Vai arī jūs jūtaties ļoti pietūkuši un smagi, atgriežoties mājās pēc stāvēšanas vai sēdēšanas vienā vietā visu dienu? Vai jūsu potītes ir tik pietūkušas, ka pat nevarat novilkt apavus? Vai arī jūsu kājās ir zilas vēnas, kas izskatās kā tārpi un mezgliņi? Tās patiesībā ir dažas kaitinošas problēmas, kas rodas daudziem cilvēkiem. Tāpēc šodien mēs runāsim par vienkāršu, bet ļoti efektīvu ārstēšanas metodi, ko ārsti bieži iesaka, lai palīdzētu ar to.
Vienkārši sakot, kas ir kompresijas terapija?
Nosaukums var šķist liels, bet patiesībā tas ir diezgan vienkāršs. Kompresijas terapija , vienkārši sakot, ir kontrolēta spiediena vai kompresijas pielietošana kājām, īpaši ikru un potīšu zonā. Tas ir tā, it kā kāds saspiestu jūsu kājas.
Padomājiet par to: kad asinis cirkulē mūsu ķermenī, tās sākas sirdī un nonāk līdz pat pēdu galiem. Pēc tam šīm asinīm ir jāatgriežas pretēji gravitācijai atpakaļ sirdī. Dažreiz šis atgriešanās ceļojums kļūst nedaudz lēns. Tieši tad kājās uzkrājas asinis un ķermeņa šķidrumi, izraisot to pietūkumu un vēnu parādīšanos.
Tātad, šīs kompresijas terapijas mērķis ir, pieliekot spiedienu uz kājas ārpusi ar speciāli izstrādātām elastīgām zeķēm vai aptinumiem, palīdzēt asinīm vēnās virzīties atpakaļ uz augšu. Tas ir līdzīgi kā izspiest zobu pastas tūbiņu no apakšas uz augšu.
Kādi ir galvenie šīs ārstēšanas veidi?
Šīs grūdiena terapijas veikšanai tiek izmantotas vairāku veidu ierīces. Atkarībā no jūsu stāvokļa ārsts noteiks, kurš veids ir vispiemērotākais.
| Aprīkojuma veids | Vienkāršs apraksts |
|---|---|
| Kompresijas zeķes | Šī ir visbiežāk izmantotā metode. Tās nav līdzīgas parastajām zeķēm, bet ir izgatavotas no īpaša veida elastīga materiāla. Tās ir pieejamas kā zeķubikses līdz ceļiem, līdz augšstilbiem un līdz jostasvietai. Garumu nosaka kājas pietūkuma pakāpe. |
| Pārsēji un aptinumi | Dažiem cilvēkiem ir grūtības uzvilkt zeķes. Šādos gadījumos tiek izmantotas elastīgās saites vai Velcro aptinumi. Tie tiek ietīti vairākos slāņos, lai nodrošinātu nepieciešamo spiedienu. |
| Piepūšamās ierīces | Tās ir kā bikses, ko uzvelk kājā. Kad tās uzvelc, iekārta tās piepūš, lai radītu spiedienu uz kāju. Tās bieži ir iecienītas slimnīcās un sportistu vidū. |
Vai šajās zeķēs ir spiediena līmeņi?
Jā, pilnīgi noteikti. Ne visas zeķes ir vienādas. To radītais spiediens atšķiras. Šī spiediena mērvienība ir mmHg (dzīvsudraba stabiņa milimetri). Nepieciešamais spiediena līmenis būs atkarīgs no jūsu veselības stāvokļa.
Šos spiediena līmeņus parasti var iedalīt trīs galvenajās kategorijās:
- Zems spiediens: mazāks par 20 mmHg.
- Vidējs spiediens: no 20 mmHg līdz 30 mmHg.
- Augsts asinsspiediens: vairāk nekā 30 mmHg.
Svarīgi ir tas, ka zema spiediena zeķes (mazāk par 20 mmHg) var iegādāties bez receptes. Tās ir piemērotas cilvēkiem, kuri ilgstoši stāv vai sēž, kā arī grūtniecēm. Tomēr pirms to iegādes vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu.
