Vai zini par šo mazo muskuli savā plecā? (Korakobrahiālais muskulis). Parunāsim!

Vai esat kādreiz domājuši par nelielām sāpēm vai spiedošu sajūtu rokas augšdaļā, pie pleca vai padusē? Dažreiz mēs tam nepievēršam lielu uzmanību. Tomēr pat vismazākā mūsu ķermeņa daļa dažreiz var radīt lielu ietekmi. Tāpēc šodien mēs runāsim par nelielu muskuli rokas augšdaļā, pie pleca, kas nav labi zināms, bet dažreiz var būt traucēklis. To sauc par korakobrahiālo muskuli.

Kas ir korakobrahiālais muskulis?

Vienkārši sakot, korakobrahiālais muskulis ir mazs muskulis, kas stiepjas gar augšdelma priekšpusi. Tas sākas pleca locītavā, konkrētāk, nelielā kaulainā izaugumā, ko sauc par korakoidālo izaugumu uz lāpstiņas. Daļa "korako-" attiecas uz šo savienojumu. Tad šis muskulis paceļas un piestiprinās pie augšdelma kaula (humerus), tieši pa vidu, netālu no paduses. Daļa "brahiālais" attiecas uz faktu, ka tas piestiprinās pie augšdelma.

Padomājiet par to, šis nav tāds pats kā citi lielie, spēcīgie muskuļi jūsu rokā (piemēram, bicepss). Tas ir nedaudz apslēpts. Un tas daudz neveicina jūsu rokas galvenās funkcijas. Tomēr noteiktu aktivitāšu dēļ šis korakobrahiālais muskulis var kļūt saspringts un savilkties. Tad tas var izpausties kā sāpes plecā vai rokā . Dažreiz ir grūti noteikt sāpju cēloni. Tā kā iesaistītais nervs – muskuļu un ādas nervs – stiepjas no jūsu pleca uz leju pa roku, sāpes var tikt pārvietotas no vienas vietas uz otru (pārnestās sāpes).

Kas notiek ar šo korakobrahiālo muskuli? / Kādas ir tā funkcijas?

Patiesībā no funkcionālā viedokļa šis nav muskulis, kas veic daudz darba. Tomēr tas sniedz dažas nelielas porcijas. Tās ir:

• Liekšana: Piemēram, kad jūs izstiepjat roku uz priekšu, lai paspiestu kādam roku, vai kad jūs sniedzaties, lai saņemtu kaut ko, ko kāds jums dod.
• Pievilkšana: Tas ir tā, it kā jūs izplestu rokas uz sāniem kā "lidmašīna", pēc tam nolaistu rokas atpakaļ uz sāniem.
• Iekšējā rotācija: Kad pagriežat rokas uz iekšu, it kā jūs apskautu sevi.
• Plecu stabilitāte: Palīdz saglabāt augšdelma kaulu vietā pleca locītavā, īpaši, pagriežot roku.

Iedomājieties, ja šim korakobrahiālajam muskulim ir kāds bojājums, jūs nevarēsiet veikt iepriekš minētās darbības. Tomēr tās var būt nedaudz sarežģītas. Kustinot labo roku, jūs varat sajust nelielu vājumu, sāpes un nelielu nestabilitāti.

Jums var rasties šīs grūtības, īpaši tādos uzdevumos kā:

• Paceļot smagu priekšmetu un turot to tuvu ķermenim (piemēram, skolas somu, mazu zīdaini).
• Spiežot smagas durvis, veicot atspiešanās vai peldot brassā.
• Darot kaut ko ar roku šķērsām ķermenim (piemēram, piesprādzējot drošības jostu automašīnā vai sasienot kurpju šņores otrā pusē).
• Spēlējot sporta veidus, kas ietver mešanas vai vilkšanas kustības virs galvas (piemēram, beisbols, futbols, loka šaušana).

Kur atrodas korakobrahiālais muskulis?

Ja pieiet spoguļa priekšā un saspiež bicepsu, iespējams, varēsiet redzēt šo korakobrahiālo muskuli. Tas ir muskulis, kas stiepjas no pleca locītavas priekšpuses, tieši virs paduses, līdz apakšdelmam. Ja uzliksiet divus pirkstus uz atslēgas kaula un pārvietosiet tos pleca virzienā, jūs atradīsiet to kaulaino izaugumu, ko minēju iepriekš, ko sauc par korakoidālo izaugumu. Tur šis muskulis piestiprinās. Ja tur saspiedīsiet, jums vajadzētu sajust zināmas sajūtas no muskuļa.

No šejienes muskulis stiepjas gar augšdelma iekšpusi līdz tieši vidum. Virs tā stiepjas krūšu muskulis (Pectoralis Major), no krūtīm pāri pleca priekšpusei un piestiprinās pie augšdelma. Zem tā atrodas korakobrahiālais muskulis, ievietots rievā starp bicepsa un tricepsa muskuļiem. Ja ievietosiet tur pirkstus un piespiedīsiet roku pie ķermeņa, jūs varat sajust, kā tā izlec ārā.

Kādas slimības var ietekmēt šo muskuļu grupu?

Jebkurš parasts muskuļu sastiepums var ietekmēt korakobrahiālo muskuli. Tomēr tas notiek retāk. Tā kā tas neatrodas tuvu ķermeņa virsmai, to nevar tik viegli ievainot kā citus muskuļus. Turklāt mēs to neizmantojam tik intensīvi.

Tomēr sportistiem un tiem, kas veic atkārtotus uzdevumus, ir lielāka iespējamība, ka problēmas attīstīsies korakobrahiālā muskuļa pārslodzes dēļ. Visbiežāk sastopamie stāvokļi, kas var ietekmēt šo muskuli, ir:

• Atkārtotas sastiepuma traumas (ASI): Ja muskulis tiek nepārtraukti lietots bez pienācīgas atpūtas, tas var nogurt. Kad muskulis ir šādā veidā noguris, ja tam netiek dota iespēja atgūties, tas var kļūt stīvs, attīstīties kunkulī un pat pārkaļķoties, veidojot akmeņus.
• Miofasciālais sāpju sindroms: Ja muskulis ir pastāvīgi sasprindzināts, fascijā un apkārtējos saistaudos var rasties hronisks iekaisums. Tas var izraisīt hroniskas sāpes ap saspringtu vietu muskulī, ko sauc par trigera punktu.
• Nervu iesprūšana:Šī ir reta parādība. Tomēr, ja jūs pārāk daudz vingrojat, dažreiz korakobrahiālais muskulis var palielināties un nospiest caur to esošo muskuļu un ādas nervu. Kad nervs tiek šādi saspiests, gar šo nervu var rasties nejutīgums, tirpšana vai sāpes, kas var izplatīties pa visu roku.

Kā jūs droši zināt, ka šīs sāpes nāk no korakobrahiālā muskuļa?

Patiesībā korakobrahiālā muskuļa sāpes var būt nedaudz grūti noteikt. It īpaši, ja jūs daudz nezināt par šo muskuli vai tā atrašanās vietu. Vēl viena lieta, kā jau minēju iepriekš, ir tā, ka šī muskuļa izraisītās sāpes var jūtamas jebkurā vietā gar muskuļu un ādas nervu, sākot no pleca līdz apakšdelmam (atsauces sāpes).

Tātad, ja jums ir neizskaidrojamas pleca vai rokas sāpes , varat meklēt korakobrahiālā muskuļa (Coracobrachialis) stāvokli un pārliecināties, vai tas ir saspringts vai vai tajā nav kādi kunkuļi.

• Ja, saspiežot muskuli, rodas sāpes vai ja tas pastiprina pleca/rokas sāpes, tas, visticamāk, ir sāpju cēlonis.
• Ja muskulī ir saspringta vieta, kas atgādina mezglu un sāp, kad to saspiežat, to sauc par miofasciālo trigera punktu. Kad mezgls tiek atbrīvots, sāpēm vajadzētu mazināties.
• Ja muskuļu un ādas nervs ir saspiests, simptomi var būt nejutīgums apakšdelma iekšpusē vai vājums, saliecot elkoni.

Ko darīt, ja ir sāpes korakobrahiālajā muskulī?

Labi, pieņemsim, ka jūs saprotat, ka šīs sāpes izraisa korakobrahiālais muskulis. Ko jūs varat darīt?

• Atpūta: Pirmkārt, ja jūsu muskuļi sāp, vislabāk ir tos atpūtināt . Uz laiku pārtrauciet darbību, kas izraisa sāpes.
• Masāža: Ja muskulis jūtas saspringts un saspiests, maiga masāža var sniegt atvieglojumu.
• Medicīniska konsultācija: Vislabāk ir konsultēties ar sporta medicīnas ārstu vai fizioterapeitu . Viņi var jūs pienācīgi izmeklēt un nodrošināt nepieciešamo ārstēšanu.
• Trigerpunktu terapija: Ja Jums ir miofasciālas sāpes, Jums varētu būt noderīgas tādas ārstēšanas metodes kā trigerpunktu terapija, kas pazīstama arī kā miofasciāla atbrīvošana.
• Saspiesta nerva gadījumā: ja Jums ir saspiesta nerva simptomi (nejutīgums, vājums), noteikti apmeklējiet ārstu .

Atcerieties, ka korakobrahiālais muskulis ir mazs, nedaudz apslēpts muskulis, kas atrodas augšdelma priekšpusē, netālu no paduses. Jūs to varat pat nepamanīt, kamēr to nepārslogosiet. Tomēr, ja jūs bieži veicat atspiešanās, karājaties pie riņķiem sporta zālē vai ceļat smagas somas ar nolaistām rokām, šis muskulis var sākt sāpēt un kļūt saspringts. Tātad, ja jums ir sāpes plecos vai rokās, kuru cēloni nevarat atrast, atcerieties, ka tas varētu būt jūsu korakobrahiālais muskulis.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras

Īsāk sakot, korakobrahiāls ir mazs muskulis, kas atrodas mūsu plecā un rokā, par kuru mēs ikdienā daudz nedomājam, bet tas var būt svarīgs.

• Lai gan šis ir mazs muskulis, tas dažreiz var izraisīt sāpes plecā un rokā.
• Šis muskulis var tikt ievainots, īpaši atkārtotu darbību un smagumu celšanas dēļ.
• Ja jums ir neizskaidrojamas pleca vai rokas sāpes, padomājiet par šo muskuli.
• Atpūta, maiga masāža un nepieciešamības gadījumā medicīniskās palīdzības meklēšana ir labākie līdzekļi šādiem stāvokļiem.

Tāpēc mazliet parūpējieties par šo mazo draugu savā ķermenī. Tad jūs varēsiet turpināt savu darbu bez liekām sāpēm!

korakobrahiālais muskulis , korakobrahiālais muskulis, pleca sāpes, rokas sāpes, muskulis, muskuļu sāpes, miofasciālas sāpes