Vai tu tiešām zini par šo "pelēko vielu" savās smadzenēs? Parunāsim par to!

Mēs visi esam ieinteresēti savās smadzenēs, vai ne? Runājot par smadzenēm, tās sastāv no dažādām daļām un dažādiem to darbības veidiem. Šodien mēs runāsim par īpašu smadzeņu audu, kas mums palīdz veikt daudzas ļoti svarīgas lietas, piemēram, veikt ikdienas uzdevumus, domāt, atcerēties un kontrolēt emocijas. To sauc par "pelēko vielu". Jūs droši vien esat dzirdējuši šo nosaukumu no kāda ārsta vai kaut kur citur. Tātad, paskatīsimies, kas tas ir?

Kas ir šī "pelēkā viela"?

Vienkārši sakot, “pelēkā viela” ir ļoti svarīgs audu veids jūsu smadzenēs un muguras smadzenēs – jūsu “centrālajā nervu sistēmā” . Tā palīdz jums normāli veikt ikdienas aktivitātes. Vai jūs zināt, kas atrodas tās iekšpusē? Tā galvenokārt sastāv no liela skaita “neironu ķermeņu”, “aksonu termināļu”, nervu šūnu galu un “dendrītu”.

Tagad jūs droši vien domājat, kas ir nervu šūna (“neirons”). Iedomājieties to šādi: nervu šūna ir kā mazs ziņnesis. Tai ir trīs galvenās daļas:

• Liels neironu ķermenis . Tā iekšpusē atrodas kodols. Tāpat kā mūsu ķermeņa vadības centrs, šis kodols kontrolē visas šūnas funkcijas un uzglabā šūnas ģenētisko informāciju.
• Aksons ir gara, tieva, sazarota struktūra, kas pārraida elektriskos signālus. Tas ir kā telefona vads, kas pārraida ziņojumus.
• Ir daudz "dendrītu" , piemēram, zaru, kas saņem signālus no citām šūnām. Tie ir tie, kas apkopo informāciju no citām tuvumā esošajām nervu šūnām, piemēram, sarunām ar cilvēkiem blakus.

Tātad šī "pelēkā viela" savu nosaukumu ieguvusi tāpēc, ka tai ir liels skaits šādu nervu šūnu ķermeņu. Tai ir arī nedaudz pelēka krāsa.

Kā attīstās "pelēkā viela"?

Šī “pelēkā viela” sāk attīstīties jau ļoti agrā vecumā. Tas ir, kad bērns atrodas mātes vēderā, tā sāk attīstīties “augļa attīstības” laikā . Pēc tam, kad bērns piedzimst, šīs “pelēkās vielas” daudzums palielinās līdz aptuveni 8 gadu vecumam. Tas neapstājas pie tā, līdz aptuveni 20 gadu vecumam palielinās šīs “pelēkās vielas” blīvums, tas ir, nervu šūnu daudzums, kas ir cieši saistītas viena ar otru. Šis blīvuma pieaugums ļauj mums ātri apstrādāt informāciju (“augsta apstrādes pakāpe”) un tālāk attīstīties garīgi.

Taču ir ļoti svarīgi atcerēties kaut ko ļoti svarīgu. Neironi paši neatjaunojas un neatjauno sevi. Tas nozīmē, ka, ja neirons ir bojāts vai iet bojā, jauns netiks izveidots, lai to aizstātu. Tāpēc ir tik svarīgi rūpēties par savām smadzenēm.

Ar ko cilvēka smadzeņu "pelēkā viela" ir īpaša?

Paskatieties, arī citu "zīdītāju", piemēram, žurkas vai delfīna, nervu sistēmas ir nedaudz līdzīgas mūsējām. Tomēr cilvēka smadzenēs pastāv lielas strukturālas atšķirības. Jūs esat redzējuši smadzeņu attēlus, un tur ir daudz grumbu, vai ne? Šajās grumbās "iegrimušās" vietas sauc par "rievām" , bet "izliektās" vietas - par "giriem" . Šīs "rievas" un "giri" ir plānie nervu šūnu slāņi uz smadzeņu virsmas. To mēs saucam par "pelēko vielu".