Lai iegādātos jebkura veida zeķes ar spiedienu 20 mmHg vai augstāku, noteikti ir nepieciešama ārsta recepte, jo nepareiza spiediena izmantošana var būt kaitīga.
Kādās situācijās ieteicama kompresijas terapija?
Šī ārstēšanas metode ir ļoti noderīga daudzu stāvokļu gadījumā, ko izraisa slikta asinsrite. Apskatīsim, kas tas ir.
Hroniska vēnu nepietiekamība (slikta asinsrite kāju vēnās)
Vienkārši sakot, kad kāju vēnu sieniņas kļūst vājas un vārsti vēnu iekšpusē nedarbojas pareizi, asinīm kļūst apgrūtināta kustība uz augšu. Tad asinis sakrājas kājās. Tāpēc to sauc par šo stāvokli. Šis stāvoklis var rasties, kļūstot vecākam vai ilgstoši stāvot vai sēžot. Kompresijas terapija var palīdzēt, saspiežot kāju muskuļus un virzot asinis atpakaļ uz sirdi.
Varikozas vēnas
Tas ir tā paša stāvokļa rezultāts kā iepriekš minētā hroniskā vēnu mazspēja. Vēnas piepildās ar asinīm, izstiepjas, savāsjas un virs ādas izskatās kā zilas virves. Kompresijas terapija ir ļoti noderīga, lai mazinātu šī stāvokļa izraisīto pietūkumu un sāpes.
Dziļo vēnu tromboze (DVT)
Šī ir nopietna slimība. Dziļo vēnu tromboze ir tad, kad asins receklis veidojas vēnā dziļi ķermenī, īpaši kājā. Šis receklis bloķē asins plūsmu, izraisot asiņu un šķidruma uzkrāšanos aiz tā, kā rezultātā kāja pietūkst.
Ārsti iesaka šo ārstēšanas metodi cilvēkiem, kuriem ir dziļo vēnu trombozes attīstības risks. Daži no riska faktoriem ir:
- Svara pieaugums.
- Ķīmijterapijas ārstēšana vēža ārstēšanai.
- Fiziskās aktivitātes trūkums vai ilgstoša gultas atpūta.
- Grūtniecība un līdz 6 nedēļām pēc dzemdībām.
Ja Jums jau ir dziļo vēnu tromboze un Jūs lietojat antikoagulantus, pirms kompresijas terapijas uzsākšanas noteikti jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu, vai tā Jums ir piemērota.
Kāju, potīšu un pēdu pietūkums (tūska)
Pietūkums rodas, kad ķermeņa šķidrumi iesprūst mūsu audos. Gravitācija palielina iespēju, ka šis šķidrums uzkrāsies kājās. To var izraisīt vairāki faktori:
- Hroniska vēnu nepietiekamība
- Sastrēguma sirds mazspēja
- Limfedēma
- Grūtniecība
- Ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana vienā un tajā pašā pozā
Kompresijas terapija palīdz atgriezt šo uzkrāto šķidrumu asinsritē un mazināt pietūkumu.
Kāju čūlas
Čūlas ir atvērtas brūces, kas nedzīst. Cilvēkiem ar diabētu, varikozām vēnām un sliktu asinsriti ir lielāka iespējamība, ka uz kājām attīstīsies šāda veida čūlas. Šī ārstēšana palielina asins plūsmu uz brūci, palīdzot tai ātrāk sadzīt.
Ortostatiska hipotensija (pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās, pieceļoties)
Vai jūtat reiboni vai vieglu galvas reiboni, pēkšņi pieceļoties no sēdus vai guļus stāvokļa? Galvenais iemesls tam ir tas, ka asinis no kājām neatgriežas ātri sirdī, kad pēkšņi pieceļaties. Kompresijas terapija palīdz kontrolēt šo stāvokli, virzot asinis uz augšu kājās.
Lietas, kas jāzina pirms ārstēšanas uzsākšanas
Ja apsverat iespēju sākt šo ārstēšanu, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Viņš vai viņa pārbaudīs jūsu stāvokli un noteiks nepieciešamo stimulācijas līmeni. Pēc tam varat doties uz medicīnas preču veikalu ar recepti.
Apmācīts personāls tur nomērīs jūsu pēdas un palīdzēs jums izvēlēties pareizo izmēru un piegriezumu . Tas ir ļoti svarīgi. Ja zeķes ir pārāk ciešas vai pārāk vaļīgas, jūs neiegūsiet vēlamo rezultātu. Viņi arī iemācīs, kā tās pareizi uzvilkt un novilkt.
Vai pastāv kādas blakusparādības vai riski?
Tāpat kā jebkurai ārstēšanai, pastāv dažas iespējamas blakusparādības. Taču lielākoties tās nav nopietnas. Pareizi lietojot, šie riski ir ļoti zemi.
| Problēma/risks | Apraksts |
|---|---|
| Bieži sastopamas problēmas | |
| Ādas kairinājums | Var rasties ādas apsārtums un nieze. |
| Diskomforts vai sāpes | Tas var notikt, ja zeķe neder pareizi vai ja spiediens ir nepareizs. |
| Bakteriālas vai sēnīšu infekcijas | Tas varētu būt tāpēc, ka āda netiek pienācīgi tīra un sausa. |
| Ļoti reti nopietni stāvokļi | |
| Nervu bojājumi | Tas var notikt, ja zeķe ir pārāk cieša vai ja tā saburzās un rada spiedienu vienā vietā. |
| Mīksto audu bojājumi | To var izraisīt arī nepareizs spiediens vai nepareiza lietošana. |
Ko var darīt, lai mazinātu šos riskus?
Ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai gūtu maksimālu labumu no šīs ārstēšanas un izvairītos no blakusparādībām.
- Pārbaudiet, vai zeķe nav saburzīta: Pēc zeķes uzvilkšanas pārbaudiet, vai tā nav saburzīta vai salocīta gar kāju. Šādas vietas var radīt pārāk lielu spiedienu un sabojāt ādu. Tāpēc kārtīgi pavelciet to uz augšu un pārliecinieties, ka tā ir pieguļoša ādai.
- Nekad nelokiet: Nekad nelokiet zeķes augšējo malu uz leju. Tas var dubultot spiedienu uz šo zonu un ierobežot asinsriti.
- Rūpīgi nosusiniet ādu: Pirms zeķu uzvilkšanas rūpīgi nomazgājiet un nosusiniet kājas. Mitra āda, visticamāk, izraisīs infekcijas.
- Sargājiet savas zeķes: nestaigājiet apkārt tikai zeķēs. Mājās valkājiet čības vai apavus. Tādā veidā zeķes nenodilsies tik ātri.
- Laika gaitā nomainiet zeķes: valkājot tās, to elastība pakāpeniski samazinās. Tad jūs nesaņemsiet nepieciešamo atbalstu. Tāpēc iegādājieties jaunu zeķu pāri tik bieži, cik iesaka ārsts (parasti ik pēc 3–6 mēnešiem).
Cikos man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja, lietojot kompresijas terapiju, rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, nekavējoties novelciet zeķes un konsultējieties ar ārstu.
- Ādas izmaiņas: Ja āda ir sarkana, stipri niezoša, sāpīga vai inficēta.
- Stipras sāpes: Ja, valkājot zeķi, jūtat nepanesamas sāpes.
- Tirpšana vai nejutīgums: ja jūtat, ka jūsu kāju pirksti tirpst, vai ja zūd jutība.
Šie simptomi nozīmē, ka, iespējams, zeķes spiediens vai izmērs jums nav piemērots vai arī pastāv kāda cita problēma.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Kompresijas terapija ir vienkārša un ļoti efektīva metode tādu slimību ārstēšanai kā kāju pietūkums, varikozas vēnas un slikta asinsrite.
- Ir pieejamas dažādu veidu zeķes un pārsēji ar dažādiem spiediena līmeņiem. Ja nepieciešams vidējs vai augsts spiediens, noteikti būs nepieciešama ārsta ieteikums.
- Lai iegūtu maksimālu labumu no ārstēšanas un izvairītos no blakusparādībām, ir svarīgi izvēlēties sev piemērotāko variantu .
- Ja, lietojot zeķi, rodas jebkādas ādas izmaiņas, stipras sāpes vai nejutīgums, nekavējoties noņemiet to un informējiet savu ārstu.
- Ja Jums ir pietūkums vai sāpes kājās, konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai šī ārstēšana Jums ir piemērota.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment