Vai arī tu miegā vaidi? Uzzināsim, kas ir (Katatrēnija - nakts vaidēšana)!

Vai kāds jums kādreiz ir teicis, ka miega laikā jūs dzirdat dīvainas vaidēšanas skaņas? Varbūt tā bija jūsu sieva, vīrs vai kāds cits jūsu mājās. Ir normāli justies nedaudz samulsušam, samulsušam un pat nedaudz nobiedētam, dzirdot kaut ko tādu. Taču tā nav tikai jums raksturīga problēma. Lai gan daudzi cilvēki par to nezina, ir cilvēki, kas dzīvo ar šo stāvokli. Šodien mēs detalizēti parunāsim par šo vaidēšanu miegā, stāvokli, ko medicīnā sauc par "(katatrēniju)" vai "(nakts vaidēšanu)".

Kas ir katatrēnija? Vienkārši sakot...

Katatrēnija ir ar miegu saistīts elpošanas traucējums. To raksturo svilpojoša vai krākšanas skaņa izelpojot miega laikā. Skaņa var būt diezgan skaļa. Tā var ilgt no dažām sekundēm līdz pat 40 sekundēm vienā reizē. Dažiem cilvēkiem tā var notikt katru nakti. Ir svarīgi atzīmēt, ka tas var notikt gan REM, gan ne-REM miega fāzē.

Vairumā gadījumu šī vaidošā skaņa jūs nepamodina. Jūs, iespējams, to nedzirdēsiet vai pat nejutīsiet, ka to darāt. Tomēr parasti to pirmais dzird persona, ar kuru jūs guļat (jūsu partneris), vai kāds cits mājās. Dažreiz jūs varat pamosties no rīta, jūtoties noguris, piemēram, "Es pagājušajā naktī slikti gulēju".

Cik izplatīts ir šis stāvoklis?

Patiesībā katatrēnija nav īpaši izplatīta slimība. To ir pierādījuši divi pētījumi, kas veikti dažādās pasaules valstīs. Piemēram, Japānā 10 gadu laikā veiktā pētījumā ar 15 052 cilvēkiem tikai 0,17 % (tas ir 25 cilvēkiem) bija šī slimība. Norvēģijā viena gada laikā veiktā pētījumā ar 1004 cilvēkiem tā tika ziņota 0,4 % (tas ir 4 cilvēkiem).

Tomēr faktiskais cilvēku skaits ar šo slimību var būt lielāks nekā šī statistika. Tas ir tāpēc, ka daudzi cilvēki nezina, ka viņiem tā ir, vai neuzskata, ka ir vērts to pieminēt ārstam. Daži to var pat sajaukt ar krākšanu .

Kādi ir katatrēnijas simptomi?

Šī stāvokļa galvenais un acīmredzamākais simptoms ir zema frekvenču vaidēšana vai vaidēšana miegā. Tā rodas izelpojot. Ieelpojot, šī skaņa apstājas. Šo skaņu var dzirdēt dažādos veidos:

• Skaļš troksnis.
• Skaņa, kas dzirdama vienā tonī (monotonā).
• Daži cilvēki to var dzirdēt arī kā seksuālu skaņu.
• Tas var iegūt skumju, drūmu raksturu.
• Var būt dzirdama zema dūkoņa, līdzīga bites dūkoņai.
• var būtBalss var izklausīties tā, it kā tā sprēgātu.
• Visbeidzot, jūs varat aizturēt elpu un apstāties ar kunkšķēšanu vai nopūtu.

Šis simptoms parasti rodas katru nakti. Lai gan ne visiem cilvēkiem ar katatrēniju ir ar miegu saistītas sūdzības, daži cilvēki var ziņot par:

• Krākšana.
• Elpošana caur muti.
• Miega pārtraukumi.

Tāpēc, pamostoties no rīta, jūs varat piedzīvot šādas sajūtas:

• Smags nogurums.
• Miegainība, lēnums.
• Sausa mute.
• Aizsmakusi balss .
• Iekaisis kakls .
• Galvassāpes .
• Grūtības koncentrēties .

Šāda veida diskomforts no rītiem galvenokārt rodas miega elpošanas dēļ (elpošana tikai caur muti) un tā ietekmes uz miega kvalitāti dēļ. Tas var padarīt miegu mazāk mierīgu un izraisīt biežāku pamošanos naktī.

Kāpēc tas notiek? Kādi ir tā iemesli?

Godīgi sakot, precīzs katatrēnijas cēlonis joprojām nav zināms. Tomēr pētnieki norāda, ka tas varētu būt saistīts ar noteiktu nervu šūnu (neironu) darbības traucējumiem elpošanas centrā (Medulla Oblongata) mūsu smadzenēs. Šīs nervu šūnas kontrolē mūsu elpošanu. Šie darbības traucējumi izraisa ilgstošu izelpu. Pēc tam, izelpojot, jūsu balss saites vibrē, kas rada šo sēkšanas skaņu.

Vai trauksme ir šī iemesla cēlonis?

Pagaidām nav skaidrs, vai trauksme izraisa katatrēniju. Par to tiek veikti turpmāki pētījumi. Tiek arī pētīts, vai citi apstākļi, piemēram, smags stress, var saasināt šos simptomus.

Vai tas ir kaut kas tāds, kas mantots no paaudzes paaudzē?

Pašreizējie pētījumi liecina, ka, ja kādam jūsu ģimenē, īpaši asinsradiniekam, ir šī slimība, jums ir arī risks saslimt ar "nakts vaidēšanu".

Vai katatrēnija ir bīstama slimība?

Labā ziņa ir tā, ka katatrēnija nav bīstams stāvoklis, kas varētu būtiski kaitēt jūsu fiziskajai veselībai. Tomēr tā var samazināt miega kvalitāti un ietekmēt jūsu starppersonu attiecības.

Katatrēnija dažiem cilvēkiem var izraisīt smagu stresu vai sociālu apmulsumu.Tas var notikt. Iedomājieties, cik nomācoši būtu nespēt kontrolēt trokšņus, kas nāk no jūsu ķermeņa miega laikā. Tāpēc daži cilvēki mēdz izvairīties no tādām situācijām kā nakšņošana pie citiem, domājot, ka citi viņus dzirdēs, ka tas viņus traucēs un ka viņi jutīsies neērti.

Kā ārsti diagnosticē šo stāvokli?

Ārsts diagnosticē katarālo sindromu pēc klīniskās apskates. Tas var ietvert jautājumus par jūsu simptomiem (medicīnisko vēsturi), fiziskās apskates veikšanu un, iespējams, arī citu testu veikšanu. Ārsts arī jautās, kā jūs jūtaties, pamostoties no rīta, un ko citi cilvēki ir dzirdējuši un redzējuši jūsu miega laikā.

Ja iespējams, ierakstiet savu balsi miega laikā. Tas palīdzēs ārstam to saklausīt un atšķirt runāšanu miegā no citiem stāvokļiem, piemēram, krākšanas.

Jūsu ģimenes ārsts var jūs nosūtīt pie miega speciālista (somnologa). Jums var būt nepieciešams piedalīties arī miega pētījumā (polisomnogrammā). Tas ietver nakšņošanu miega centrā. Tur miega laikā tiek uzraudzīta jūsu smadzeņu aktivitāte, elpošana un citas ķermeņa sistēmas.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Katatrēnijai ne vienmēr ir nepieciešama ārstēšana. Tomēr, ja simptomi ir smagi vai ietekmē jūsu dzīvi, ārsts var ieteikt vienu vai vairākas no šīm ārstēšanas metodēm:

• Mutes dobuma aparāti (līdzīgi kā zobu fiksatori) tiek valkāti naktī. Tie palīdz uzturēt augšējos elpceļus atvērtus naktī.
• Izmantojot CPAP (nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena) ierīci naktī. Tā palīdz uzturēt elpceļus atvērtus, sūknējot gaisu caur caurulīti degunā vai mutē.
• Nosūtījums pie ausu, deguna un rīkles speciālista ("(otolaringoloģijas speciālista / LOR speciālista)") , lai novērtētu, vai nepieciešama operācija.

Kā šajā situācijā dzīve ritēs tālāk? `(Prognoze)`

Nav zināms, ka katatrēnija izraisītu nopietnas ilgtermiņa veselības problēmas. Lai gan draugiem vai ģimenei var būt nedaudz biedējoši dzirdēt jūs naktī vaidam, šis stāvoklis var būtiski ietekmēt jūsu garīgo veselību.

Vislabākais ir tas, ka ir procedūras, kas var palīdzēt samazināt vai pilnībā apturēt šo nakts gaudošanu.Ārsts, visticamāk, vispirms ieteiks neķirurģiskas ārstēšanas iespējas. Daudzi cilvēki konstatē, ka viņu simptomi izzūd pēc CPAP aparāta lietošanas sākšanas.

Turklāt, ja šie simptomi ietekmē viņu garīgo veselību vai sociālās attiecības, daudzi cilvēki atrod atvieglojumu, konsultējoties ar garīgās veselības speciālistu .

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja jums ir tendence naktī krācināt vai ja kāds jums to saka, noteikti apmeklējiet ārstu. Tāpat, ja jūtat, ka neguļat pietiekami daudz, arī par to konsultējieties ar savu ārstu. Jo labs miegs ir būtisks veselīgam dzīvesveidam.

Varat arī uzdot savam ārstam šādus jautājumus:

• Vai man ir jāpiedalās miega pētījumā (miega pētījumā/polisomnogrammā)?
• Vai ārsts vēlas, lai es runātu ar savu gultas partneri par lietām, ko dzirdu miega laikā?
• Kādu ārstēšanas metodi jūs man ieteiktu?
• Vai šīm ārstēšanas metodēm ir kādas blakusparādības?

Kāda ir atšķirība starp katatrēniju un krākšanu?

Katatrēnija un krākšana ir skaņas, kas var rasties miega laikā, taču starp abiem pastāv skaidras atšķirības.

• Krākšana rodas, ieelpojot .
• Katatrēnijas gadījumā sēkšana rodas izelpojot .
• Katatrēnijas gadījumā sēkšanas skaņa nāk no jūsu balss saitēm (balsenes vai balss kastes).
• Krākšanas skaņa nāk no rīkles augšdaļas ("(Farynx)").

Iedomājieties, cik daudz jautājumu jums radīsies prātā, ja jūsu partneris jūs pamodinātu nakts vidū un teiktu: "Tu vaid/radāt dīvainu troksni." Lai gan ignorēt to un atgriezties gulēt varētu šķist vienkāršākais risinājums tajā brīdī, tas tikai liks jums justies nogurušākam, kad no rīta pamostaties. Ja jums abiem ar partneri katru nakti ir problēmas ar miegu, noteikti vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

Visbeidzot, dažas lietas, kas jāatceras (vēstījums mājās)

Tātad, ceru, ka tagad jūs labāk izprotat katareniju, par kuru mēs šodien runājām. Vissvarīgākais ir tas, ka šī nav bīstama slimība. Tomēr tā var ietekmēt jūsu dzīves komfortu, jūsu garīgo laimi.

• Tu neesi viens: ir arī citi cilvēki līdzīgās situācijās. Tāpēc nekaunies un nebaidies.
• Ir ārstēšanas metodes: Ir ārstēšanas metodes, kas var mazināt vai apturēt šo sēkšanu. "(CPAP)" aparāts daudziem cilvēkiem sniedz veiksmīgus rezultātus.
• Meklējiet medicīnisku palīdzību:Ja Jums rodas šie simptomi, noteikti konsultējieties ar ārstu. Viņš Jums precīzi pateiks, kas jādara.
• Svarīga ir arī garīgā veselība: ja tas rada jums ciešanas, nevilcinieties meklēt garīgās veselības konsultanta palīdzību.

Jūsu miegs ir ļoti svarīgs jūsu vispārējai veselībai, tāpēc, ja jums ir kādas ar miegu saistītas problēmas, neignorējiet tās.

Katatrēnija , nakts vaidēšana, miega traucējumi, elpošanas traucējumi, krākšana, CPAP (pulsējoša gaisa kondicionēšanas iekārta), miega problēmas