Vai jūsu tuviniekam, iespējams, jūsu mātei, tēvam vai dzīvesbiedram, ir Alcheimera slimība? Tikai jūs, aprūpētājs, zināt, cik daudz upurēšanās, atbildības un mīlestības ir nepieciešams, lai rūpētos par šādu cilvēku. Strādājot 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā, dažreiz varat justies tā: "Es vairs to nevaru izdarīt viens pats." Nav nekā slikta justies šādi. Tas nenozīmē, ka jums trūkst mīlestības. Tas vienkārši nozīmē, ka jums ir nepieciešams neliels pārtraukums un palīdzība.
Lietas, kas var notikt, ja visu darīsi viens pats
Ja mēģini visu darīt pats, pēc kāda laika sāc justies fiziski un garīgi izsmelts. Mēs to saucam par "aprūpētāja izdegšanu". Tas nozīmē, ka aprūpētājs kļūst izsmelts. Šim stāvoklim var būt ļoti negatīva ietekme uz veselību.
Atcerieties, ka jūs varat labi rūpēties par savu mīļoto tikai tad, ja esat vesels. Jūsu veselība ir tikpat svarīga.
Kopumā šo veselības problēmu risks ir lielāks tiem, kas rūpējas par Alcheimera slimības pacientiem.
| Riska situācija | Apraksts |
|---|---|
| Garīgās problēmas | Stāvokļi, piemēram, depresija, kas pastāvīgi rada skumjas un nemieru. |
| Slikti ieradumi | Stresa dēļ pievēršanās alkoholam un narkotikām. |
| Miegs un ēdiens | Nepietiekams miegs, traucēti ēšanas paradumi. |
| Hroniskas slimības | Paaugstināts tādu slimību kā diabēts, sirds slimības, artrīts un vēzis risks. |
| Fiziskas sāpes | Biežas galvassāpes un ķermeņa sāpes. |
Tāpēc ir ļoti svarīgi lūgt palīdzību no draugiem, radiem un kaimiņiem, pirms saslimstat.
Bet... kāpēc ir tik grūti lūgt palīdzību?
Labi, tātad jūs zināt, ka jums ir jālūdz palīdzība, bet ir grūti to pateikt skaļi, vai ne? Aptaujas liecina, ka četri no desmit cilvēkiem, kas rūpējas par cilvēkiem ar demenci, to dara pilnīgi vieni. Ir vairāki iemesli, kāpēc daudzi cilvēki nevēlas lūgt palīdzību.
- Es nevaru saprast, kāda veida palīdzību man vajadzētu lūgt. Pat ja es saku: "Man vajadzīga palīdzība", es nevaru precīzi saprast, kas man jādara.
- Es domāju, ka citiem tā būs problēma. Es domāju: "Viņiem ir savas darīšanas, tad kāpēc man vajadzētu radīt vēl lielākas nepatikšanas?"
- Vainas sajūta. Ja nedari visu sava mīļotā cilvēka labā, tev ir sajūta, ka kaut ko palaid garām.
- Viņi baidās, ka kāds pateiks "nē". Kad viņi lūdz palīdzību, viņi to nelūdz, jo baidās, ka otrs cilvēks to noraidīs.
Ja jūtat šīs sajūtas, tas ir normāli. Taču šo šķēršļu pārvarēšana un palīdzības lūgšana ir jūsu un jūsu aprūpētāja interesēs.
Kā zināt, kad lūgt palīdzību?
Alcheimera slimības agrīnajās stadijās pacients, iespējams, var doties uz darbu, vadīt automašīnu un pats veikt savus mājas darbus. Tobrīd jūs, iespējams, neesat liels apgrūtinājums. Taču, slimībai progresējot, jūsu palīdzība ir nepieciešama it visā, sākot no ēšanas un iešanas līdz tualetes apmeklēšanai, sākot ar pamata aktivitātēm.
Ja Jums rodas "aprūpētāja izdegšanas" simptomi, ir īstais laiks meklēt palīdzību.
| Izdegšanas pazīmes | |
|---|---|
| Sociālie sakari | Tu esi pilnībā pārstājis tikties ar draugiem un ģimeni. |
| Darbs un hobiji | Tev vairs nav intereses par lietām, kas tev agrāk sagādāja prieku. |
| Sajūtas | Tu pastāvīgi jūties skumjš, dusmīgs un bezpalīdzīgs. Tu pat dusmojies uz cilvēku, kas tev rūp. |
| Miegs | Vairāk nekā parasti guļot vai vispār neguļot. |
| Fiziskā veselība | Jūs slimojat biežāk nekā iepriekš vai arī visu laiku jūtaties ārkārtīgi noguris. |
Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nevilcinieties. Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu. Viņš vai viņa varēs sniegt Jums nepieciešamos norādījumus.
Nu, kā tad lūgt palīdzību?
Lūgt palīdzību ir kā māksla. Lūk, daži veidi, kā to atvieglot.
Domājiet uz priekšu un strādājiet.
Nelūdziet palīdzību pēdējā brīdī. Palūdziet vismaz dažas dienas iepriekš, lai personai, kurai palīdzat, būtu iespēja paveikt savu darbu.
Izskaidrojiet situāciju.
Paskaidrojiet, kāpēc jums nepieciešama palīdzība. Jūs varētu teikt: "Man pat nav laika no rītiem kārtīgi nomazgāties dušā. Baidos, ka saslimšu, ja turpināšu to darīt. Tāpēc man ir nepieciešams kāds, kas palīdzētu man samazināt darba slodzi."
Jautājiet tieši, konkrēti
Tā vietā, lai jautātu vispārīgi: "Vai varu tev nedaudz palīdzēt?", personai, kurai palīdzi, ir vieglāk būt konkrētai . Piemēram, "Vai vari man nopirkt pārtikas preces?" vai "Vai vari sestdien pāris stundas pieskatīt manu mammu? Man drīz būs neliels ceļojums."
Izveidojiet darāmo lietu sarakstu
Izveidojiet sarakstu ar visiem uzdevumiem, kas jums jāpaveic. Pēc tam sadaliet uzdevumus starp tiem, kas ir gatavi palīdzēt.
Esiet reālistisks.
Pajautājiet tikai to, ko palīdzības lūdzējs var izdarīt. Grūti sagaidīt, ka kāds, kurš strādā visu dienu, atnāks un palīdzēs darba dienās, vai ne?
Ko jūs vēlētos dzirdēt no personas, kas jums palīdz
Ne visiem patīk gatavot ēst vai tīrīt māju. Pajautājiet cilvēkam, kurš vēlas palīdzēt, ko viņš var darīt un kas viņam patīk darīt. Tad piemeklējiet viņam šo darbu.
Esiet elastīgs.
Dzīves pārmaiņas. Cilvēkiem, kas jums palīdz, var būt savs grafiks vai ārkārtas situācijas. Esiet gatavi pielāgot savus plānus, lai tie atbilstu viņu grafikiem.
Kad nepieciešama profesionāla palīdzība?
Dažreiz, pat ja ģimene un draugi palīdz, ar to var nepietikt, lai nodrošinātu pacientam nepieciešamo aprūpi. Šādos gadījumos jums, iespējams, būs jāapsver profesionālas palīdzības meklēšana.
Šim nolūkam ir pieejami dažādi pakalpojumi.
- Kompanjoni: Cilvēki, kas var pavadīt laiku kopā ar jūsu mīļoto cilvēku, parunāt ar viņu un neļaut viņam justies vientuļam, kamēr esat aizņemts ar citiem darbiem vai atpūšaties.
- Mājas veselības aprūpes palīgi: cilvēki, kas palīdz ar personīgo aprūpi, piemēram, mazgāšanās, ģērbšanās un pacienta tīrības uzturēšanu.
- Medmāsas un apmācīti aprūpētāji: Tie, kas apmācīti sniegt medicīnisko aprūpi, piemēram, vakcinēt, tīrīt brūces un veikt fizioterapijas vingrinājumus.
Lai uzzinātu vairāk par šiem pakalpojumiem un izlemtu, kas ir vislabākais jūsu pacientam, ir svarīgi konsultēties ar savu ģimenes ārstu. Viņš vai viņa var jūs nosūtīt uz atbilstošajām iestādēm vai personām.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Rūpes par cilvēku ar Alcheimera slimību ir ārkārtīgi prasīgs darbs. Ir normāli justies nogurušam un izsīkušam.
- Lai rūpētos par savu mīļoto, vispirms ir jābūt veselam. Tāpēc padomājiet arī par savu fizisko un garīgo veselību.
- Lūgšana pēc palīdzības nav vājuma pazīme, tā ir spēka pazīme. Tā nāks par labu gan jums, gan personai, par kuru jūs rūpējaties.
- Lūdzot palīdzību draugiem un radiem, noteikti norādiet, ko vēlaties no viņiem.
- Ja jūtaties nomākts un izsmelts, necietiet vienatnē. Noteikti pārrunājiet to ar savu ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru