Vai arī jūs, pamostoties no rīta, sākat dienu ar stīvu, sāpošu muguru? Vai šīs sāpes pakāpeniski mazinās pēc nelielas pastaigas un kaut kā noderīgas darbības? Ja jums ir šādi simptomi, tā var būt agrīna ankilozējošā spondilīta pazīme. Nebaidieties, dzirdot šo nosaukumu. Tas nav nāves spriedums. Jūs varat veiksmīgi un laimīgi dzīvot ar šo slimību. Šodien mēs par visu runāsim vienkāršā valodā.
Vienkārši sakot, kas ir ankilozējošais spondilīts (AS)?
Ankilozējošais spondilīts jeb saīsināti AS patiesībā ir artrīta veids. Tas galvenokārt skar mugurkaula locītavas . Šīs slimības gadījumā ap mugurkaula un gūžas locītavām ir smags iekaisums . Ja šis iekaisums ilgst ilgu laiku, mūsu ķermenis cenšas to dziedēt. Taču šajā procesā veidojas jauni kaulu fragmenti un skriemeļi saplūst kopā. Līdzīgi kā bambusa koks, mugurkauls var kļūt taisns un nespējīgs saliekties vai izstiepties. To sauc par mugurkaula saplūšanu . Tas izraisa muguras sāpes un stīvumu.
Vissvarīgākais ir diagnosticēt šo slimību agrīnā stadijā un saņemt atbilstošu ārstēšanu no kvalificēta ārsta. Ja jūs to darīsiet, arī jums ir iespēja dzīvot lielākoties normālu dzīvi bez sāpēm.
Kāda ir šīs slimības ārstēšana?
Tagad ir pieejamas daudzas uzlabotas AS ārstēšanas metodes. Ārsts pārbaudīs jūsu stāvokli un nozīmēs jums vispiemērotāko ārstēšanu. Apskatīsim dažas no bieži lietotajām zālēm.
| Zāļu veids | Piemēri | Vienkārši funkcionāls |
|---|---|---|
| TNF inhibitori | Adalimumabs (Humira), etanercepts (Enbrel) | Tas mazina sāpes un pietūkumu, bloķējot TNF proteīnu, kas izraisa locītavu iekaisumu. |
| Anti-interleikīna-17 (IL-17) terapija | Sekukinumabs (Cosentyx) | Tas iedarbojas uz citu ķīmisku molekulu, ko sauc par IL-17, kas izraisa iekaisumu, un aptur tās aktivitāti. |
| Sāpju kontrolei | Gabapentīns | Lai gan šīs faktiski ir zāles epilepsijas ārstēšanai, tās palīdz kontrolēt ar nerviem saistītas sāpes AS pacientiem. |
| Papildu riskiem | Atorvastatīns (Lipitor), Benazeprils (Lotensīns) | AS pacientiem ir nedaudz lielāks sirds slimību risks, tāpēc viņiem var būt nepieciešamas šādas zāles asinsspiediena un holesterīna līmeņa kontrolei. |
Svarīgi: Nekad nepieņemiet lēmumus par šīm zālēm un nemainiet to devu patstāvīgi . Vienmēr ievērojiet ārsta norādījumus.
Padariet vingrošanu par daļu no savas dzīves.
Fiziskās aktivitātes ir kā zāles cilvēkam ar AS. Bez fiziskām aktivitātēm var palielināties muguras stīvums un kustību diapazons var būt ierobežots. Tāpēc ir svarīgi palikt pēc iespējas aktīvākam.
Kāda veida vingrinājumi ir labi?
- Kustību diapazona vingrinājumi: tie ir vingrinājumi, kas palielina locītavu kustību diapazonu. Vienkārši sakot, tādas lietas kā kakla rotēšana un gurnu pagriešana no vienas puses uz otru. Tie ir lieliski piemēroti muguras stīvuma mazināšanai.
- Spēka vingrinājumi: vingrinājumi, kas veido spēku. Tie stiprina muskuļus un nodrošina labu atbalstu locītavām. Taču tie jāveic savu spēju robežās. Piemēram, ja veicat atspiešanās, varat tos veikt, turot ceļus uz grīdas. Ja ceļat svarus, tie jāveic uzmanīgi, lai nesasprindzinātu muguru.
- Aerobikas vingrinājumi: vingrinājumi, kas paātrina sirdsdarbību. Piemēram, pastaigas, riteņbraukšana utt. Peldēšana ir viens no labākajiem vingrinājumiem AS pacientiem. Tā kā ķermenis ūdenī nejūtas smags, locītavām nav spiediena.
Iedomājieties, ka jūs, iespējams, nevarēsiet noiet 10 000 soļu dienā. Bet neļaujiet tam kļūt par problēmu. Centieni darīt visu iespējamo, vismaz 3000 soļu dienā, ir liels sasniegums. Svarīgi ir sākt.
Noteikti padomājiet arī par garīgo veselību.
Dzīvošana ar ilgstošu slimību var būt stresaina ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Bieži rodas skumjas, dusmas un neapmierinātība, ja vairs nevar darīt lietas, kas agrāk sagādāja prieku (kāpt kalnos, skriet, lēkt).
Ko jūs darāt lietas labā?
1. Runājiet: Neglabājiet savas jūtas sevī. Pārrunājiet to ar savu ģimeni vai uzticamu draugu. Teikt: "Man šodien ļoti sāp mugura, tāpēc tas mani nomāc," var sniegt arī lielu atvieglojumu.
2. Meklējiet konsultāciju: Ja nepieciešams, ir ļoti svarīgi meklēt konsultanta palīdzību. Tas nav nekas tāds, par ko kaunēties. Viņš var palīdzēt jums tikt galā ar šo situāciju garīgi un emocionāli.
3. Izveidojiet rutīnu: Izveidojiet rutīnu, kurā jūs mostaties, strādājat un vingrojat katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tas piešķirs jūsu dzīvei disciplīnu un mērķi. Ir daudz labāk no garīgās puses iesaistīties pat nelielā uzdevumā, nekā vienkārši palikt mājās un skatīties televizoru.
4. Mājdzīvnieka turēšana: Psiholoģiskais atvieglojums, ko sniedz mājdzīvnieka, īpaši suņa, turēšana, ir milzīgs. Mīlestība un atbalsts, ko tas sniedz, ir nenovērtējams.
Galu galā tava dzīve šīs slimības dēļ vairs nav nekā vērta. Tu joprojām esi vērtīgs savai ģimenei, draugiem un darbam, ko dari. Tev, iespējams, būs jāveic dažas izmaiņas, iespējams, būs jāatsakās no dažām lietām. Taču tās nav tavas dzīves beigas. Izmanto katru dienu maksimāli.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ankilozējošais spondilīts (AS) ir vadāma slimība. Tā nav dzīves beigas.
- Ir ļoti svarīgi diagnosticēt slimību agrīnā stadijā un meklēt ārstēšanu pie kvalificēta ārsta.
- Lietojiet ārsta izrakstītās zāles precīzi un laikā.
- Ikdienas vingrinājumi ir nepieciešami, lai mazinātu sāpes un saglabātu locītavu elastību.
- Rūpējieties gan par savu garīgo, gan fizisko veselību. Nebaidieties lūgt palīdzību, ja tā ir nepieciešama.
- Vienmēr atceries, ka tu joprojām vari dzīvot vērtīgu, jēgpilnu dzīvi.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru