Jūs droši vien esat pie tā pieradis. Jums ir neliela skrāpēšanās kaklā , sākas iesnas , jūs klepojat un jūtaties slikti. Drīz vien jūs pārņem spēcīga saaukstēšanās. Cik ļoti mēs ciešam no šīs mazās kaites? Vai zinājāt, ka par visu to ir atbildīgs niecīgs vīruss, kas nav redzams ar neapbruņotu aci? Un mums ir jāaizsargājas ne tikai no viena vīrusa. Ir vairāk nekā 200 vīrusu veidu, kas var izraisīt parasto saaukstēšanos . Apskatīsim, kā šī saaukstēšanās attīstās, kas to izraisa un ko mēs varam darīt, lai ātri atveseļotos.
Kas īsti ir saaukstēšanās?
Saaukstēšanās ir vēl viens augšējo elpceļu infekcijas nosaukums. Tā rodas, kad baktērijas iekļūst mūsu elpošanas sistēmas augšējos slāņos. Tas nozīmē:
- Deguns: Nāsis ir galvenā ieeja mūsu elpošanas sistēmā.
- Deguna dobumi: Šīs tukšās vietas deguna iekšpusē ir vietas, kur gaiss pārvietojas iekšā un ārā.
- Deguna blakusdobumi : tie ir ar gaisu pildīti dobumi mūsu vaigos un pierē. Šie deguna blakusdobumi palīdz attīrīt, sasildīt un cirkulēt gaisu, ko elpojam.
- Balsene: Mēs to saucam arī par balss kasti.
Visa mūsu elpošanas sistēma ir izklāta ar plānu gļotu slāni, kas neļauj svešķermeņiem, piemēram, putekļiem un ziedputekšņiem, iekļūt organismā. Tomēr neatkarīgi no tā, cik attīstīta ir šī sistēma, dažreiz mikrobi var tikt pāri šai barjerai un iekļūt organismā.
Kādi ir galvenie vīrusu veidi, kas izraisa saaukstēšanos?
Lai gan ir daudz vīrusu veidu, kas var izraisīt saaukstēšanos, ir daži galvenie vaininieki.
| Vīrusa veids | Vienkārši uzzināsim. |
|---|---|
| Rinovīruss | Pasaulē ir atrasti vairāk nekā 169 vīrusa veidi. Tas ir atbildīgs par 10–40 % no visām saaukstēšanās slimībām. Lai gan saslimt ir sāpīgi, tā reti kļūst nopietna. |
| Korona vīruss | Daži šī vīrusa celmi izraisa saaukstēšanos. Taču jauni celmi, piemēram, SARS-CoV-2, var izraisīt smagākas slimības, piemēram, COVID-19. Tas ir biežāk sastopams ziemā. |
| Respiratorā sincitiālā vīrusa (RSV) | Tas ir tik izplatīts, ka daudziem bērniem tas ir līdz 2 gadu vecumam. Lai gan simptomi parasti ir viegli, tie dažreiz var būt pietiekami smagi, lai būtu nepieciešama hospitalizācija. |
| Cilvēka paragripas vīruss (HPIV) | Tas var izraisīt saaukstēšanos, bet dažreiz var novest arī pie nopietnākām slimībām, piemēram, krupa, bronhīta un pneimonijas. |
Papildus šiem vīrusiem saaukstēšanos izraisa arī vīrusi, kas vēl nav identificēti. Aptuveni 20–30 % saaukstēšanās gadījumu pieaugušajiem izraisa vēl “neidentificēts” mikrobs.
Kā mikrobi iekļūst organismā?
Parastā saaukstēšanās ir ļoti lipīga slimība.
- Kad kāds saaukstējies klepo, šķauda vai runā jūsu tuvumā.
- Koplietojot tādus priekšmetus kā dvieļi un gultas veļa, kas ir piesārņoti ar vīrusu.
- Kad pieskaraties ar vīrusu piesārņotai virsmai un pēc tam ar to pašu roku pieskaraties acīm, degunam vai mutei.
Mīti un patiesība par saaukstēšanos
Internetā, īpaši sociālajos tīklos, ir daudz dezinformācijas par veselību. Apskatīsim dažus mītus, ko, iespējams, esat dzirdējuši par saaukstēšanos, un to, vai tie ir patiesi.
| Mīts | Patiesība |
|---|---|
| Atrašanās aukstā vidē izraisa saaukstēšanos. | Nav pierādījumu, ka saaukstēšanos izraisa aukstuma iedarbība. Saaukstēšanos izraisa vīrusi. Tomēr aukstajā sezonā mums ir lielāka iespēja saslimt, jo atrodamies telpās un mūs ieskauj vairāk cilvēku. |
| Piens un piena produkti palielina gļotu veidošanos un izraisa saaukstēšanos. | Tas ir pilnīgs nepareizs priekšstats. Piena produkti nepalielina gļotu veidošanos organismā. Tomēr, kad daži piena produkti nonāk mutē un rīklē, tie var izraisīt gļotu sajūtu. |
| C vitamīns var novērst saaukstēšanos. | Lai gan C vitamīns stiprina imūnsistēmu, tas nevar 100% novērst saaukstēšanos. Tomēr C vitamīns var paātrināt atveseļošanās laiku pēc saslimšanas. Augļi un dārzeņi nodrošina nepieciešamo C vitamīnu. Ja apsverat uztura bagātinātāja lietošanu, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. |
| Stress nenāk par labu imūnsistēmai. | Tā ir taisnība. Lai gan īslaicīgs stress aktivizē imūnsistēmu, ilgtermiņa stress...Tas samazina balto asinsķermenīšu, kas cīnās ar mikrobiem organismā, veidošanos, palielinot slimību, īpaši saaukstēšanās, attīstības risku. |
Citi saaukstēšanās cēloņi
Papildus vīrusiem, vairāki citi faktori var palielināt saaukstēšanās attīstības risku.
- Atrašanās pārpildītās vietās: Baktērijas ļoti viegli izplatās tādās vietās kā skolas, biroji un autobusi.
- Sauss gaiss ar zemu mitruma līmeni: Sauss gaiss sausina deguna iekšpusi. Tas vājina gļotādu un atvieglo baktēriju iekļūšanu.
- Smēķēšana : Ne tikai smēķētājiem, bet arī tiem, kas ieelpo pasīvos dūmus, ir paaugstināts risks saslimt ar šo slimību.
- Miega trūkums : Pētījumi liecina, ka cilvēki, kas guļ mazāk nekā 7 stundas dienā, trīs reizes biežāk saslimst ar saaukstēšanos nekā tie, kas guļ 8 stundas vai vairāk.
Vissvarīgākais ir tas, ka saaukstēšanos nevar izārstēt. Labākais, ko varam darīt, ir atpūsties, dzert šķidrumu un pārvaldīt simptomus.
Ko mēs varam darīt, lai atgūtos?
Lai gan nav īpašas saaukstēšanās "izārstēšanas", ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu simptomus un atvieglotu stāvokli:
- Atpūtieties pietiekami: tas dos jūsu ķermenim enerģiju, kas nepieciešama dziedināšanai.
- Dzeriet daudz šķidruma: piemēram, ūdeni, nesaldinātu tēju un karstu vistas zupu. TasTas novērš dehidratāciju un arī palīdz mazināt deguna nosprostojumu.
- Ieelpojiet tvaiku: Tvaika ieelpošana no bļodas ar karstu ūdeni vai karstas vannas uzņemšana var palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu.
- Skalojiet kaklu ar sālsūdeni: Skalošana ar tējkaroti vai pusi sāls glāzē silta ūdens var palīdzēt mazināt kakla kairinājumu un sāpes. (Tas nav ieteicams bērniem līdz 6 gadu vecumam.)
- Recepšu medikamenti: Jūs varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, sāpēm un ķermeņa sāpēm. Tomēr pirms jebkuru medikamentu lietošanas, īpaši, ja jums ir citas veselības problēmas vai lietojat citas zāles, noteikti konsultējieties ar ārstu.
Brīdinājums: Izvairieties dot aspirīnu bērniem un jauniešiem. Tas var izraisīt nopietnu, dzīvībai bīstamu stāvokli, ko sauc par Reja sindromu.
Saaukstēšanās parasti pāriet 7–10 dienu laikā. Tomēr, ja simptomi pasliktinās, drudzis nemazinās vai ir apgrūtināta elpošana, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Ārkārtas situācijā, piemēram, apgrūtinātas elpošana, ir svarīgi doties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ATU).
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Parasto saaukstēšanos izraisa vīruss, nevis auksts laiks.
- Lai novērstu saaukstēšanās izplatīšanos, ir ļoti svarīgi bieži mazgāt rokas un šķaudot un klepojot aizsegt muti un degunu.
- Pietiekams miegs, stresa pārvaldība un sabalansēts uzturs var stiprināt imūnsistēmu.
- Tā kā saaukstēšanās ārstēšanai nav specifiskas metodes, vislabāk ir atpūsties un pārvaldīt simptomus.
- Ja simptomi ir smagi vai ilgstoši, neaizkavējiet vizīti pie ārsta.
Saaukstēšanās, parasta saaukstēšanās, saaukstēšanās, vīrusi, iesnas, niezošs kakls, klepus, saaukstēšanās cēloņi, saaukstēšanās ārstēšana
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment