Vai šī mazā locītava ir plecu sāpju cēlonis? Uzzināsim par AC locītavu (akromioklavikulāro locītavu).

Vai dažreiz jūtat dīvainas sāpes vai spiedošu sajūtu pleca augšdaļā, īpaši vietā, kur beidzas lāpstiņa? Varbūt tas sākās, kad, spēlējot kriketu, nokritāt zemē vai arī pēc velosipēda brauciena paslīdējāt un atsitāt roku pret zemi. Lai gan daudzi cilvēki domā, ka šīs pleca sāpes ir normāla parādība, muskuļu sastiepums, patiesais cēlonis var būt problēma ar nelielu, bet ļoti svarīgu locītavu mūsu plecā. Šodien parunāsim par maiņstrāvas locītavu, par kuru ne visi daudz runā, bet kura ir ļoti svarīga.

Kas ir šis maiņstrāvas savienojums?

Vienkārši sakot, AC locītava ir viena no divām galvenajām locītavām plecā. Tās pilnais nosaukums ir akromioklavikulārā locītava . Nosaukums izklausās nedaudz sarežģīti, vai ne? Bet tās veidošanās veids ir ļoti vienkāršs. AC locītava atrodas vietā, kur atslēgas kauls savienojas ar lāpstiņas augšdaļu. Pleca augšdaļu var sataustīt ar otras rokas pirkstiem. Tas ir mazs izciļņojums, kas iznāk atslēgas kaula galā, un tur atrodas locītava.

Tātad nosaukums "akromio-klavikula" ir veidots, apvienojot šo divu kaulu nosaukumus. Šī locītava ir ļoti svarīga pleca kustībai un stabilitātei.

Kādu pakalpojumu maiņstrāvas savienojums sniedz mūsu ķermenim?

Maiņstrāvas locītavas galvenā funkcija ir atbalstīt plecu un nodrošināt vietu saišu piestiprināšanai ap plecu.

Iedomājieties maiņstrāvas locītavu kā nedaudz "pasīvu" locītavu, kas nevar kustēties pati. Tas ir, tās kustības kontrolē citi pleca muskuļi un locītavas. Kad pleca muskuļi kustas, kustas viss plecs, un tieši tad kustas maiņstrāvas locītava. Stingri sakot, tā ir plakana locītava , kas ļauj diviem kauliem vienmērīgi slīdēt vienam pār otru.

Piemēram, iedomājieties, ka airējat laivu un spiežat rokas uz priekšu un pēc tam velkat tās atpakaļ. Šīs kustības laikā jūsu plecs kustas uz priekšu un atpakaļ, un tieši maiņstrāvas locītava palīdz plecam pareizi kustēties. Šī locītava ir ļoti svarīga arī tad, kad paceļat roku uz augšu.

No kā sastāv maiņstrāvas savienojums?

Šajā mazajā krustojumā atrodas vairākas ļoti svarīgas mūsu ķermeņa daļas.

• Kauli: Kā jau iepriekš apspriedām, atslēgas kauls un lāpstiņa ir divi galvenie kauli, kas veido šo locītavu.
• Skrimslis: Lai novērstu šo divu kaulu berzi viens pret otru, starp tiem ir spilvens. To mēs saucam par skrimšļiem. Tas ļauj abiem kauliem vienmērīgi slīdēt vienam pār otru bez jebkādiem bojājumiem.
• Saites: Divi kauli locītavā ir savienoti kopā un noturēti vietā ar saišu palīdzību. AC locītavai ir trīs galvenās saites. Tās notur locītavu vietā, neļaujot tai kustēties.
• Nervi: Šajā nervu sistēmas krustojumā, kas stiepjas no kakla līdz pleciem, mēs izjūtam sāpes un sajūtas.
• Asinsvadi: Tāpat kā jebkuram orgānam, arī šim savienojumam ir asinsvadu sistēma, kas nodrošina uzturu un skābekli.

Kādas ir visbiežāk sastopamās AC locītavas slimības un traucējumi?

AC locītavas traumas patiesībā ir diezgan izplatītas. Pēc ārstu domām, aptuveni 40% no visām plecu traumām ir saistītas ar AC locītavu. Šīs traumas var rasties dažādos veidos.

• Plecu sastiepumi: Saišu plīsums ap locītavu.
• Atdalīti pleci: tā ir lāpstiņas un atslēgas kaula atdalīšanās saišu, kas satur lāpstiņu kopā, plīsuma dēļ. Pastāv dažādas smaguma pakāpes.
• Izmežģīti pleci: Tas biežāk ietekmē pleca galveno locītavu nekā AC locītavu, bet smagas avārijas gadījumā var tikt ietekmēta arī AC locītava.
• Pleca lūzumi: lūzums plecu lāpstiņā vai pleca kaulā locītavā.

Jebkura no šiem iemesliem galvenais ir pēkšņs, pārmērīgs spēks, kas iedarbojas uz plecu. Visbiežāk sastopamie ir sporta negadījumi (piemēram, kritieni, spēlējot regbiju, braucot ar automašīnu kriketā vai spēlējot volejbolu), autoavārijas un kritieni no augstuma .

Turklāt šo locītavu var skart arī artrīts, kas rodas ar vecumu. Tomēr daudziem cilvēkiem ar artrītu šajā locītavā nav nekādu sāpju vai simptomu. Tādēļ ārstēšana var nebūt nepieciešama.

Kā jūtas AC locītavu sāpes?

Kad sāp plecs, var būt nedaudz grūti noteikt, vai sāpes patiesībā nāk no maiņstrāvas locītavas, jo, kad tā sāp, šķiet, ka sāp viss plecs.

Dažreiz sāpes var rasties tieši tur, kur atrodas gaisa kondicioniera locītava. Bet dažreiz sāpes var izstarot uz kaklu, plecu apakšējo daļu, krūšu muskuļiem vai muguru. Sāpju raksturs atšķiras arī atkarībā no cēloņa.

Kāpēc no maiņstrāvas savienojuma nāk "tok-tok" skaņa?

Šī ir problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Patiesībā ir normāli, ka mūsu locītavas laiku pa laikam rada "klikšķošu" vai "klikšķošu" skaņu. Tas var notikt, kad mēs izstiepjam ķermeni vai saliecam locītavu. Iemesls tam ir tas, ka locītavas šķidrumā iesprostotie gaisa burbuļi tiek atbrīvoti. Nav jābaidās no šādām normālām skaņām.

Tomēr ir īpaši gadījumi, kuriem jāpievērš uzmanība.

Tāpat, ja, kratot roku vienādi, vienmēr dzirdat klikšķošu skaņu vai ja kopā ar skaņu dzirdat arī “krakšķošu” skaņu, it kā divi kauli berzētos kopā, par to arī jāpastāsta ārstam.

Ļoti svarīgi: ja domājat, ka jums ir pleca trauma, nekad neļaujiet neapmācītai personai to aiztikt, pievilkt vai regulēt. Ja domājat, ka locītava ir izmežģīta, nemēģiniet to ievietot atpakaļ. Turiet plecu pēc iespējas nekustīgāku un nekavējoties dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu (ANE) .

Kādas ir AC locītavu slimību ārstēšanas metodes?

Nepieciešamās ārstēšanas veids būs atkarīgs no Jūsu stāvokļa rakstura un smaguma pakāpes. Ārsts vispirms Jūs pārbaudīs (iespējams, ar rentgenu vai skenēšanu), lai noteiktu precīzu Jūsu stāvokļa raksturu. Tikai pēc tam viņš nozīmēs ārstēšanu.

Šīs ir bieži lietotās ārstēšanas metodes:

• Atpūta: Ir ļoti svarīgi atpūtināt ievainoto plecu. Kādu laiku jāizvairās no smagumu celšanas, darba virs galvas un sporta.
• Pretsāpju līdzekļi: Ārsts var ieteikt tādus medikamentus kā NPL (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus), lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Vienmēr lietojiet tos tikai pēc ārsta ieteikuma.
• Kortikosteroīdu injekcijas: Ja sāpes un pietūkums ir ļoti stipras, ārsts var ieteikt īpašu injekciju tieši locītavā. To sauc arī par kortizona injekciju .
• Fizioterapija: šī ir ļoti svarīga ārstēšanas metode. Fizioterapeita uzraudzībā jums būs jāveic īpaši vingrinājumi, kas stiprina pleca muskuļus un palielina locītavas kustību diapazonu. Tas ievērojami palīdzēs atjaunot locītavu normālā stāvoklī.
• Imobilizācija: Ārsts iesaka turēt roku slingā, lai atpūtinātu locītavu un novērstu pārmērīgu kustību.
• Ķirurģiska iejaukšanās: Vairumā gadījumu ķirurģiska iejaukšanās nav nepieciešama. Tomēr, ja saite ir pilnībā saplēsta un locītava ir ļoti tālu viena no otras (smaga atdalīšanās) vai ja ir lūzums, var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, lai to pārtaisītu.

Kā uzturēt maiņstrāvas savienojuma veselību?

"Labāk novērst slimību nekā ārstēt," viņi saka. Tāpēc ir vairākas lietas, ko mēs varam darīt, lai pasargātu sevi no iespējamiem bojājumiem maiņstrāvas savienojumam.

• Veselīgs dzīvesveids: sabalansēts uzturs un atbilstošas ​​fiziskās aktivitātes ir ļoti labas visam ķermenim, kā arī locītavām.
• Pirms un pēc treniņa: Pirms jebkura sporta veida vai vingrošanas labi iesildieties . Tas ir, iesildiet savu ķermeni. Pēc vingrinājuma pabeigšanas labi atdziet , tas ir, izstiepiet muskuļus. Tas ievērojami samazina traumu risku.
• "Nepārdzīvojiet sāpes": ja, spēlējot sportu, jūtat sāpes plecā, neignorējiet tās un turpiniet spēlēt. Tas var pārvērst nelielu traumu par nopietnu problēmu. Ja jūtat sāpes, pārtrauciet spēlēšanu un atpūtieties.
• Valkājiet aizsarglīdzekļus: Ja spēlējat sporta veidu ar lielu triecienu, piemēram, regbiju, valkājiet atbilstošu aizsargaprīkojumu, piemēram, plecu sargus.
• Meklējiet medicīnisku palīdzību:Ir ieteicams regulāri apmeklēt ārstu. Tāpat, ja plecā rodas neparastas sāpes, stīvums vai klaboša skaņa, neignorējiet to un nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Mūsu plecs ir apbrīnojama locītava mūsu ķermenī. Tā var kustēties vairākos virzienos un lielākā diapazonā nekā jebkura cita locītava. Maiņstrāvas locītava ir ļoti svarīga šīs apbrīnojamās locītavas sastāvdaļa. Jūs, iespējams, pat nedomājat par šo locītavu, kamēr neesat guvis traumu. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ignorēt jebkādas sāpes vai stīvumu plecā. Ja jūtat kaut ko dīvainu plecā, apmeklējiet ārstu. Viņš vai viņa precīzi paskaidros, kāda ir problēma un kāda ir labākā ārstēšana.