Iedomājieties to šādi: tas ir līdzīgi kā salocīt papīra lapu, lai nelielā telpā ietilptu daudz lietu. Lūk, kā mēs varam ietilpināt lielas smadzenes mazā galvā, un tas arī ļauj mums uzglabāt daudz "pelēkās vielas". Tāpēc cilvēkiem ir vairāk "pelēkās vielas" nekā citiem zīdītājiem. Piemēram, cilvēka smadzenēs ir aptuveni 1000 reižu vairāk "pelēkās vielas" nekā peles smadzeņu virsmā! Vai nav pārsteidzoši?

Kāda ir atšķirība starp "pelēko vielu" un "balto vielu"?

Iespējams, esat dzirdējuši arī par "balto vielu". Gan "pelēkā viela", gan "baltā viela" ir būtiskas jūsu smadzeņu un muguras smadzeņu daļas. Apmēram 40% jūsu smadzeņu veido "pelēkā viela", bet pārējie 60% - "baltā viela".

• Pelēkā viela satur neironu šūnu ķermeņus un to dendrītus. Šie dendrīti ir sīkas, pirkstiem līdzīgas struktūras, kas sazinās ar tuvumā esošajiem neironiem.
• No otras puses, “baltā viela” satur garus nervu šūnu “aksonus”. Tie ir tie, kas nogādā signālus uz attālām smadzeņu un muguras smadzeņu daļām.

Pastāv arī atšķirība darbības veidā:

Tā kā “pelēkā viela” satur lielu skaitu nervu šūnu ķermeņu (tur, kur atrodas šūnas kodols), informācijas apstrāde notiek šeit. Cilvēku īpašā spēja domāt un spriest sakņojas šajā “pelēkajā vielā”. Tas ir, viss, ko mēs jūtam, redzam, domājam, kustamies, mācāmies, runājam un saprotam, notiek “pelēkajā vielā”.

“Baltās vielas” loma ir nodrošināt saziņu starp dažādām “pelēkās vielas” zonām, kā arī starp “pelēko vielu” un citām ķermeņa daļām. Līdzīgi kā ceļi, kas pārraida ziņojumus.

Krāsu atšķirība:

“Pelēkā viela” savu pelēko krāsu iegūst no nervu šūnu ķermeņu pārpilnības. “Baltā viela” savu balto krāsu iegūst no aizsargapvalka, ko sauc par “mielīna apvalku” ap “aksoniem”.

Kas notiek ar "pelēko vielu"?

“Pelēkā viela”, kas iet cauri visai jūsu centrālajai nervu sistēmai, ir būtiska kustību kontrolei, atmiņas uzturēšanai un emociju regulēšanai . Dažādas smadzeņu zonas ir atbildīgas par dažādām funkcijām. Tātad “pelēkajai vielai” ir liela loma visās cilvēka darbībās.

Kur atrodas "pelēkā viela"?

Pelēkā viela atrodas uz smadzeņu virsmas, kā arī smadzeņu un muguras smadzeņu iekšējās daļās.

Smadzenes:

Smadzeņu virspusē un dziļajos reģionos atrodas pelēkā viela. Smadzeņu krokas un iedobumi, ko sauc par giriem un rievām, sastāv no pelēkās vielas. Šīs struktūras palielina virsmas laukumu un ļauj izvietoties vairāk nervu šūnu, nodrošinot cilvēkiem augstāku smadzeņu darbību nekā citiem zīdītājiem.

Pelēkā viela visvairāk ir koncentrēta šādos veidos:

• Smadzenītes : šī ir smadzeņu daļa, kas kontrolē tādas lietas kā kustības un līdzsvaru. Pārsteidzoši, bet šīm mazajām smadzenītēm ir vairāk nervu šūnu nekā visām pārējām smadzeņu daļām kopā!
• `Smadzenes` : šī ir smadzeņu lielākā daļa. Tā ir iesaistīta tādās lietās kā domāšana, lēmumu pieņemšana, valoda un atmiņa.
• `Smadzeņu stumbrs` : tas savieno smadzenes un muguras smadzenes. Šī daļa kontrolē tādas svarīgas funkcijas kā elpošana un sirdsdarbība.

Muguras smadzenes:

“Pelēkā viela” ir ragam līdzīga struktūra, kas atrodas visā muguras smadzenēs (baltā viela atrodas ārpusē). Muguras smadzenēs tā ir sadalīta noteiktās daļās:

• Priekšējā pelēkā kolonna : tā sūta signālus muskuļiem un kontrolē kustību.
• `Aizmugurējā pelēkā kolonna` : Šeit mēs saņemam sajūtas no ķermeņa, piemēram, pieskārienu, sāpes un temperatūru.
• `Sānu pelēkā kolonna` : tā ir saistīta ar autonomo nervu sistēmu, proti, lietām, kuras mēs apzināti nekontrolējam (piemēram, sirdsdarbības ātrumu, svīšanu).

Kādi ir pelēkās vielas zuduma/zuduma cēloņi?

Kad pelēkās vielas nervu šūnas iet bojā, tā “atrofējas” , kas nozīmē, ka tās izmērs samazinās. Galvenais nervu šūnu bojāejas iemesls ir asinsapgādes trūkums . Tā kā šīs nervu šūnas pastāvīgi darbojas, tām ir nepieciešams daudz skābekļa (kas nāk no asinīm), lai tās efektīvi funkcionētu. Ja asinsapgāde pēkšņi tiek pārtraukta, piemēram, “insulta” vai “smadzeņu asiņošanas” gadījumā, šīs šūnas var iet bojā vai tikt bojātas.

Pelēkās vielas nervu šūnas dabiski mirst, mums novecojot, bet tās ir visilgāk dzīvojošās šūnas mūsu ķermenī.

Turklāt ir vairāki citi apstākļi, kas saistīti ar pelēkās vielas bojājumiem:

• Alcheimera slimība : šī ir slimība, kuras gadījumā smadzenēs patoloģiski uzkrājas divu veidu olbaltumvielas — amiloīdais proteīns un tau proteīns . Tas izraisa pelēkās vielas nervu šūnu bojāeju.
• Parkinsona slimība : šo slimību izraisa nervu šūnu zudums smadzeņu daļā, ko sauc par substantia nigra, kurā atrodas pelēkā viela. Tā ir slimība, kas ietekmē kustības.
• Multiplā skleroze (MS) : Daudzi cilvēki MS pazīst kā demielinizējošu slimību , kas ietekmē balto vielu. Tomēr jauni pētījumi liecina, ka tā bojā arī pelēko vielu, īpaši pelēko vielu dziļi smadzenēs.
• Traumatisks smadzeņu bojājums (TBI) : Spēcīgs trieciens galvai var izraisīt pelēkās vielas bojājumus intracerebrālas asiņošanas dēļ. Tas var pat izraisīt procesu, ko sauc par apoptozi (ieprogrammētu šūnu nāvi) .

Kādas ir "pelēkās vielas" bojājumu kopīgās īpašības?

Parasti pelēkās vielas bojājumi var izraisīt šādus simptomus:

• Atmiņas zudums : Jūs dažreiz aizmirstat lietas, vai ne? Nelielas lietas ir normāla parādība. Bet, ja pelēkā viela ir bojāta, šī aizmāršība var kļūt arvien nopietnāka, un jūs, iespējams, pat nespēsiet atcerēties jaunas lietas.
• "Kognitīvie traucējumi" : tas nozīmē problēmas ar valodu (grūtības atrast vārdus, grūtības saprast teikto), grūtības koncentrēties, grūtības domāt un loģiski spriest, kā arī grūtības pieņemt sarežģītus lēmumus.
• Motorikas problēmas : Var būt grūti veikt uzdevumus, kas saistīti ar smalkām motorikām (piemēram, krekla aizpogāšana, rakstīšana, krūzes turēšana).

Kā pārbaudīt "pelēkās vielas" veselību?

Ārsti bieži izmanto MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu) , lai novērtētu jūsu pelēkās un baltās vielas stāvokli. Šis tests var palīdzēt diagnosticēt tādas slimības kā Parkinsona slimība un multiplā skleroze (MS).

Turklāt citi testi, kas var novērtēt pelēkās vielas veselību un funkciju, ir šādi:Tās ir “funkcionālā MRI” (fMRI) un “pozitronu emisijas tomogrāfija” (PET) .

Vai pelēkās vielas bojājumus var ārstēt?

Tas ir nedaudz skumji. Diemžēl pašlaik nav iespējams ārstēt vai atjaunot pelēkās vielas bojājumus. Kā jau minēju iepriekš, kad nervu šūnas iet bojā, tās neatjaunojas. Turklāt nervu šūnas nedalās un nevairojas kā citas šūnas mūsu ķermenī.

Tātad vienīgais veids, kā ārstēt ar pelēkās vielas bojājumiem vai zudumu saistītus stāvokļus, ir pārvaldīt simptomus.

Kā saglabāt "pelēko vielu" veselīgu?

Bet mums nav jāzaudē cerība! Lai gan mēs nevaram pilnībā apturēt pelēkās vielas zudumu, ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai saglabātu šo vērtīgo smadzeņu daļu veselīgu.

Pareiza asins un skābekļa piegāde ir būtiska “pelēkās vielas” veselībai. Tāpēc ir ļoti svarīgi pārvaldīt “cerebrovaskulāro slimību” riska faktorus. Lūk, dažas lietas, ko varat darīt, lai to panāktu:

• Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens (hipertensija), kontrolējiet to.
• Regulāri vingrojot .
• Alkohola lietošanas ierobežošana.
• Uzturēt veselīgu svaru , kas jums ir piemērots.
• Labi izguloties .
• Kontrolējot cukura un holesterīna līmeni asinīs .
• Izvairieties no smēķēšanas vai atmest smēķēšanu, ja darāt.
• Cenšoties mazināt stresu .

Lai gan pelēkās vielas daudzums dabiski samazinās līdz ar vecumu, pētījumi liecina, ka cilvēkiem vecumā no 65 gadiem, kuri regulāri vingro, ir lielāks pelēkās vielas daudzums nekā tiem, kuri to nedara. Šie pierādījumi liecina, ka aktīva dzīvesveida uzturēšana var palīdzēt saglabāt pelēkās vielas veselību un palīdzēt jums dzīvot ilgāk.

Tāpat jaunu lietu un prasmju apgūšana vairāku nedēļu, nevis tikai dažu stundu laikā, var uzlabot jūsu "pelēkās vielas" veselību. Lai gan šāda veida garīgā stimulācija nerada jaunas nervu šūnas, tā var radīt jaunus savienojumus starp esošajām nervu šūnām. To sauc par "smadzeņu plastiskumu/neiroplastiskumu".

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras

“Pelēkā viela” ir svarīgi audi jūsu smadzenēs un muguras smadzenēs, kas ļauj jums mijiedarboties ar apkārtējo pasauli. Tā ir visu garīgo funkciju pamats. Dažādas veselības problēmas var ietekmēt jūsu “pelēko vielu”. Tomēr regulāraJūs varat palīdzēt aizsargāt savu smadzeņu veselību, ievērojot veselīgu dzīvesveidu, piemēram, vingrojot un uzturot sev piemērotu svaru.

Ja jums vai kādam jūsu tuviniekam rodas simptomi, kas, jūsuprāt, varētu būt saistīti ar smadzeņu darbības traucējumiem, lūdzu, konsultējieties ar ārstu. Tas ir labākais, ko varat darīt.

Smadzenes , pelēkā viela, nervu sistēma, nervu šūnas, muguras smadzenes, atmiņa, domāšana, smadzeņu veselība, baltā viela, neiroloģiskas slimības