Parunāsim par jūsu ceļa locītavu!

Vai esat kādreiz domājuši par to, cik svarīgi ir jūsu ceļgali? Mūsu ceļgali palīdz mums staigāt, skriet, lēkt, stāvēt, sēdēt... visā šajā. Patiesībā celis ir lielākā locītava mūsu ķermenī. Tātad, parunāsim par svarīgo ceļgalu nedaudz sīkāk, vai ne?

Kas ir ceļa locītava?

Vienkārši sakot, celis ir locītava, kas savieno augšstilbu ar apakšstilbu. Tā ir kā durvju eņģe. Tā ir daļa no mūsu skeleta sistēmas . Bet celis nesastāv tikai no kauliem. Tas satur arī skrimšļus, muskuļus, saites un nervus.

Jūsu ceļgali palīdz jums noturēt ķermeņa svaru, saliekt kājas un kustināt ķermeni. Jebkurai kustībai, ko veicat, izmantojot kājas, ir nepieciešams ceļgalu atbalsts. Ja jums ir ceļa sāpes, noteikti apmeklējiet ārstu. Viņš vai viņa var diagnosticēt jūsu sāpju cēloni un sniegt jums nepieciešamo ārstēšanu, lai atgrieztos pie ierastajām aktivitātēm.

Kādas ir ceļa locītavas galvenās funkcijas?

Mūsu ceļgaliem ir jāveic vairāki ļoti svarīgi uzdevumi. Apskatiet:

• Kāju kustības: Jūsu ceļgali palīdz saliekt, izstiept un pagriezt kājas. Padomājiet par to, cik lielu slodzi jūsu ceļgali veic, ejot, skrienot vai kāpjot pa kāpnēm.
• Ķermeņa atbalstīšana stāvot un kustoties: Stāvot, jūsu ceļgali nes ievērojamu daļu no visa ķermeņa svara.
• Ķermeņa stabilitātes saglabāšana un līdzsvara saglabāšana: Ceļi arī palīdz saglabāt ķermeņa līdzsvaru, pēkšņi pagriežoties vai apstājoties.

Kur atrodas ceļgals?

To zina visi. Celis ir locītava kājas vidū. Precīzāk sakot, celis ir vieta, kur augšstilba kauls (medicīniskā terminoloģijā to sauc par "augšstilba kaulu") saskaras ar liela kaula ("tibia") locītavu.

Kāda veida locītava ir ceļa locītava?

Mūsu ķermenī ir daudz dažādu locītavu veidu. Ārsti tos klasificē, pamatojoties uz to, no kā tie ir izgatavoti (tas ir, uz to sastāvu) un kā tie kustas (tas ir, uz to funkciju).

Celis ir sinoviāla locītava . Sinoviālās locītavas ir kustīgākās locītavas mūsu ķermenī. Tās veidojas no dobuma vienā kaulā, kas ir savienots ar citu kaulu. Šo kaulu galus pārklāj hialīna skrimšļi . Telpā starp kauliem atrodas sinoviāla membrāna . Tā ir kā ar šķidrumu pildīts maisiņš. Tā ieeļļo un aizsargā locītavu. Šī papildu amortizācija ļauj sinoviālajām locītavām kustēties ar pēc iespējas mazāku berzi.

Funkcionāli ceļa locītava ir eņģes locītava.Iedomājieties to kā durvju eņģi. Dažas to daļas nekustas, bet citas daļas pārvietojas noteiktu attālumu, lai atvērtu un aizvērtu durvis. Tāpat kā celis, arī gūžas locītava ievēro to pašu pamatlikumu — tā var atvērties un aizvērties vienā virzienā.

Kāda ir ceļa locītavas struktūra?

Jūsu ceļgalu galvenokārt veido šīs daļas:

• Kauls
• Skrimšļi
• Saites
• Muskuļi
• Nervi

Apskatīsim katru no šiem atsevišķi.

Ceļa kauli

Ceļa locītava sastāv no trim galvenajiem kauliem:

• Augšstilba kauls: Šis ir garākais un spēcīgākais kauls jūsu augšstilbā.
• Stilba kauls: Šis ir galvenais svaru nesošais kauls jūsu apakšstilba iekšpusē.
• Patella: Šis ir ceļa kauliņš, ko mēs visi pazīstam. Tas ir mazs, trīsstūrveida kauls, kas atrodas ceļa priekšpusē.

Vietas, kur šie kauli saskaras, sauc par artikulācijām vai locītavu virsmām . Jūsu ceļgalam ir divas šādas locītavu virsmas:

• Patelofemorālā locītava: Šeit ceļa kauliņš (patella) savienojas ar augšstilba kaulu (augšstilba kaulu).
• Tibiofemorālā locītava: Šeit stilba kauls savienojas ar augšstilba kaulu.

