Vai jums nesen ir diagnosticēta smaga depresija ? Ir normāli, ja, diagnosticējot smagu depresiju, rodas daudz jautājumu un jūtaties apmulsis. Jūs varētu domāt: "Ko man tagad darīt?", "Kādas zāles man ir piemērotas?", "Ko darīt, ja šīs nepalīdz?". Šie visi ir pamatoti un svarīgi jautājumi. Pirmkārt, atcerieties, ka šajā ceļojumā neesat viens.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kāpēc jums vajadzētu aktīvi iesaistīties ārstēšanā?
Kad pirmo reizi apmeklēsiet ārstu, īpaši psihiatru, viņš vai viņa izskaidros jūsu stāvokli un ārstēšanas plānu. Pēc šo pamatu izskaidrošanas labs ārsts vienmēr dos jums iespēju pārrunāt savus jautājumus, bažas un bailes.
Iedomājieties to kā divvirzienu sarunu. Jo vairāk jautājumu jūs uzdosiet, jo vairāk ārsts varēs pielāgot ārstēšanas plānu jūsu vajadzībām un idejām. Tas nozīmē, ka to var pielāgot jums, jūsu vajadzībām. Pētījumi pat ir parādījuši, ka pacienti, kuri aktīvi iesaistās savas veselības un ārstēšanas nodrošināšanā, atveseļojas ātrāk.
Atcerieties, ka ārsts ir klāt, lai jums palīdzētu, tāpēc nevilcinieties jautāt par jebko, kas jums ienāk prātā, lai cik mazsvarīgs tas arī nebūtu.
Jautājumi, kas noteikti jāuzdod ārstam
Dodoties pie ārsta, jūs varat tik ļoti aizrauties ar visu, kas jums jāsaka, ka aizmirstat uzdot jautājumus. Tas ir ļoti bieži. Labākais risinājums ir pirms došanās uzrakstīt jautājumus, kurus vēlaties uzzināt, uz nelielas papīra lapas vai tālrunī. Kad būsiet šādi sagatavojies, jūs nepalaidīsiet garām neko svarīgu.
Labi, tad aplūkosim, kādi ir šie obligāti uzdodamie jautājumi.
| Jautājums, ko uzdot | Kāpēc šis jautājums ir svarīgs? |
|---|---|
| Kāds ir īstais iemesls, kāpēc es ciešu no šīs depresijas? | Depresijas cēloņi katram cilvēkam var atšķirties. To var izraisīt daudzi faktori, piemēram, smadzeņu ķīmisko vielu nelīdzsvarotība, traumatiski notikumi dzīvē, fiziski traucējumi vai ģenētiska ietekme. Ārsta veiktie testi un anketas var palīdzēt noteikt depresijas veidu un faktorus, kas to varētu būt veicinājuši. |
| Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai man dotie antidepresanti sāktu iedarboties? | Uzdodot šo jautājumu, jūs varat novērot zāļu iedarbību. Dažu zāļu iedarbība var ilgt vairākas nedēļas. Ja nejūtat nekādu atšķirību, pastāstiet par to savam ārstam, kurš var mainīt zāles vai pielāgot devu. Tādā veidā jūs zināt, ko sagaidīt. |
| Kādas ir šo zāļu blakusparādības? Kas man jādara, ja tās rodas? | Šis ir ļoti svarīgs jautājums. Tāpat kā visām zālēm, var būt nelielas blakusparādības. To zināšana iepriekš palīdzēs jums nekrist panikā, ja kaut kas tāds notiks. Turklāt jūs zināsiet, kad atkal jāzvana savam ārstam. |
| Ja man būs nepieciešama terapija, cik sesiju man būs nepieciešamas? | Tāpat kā medikamenti, arī konsultēšana ir spēcīga depresijas ārstēšanas metode. Ja jums tā ir nepieciešama, zinot, cik sesiju jums būs nepieciešamas un cik ilgi tās ilgs, varēsiet attiecīgi plānot savu grafiku. Tas arī sniegs jums labāku priekšstatu par to, ko sagaidīt no šīs ārstēšanas. |
| Kādas izmaiņas man vajadzētu veikt savā dzīvesveidā (piemēram, uzturs, fiziskās aktivitātes)? | Ārstēšana neaprobežojas tikai ar tabletēm. Tādas lietas kā jūsu uzturs, fiziskās aktivitātes un miega paradumi tieši ietekmē jūsu garīgo veselību. Tāpēc jautājiet savam ārstam, kādus labus ieradumus jums vajadzētu iekļaut savā dzīvesveidā un no kādiem sliktiem ieradumiem jums vajadzētu atteikties. |
Citas lietas, kas jāpatur prātā
Papildus šiem jautājumiem uzdodiet jebko citu, kas jums ienāk prātā. Piemēram:
- Vai es varu turpināt savu darbu šīs ārstēšanas laikā?
- Kā mana ģimene var man palīdzēt?
- Kāda ir iespējamība, ka es atkal saslimšu ar šo slimību? Kas man jādara, lai to novērstu?
Visi šie jautājumi ir liels spēks jūsu atveseļošanās ceļojumā. Jūs to nepārdzīvojat viens pats. Jūsu ārsts, ģimene un draugi ir šeit, lai jums palīdzētu. Vissvarīgākais ir nebaidīties lūgt palīdzību un uzdot jautājumus.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Liela depresija ir ārstējama slimība. Ar pareizu ārstēšanu jūs varat gandrīz pilnībā atveseļoties. Ticiet tam.
- Pirms došanās pie ārsta pierakstiet jautājumus, kurus vēlaties uzzināt, uz papīra lapas vai savā tālrunī. Tādā veidā jūs neko neaizmirsīsiet.
- Ja neesat apmierināts ar ārstēšanas plānu, atklāti par to runājiet ar savu ārstu. Jūs varat apspriest citas iespējas, kas jums varētu būt labākas.
- Ārstēšana nav tikai medikamentu lietošana. Šajā ceļojumā ļoti svarīga ir arī terapija, dzīvesveida maiņa un ģimenes atbalsts.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.