Vai tavas kājas vienmēr kļūst ledaini aukstas? (Aukstas pēdas) Parunāsim par to!

Vai esat kādreiz jutuši, ka jūsu kājas ir dīvaini aukstas, lai gan pārējā ķermeņa daļa parasti ir silta? Tas ir kā staigāt basām kājām pa sniegu. To mēs vienkārši saucam par "aukstām pēdām". Lai gan dažiem cilvēkiem tā ir tikai neliela neērtība, dažreiz tā var būt citas pamatslimības simptoms. Tāpēc šodien par to parunāsim sīkāk .

Kuru visvairāk skar šī auksto pēdu problēma? Cik izplatīta tā ir?

Patiesībā aukstas pēdas var rasties ikvienam. Īpaši, ja dzīvojat aukstā klimatā, jūs to varat piedzīvot regulāri. Tomēr dažiem cilvēkiem šī problēma ir biežāka. Piemēram:

• Cilvēkiem ar noteiktām imūnsistēmas vājuma pazīmēm (autoimūnām slimībām).
• Tiem, kam ir asinsrites sistēmas problēmas . Šis ir galvenais iemesls.
• Tiem, kam ir ar hormonālām izmaiņām saistītas slimības.
• Tiem, kam ir ar nervu sistēmu saistītas slimības.

Aukstas pēdas patiesībā ir ļoti izplatītas. Taču ir grūti precīzi pateikt, cik daudz cilvēku to piedzīvo. Jo lielākoties pēc kāda laika stāvoklis uzlabojas vai arī tas ir tikai neliels citas slimības simptoms, tāpēc cilvēki tam nepievērš lielu uzmanību.

Kā aukstas kājas ietekmē ķermeni?

Aukstas pēdas ir tiešām kaitinošas, vai ne? Iedomājieties, kad viss ķermenis ir silts, tikai pēdas ir aukstas kā akmens. Dažreiz jūs varat sajust nelielu tirpšanas sajūtu , līdz pēdas atkal sasilst tāpat kā pārējais ķermenis. Dažreiz tas pēc kāda laika pāriet, bet, ja tas notiek bieži, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai noskaidrotu, vai tā ir kaut kas cits.

Kādi ir aukstu pēdu simptomi?

Ja jums ir aukstas kājas, jums var rasties viens vai vairāki no šiem simptomiem. Tie var parādīties neregulāri vai gandrīz katru reizi, kad temperatūra pazeminās:

• Sajūta, ka jūsu pēdu temperatūra ir zemāka nekā pārējā ķermeņa daļa .
• Nelielas pulsējošas sāpes pēdās un kāju pirkstos.
• Pakļaujot tās aukstumam, jūsu kājām ir nepieciešams ilgāks laiks nekā citiem, lai atkal sasiltu .
• Var šķist, ka jūsu pēdas maina krāsu . Dažreiz tās var izskatīties bālas, sarkanas, zilas vai violetas.
• Kājas kļūst aukstas noteiktā diennakts laikā , piemēram, ejot gulēt vakarā.

Kāpēc manas kājas ir aukstas, lai gan ķermenis ir silts?

Ieejot aukstā vidē, jūs varat pamanīt, ka pirmās salst rokas un kājas, bet citas ķermeņa daļas, piemēram, krūtis un vēders, joprojām ir siltas. Tas ir tāpēc, ka jūsu pēdas atrodas tālu no sirds.Tāpēc asinīm ir nepieciešams nedaudz ilgāks laiks, lai pārvietotos pa ķermeni, īpaši uz ekstremitātēm. Tāpēc ekstremitāšu iesilšanai nepieciešams ilgāks laiks.

Kāpēc manas kājas vienmēr ir tik aukstas?

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu kājas var visu laiku būt aukstas. Ja dzīvojat aukstā klimatā, tas ir viens no iemesliem. Turklāt daži no galvenajiem iemesliem ir: slikta asinsrite , citas pamatā esošas veselības problēmas simptoms vai dažu jūsu lietoto medikamentu blakusparādība .

Slikta asins plūsma

Galvenais aukstu pēdu iemesls ir slikta asinsrite kājās un pēdās. Tas nozīmē, ka asinīm ir nepieciešams ilgāks laiks nekā parasti, lai sasniegtu pēdas.

Padomājiet par to, asinis mūsu ķermenī plūst pa ceļiem. Šos ceļus sauc par asinsvadiem . Dažreiz šie asinsvadi var aizsprosoties, to sieniņas var sabiezēt vai sašaurināties. Tad asinīm kļūst grūti pareizi plūst. Tas ir kā ūdens liešana caur piltuvi. Ja piltuvē ielej daudz ūdens, ūdens ātrums samazinās, jo piltuve ir šaura, vai ne? Tā tiek bloķēta asins plūsma. Kad asins plūsma tiek šādi aizkavēta, parādās aukstu pēdu simptomi.

Apstākļi, kas izraisa aukstas pēdas kā simptomu

Aukstas pēdas dažreiz var liecināt par citu pamatā esošu veselības problēmu . Šeit ir daži veselības traucējumi, kas ietekmē asinsriti un var izraisīt aukstas pēdas:

• Autoimūnas slimības (piemēram, anēmija ).
• Sirds slimība.
• Slimības, ko izraisa hormonālas izmaiņas (piemēram, hipotireoze ).
• Šauru artēriju bloķēšanās vai sašaurināti asinsvadi.
• Nervu slimības (piemēram, fibromialģija ).
• Perifēro artēriju slimība.
• Reino fenomens .

Kā dažu medikamentu blakusparādība

Dažas zāles, ko lietojat, atkarībā no tā, kā tās ietekmē asinsriti, var izraisīt aukstas pēdas kā blakusparādību. Šeit ir daži piemēri:

• Beta blokatori ir zāles, ko lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai.
• Ergotamīnu saturošas zāles galvassāpju mazināšanai.
• Pseidoefedrīns ir viela, kas atrodama dažās saaukstēšanās zālēs.

Kā atpazīt aukstas kājas?

Tā kā aukstās pēdas simptomi var būt saistīti ar citām jūsu veselības problēmām vai medikamentiem, ko pašlaik lietojat, ārsts vispirms apkopos jūsu slimības vēsturi . Pēc tam veiks fizisku pārbaudi . Ārsts meklēs nervu bojājumus vai citus savainojumus, kas varētu izraisīt aukstās pēdas.

Pēc tam var veikt dažus testus , lai izslēgtu (vai izslēgtu) citus stāvokļus, kas varētu izraisīt aukstās pēdas. Piemēram, asins analīze , lai pārbaudītu anēmiju vai hipotireozi , vai īpašas attēldiagnostikas pārbaudes, lai pārbaudītu sirds slimības.

Dažreiz ārsts var veikt arī potītes-pleca indeksa (ABI) testu , lai izmērītu asins plūsmas daudzumu kājās. Tas ietver asinsspiediena mērīšanu gan rokās, gan kājās, izmantojot piepūšamu asinsspiediena aproci. ABI tests var palīdzēt noteikt, vai Jums ir perifēro artēriju slimība — stāvoklis, kas var izraisīt aukstas pēdas.

Atcerieties, ka pat ja laiku pa laikam jums ir aukstas kājas, ir svarīgi par to runāt ar savu ārstu. Tādā veidā jūs varat pārliecināties, vai tā ir tikai īslaicīga parādība vai kādas pamatslimības pazīme.

Kā ārstēt aukstas kājas?

Ir vairāki veidi, kā ārstēt aukstas pēdas. Galvenais ir pareizi ārstēt aukstu pēdu pamatcēloņus. Piemēram, ja aukstas pēdas ir blakusparādība medikamentiem, ko lietojat, nepārtrauciet to lietošanu bez medicīniskas konsultācijas . Tā vietā konsultējieties ar savu ārstu par šiem simptomiem. Viņš vai viņa izlems, vai turpināt lietot zāles vai veikt izmaiņas.

Turklāt, lai mājās atbrīvotos no aukstām pēdām, varat darīt šādas lietas:

• Valkājot biezas zeķes .
• Regulāri vingrojot .
• Valkāt īpašas kompresijas zeķes vai zeķubikses (labāk tās lietot pēc ārsta ieteikuma).
• Ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu .
• Miega laikā turiet kājas uz spilvena .
• Dzerot daudz ūdens un uzturot hidratāciju.

Vai ārstēšanai ir kādas blakusparādības?

Ja jums ir problēmas ar aukstām kājām, dažreiz jūs, iespējams, nevarēsiet pateikt, kad jūsu nervi jūtas pārāk karsti.Tāpēc jūs varat apdedzināt kājas ar ļoti karstu ūdeni vai sildošiem spilventiņiem. Tāpēc drošākais veids, kā uzturēt kājas siltas, ir valkāt biezas zeķes (piemēram, vilnas zeķes). Tas palīdzēs novērst apdegumus.

Cik drīz pēc ārstēšanas es jutīšos labāk?

Tas, cik ātri jutīsieties labāk , ir atkarīgs no aukstu pēdu cēloņa noteikšanas un pareizas ārstēšanas . Daži cilvēki jūtas labāk, vienkārši uzvelkot siltas zeķes. Bet citiem pēdas var justies aukstas pat ar siltām zeķēm, līdz tiek ārstēts pamatcēlonis. Tāpēc konsultējieties ar ārstu par ārstēšanas plānu, kas ir piemērots jūsu simptomu mazināšanai, un mēģiniet atbrīvoties no aukstajām pēdām.

Kā samazināt aukstu pēdu risku?

Lai samazinātu aukstu pēdu simptomu risku, varat darīt šādas lietas:

• Izvairieties no dzērieniem, kas satur kofeīnu (piemēram, kafijas un tējas).
• Regulāri vingrojot .
• Ja pastāv pamatā esošas veselības problēmas , tās labi jāpārvalda.
• Tā vietā, lai visu laiku sēdētu vienā vietā , nedaudz pakustieties un pastaigājieties.
• Izvairieties no smēķēšanas vai citu tabakas izstrādājumu lietošanas .
• Lai nestaigātu pa zemi basām kājām .

Ja man ir aukstas kājas, ko man vajadzētu sagaidīt?

Ir normāli, ja laiku pa laikam jūtat aukstas pēdas. Bet, ja jūsu pēdas pastāvīgi salst, tas varētu liecināt par kādu pamatslimību. Kad jūtat aukstas pēdas, mēģiniet uzvilkt siltas zeķes un nedaudz pastaigāties vai pakustēties . Tas palīdzēs atjaunot asinsriti pēdās. Ja simptomus izraisa pamatslimība, konsultējieties ar ārstu, lai pareizi ārstētu un pārvaldītu šo slimību. Tas var palīdzēt izvairīties no pastāvīgas aukstu pēdu sajūtas.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja jums visu laiku ir aukstas kājas un mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz , noteikti jāvēršas pie ārsta. Atcerieties, ka aukstas kājas ir normāla parādība, taču, ja tās rodas bieži, tās nevajadzētu ignorēt.

Jo īpaši nekavējoties apmeklējiet ārstu , ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm:

• Ja jūtat nejutīgumu kājās.
• Ja ir stipras sāpes .
• Ja uz pēdām ir brūces, kas nedzīst .
• Ja, pieskaroties kājām, neko nejūtat .

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot savam ārstam?

Tiekoties ar ārstu, ir lietderīgi uzdot šādus jautājumus:

• "Dakter, vai manas aukstās kājas liecina par kādu pamatslimību?"
• "Kā man vajadzētu rūpēties par savām pēdām mājās?"
• "Vai man ir pareizi valkāt kompresijas zeķes vai zeķubikses?"
• "Cik ilgi man jāturpina jūsu ieteiktā ārstēšana?"

Noslēguma vēstījums sākumlapai

Tātad, aukstas pēdas nav tikai kāzu dienās notiekoša problēma, vai ne? Ir normāli, ja ik pa laikam ir aukstas pēdas, it īpaši, ja dzīvojat aukstā klimatā. Tomēr, ja tas rodas regulāri, noteikti jāapmeklē ārsts . Tā varētu liecināt par kādu pamatā esošu veselības problēmu. Ārsts var ieteikt ārstēšanas plānu, kas ir pielāgots jūsu simptomiem, un palīdzēt atbrīvoties no šī diskomforta. Nekrītiet panikā, bet arī neignorējiet to .

` Aukstas pēdas, aukstas pēdas, asinsrite, simptomi, ārstēšana, medicīniskā palīdzība, aukstas pēdas