Viss par mūsu locītavām: Bez tām mēs pat nevarētu pakustēties!

Vai esat kādreiz apstājušies un padomājuši par to, cik viegli mums ir veikt ikdienas uzdevumus? Celšanās no rīta, tējas tases paķeršana, pastaigas, skriešana, pārlūkošana telefonā... Šodien mēs runāsim par kluso varoni, kas slēpjas aiz visa šī. Tās ir mūsu ķermeņa "locītavas". Vienkārši sakot, bez šīm locītavām mēs būtu kā koka klucīši, kas vispār nespētu pakustēties. Tāpēc uzzināsim visu par šīm locītavām, kas mums tik ļoti palīdz.

Kas īsti ir šīs locītavas?

Tas ir ļoti vienkārši. Locītava ir jebkura vieta ķermenī, kur satiekas divi kauli. Tā ir ļoti svarīga mūsu skeleta sistēmas sastāvdaļa. Tā ir kā eņģe uz durvīm. Bez eņģes durvis nevarētu atvērties vai aizvērties. Līdzīgi, bez locītavām, mūsu ekstremitātes, pirksti un kakls nevarētu saliekties vai iztaisnoties.

Mūsu ķermenī ir simtiem šādu locītavu. Dažas ir locītavas, ko mēs redzam un pazīstam katru dienu, piemēram, ceļgali un elkoņi. Citas ir locītavas, par kurām nekad neesam dzirdējuši, piemēram, locītavas, kas savieno mūsu galvaskausa kaulus. Visas šīs locītavas darbojas kopā, lai palīdzētu mūsu ķermenim pareizi funkcionēt.

Ārsti locītavas iedala divos galvenajos veidos:

1. Atbilstoši to funkcionalitātei: tas ir, atkarībā no tā, cik tālu tie pārvietojas.

2. Pēc to sastāva: Tas ir, pēc lietām, no kurām tie ir izgatavoti.

Kādu pakalpojumu locītavas sniedz mūsu ķermenim?

Locītavas sniedz atbalstu mūsu ķermenim un palīdz mums sēdēt, stāvēt, staigāt, skriet, lēkt un, īsi sakot, veikt jebkuru kustību. Mēs iedalām locītavas trīs galvenajās kategorijās, pamatojoties uz to atļauto kustību apjomu.

• Sinartrozes: Kā norāda nosaukums, šīs locītavas vispār nekustas . To galvenā funkcija ir nodrošināt stingru atbalstu. Labākais piemērs ir locītavas, kas savieno mūsu galvaskausa kaulus. Iedomājieties, kas notiktu, ja mūsu galvaskausa kauli, kas aizsargā mūsu smadzenes, kustētos uz priekšu un atpakaļ? Šīs locītavas ir stingras un nekustīgas, lai novērstu šīs briesmas.

• Amfiartrozes: šīm locītavām ir zināma kustība . Tas nozīmē, ka tās nodrošina gan stabilitāti, gan zināmu kustību. Labs piemērs tam ir locītavas starp mugurkaula skriemeļiem. Tās ļauj mums noliekties uz priekšu, atpakaļ un uz sāniem, kā arī saglabāt mugurkaulu taisnu.

• Ļoti kustīgas locītavas (diartrozes): šīm locītavām ir vislielākā kustība mūsu ķermenī. Tās var brīvi kustēties gandrīz jebkurā virzienā. Piemēri ir plecs, gūža, celis, elkonis un plaukstas locītava. Šīs brīvi kustīgās locītavas palīdz mums skrienot, sperot bumbu vai dejojot.

No kā sastāv locītava?

Locītava nav tikai vieta, kur satiekas divi kauli. Tā ir daudz sarežģītāka. Locītavu veido kauli un saistaudu kopums, kas tos satur kopā.

Locītava galvenokārt satur šādas lietas:

• Skrimslis: Tie ir kā matracis. Kaulu galus klāj šis skrimslis. Kad divi kauli saduras, tieši šis skrimslis palīdz tiem vienmērīgi pārvietoties, tos nebojājot.
• Cīpslas: tās ir spēcīgas saites, kas savieno mūsu muskuļus ar kauliem. Kad vēlamies saliekt roku, muskulis saraujas, un kauls tiek izvilkts caur šo cīpslu, izraisot locītavas saliekšanos.
• Saites: Tās arī ir kā spēcīgas lentes. Bet tās savieno vienu kaulu ar otru. Šīs saites palīdz saglabāt locītavu stabilu, novēršot tās pārāk lielu kustību.
• Nervi: Šie nervi palīdz mums sajust sāpes un spiedienu locītavā. Tie arī norāda smadzenēm, kādā pozīcijā atrodas mūsu locītava.

Locītavas tiek iedalītas trīs veidos atkarībā no saistaudu daudzuma, ko tās satur.

1. Šķiedru locītavas

2. Skrimšļa locītavas

3. Sinoviālās locītavas

Tagad aplūkosim katru no šiem veidiem atsevišķi.

Šķiedru locītavas

Šīs locītavas nekustas īpaši daudz. Dažas nekustas vispār. Tās sauc par "šķiedrainām", jo tās ir veidotas no spēcīgiem saistaudiem, kas ir cieši savīti kopā kā šķiedras. Tās ir bagātas ar olbaltumvielu, ko sauc par kolagēnu .

Ir trīs šo šķiedru locītavu veidi:

• Šuves: Tās ir locītavas, kas savieno mūsu galvaskausa kaula plāksnes kopā, līdzīgi kā apģērba vīles.
• Gomphoses: Jūsu zobi ir piestiprināti pie žokļa kaula ar šādu locītavu.
• Sindesmozes: tās ir locītavas, kas savieno divus kaulus, kas atrodas tuvu viens otram. Piemēram, mūsu kājas stilba kauls un mazais liela kauls ir savienoti ar šāda veida locītavu.

Skrimšļa locītavas

Šo locītavu kaulus savieno skrimšļa slānis, līdzīgi kā spilvens starp diviem kauliem. Šīs locītavas var zināmā mērā kustēties, bet ne pārāk tālu vai visos virzienos.

Labi piemēri ir locītavas, kur mūsu ribas (ribas) savienojas ar krūšu kaulu (kaulu krūškurvja vidū). Kad mēs smagi ieelpojam, mūsu krūtis paceļas un nolaižas šo locītavu nelielās kustības dēļ. Arī locītava, kur mūsu iegurņa kaulu labā un kreisā daļa (kaunuma simfize) savienojas mūsu priekšā, pieder pie šī tipa.

Sinoviālās locītavas - locītavu veids, kas nodrošina vislielāko kustību organismā!

Šīm sinoviālajām locītavām ir vislielākā kustību brīvība mūsu ķermenī. Tās ir veidotas ļoti īpašā veidā. Tās iederas viena kaula dobajā telpā, kur iederas otra kaula gals.

Šo locītavu kaulu gali ir pārklāti ar maisiņu, kas piepildīts ar slidenu šķidrumu, ko sauc par sinoviālo šķidrumu . Tas ir līdzīgi kā mašīnas ieeļļošana. Šis šķidrums palīdz kauliem vienmērīgi kustēties, samazinot berzi un novēršot to berzi vienam pret otru.

Ir 6 galvenie sinoviālo locītavu veidi. Lai mums būtu vieglāk saprast, aplūkosim šo tabulu.

Biežas slimības un traumas, kas ietekmē locītavas

Jebkas, kas bojā mūsu kaulus vai saistaudus, var ietekmēt mūsu locītavas. Daži no tiem ir šādi:

Ilgstošas ​​slimības

• Artrīts: locītavu iekaisums, kas nozīmē pietūkumu un sāpes locītavās.
• Osteoartrīts: stāvoklis, ko izraisa locītavu skrimšļu nodilums novecojot vai pārmērīgas lietošanas dēļ.
• Bursīts: Ar šķidrumu pildītu maisiņu (bursu) iekaisums locītavās.
• Tendinīts: cīpslu iekaisums.
• Osteoporoze: Kauli kļūst vāji un viegli lūzt. Lai gan šī nav tieša locītavu slimība, tā var izraisīt locītavu bojājumus lūzumu dēļ.

Autoimūnas slimības

Tās ir slimības, kurās mūsu organisma aizsardzības sistēma (imūnsistēma) pārprot un uzbrūk mūsu pašu veselajām šūnām, īpaši locītavām.

• Reimatoīdais artrīts
• Psoriātiskais artrīts
• Vilkēde

Negadījumi un traumas

Locītavas var tikt bojātas arī tādu lietu dēļ kā kritieni un autoavārijas.

• Sporta traumas
• Kaulu lūzumi
• Dislokācijas
• Sastiepumi

Kā zināt, vai jums ir problēmas ar locītavām? - Simptomi

Simptomi var atšķirties atkarībā no jūsu stāvokļa vai traumas, taču daudzām locītavu problēmām var būt šie bieži sastopamie simptomi:

• Sāpes (īpaši, kustinot locītavu)
• Pietūkums (iekaisums)
• Ādas apsārtums vai krāsas maiņa ap locītavu
• Siltuma sajūta locītavā
• Klikšķoša skaņa vai sajūta, pārvietojot locītavu
• Dzirdot "ērces" skaņu vai līdzīgu sajūtu

Kā ārsts diagnosticē šo slimību?

Ārsts, pamatojoties uz jūsu simptomiem, izlems, kuri izmeklējumi jums būs nepieciešami. Daži no visbiežāk izmantotajiem izmeklējumiem ir:

• Rentgena uzņēmumi: pārbauda kaulu stāvokli, lūzumus utt.
• Ultraskaņas skenēšana: apskatiet mīkstos audus (saites, cīpslas) ap locītavu.
• Locītavas aspirācija: Šķidrums locītavas iekšpusē tiek ņemts ar šļirci un pārbaudīts, vai nav infekcijas vai slimības.
• Datortomogrāfija: Iegūstiet kaulu un locītavu 3D attēlus detalizētāk nekā ar rentgena stariem.
• MRI skenēšana (MRI): Mīksto audu, piemēram, skrimšļu, saišu un cīpslu, bojājumus var ļoti skaidri redzēt.

Kā mēs varam rūpēties par savām locītavām?

Labākais veids, kā saglabāt locītavu veselību, ir ievērot labus vispārējos veselības ieradumus.

• Ēdiet uzturvielām bagātu uzturu. Pārtika, kas bagāta ar kalciju un D vitamīnu, ir ļoti laba kauliem. Turklāt ķermeņa svara kontrole palīdz samazināt spiedienu uz locītavām (īpaši ceļgaliem un gurniem).
• Regulāri vingrojiet. Katra cilvēka ķermenis un vajadzības ir atšķirīgas. Tāpēc izvēlieties sev piemērotu vingrinājumu. Vingrinājumi, kas mazāk noslogo locītavas, piemēram, peldēšana, riteņbraukšana, svarcelšana un ūdens aerobika, ir lieliski. Vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu par to, kādi vingrinājumi jums ir vispiemērotākie.
• Valkājiet aizsarglīdzekļus. Ja nodarbojaties ar sportu vai strādājat bīstamā darbā, valkājiet atbilstošus aizsarglīdzekļus (piemēram, ceļsargus, elkoņu sargus).
• Regulāri apmeklējiet ārstu. Un, ja pamanāt jebkādas izmaiņas vai jaunas sāpes locītavās, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
• Braucot transportlīdzeklī, vienmēr piesprādzējieties.Tas ļoti palīdz samazināt locītavu bojājumus negadījuma gadījumā.

Mēs izmantojam savas locītavas visam, ko darām visas dienas garumā, sākot ar šī raksta lasīšanu telefonā un beidzot ar sēdēšanu krēslā pēc nogurdinošas dienas. Tās ir galvenie rīki, kas piešķir formu mūsu ķermenim un palīdz mums veikt jebkuru kustību. Tāpēc mūsu pienākums ir rūpēties par savām vērtīgajām locītavām.