Pirmā nedēļa pēc bērniņa piedzimšanas var būt izaicinoša, jo jums abām jāpierod pie barošanas ar krūti. Jūsu krūtis dabiski ražo pienu, bet patiesā, bagātīgā "piena atdalīšana" parasti sākas apmēram 24 stundas pēc dzimšanas. Šajās pirmajās dienās ir ierasts just nelielu krūšu pilnuma sajūtu, taču dažas mātes var uztraukties arī par nelielu piena daudzumu.
😟 Zems piena daudzums (nepietiekams daudzums)
Daudzas mātes uzskata, ka viņām jāpārtrauc barošana ar krūti, baidoties no nepietiekama piena daudzuma. Tas bieži vien ir saistīts ar retu barošanu, neregulāru zīdīšanu vai to, ka mazulis nepareizi satver krūti . Augsts stresa līmenis vai grūtības atslābināties var arī kavēt ķermeņa spēju ierosināt "atlaišanas refleksu".
Kas ir "nolaidības reflekss"?
Šis ir bioloģiskais signāls, kas izraisa piena plūsmu. Kad mazulis sāk zīst pienu — vai pat tad, kad jūs viņu dzirdat, saožat vai vienkārši domājat par viņu —, hipofīze jūsu smadzenēs izdala hormonu oksitocīnu . Šis hormons izraisa sīku muskuļu saraušanos ap piena vadiem , spiežot pienu uz priekšu. Šajā laikā jūs varat sajust tirpšanu vai nelielu sajūtu krūtīs. Ja šis reflekss nenotiek efektīvi, mazulis var nesaņemt pietiekami daudz piena, kas laika gaitā var izraisīt piena piegādes samazināšanos. Dažreiz šis process var vienkārši sākties nedaudz lēnāk.
Zema piena piegādes pazīmes ir mazulis, kurš pastāvīgi vēlas ēst, sūkā rokas, reta vēdera izeja, mazāk mitru autiņbiksīšu vai vāja svara pieauguma pazīmes.
Tomēr, lūdzu, atcerieties: jūsu krūtīs gandrīz vienmēr ir nedaudz piena, un jūsu ķermenis bieži vien spēj saražot to, kas jūsu mazulim nepieciešams, vairāk, nekā jūs domājat.
Kas jums jādara?
- Izmēģiniet relaksācijas paņēmienus, piemēram, meditāciju vai mierīgas mūzikas klausīšanos, lai atvieglotu nomāktības refleksu.
- Barojiet mazuli pēc pieprasījuma. Izmantojiet metodi "krūtis pie krūtīm, zods pie krūts" , lai nodrošinātu ērtu un efektīvu satvērienu.
- Tiecieties pēc biežām, regulārām barošanām.
- Noteikti zīdiet vismaz vienu reizi naktī.
- Pēc barošanas atslaukiet atlikušo pienu ar roku vai sūkni. Jo efektīvāk jūsu krūtis tiek iztukšotas, jo vairāk piena jūsu organisms ražos.
- Piešķiriet prioritāti atpūtai, ievērojiet sabalansētu uzturu un uzņemiet pietiekami daudz šķidruma. Ja jūtaties pārmērīgi noguris, lūdzu, konsultējieties ar ārstu.
😥 Pietūkušas krūtis
Kas ir pietūkums?
Dažas dienas pēc dzemdībām, piena ražošanai uzņemot maksimālo apjomu, dažām mātēm rodas krūšu pietūkums — stāvoklis, kad krūtis ir pietūkušas, cietas un sāpīgas palielināta piena, asinsrites un citu šķidrumu daudzuma dēļ.
Ko jūs ievērosiet?
- Jūsu krūtis un krūšu gali var kļūt tik pietūkuši, ka mazulim ir grūti pareizi satvert krūti.
- Saistītais diskomforts var apgrūtināt atpūtu zīdīšanas laikā.
Kā tiek ārstētas pietūkušas krūtis?
- Bieži barojiet bērnu ar krūti pēc pieprasījuma, nodrošinot, ka viņš efektīvi iztukšo pienu no krūts.
- Pirms piedāvājat otru, koncentrējieties uz vienas krūts pilnīgu iztukšošanu.
- Pirms barošanas uzklājiet siltu kompresi vai nomazgājieties siltā dušā, lai mīkstinātu krūti un veicinātu laktāciju.
- Izvairieties no papildināšanas ar maisījumu vai citiem šķidrumiem, ja vien to nav ieteicis jūsu pediatrs.
- Ja jūsu krūtis ir pārāk cietas, lai mazulis tās satvertu, vispirms manuāli atslaukiet nedaudz piena. Pēc barošanas atslaukiet atlikušo pienu, lai pārliecinātos, ka krūts jūtas ērti.
- Barošanas laikā viegli iemasējiet visas stingrās vietas krūtsgala virzienā.
- Pēc barošanas uzlieciet aukstus kompresus, lai mazinātu pietūkumu. Dažām mātēm noder aukstas kāpostu lapas (ar izgrieztu caurumu krūtsgalam), kuras jāmaina ik pēc 2 stundām, lai gan dažas dod priekšroku siltiem kompresiem atkarībā no komforta līmeņa.
- Ja mazulis guļ ilgāk par 4 stundām, pamodiniet viņu pirms barošanas, lai novērstu turpmāku asiņošanu.
- Valkājiet atbalstošu, ērtu krūšturi un noņemiet to barošanas laikā.
- Ja Jums ir stipras sāpes, konsultējieties ar ārstu par atbilstošiem bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu vai paracetamolu.
Atcerieties, ka bieža zīdīšana ir visefektīvākais veids, kā pārvaldīt pietūkumu. Turpinot barot krūti, jūsu krūtis pakāpeniski mīkstināsies un atgriezīsies komfortablā stāvoklī.