Ceļa skrimslis

Skrimslis ir spēcīgi, elastīgi saistaudi, kas aizsargā locītavas un darbojas kā amortizators visā ķermenī.

Jūsu ceļgalā ir divu veidu skrimšļi:

• Hialīna skrimslis: Šis ir visizplatītākais skrimšļa veids organismā. Daži ārsti to sauc arī par locītavu skrimšļiem . Tas izklāj locītavas un amortizē kaulu galus. Hialīna skrimslis ir ļoti gluds un slidens. Tāpēc kauli locītavu iekšpusē var gludi slīdēt viens pār otru. Augšstilba kaulu, liela kaulu un ceļa skrimšļa kaulu pārklāj šis hialīna skrimslis vietās, kur tie saskaras.
• Šķiedru skrimšļi: Kā norāda nosaukums, šis ir skrimšļa veids, kas sastāv no blīvām šķiedrām. Tas ir pietiekami stiprs, lai saturētu ķermeņa daļas kopā un absorbētu triecienu. Ceļa menisks sastāv no diviem šī šķiedru skrimšļa ķīļiem. Tas ir tas, kas amortizē spraugu starp augšstilba kaulu un liela kaula kaulu.

Iedomājieties to šādi: skrimslis ir kā automašīnas riepa. Kad riepa nodilst, automašīnu kļūst grūti vadīt, tāpat kā tad, kad ceļa skrimslis nodilst, tas sāp, kustinot celi.

Ceļa saites

Ceļa saites ir audu joslas, kas savieno augšstilba kaulu ar apakšstilba kauliem. Tās satur kopā ceļgalu un neļauj tam nevajadzīgi kustēties.

Jūsu ceļgalā ir divu veidu saites:

• Kolaterālās saites: Šīs divas kolaterālās saites ir kā divas joslas abās ceļa pusēs.
• Mediālā kolaterālā saite (MCL): Tā atrodas ceļa iekšpusē. Tā savieno augšstilba kaulu ar liela kaula kaulu.
• Sānu kolaterālā saite (LCL): Tā atrodas ceļa ārpusē. Tā savieno augšstilba kaulu ar mazo mazo kaulu , nelielu kaulu tieši ārpus liela kaula.

Šīs sānu saites neļauj ceļam pārāk daudz sagriezties uz abām pusēm.

• Krustveida saites: Šīs divas krusteniskās saites atrodas ceļa locītavas iekšpusē. Tās savieno augšstilba kaulu ar liela kaula kaulu. Tās krustojas viena pār otru, veidojot "X" formu. Šīs krusteniskās saites kontrolē ceļa kustības uz priekšu un atpakaļ.
• Priekšējā krusteniskā saite (ACL): Tā atrodas ceļa priekšpusē. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka šī "ACL" bieži tiek traumēta sporta laikā.
• Aizmugurējā krusteniskā saite (PCL): Tā atrodas aiz priekšējās krusteniskās saites, ceļa aizmugurē.

Ceļa muskuļi

Muskuļi ir mīkstie audi, kas sastāv no elastīgām šķiedrām. Tie saraujas (liecas), lai vilktu un kustinātu ķermeņa daļas. Daudzi muskuļi, kas piestiprināti pie kājām, kontrolē ceļgalu kustības.

Muskuļus, kas palīdz saliekt ceļgalu, sauc par saliecējmuskuļiem . Daži piemēri:

• `Articularis ģints`
• Augšstilba taisnais muskulis
• Vastus lateralis
• `Vastus intermedius`
• Vidējais pretgaismas vilnis (Vastus medialis)

Ekstensori ir muskuļi, kas palīdz izstiept celi un darbojas pret šiem saliecējiem. Daži no ekstensoriem , kas kontrolē celi, ir:

• Augšstilba bicepss
• Semitendinosus
• Pusmembranozais
• Gastrocnemius
• Plantaris
• Gracilis
• Pacelīte

Lai gan šie muskuļi var šķist nedaudz sarežģīti, vienkārši sakot, šī muskuļu sistēma ir ļoti svarīga ceļa saliekšanai un izstiepšanai, kā arī ceļa stabilitātes saglabāšanai.

Ceļa nervi

Nervi ir kā kabeļi. Tie pārraida elektriskos impulsus starp smadzenēm un pārējo ķermeni. Šie impulsi rada sajūtas un liek kustēties muskuļiem. Daži no galvenajiem ceļa nerviem ir:

• Augšstilba nervs
• Sēžas nervs
• Stilba kaula nervs
• Peroneālais nervs

Ja šiem nerviem rodas bojājumi, tas var izraisīt ceļa sāpes, nejutīgumu vai sajūtas zudumu kājā.

Kādas ir biežāk sastopamās problēmas, kas ietekmē ceļa locītavu?

Jebkas, kas bojā jūsu kaulus vai saistaudus, var ietekmēt jūsu ceļus. Piemēram:

• Artrīts: Tas ir tad, kad locītavas kļūst iekaisušas.
• Osteoartrīts: šī ir slimība, kuras gadījumā locītavu skrimšļi nolietojas. Tas ir biežāk sastopams ar vecumu.
• Bursīts: Mazo, ar šķidrumu pildīto maisiņu, ko sauc par bursu, iekaisums ceļgalā.
• Tendinīts: cīpslu iekaisums, kas savieno muskuļus ar kauliem.
• Osteoporoze: stāvoklis, kad kauli kļūst vāji un viegli lūzt.

Ar sportu saistītas traumas ir vienas no visbiežāk sastopamajām ceļa locītavu traumām:

• Priekšējās krusteniskās saites plīsumi
• MCL asaras
• Meniska plīsumi
• Hiperekstenti ceļgali
• Sastiepumi
• Kaulu lūzumi
• Dislokācijas
• Patellofemorālā sāpju sindroms (PFPS): sāpes, kas saistītas ar ceļa kauliņu.

Simptomi, kas var parādīties ceļgalos

Jūsu piedzīvotie simptomi būs atkarīgi no ceļa locītavas slimības. Tomēr lielākajai daļai ceļa problēmu ir šādi simptomi:

• Sāpes (īpaši kustības laikā)
• Iekaisums (pietūkums)
• Krāsas maiņa vai apsārtums ap ceļgalu
• Siltuma vai karstuma sajūta
• Slīpoša skaņa vai sajūta
• "Pūkšķa" skaņa vai sajūta

Ja Jums rodas viens vai vairāki no šiem simptomiem, neignorējiet tos. Nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Testi ceļa pārbaudei

Tiklīdz pamanāt sāpes vai izmaiņas celī, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Šeit ir daži no visbiežāk izmantotajiem testiem, ko ārsti izmanto ceļa problēmu diagnosticēšanai:

• Rentgena stari
• Ultraskaņas
• Locītavas aspirācija: procedūra, kurā no locītavas tiek izņemts neliels daudzums šķidruma un pārbaudīts.
• KT skenēšana
• MRI

Dažreiz ārsts izkustina jūsu ceļgalu, saliecot un izstiepjot to, lai pārbaudītu, vai nav saplēsts menisks vai bojātas saites. Dažas no šīm pārbaudēm ietver:

• Makmarija tests
• `Apley tests`
• Tesālijas tests
• ``Valgus un varus stresa testi''

Lai gan šie nosaukumi var šķist nedaudz dīvaini, šīs ir metodes, ko ārsti izmanto, lai precīzi izprastu jūsu ceļa stāvokli.

Kā saglabāt ceļus veselus?

Labākais veids, kā rūpēties par saviem ceļgaliem, ir uzturēt labu vispārējo veselību. Tas nozīmē:

• Ievērojot veselīgu diētu un vingrojumu plānu, kas jums ir piemērots.Aptaukošanās rada papildu spiedienu uz ceļgaliem.
• Regulāri apmeklējiet ārstu un, tiklīdz pamanāt jebkādas izmaiņas vai simptomus ceļgalos, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
• Jebkurai aktivitātei, sportam vai darbam, ko veicat, valkājiet atbilstošu aizsargaprīkojumu. Piemēram, sporta laikā izmantojiet tādus līdzekļus kā ceļgalu sargi.

Vissvarīgākais, kas jāatceras (vēstījums, ko ņemt līdzi)

Jūsu ceļi ir lielākās locītavas jūsu ķermenī. Un tiem ir liels uzdevums — palīdzēt jums stāvēt, kustēties un izmantot kājas. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jūs ikdienas aktivitātēs daudz izmantojat savus ceļus.

Tā kā mēs ceļus izmantojam tik daudzām lietām, tie ir vienas no visvairāk traumētajām locītavām mūsu ķermenī. Ikvienam laiku pa laikam var rasties nelielas sāpes, taču nekad neignorējiet ceļa simptomus. Tiklīdz pamanāt kaut ko neparastu, apmeklējiet ārstu. Viņš vai viņa var palīdzēt jums saprast, kas notiek jūsu ceļa locītavā, un atrast pareizo ārstēšanu, lai jūsu ceļi būtu veseli, spēcīgi un pareizi funkcionējoši. Rūpējieties par saviem ceļgaliem, jo ​​tie jums ir ļoti svarīgi!

` Celis, ceļa locītava, kauli, skrimšļi, saites, ceļa sāpes, ceļa slimības