Vai arī tu esi salauzis kāju? Parunāsim par pēdas lūzumu!

Ak vai! Vai zini tās sāpes, kas rodas, kad nejauši stipri atsiti pa kāju, neatkarīgi no tā, vai tā ir neliela kļūme vai kritiens? Dažreiz tā var būt vienkārša sastiepuma sajūta, bet dažreiz tā var būt kājas kaula lūzums. Ir normāli justies nedaudz nobijies, kad kaut kas tāds notiek. Bet neuztraucies, mēs par to parunāsim sīkāk .

Kas ir lūzusi pēda?

Vienkārši sakot, tas ir viena vai vairāku no 26 jūsu pēdas kauliem lūzums. Padomājiet par to, cik daudz sīku kaulu ir jūsu pēdā. Tāpēc tie ir tik uzņēmīgi pret bojājumiem. Šie kauli ietver:

• Mazie kauliņi jūsu pirkstos (medicīniski saukti par falangām).
• Jūsu lielā pirksta pamatnē ir divi mazi, sfēriski kauli , ko sauc par sezama kauliem.
• Kauli pēdas vidū (tos sauc par metatarsāliem).
• Arī kauli pēdas aizmugurē , piemēram, papēža kauls (to sauc par papēža kaulu).

Kājas lūzumi ir ļoti izplatīti. Tie var rasties sporta laikā, negadījumu vai kritienu rezultātā. Dažreiz pastāvīga slodze uz kāju (piemēram, skriešana bez pienācīgas atpūtas) var izraisīt stāvokli, ko sauc par "stresa lūzumu". Neatkarīgi no tā, kā kāja ir lauzta, ir svarīgi meklēt atbilstošu medicīnisko palīdzību.

Kādi ir kājas lūzuma simptomi?

Ja Jums ir kājas kaula lūzums, Jums var rasties pēkšņas, stipras sāpes vai pakāpeniska sāpju pastiprināšanās. Šīs sāpes var pastiprināties, kustoties vai ejot, un mazināties, atpūšoties. Jums var rasties arī šādi simptomi:

• Zilumi un ādas krāsas maiņa (piemēram, zila vai violeta).
• Pietūkums.
• Sāpju sajūta , pieskaroties rokai (jutīgums).
• Kājas izskata izmaiņas (var izskatīties kā bunions).
• Izmaiņas jūsu iešanas veidā (gaitas anomālijas).
• Grūtības staigāt un svara noslodze uz kājas.
• Grūtības kustināt kāju.
• Ķermeņa līdzsvara zudums.

Kā rodas šie kāju lūzumi?

Bieži vien kājas lūzuma galvenais cēlonis ir tieša kājas trauma (“tieša trauma”) vai trauma (“trauma”). Tās var būt:

• Paklupta kāja, paslīdēšana vai kritiens.
• Kāja ir savādā veidā savīta.
• Nejauši atsitot kāju pret kaut ko cietu.
• Smags priekšmets, kas nokrīt uz kājas.
• Augstas ietekmes aktivitāšu, piemēram, lēkšanas un skriešanas, laikā.
• No tādām lietām kā autoavārijas .
• Neasa spēka trauma.

Vai tas arī ir "stresa lūzums"?

Jā, tas ir lūzuma veids. Taču tas nerodas pēkšņas, nopietnas traumas rezultātā. Stresa lūzums ir stāvoklis, kad kājas kauli ilgstoši tiek atkārtoti noslogoti un pārslogoti, izraisot nelielas plaisas kaulā, kas laika gaitā kļūst lielākas. Šis stāvoklis ir īpaši izplatīts sportistiem. Piemēram:

• Futbols (`Futbols`)
• Basketbols
• Skriešana
• Dejošana

Ja cilvēki, kas nodarbojas ar šāda veida sporta veidiem, pienācīgi neatpūšas un nelieto atbilstošus apavus, viņiem ir lielāka iespēja attīstīt stresa lūzumus.

Kam ir lielāks risks salauzt kāju?

Dažiem cilvēkiem ir lielāks kājas lūzuma risks nekā citiem. Šeit ir daži faktori, kas var veicināt šo cēloņsakarību:

• Iesaistīšanās augstas ietekmes sporta veidos un citās aktivitātēs.
• Valkājot apavus, kas nenodrošina atbalstu un nepieguļ pareizi .
• Kam ir D vitamīna deficīts .
• Noteiktas pēdu slimības, piemēram, plakanās pēdas vai augstas pēdas arkas .
• Kaulu retināšanas slimība (osteopēnija vai osteoporoze). Šis stāvoklis visbiežāk rodas sievietēm pēc menopauzes.

Kādas komplikācijas var rasties, ja to neārstē?

Ja kājas lūzums netiek nekavējoties ārstēts, tas var radīt nopietnas problēmas. Iedomājieties, kas notiek, ja kauli tiek izspiesti no savas dabiskās pozīcijas gultā?

Tas var ietekmēt spēju staigāt un pat izraisīt pastāvīgas kaulu deformācijas kājā.

Vēl viena lieta ir tā, ka dažreiz kauls var salūzt un atstāt brūci uz ādas virsmas (to sauc par "atklātu lūzumu"). Ja šajā laikā to neārstē, pastāv liela iespēja, ka caur brūci iekļūs infekcija.

Kā ārsts to atpazīst?

Ārsts vispirms veiks jūsu kājas fizisku pārbaudi. Viņš var aptaustīt jūsu kāju un kustināt to dažādos virzienos. Viņš var arī lūgt jūs kustināt kāju uz priekšu un atpakaļ, nedaudz pastaigāties un pārbaudīt kustību diapazonu. Viņš arī jautās jums par jūsu simptomiem, kā gūta trauma un jūsu slimības vēsturi.

Lai noteiktu precīzu diagnozi, ārsts bieži nozīmēs pēdas rentgenu . Retos gadījumos, īpaši, ja ir aizdomas par stresa lūzumu, var nozīmēt citus specializētus attēldiagnostikas testus. Piemēram:

• Datortomogrāfija (DT skenēšana)
• MRI skenēšana (magnētiskās rezonanses attēlveidošana)

Ja jums ir aizdomas par kājas lūzumu, ko varat darīt pirms ārsta apmeklējuma? (RICE metode)

Ja jums ir aizdomas par kājas lūzumu, noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība. Tomēr, līdz brīdim, kad varat apmeklēt ārstu, ir dažas lietas, ko varat darīt mājās. To sauc par RICE metodi .

• R – Atpūta: Turiet kāju pēc iespējas nekustīgāku. Ierobežojiet svaru uz tās.
• I – Ledus: Uz ievainotās vietas apmēram 20 minūtes novietojiet plānā audumā ietītu ledus kompresi. (Neatstājiet to pārāk ilgi.)
• C – Kompresija: Aptiniet kāju ar mīkstu, stingru pārsēju (“kompresijas pārsēju”). Taču atcerieties, ka to nedrīkst aptīt pārāk cieši, jo tas var pārtraukt asins plūsmu.
• E – Pacēlums: Novietojiet kāju nedaudz virs sirds. Kājai var uzlikt spilvenu.

Veicot šīs darbības, varat lietot arī pretsāpju līdzekļus. Aptiekā varat iegādāties acetaminofēnu (piemēram, Panadol®) vai arī lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu. Tomēr vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

Kādas medicīniskās ārstēšanas metodes ir pieejamas?

Kājas lūzuma ārstēšana ir atkarīga no vairākiem faktoriem:

• Kurš(-i) kauls(-i) ir lauzts(-i)?
• Lūzuma veids.
• Jūsu lūzuma smagums.

Apmešana un citi darbi

Jums, visticamāk, būs jāvalkā ģipsis , šina (nedaudz vieglāks balsts nekā ģipsis) vai speciāli izstrādāti zābaki vai apavi, lai aizsargātu pēdu. Šiem apaviem var būt izturīga zole, Velcro® stiprinājumi un atvērta purngals. Atkarībā no jūsu stāvokļa staigāšanai jums var būt nepieciešams izmantot kruķus , staigulīti vai ratiņkrēslu .

Kas ir "Buddy Taping" (draudzīgā ierakstīšana)?

Ja jums ir salauzts pirksts, ārsts var izmantot vienkāršu metodi, ko sauc par "saziņas teipingu". Tas ietver salauztā pirksta novietošanu blakus veselajam pirkstam un aptīšanu ar lenti. Tas var palīdzēt mazināt sāpes un saglabāt salauztā pirksta stabilitāti.

"Fizioterapijas" nozīme

Pēc tam, kad kāja būs nedaudz sadzijusi, ārsts jūs nosūtīs pie fizioterapeita.Vari teikt, apmeklē mani. To sauc par “fizioterapiju”. Fizioterapeits palīdzēs tev atjaunot kājas spēku. Viņš iemācīs tev īpašus vingrinājumus, kas var palielināt kājas lokanību un kustību diapazonu.

Lūzumu samazināšana

Dažreiz lauztais kauls var tikt izmežģīts un izrauts. Šādos gadījumos ārstam var būt nepieciešams novietot kaulu atpakaļ pareizajā pozīcijā (lūzuma reducēšana) . Tas ietver kājas imobilizāciju un pēc tam kaula maigu manipulāciju ievietošanu vietā.

Vai būs nepieciešama operācija?

Ja jūsu kāja ir ļoti smagi lauzta vai ja citi neinvazīvi pasākumi nepalīdz, ārsts var ieteikt operāciju . Šāda veida operāciju sauc par iekšējo fiksāciju. Tās laikā ķirurgs ievieto kājā metāla skrūves, tapas, stieņus vai plāksnes un tur tās vietā, līdz kauls sadzīst.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai kāja sadzītu?

Parasti kājas lūzuma pilnīgai sadzīšanai nepieciešamas četras līdz sešas nedēļas . Tomēr dažos gadījumos tas var ilgt pat 10 līdz 12 nedēļas. Tas ir atkarīgs no tā, kurš kauls ir lauzts un cik smags ir lūzums. Jautājiet savam ārstam konkrētu informāciju par savu stāvokli.

Atveseļošanās sākumposmā jūs nevarēsiet uzlikt svaru uz kājas. Jums būs jāizmanto kruķi, staigulītis vai ratiņkrēsls, līdz lauztais kauls sadzīs. Dažu smagu lūzumu sadzīšana var ilgt līdz sešiem mēnešiem, un aktīviem cilvēkiem un sportistiem var paiet līdz sešiem mēnešiem, līdz kāja atkal spēj izturēt svaru.

Vai var novērst kāju lūzumus?

Lielāko daļu kāju lūzumu izraisa negadījumi un kritieni, tāpēc tos ir grūti pilnībā novērst. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai saglabātu kājas stipras, īpaši, lai novērstu stresa lūzumus:

• Sportojot un veicot citas aktivitātes, valkājiet atbilstošus apavus .
• Lai uzturētu muskuļus stiprus, pirms un pēc treniņa veiciet iesildīšanās un atsildīšanās vingrinājumus (stiepšanās un vingrinājumus) .
• Atkarībā no tā, cik daudz sporta un aktivitāšu jūs nodarbojaties, regulāri nomainiet apavus.
• Veicot treniņu vai vingrojumu programmas, nepalieliniet laiku vai intensitāti uzreiz, bet gan pakāpeniski.
• Neaizmirstiet par pietiekamu atpūtu spēļu un treniņu laikā.
• Uzņemiet pietiekami daudz D vitamīna no pārtikas produktiem vai lietojiet D vitamīna piedevu, kā norādījis ārsts.
• Kaut kas uz tavām kājām.Ja rodas sāpes, pārtrauciet darbību un meklējiet medicīnisko palīdzību.

Vai jums ir jāapmeklē ārsts?

Ja jums ir lauzta kāja vai kauls, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Tomēr nevadiet transportlīdzekli, ja jums ir lauzta kāja. Ja iespējams, palūdziet kādam citam jūs nogādāt pie ārsta vai neatliekamās palīdzības centrā.

Ja pēdējo nedēļu laikā Jums ir sāpes kājās un tās nav pārgājušas, ir svarīgi arī tās ārstēt. Jums varētu būt stresa lūzums vai cita pēdas slimība.

Ko jums vajadzētu jautāt ārstam?

Šeit ir daži jautājumi, ko varat uzdot savam ārstam par lauzto kāju:

• Kāds man ir pēdas lūzums?
• Kādu ārstēšanu jūs ieteiktu šim nolūkam?
• Ko es varu darīt mājās, lai mazinātu sāpes?
• Kad es atkal varēšu staigāt?
• Kas man jādara, lai nākotnē novērstu šādus lūzumus?

Vai ir iespējams staigāt ar lauztu kāju?

Vairumā lūzumu kāju noteiktu laiku nevarēsiet nolaist, kamēr lauztais kauls sadzīst. Atkarībā no traumas veida tas var būt astoņas nedēļas vai ilgāk. Šajā laikā jums būs jāvalkā ģipsis, šina vai speciāla apava, lai aizsargātu kāju un novērstu turpmākus bojājumus. Lai pārvietotos, jums var būt nepieciešams izmantot arī kruķus, staigulīti vai ratiņkrēslu. Pēc pirmajām sadzīšanas nedēļām ārsts var atļaut pakāpeniski sākt nolikt svaru uz kājas.

Līdzi ņemšanai mājās vēstījums

Kājas kaula lūzumu var izraisīt pēkšņi notikumi, piemēram, kritieni vai negadījumi, vai arī pastāvīga spiediens un pārslodze. Neatkarīgi no tā, kā jūsu kāja ir lauzta, ir svarīgi to atpūtināt, līdz tā pilnībā sadzīst. Ja mēģināt stāvēt vai staigāt uz lauztas kājas, tas var aizkavēt kājas dzīšanu un pat traucēt tās pilnīgu sadzīšanu. Tāpēc ieklausieties savā ārsta teiktajā un izvairieties no svara slogošanas uz kājas, līdz viņš vai viņa to atļauj. Pēc tam jūs varat pakāpeniski palielināt svaru uz kājas, ātri sadziedēt un atgriezties pie ierastajām aktivitātēm!

` Kājas lūzums, kaula lūzums, pēdas traumas, lūzums, RICE metode, medicīniskā ārstēšana, kaulu veselība