Vai jūsu asinsvados ir tauku nogulsnes? Parunāsim par ateromu!

Bieži dzirdam stāstus, piemēram, "Veselam vīrietim pēkšņi ir sirdslēkme". Patiesībā lielākoties aiz šādām pēkšņām, bīstamām slimībām slēpjas kluss ienaidnieks, kas mūsu ķermenī uzkrājas gadiem ilgi. Šo ienaidnieku sauc par "ateromu". Vienkārši sakot, tas ir tauku un holesterīna slānis, kas uzkrājas mūsu asinsvados. Daži cilvēki to sauc arī par "plāksnīti".

Kas īsti ir ateroma?

Iedomājieties ūdensvadu savā mājā. Laika gaitā caurules iekšpusē uzkrājas netīrumi un rūsa, radot caurumus caurulē un samazinot ūdens daudzumu, kas var plūst caur to. Tas pats notiek mūsu asinsvados. Laika gaitā šajos asinsvados, kas piegādā asinis pa visu ķermeni, sāk uzkrāties tādas vielas kā tauki, holesterīns un kalcijs. Šo uzkrāšanos sauc par ateromu jeb plāksnīti .

Šis ateromas slānis nesastāv no viena elementa. Tas ir vairāku elementu kombinācija.

Kāpēc ateroma ir bīstama?

Šis tauku slānis, uzkrājoties mūsu asinsvados, var mums kaitēt divos galvenajos veidos.

1. Pakāpeniska asinsvadu sašaurināšanās: Laika gaitā šis ateromas slānis pakāpeniski kļūst lielāks. Tad asins plūsmas ceļš kļūst šaurāks. Iedomājieties to kā māju būvēšanu abās ceļa pusēs un ceļa sagraušanu. Tas samazina asins daudzumu, kas nonāk dzīvībai svarīgos orgānos, piemēram, sirdī, smadzenēs un kājās.

2. Pēkšņs plīsums un asins recekļa veidošanās: šī ir visbīstamākā lieta. Dažreiz šis tauku slānis var pēkšņi pārsprāgt. Tā kā plīsuma vieta izskatās kā brūce, mūsu ķermenis veido asins recekli, lai brūci sadzītu. Šī asins recekļa dēļ asinsvads var pēkšņi pilnībā aizsprosoties.

• Ja šis asins receklis veidojas koronārajā artērijā, kas piegādā asinis sirdij , notiek sirdslēkme .
• Ja asinsvads, kas piegādā asinis smadzenēm, tiek bloķēts , notiek insults .

Atšķirība starp ateromu un aterosklerozi

Lai gan šie divi vārdi, dzirdot tos, šķiet vienādi, pastāv neliela atšķirība.

• Ateroma: Tas attiecas uz tauku nogulsnēm , kas uzkrājas asinsvados. Šī ir viela, kas izraisa slimību.
• Ateroskleroze: Tas ir stāvoklis , kad asinsvados uzkrājas tauku nogulsnes (ateromas).

Vienkārši sakot, ateroma ir "netīrumi", kas uzkrājas asinsvados. Ateroskleroze ir šo netīrumu "slimība". Šī slimība neattīstās vienas nakts laikā. Tā attīstās pakāpeniski daudzu gadu laikā, iespējams, jau no bērnības.

Kam ir vislielākais ateromas attīstības risks?

Ateromas galvenais cēlonis ir asinsvadu jutīgā gļotādas (endotēlija) bojājums. Pastāv vairāki faktori, kas veicina šo bojājumu, t. i., palielina aterosklerozes attīstības risku.

• Augsts holesterīna līmenis: īpaši paaugstināts "sliktā" holesterīna (ZBL) līmenis.
• Augsts asinsspiediens: paaugstinoties asinsspiedienam, pastāv lielāka asinsvadu bojājumu iespējamība.
• Diabēts: Nekontrolēts cukura līmenis asinīs var bojāt asinsvadus.
• Smēķēšana: tabakā esošās ķīmiskās vielas tieši bojā asinsvadus.
• Neveselīgs uzturs: Bieža pārtikas produktu ar augstu eļļas, tauku, cukura un sāls (īpaši piesātināto tauku un transtauku) saturu lietošana.
• Novecošana: Vīriešiem, kas vecāki par 45 gadiem, un sievietēm, kas vecākas par 55 gadiem, ir lielāks risks.
• Ģimenes anamnēze: ja kādam jūsu ģimenē ir bijusi sirds slimība jaunībā, arī jums ir lielāks risks.
• Iekaisuma slimības: Slimības, kas izraisa iekaisumu organismā, piemēram, reimatoīdais artrīts.

Kādus simptomus var parādīt ķermenis?

Biedējoši ir tas, ka lielākoties nav nekādu simptomu . Jūs, iespējams, neko nepamanīsiet, kamēr asinsvads nebūs bloķēts vairāk nekā par 70%. Ja simptomi tomēr rodas, tie būs atkarīgi no bloķētā asinsvada.

Tā kā šādu simptomu nav, cilvēkiem ar riska faktoriem ir svarīgi regulāri veikt pārbaudes pēc ārsta ieteikuma .

Kā kontrolēt šo situāciju?

Šeit mums ir jāsaprot viena svarīga lieta. Tas ir, nav iespējams pilnībā likvidēt vai mainīt jau izveidojušos ateromas slāni.Tomēr mēs varam apturēt šī stāvokļa pasliktināšanos vai ievērojami palēnināt tā attīstību. Dzīvesveida izmaiņas un, ja nepieciešams, medikamenti var ļoti palīdzēt.

Šīs ir dažas lietas, ko varat darīt, lai aizsargātu savus asinsvadus.

• Pilnībā atmetiet smēķēšanu: ja esat smēķētājs, smēķēšanas atmešana ir labākais lēmums, ko varat pieņemt. Ja nepieciešams, lūdziet palīdzību savam ārstam.
• Ievērojiet sirdij veselīgu uzturu: pēc iespējas izvairieties no taukainiem pārtikas produktiem, ceptiem ēdieniem, ātrās ēdināšanas ēdieniem, kūkām un cepumiem. Ierobežojiet pārtikas produktus ar augstu piesātināto tauku un transtauku saturu. Tā vietā savā uzturā iekļaujiet dārzeņus, augļus, pākšaugus, riekstus un zivis. Samaziniet cukura, sāls un rafinētu miltu uzņemšanu.
• Regulāri vingrojiet: staigājiet, skrieniet vai brauciet ar velosipēdu vismaz 30 minūtes dienā, vismaz 5 dienas nedēļā. Taču pirms jaunas vingrošanas rutīnas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu.
• Lietojiet izrakstītās zāles tieši tā, kā noteikts: ja Jums ir veselības problēmas, piemēram, holesterīna līmenis, asinsspiediens vai diabēts, lietojiet zāles tieši tā, kā noteicis ārsts, pareizajā laikā. Nekad nepārtrauciet zāļu lietošanu bez ārsta ieteikuma.
• Veiciet ikgadējas medicīniskās pārbaudes: apmeklējiet ārstu vismaz reizi gadā un pārbaudiet holesterīna līmeni, cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Tādā veidā jūs varat laikus atklāt jebkādas problēmas.