Vai pēkšņi esi zaudējis balsi? Parunāsim par Afoniju!

Vai jums dažreiz ir sajūta, ka runājot jūsu balss neskan pareizi? Vai varbūt jūs pēkšņi esat kļuvis aizsmacis, varat runāt tikai klusā čukstā vai varbūt pat pilnībā zaudējis balsi? Tas ir patiešām kaitinoši un biedējoši, vai ne? Jo mūsu balss ir galvenais veids, kā mēs sazināmies ar citiem. Tāpēc šodien mēs par to parunāsim nedaudz sīkāk. Ārsti šo stāvokli sauc par afoniju.

Kas īsti ir Afonija?

Vienkārši sakot, afonija ir balss zudums. Tas ir, runājot, to gandrīz nedzird. Balss var kļūt aizsmakusi vai arī runāt ļoti lēni, līdzīgi kā čukstu. Dažreiz balss var pilnībā pazust. Citiem var šķist, ka viņu balss ir dīvaina un atšķirīga, un viņi pat var nevēlēties runāt. To uzskata par balss traucējumu. Visbiežāk šo stāvokli novēro cilvēkiem, kuri bieži paceļ balsi un kliedz. Tomēr nav par ko uztraukties, jo ārsti to var ārstēt ar balss terapijas vingrinājumiem.

Kuru šis afonijas stāvoklis skar visvairāk?

Pētnieki lēš, ka tādās valstīs kā Amerikas Savienotās Valstis afonija skar no 3% līdz 9% iedzīvotāju. Tomēr daži ārsti uzskata, ka šis skaitlis varētu būt daudz lielāks, jo daudzi cilvēki nemeklē medicīnisko palīdzību, kad zaudē balsi. Tātad, iespējams, ka arī Šrilankā ir cilvēki ar šo slimību, taču precīzas statistikas par to var nebūt.

Kādi ir afonijas simptomi?

Galvenais un acīmredzamākais šīs afonijas simptoms ir tas, ka balss neizrunājas skaļi vai vārdi nav dzirdami. Pēkšņa balss zudums ir vēl viens afonijas simptoms. Dažreiz zūd tikai balss bez sāpēm kaklā. Iespējams arī, ka, mēģinot runāt, kaklā ir sajūta, ka tas spiež.

Kā attīstās mūsu balss?

Lai gan runāšana var šķist vienkārša lieta, patiesībā tas ir delikāts process, kam nepieciešama vairāku mūsu ķermeņa daļu koordinācija. Tikai padomājiet, tas prasa mūsu elpošanas sistēmas, balsenes, rīkles, deguna un mutes kopīgu darbu.

1. Elpošanas sistēma: Pirmkārt, gaiss, kas nāk no mūsu plaušām, ir balss enerģija. Tas ir kā degviela automašīnai. Ja mēs neelpojam pareizi, tas ir, ja mēs neelpojam dziļi un kontrolēti, var rasties balss problēmas.

2. Balsene un balss saites: Rīkles augšdaļā atrodas balsene jeb, kā mēs to saucam, “balss kaste”. Tās iekšpusē atrodas balss saites, kas ir divas ļoti plānas membrānas. Tās sauc arī par balss saitēm. Balsenei ir īpaša muskuļu grupa, ko sauc par balss muskuļiem.Šie muskuļi ir tie, kas savieno un attālina balss saites.

3. Kā rodas skaņas viļņi: Kad mēs izelpojam, gaiss no plaušām ātri pārvietojas pa balss saitēm, kas atrodas tuvu viena otrai. Tad šīs balss saites sāk vibrēt. Gluži kā vibrē ģitāras stīgas. Šī vibrācija rada pamata skaņas viļņus.

4. Rezonējošie dobumi: Šie skaņas viļņi pēc tam pārvietojas pa telpām mūsu rīklē, degunā un mutē. Šīs telpas sauc par rezonējošajiem dobumiem . Tieši caur tiem mūsu balss iegūst savu īpašo kvalitāti, skaidrību un spēku. Gluži kā skaļruņa daļas.

Tātad, ja šajā procesā kaut kur notiek nelielas izmaiņas, tas var radīt problēmas ar mūsu balsi.

Kādi ir afonijas cēloņi?

Afonija tiek uzskatīta par funkcionālu balss traucējumu . Tas nozīmē, ka cilvēkiem ar šo stāvokli var būt fizisks stāvoklis, t. i., nopietna rīkles vai balss saišu slimība vai traucējums. Tomēr balss zudums ir saistīts ar kādu anomāliju veidā, kā viņi lieto savu balsi, t. i., kā viņi manipulē ar savu balsi.

Kādas aktivitātes bojā balsi un rada problēmas?

Jūs droši vien esat no pieredzes dzirdējuši, ka, ja stundu skatāties kriketa spēli un kliedzat pilnā balsī, jums sāpēs kakls un pazemināsies balss. Ārsti to sauc par fonotraumu , kas nozīmē balss bojājumus.

Tāpat daži cilvēki var sabojāt savu balsi darba dēļ. Ārsti to sauc par balss nogurumu . Apskatiet šos piemērus:

• Skolotāji: Skolotāji, kuri visu dienu runā skaļi, lai piesaistītu bērnu uzmanību un iemācītu viņiem tikt sadzirdētiem.
• Rūpnīcas strādnieki: cilvēki, kas pastāvīgi kliedz un runā pāri skaļu mašīnu troksnim, lai citi viņus varētu dzirdēt. Iedomājieties, ka kāds runā pāri mašīnu troksnim apģērbu fabrikā.
• Telefona pakalpojumu sniedzēji: cilvēki, kuri lielāko dienas daļu pavada, runājot pa tālruni, piemēram, tie, kas strādā zvanu centros.
• Profesionāli runātāji un dziedātāji: cilvēki, kuri savu balsi izmanto kā iztikas avotu.

Visiem šiem cilvēkiem ir jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz savu balsi.

Kas ir psihogēnā afonija?

Dažreiz cilvēki var zaudēt balsi bez fiziska iemesla. To sauc par psihogēno afoniju vai psihogēno konversijas afoniju . To izraisa nopietna trauma, emocionāls vai psiholoģisks stress vai traumatisks notikums. Cilvēkiem ar šo stāvokli nav problēmu ar balss saitēm, bet viņi var runāt tikai ļoti zemā, aizsmakušā balsī. Tas ir tad, kad viņu balss pēkšņi pazūd.

Svarīgi:Gan psihogēnā afonija, gan histēriskā afonija apraksta balss zudumu psiholoģiska stresa dēļ. Ar balsenes darbību nav fizisku problēmu.

Kā ārsti diagnosticē afoniju?

Kad apmeklēsiet ārstu ar balss problēmām, viņš vispirms uzdos dažus jautājumus. Piemēram:

• Viņi lūdz jūs aprakstīt, kāda ir problēma ar jūsu balsi.
• Kad šī problēma sākās?
• Vai balss problēma ir pastāvīga, vai arī tā parādās un pazūd? (Pat ja jūs nevarat normāli runāt, ārsts atradīs veidus, kā pastāstīt jūsu stāstu, iespējams, pat liks jums to pierakstīt.)

Turklāt viņi jautās par jūsu slimības vēsturi un vispārējo veselības stāvokli . Viņi var arī jautāt par to, kā jūs dienas laikā lietojat savu balsi. Ārsti to sauc par ikdienas balss higiēnu .

Kādi testi tiek veikti, lai diagnosticētu šo stāvokli?

Ārsts var vēlēties pārbaudīt jūsu balsenes darbību. Tas var ietvert tādus testus kā:

• Stingra laringoskopija: šajā procedūrā caur muti tiek ievietots neliels, tievs, taisns, caurulei līdzīgs instruments (endoskops), un balsene tiek pārbaudīta, noliecot mēli uz sāniem. Tas var radīt nelielu diskomfortu, taču tā ir ātra pārbaude.
• Elastīga laringoskopija: Šajā procedūrā caur degunu un rīkles aizmugurē tiek ievadīta plāna, elastīga caurule. Pirms procedūras degunam tiek uzklātas anestēzijas zāles, lai tā neradītu lielu diskomfortu. Ārsts var lūgt jums runāt, dziedāt vai klepot un vērot, kā darbojas jūsu balsene. Tas ļauj balss saitēm kustēties ļoti skaidri.

Šie testi var pārbaudīt pietūkumu, kunkuļus, patoloģiskus izaugumus vai to, vai balss saites nedarbojas pareizi.

Kā ārstē afoniju?

Ārsti parasti ārstē afoniju ar balss terapiju . Ārsts var jūs nosūtīt pie logopēda.

Logopēds izveidos jūsu stāvoklim pielāgotu ārstēšanas plānu. Tas var ietvert šādas lietas:

• Pareizi elpošanas vingrinājumi: kā iegūt pareizo balss spēku.
• Balss vingrinājumi: Kā lietot balsi, nebojājot balss saites, kā kontrolēt balss augstumu un skaļumu.
• Vingrinājumi, kas atslābina kakla un rīkles muskuļus.
• Balss higiēnas padomi: ko darīt un ko nedarīt, lai aizsargātu savu balsi.

Kā ārstē psihogēno afoniju?

Psihogēnā afonija ir balss zudums stresa dēļ. Tāpēc, ārstējot šo stāvokli, ārsti iesaka kombinēt garīgās veselības terapiju (garīgās veselības terapiju/konsultācijas) un logopēdiju . Svarīgākais ir atrast stresa cēloni un to ārstēt, vienlaikus veicot nepieciešamos vingrinājumus balss atgūšanai.

Vai ir homeopātiska ārstēšana pret afoniju?

Homeopātiskās ārstēšanas metodes parasti koncentrējas uz fizisku simptomu, piemēram, aizsmakuma, mazināšanu. Piemēram, tiek izmantots silts dzēriens, kas pagatavots no citronūdens, medus un timiāna. Tomēr pirms šo līdzekļu pievienošanas ārstēšanas plānam ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Viņš vai viņa zina, kas vislabāk atbilst jūsu stāvoklim, un šie līdzekļi var nebūt jums piemēroti.

Kā novērst afoniju?

Afoniju bieži izraisa balss pārslodze vai sasprindzinājums kaklā. Par laimi, ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai aizsargātu savu balsi, pat ja jūsu darbs prasa runāt skaļi. Apskatiet šos ieteikumus:

• Praktizējiet pareizu elpošanu: dziļi elpojiet ar krūtīm un diafragmu un atpūtiniet kaklu. Īsa, sekla ieelpa var sasprindzināt kakla muskuļus.
• Ja iespējams, izmantojiet mikrofonu: ja jūsu darbs prasa visu laiku runāt skaļi, apsveriet iespēju izmantot nelielu personīgo mikrofonu. Tas ir ļoti noderīgi skolotājiem un runātājiem.
• Izvairieties no garām sarunām trokšņainās vietās: Izvairieties no ilgstošas ​​sarunas pārpildītās, trokšņainās vietās, piemēram, koncertā, rūpnīcā vai autobusā. Tas ir tāpēc, ka, lai pārvarētu troksni, jums būs jārunā skaļāk.
• Izmantojiet citas metodes kliegšanas vietā: sporta pasākumos, koncertos utt. kliegšanas vietā izmantojiet aplaudēšanu, svilpošanu (bet esiet uzmanīgi) vai citas metodes, lai paustu savu atbalstu.
• Neklepojiet bieži, lai iztīrītu kaklu: bieža, skaļa klepošana var sabojāt balss saites. Mēģiniet iedzert ūdeni.
• Izvairieties no smēķēšanas: smēķēšana ir kaitīga ne tikai balsij, bet arī visam ķermenim. Arī atrašanās smēķētāju tuvumā (pasīvā smēķēšana) nav laba.

Kas notiek, ja man ir afonija?

Bieži vien cilvēki ar afoniju saņem logopēda pakalpojumus.Pēc operācijas jūs varat atgūt zaudēto balsi. Ja jums ir afonija, ir ļoti noderīgi iemācīties aizsargāt savu balsi. Nezaudējiet cerību, ar atbilstošu ārstēšanu jūs varat atveseļoties.

Kā es rūpējos par sevi?

Afonija ir stāvoklis, kas rodas, kad balss kļūst saspringta. Tātad, kad atgūsiet balsi, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai to uzturētu labā stāvoklī:

• Uzturiet pietiekamu hidratāciju: Dzerot ūdeni visas dienas garumā, jūs varat novērst kakla izžūšanu. Jūsu balss saitēm ir nepieciešams mitrums. Centieties izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā.
• Ievērojiet balss snaudas: dodiet savai balsij atpūtu, kad vien iespējams. Tā vietā, lai runātu visu dienu, atrodiet īsus klusuma brīžus.
• Izvairieties no medikamentiem, kas sausina balss saites: ja lietojat zāles pret saaukstēšanos vai alerģiju, jautājiet savam ārstam par medikamentiem, kas neizsausina balss saites. Daži antihistamīni un dekongestanti var sausināt kaklu.
• Regulāri vingrojiet: vingrošana uzlabo elpošanu, kas nāk par labu arī jūsu balsij.
• Ierobežojiet kofeīna un alkohola lietošanu: šīs lietas var dehidrēt organismu, kas nav labs kaklam.

Kāda ir atšķirība starp afoniju un disfoniju?

Lai gan šie divi vārdi ir nedaudz līdzīgi, pastāv neliela atšķirība.

• Disfonija: Tas ir tad, kad ir problēmas ar mutes, mēles, rīkles vai balss saišu struktūru. Piemēram, tādi stāvokļi kā balss saišu mezgliņi vai polipi, balss saišu paralīze vai velofaringāla disfunkcija (VPD) var izraisīt disfoniju. Balss var būt aizsmakusi, saraustīta vai vāja.
• Afonija: Šajā gadījumā jūsu vokālā struktūra parasti ir normāla, kas nozīmē, ka nav būtisku traucējumu. Tomēr balss zudums rodas problēmas dēļ ar to, kā jūs lietojat savu balsi, proti, kā jūs manipulējat ar savu balsi. Šis ir smagāks stāvoklis nekā disfonija, jo balss ir gandrīz pilnībā zudusi.

Vienkārši sakot, disfonija ir balss anomālija, savukārt afonija ir pilnīgs vai daļējs balss zudums.

Kas ir šī Aphonia Clericorum?

Afonija Klerikora ir balss zudums pēc balsenes traumas vai balsenes slimības, piemēram, balsenes vēža . Tā atšķiras no iepriekš minētās funkcionālās afonijas, jo šeit ir strukturāli bojājumi pašā balsenē.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Zaudēt savu balsi daudziem no mums ir milzīgs zaudējums. Spēja runāt un izpausties ir tas, kas mūs saista ar citiem. Zaudēt savu balsi dažreiz var nozīmēt iztikas līdzekļu zaudēšanu. Tāpēc pēkšņa balss zaudēšana var būt milzīgs šoks.

Afonija ir stāvoklis, kas rodas, ja nepareizi lietojat balsi, tas ir, ja pārpūlaties. Ja jums tiek diagnosticēta afonija, logopēdija bieži var palīdzēt atgūt balsi un iemācīties to saglabāt. Nav nekā slikta balss pacelšanā, taču tas jādara, to nebojājot līdz zaudēšanas brīdim.

Ja jums ir kādas bažas vai bažas par savu balsi, nekad nevilcinieties konsultēties ar ārstu. Viņš vai viņa jūs uzklausīs un palīdzēs. Atcerieties, jo ātrāk jūs saņemsiet ārstēšanu, jo ātrāk jūs varēsiet atveseļoties!

Afonija , balss zudums, aizsmakusi balss, balss treniņi, logopēdija, balsene, balss saites