ko ļoti svarīgu. Seksa terapeiti neārstē fiziskas slimības, kas ietekmē seksualitāti. Piemēram, viņi nevar ārstēt zemu testosterona līmeni . Tāpēc, ja jums rodas problēmas ar seksuālo funkciju, vispirms jāapmeklē ģimenes ārsts, ginekologs (sieviete) vai urologs (vīrietis), lai noteiktu, vai pastāv fizisks iemesls.Ja nav fiziska iemesla vai ja līdztekus fiziskajam cēlonim pastāv arī psiholoģiska ietekme, nepieciešama seksa terapeita palīdzība.

Seksa terapeiti izmanto vairākas zinātniski pierādītas ārstēšanas metodes, lai uzlabotu cilvēku seksuālo dzīvi. Viņi bieži izmanto tā saukto psihoterapiju. Vienkārši sakot, tā ir sarunu terapija. Tā ietver sarunu par savām jūtām, domām un uzvedību, to izpratni un mēģinājumus veikt nepieciešamās izmaiņas. Seksa terapijā tiek izmantoti vairāki psihoterapijas veidi:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT)
• Uz emocijām balstīta terapija
• Uz apzinātību balstītas intervences
• Pāru komunikācijas metodes

Vēl viena lieta ir tā, ka seksa terapeiti ļoti aizsargā jūsu privātumu un konfidencialitāti. Patiesībā tā ir daļa no viņu profesionālās ētikas kodeksa. Terapeiti, kas pārkāpj pacientu konfidencialitāti, var zaudēt savu profesionālo licenci.

Kādu iemeslu dēļ jums vajadzētu apmeklēt seksa terapeitu?

Seksuālā aktivitāte (ne tikai dzimumakts, bet arī fiziskās aktivitātes un masturbācija) ir sarežģīta pieredze, kas ietver visus trīs aspektus: emocionālo, garīgo un fizisko. Ja jums ir vēlme nodarboties ar seksu, veselīga seksuālā funkcija ir svarīga jūsu dzīves kvalitātes sastāvdaļa. Tā ir saistīta ar fizisko un garīgo labsajūtu, kā arī attiecību apmierinātību.

Veselības aprūpes darbinieki un seksa pedagogi seksuālo aktivitāti iedala četros galvenajos posmos. To sauc par seksuālās atbildes ciklu:

• Vēlme/libido: Tas nozīmē vēlmi nodarboties ar seksu, vēlmi nodarboties ar seksu.
• Uzbudinājums/uzbudinājums: ķermeņa gatavība seksuālai aktivitātei.
• Orgasms: seksuālās apmierinātības maksimums.
• Atrisinājums: process, kurā uzbudinājums mazinās un ķermenis atgriežas normālā stāvoklī.

Seksuālas problēmas var rasties jebkurā šī cikla posmā. Zinot, kā jūs reaģējat garīgi un fiziski katrā posmā, var ne tikai uzlabot jūsu seksuālo pieredzi, bet arī palīdzēt noteikt seksuālās disfunkcijas cēloņus.

Seksa terapeits var palīdzēt ar dažādu seksuālo disfunkciju garīgajiem un emocionālajiem aspektiem. Šeit ir daži piemēri:

• Seksuālās vēlmes trūkums.
• Seksuālas uzbudinājuma trūkums.
• Grūtības sasniegt orgasmu (anorgasmija).
• Sāpes dzimumakta laikā (dispareunija). Piemēram, sāpes, ko izraisa maksts sasprindzinājums (vaginisms).
• Grūtības sasniegt vai saglabāt erekciju (erektilā disfunkcija).
• Priekšlaicīga ejakulācija, aizkavēta ejakulācija vai citas ejakulācijas problēmas.

Papildus tam seksa terapeits var palīdzēt ar daudzām citām problēmām:

• Nodrošināt pareizu seksuālo izglītību un kliedēt nepareizus priekšstatus.
• Seksuālas vardarbības vai seksuālas traumas piedzīvošana.
• Ar seksu saistītas trauksmes, baiļu vai kauna sajūtas.
• Problēmas, ko rada kultūras, reliģiskie un sociālie uzskati par seksualitāti.
• Uzlabojiet komunikāciju starp sevi un savu partneri par seksu un intimitāti .
• Neatbilstoša seksuālā vēlme starp partneriem.
• Problēmas attiecībās seksuālu grūtību dēļ.
• Slikta ķermeņa uztvere un kā tā ietekmē seksualitāti.
• Veiksmīga dzīvošana ar seksuāli transmisīvām infekcijām (STI).
• Hiperseksuāls traucējums vai seksuāla atkarība.
• Pornogrāfijas atkarība.

Kas notiek seksa terapijas sesijas laikā?

Labi, tagad redzēsim, kas notiek "seksa terapijas" seansa laikā, tas ir, kad jūs dodaties pie terapeita.

Šo sesiju laikā jūs un jūsu seksa terapeits kopīgi strādājat, lai identificētu un mainītu domas un uzvedību, kas traucē jūsu seksuālajai dzīvei. Jūs varat tikties ar savu terapeitu vienatnē vai arī kopā ar savu draugu/draudzeni, vīru/sievu vai seksuālo partneri.

Jūsu terapeits var uzdot jums jautājumus par tādām lietām kā:

• Par savu veselību un seksuālo izcelsmi .
• Par saņemto seksuālo izglītību .
• Jūsu uzskati un attieksme pret seksu .
• Kādas konkrētas seksuālās problēmas jums ir?

Ir taisnība, ka runāt par seksu dažreiz var būt neveikli un mulsinoši. Seksa terapeiti to ļoti labi zina. Tāpēc viņi cenšas radīt atmosfēru, kurā var brīvi un bez bailēm runāt.

Atcerieties, tā kā psihoterapija ir par sarunām, jums ir jābūt aktīvam procesa dalībniekam. Uzticēšanās un savstarpēja sapratne starp jums un jūsu terapeitu ir būtiska šīs ārstēšanas panākumiem.

Tavs seksa terapeits var tev uzdot mājasdarbu.Varat arī dot. Tas ir, aktivitātes un vingrinājumus, ko varat veikt mājās, aizsargājot savu privātumu. Tās var būt tādas lietas kā "eksperimentēšana", piemēram, "lomu spēles". Vai arī tie var būt vingrinājumi, ko veicat vienatnē vai kopā ar partneri, lai veidotu uzticību un tuvību.

Viena lieta, kas jums noteikti jāzina, ir tā, ka "seksa terapijas" sesiju laikā starp jums un terapeitu nebūs fiziska kontakta vai seksuālas aktivitātes. Tas nav iespējams. Ja jūtaties neērti par kādu no terapijas aspektiem, noteikti pastāstiet par to savam terapeitam. Vai arī jums ir tiesības pārtraukt tikties ar viņu un iesniegt sūdzību.

Kāda ir atšķirība starp seksa terapeitu un seksa konsultantu?

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši divus terminus – “seksa terapeits” un “seksa konsultants”. Abi ir cilvēki, kas ir saņēmuši plašu apmācību seksualitātes jomā. Tādās valstīs kā Amerikas Savienotās Valstis abiem šiem cilvēkiem ir jābūt sertificētiem organizācijā ar nosaukumu “Amerikas Seksualitātes pedagogu, konsultantu un terapeitu asociācija” (AASECT). Arī Šrilankā viņiem ir jābūt atzītai kvalifikācijai.

Atšķirība slēpjas veidā, kā šie divi pieiet seksuāliem jautājumiem.

• Seksa terapeits: Viņš izmanto psihoterapiju jeb sarunu terapiju, lai palīdzētu risināt seksuālas problēmas. Šīs problēmas var būt vienkāršas vai sarežģītas. Viņš noskaidro problēmas sakni un meklē garīgus un emocionālus cēloņus.
• Seksa konsultants: Viņu pieeja ir nedaudz balstīta uz rīcību. Viņi sniedz izglītību par īstermiņa problēmām, māca dažādas metodes un bieži koncentrējas uz zināšanu nodošanu un praktisku padomu sniegšanu.

Kā kļūt par seksa terapeitu?

Kļūt par seksa terapeitu nav viegli. Tas prasa ievērojamu izglītību un apmācību. Vispārējais ceļš ir apmēram šāds (tas var nedaudz atšķirties dažādās valstīs):

• Bakalaura grāds: universitātes pamata grāds.
• Maģistra vai doktora grāds: maģistra vai doktora grāds saistītā jomā, piemēram, psiholoģijā vai sociālajā darbā. Turklāt jums būs nepieciešama klīniskā pieredze.
• Īpaša apmācība: Apmācība psihoterapijā ir obligāta. Jums arī jāapgūst noteikts stundu skaits studiju kursu, kas saistīti ar seksuālo izglītību (piemēram, aptuveni 90 stundas).
• Licence: Lai praktizētu seksa terapiju attiecīgajā valstī vai štatā, jums ir jāsaņem atbilstoša licence.

No tā var redzēt, ka tas ir vairāk nekā tikai padoms, tas ir dziļāks, profesionālāks līmenis. Lai kļūtu par sertificētu "seksa terapeitu", parasti nepieciešami vismaz deviņi gadi. Tas ietver visu, sākot no pamatgrāda, pēcdiploma grāda un beidzot ar klīnisko apmācību. Tas parāda, cik ļoti šie cilvēki ir veltīti šai jomai.

Kādu vēstījumu mēs vēlamies no šī stāsta atnest mājās?

Runāt par seksu un seksuālām problēmām dažreiz var būt grūti, neērti vai biedējoši. Tas ir normāli. Taču atceries, ka tu neesi viens.

"Seksa terapeits" ir persona, kas var palīdzēt jums izprast šāda veida seksuālos šķēršļus, pārvarēt tos un dzīvot pilnvērtīgu, veselīgu dzīvi.

Viņi ir eksperti šajā jomā. Viņiem ir labas zināšanas par jaunākajiem pētījumiem un labākajām ārstēšanas stratēģijām, kas var jums palīdzēt.

Tāpēc, ja jums rodas kādas problēmas, kas saistītas ar jūsu seksuālo dzīvi, neklusējiet un necietiet, bet nebaidieties meklēt palīdzību pie atbilstoši kvalificēta "seksa terapeita". Tā ir lieliska palīdzība, ko varat sniegt sev.

` Seksa terapeits, seksuālās problēmas, garīgā veselība, seksa konsultācijas, psihoterapija, seksuālās disfunkcijas, attiecību problēmas