Vai esat kādreiz juties noguris un letarģisks pēc darba ārā vai rotaļāšanās ar bērnu? Vai arī esat kādreiz juties dehidrēts pēc slimības, piemēram, vemšanas vai caurejas? Tās ir ļoti izplatītas lietas, ar kurām mēs saskaramies savā dzīvē. Tas notiek, kad samazinās ūdens daudzums mūsu organismā. Medicīniski mēs šo stāvokli saucam par dehidratāciju . Tāpēc šodien parunāsim par to.
Kāpēc mēs saglabājam ūdeni savā ķermenī? (Dehidratācija)
Vienkārši sakot, šis stāvoklis rodas, ja jūsu ķermenis zaudē vairāk ūdens nekā uzņem. Tam var būt vairāki iemesli.
- Stipra svīšana: Karstā dienā, vingrojot vai strādājot ārā, mūsu ķermenis svīst. Šie sviedri ne tikai izvada no mūsu ķermeņa ūdeni, bet arī nepieciešamos sāļus.
- Vemšana un caureja: Tas ir galvenais dehidratācijas cēlonis. Kad Jums ir vemšana un caureja, organisms ļoti ātri zaudē šķidrumu un sāļus.
- Dažas zāles: Dažas zāles (ārstu sauktas arī par diurētiskiem līdzekļiem), ko lieto tādu slimību ārstēšanai kā paaugstināts asinsspiediens, var izraisīt biežu urinēšanu. Tas var arī izraisīt organisma ūdens zudumu.
- Nepietiekams ūdens patēriņš: Mūsu aizņemtajā dzīvē dažreiz aizmirstam dienas laikā izdzert nepieciešamo ūdens daudzumu.
Kad organisms zaudē ūdeni un elektrolītus — tādus svarīgus minerālus kā nātrijs un kālijs, kas atrodami mūsu asinīs un ķermeņa šķidrumos, —, mūsu organisma normālie procesi tiek traucēti. Tāpat kā automašīna nevar darboties bez eļļas un ūdens.
Vai pietiek tikai dzert ūdeni? Ko var darīt mājās?
Ja dehidratācija nav pārāk smaga, proti, jūtat tikai letarģiju un nelielas slāpes, varat to ārstēt mājās. Vienīgā ārstēšanas metode ir atjaunot ūdeni un elektrolītus, ko organisms ir zaudējis.
Atcerieties, ka pat tad, kad jūtat slāpes, jūsu ķermenis jau ir zināmā mērā dehidrēts. Tāpēc vislabāk ir regulāri dzert ūdeni.
Kas ir labs dzeršanai?
- Ūdens: šī ir pirmā un labākā izvēle.
- Perorāls rehidratācijas šķīdums: Ļoti labi ir izšķīdināt ūdenī paciņu Jeevani, kas pieejama aptiekās, un izdzert. Tas nodrošina organismu ar nepieciešamo ūdens un sāļu daudzumu.
- Dabīgie dzērieni: Labi der arī augļu sula (vislabāk to atšķaidīt ar nedaudz ūdens, jo pārāk daudz cukura var izraisīt kuņģa darbības traucējumus), augļu biezenis ar ūdeni un sāļās zupas vai mērces.
Kas nav labi dzert?
Šajā laikā nav ieteicams lietot kafiju, tēju, limonādi un alkoholu. Tie izraisīs organisma ūdens zudumu, kas var pasliktināt dehidratāciju.
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Dehidratācija var būt bīstama, ja tā kļūst smaga. Šādos gadījumos vislabāk ir nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, nevis mēģināt to ārstēt mājās. Jums var būt nepieciešama hospitalizācija un intravenoza šķidruma ievadīšana ("(IV) šķidrumi").
Ja Jums rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu vai dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO) .
| Brīdinājuma funkcija | Apraksts |
|---|---|
| Ne urinēšana 8 stundas | Pazīme, ka var būt ietekmētas nieres. |
| Krampju lēkme | Pazīme, ka smadzeņu darbība ir traucēta. |
| Apjukums vai dezorientācija | Tā sajūta, ka nevari iedomāties, kas notiks. |
| Vājš vai ātrs pulss | Pazīme, ka ir ietekmēta sirds un asinsrite. |
| Pārmērīgs nogurums un miegainība | Tas liecina, ka organisma enerģijas līmenis ir ļoti zems. |
| Reibonis stāvot | Tas varētu būt zema asinsspiediena pazīme. |
| Vemšanas dēļ neko nevar dzert | Medicīniska palīdzība ir būtiska, jo iekšķīgi lietot šķidrumus nevar. |
Ko darīt, ja tas notiek ar jūsu mazo bērnu?
Maziem bērniem un zīdaiņiem ir lielāka iespēja kļūt dehidrētiem, īpaši, ja viņiem ir drudzis, vemšana vai caureja. Kā vecākiem mums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, jo bērnam var būt ļoti bīstami kļūt dehidrētam.
Kā jūs izturaties pret mazu bērnu?
- Perorāls rehidratācijas šķīdums: Vislabāk bērniem dot tādu šķīdumu kā Jeevani. Tas nodrošina bērnu ar nepieciešamo ūdens un sāļu daudzumu.
- Dodiet pamazām: Nemēģiniet dot daudz uzreiz. Dodiet pamazām, izmantojot tējkaroti vai zāļu šļirci.
- Vecākiem bērniem: Var dot sporta dzērienus, kas atšķaidīti ar ūdeni. Taču sāciet ar mazu daudzumu un palieliniet to atkarībā no bērna panesamības.
- Zīdaiņiem: Ja jūsu mazulis tiek barots ar krūti, turpiniet to barot ar krūti. Ja jūs barojat ar maisījumu, turpiniet dot arī to. Nekad nedodiet augļu sulu zīdainim, kuram jebkāda iemesla dēļ ir vemšana vai caureja. Tas var pasliktināt stāvokli.
Pazīmes, kas liecina, ka bērnam nekavējoties jāapmeklē ārsts
Ja Jūsu bērnam ir kāds no tālāk minētajiem simptomiem, tā var būt nopietna slimība. Nekavējoties apmeklējiet ārstu.
| Brīdinājuma zīmes bērniem |
|---|
| Pārmērīga miegainība vai grūtības pamosties. |
| Nereaģē normāli. |
| Ļoti maz slapju autiņbiksīšu (pat ne pa vienai ik pēc 6-8 stundām). |
| Aukstas un mitras rokas un kājas. |
| Raudot, nav asaru. |
| Tumši dzeltens urīns. |
| Ļoti sausa mute un lūpas. |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Dehidratācija ir pārmērīgs ūdens un neaizstājamo sāļu (elektrolītu) zudums no organisma.
- Vieglas dehidratācijas gadījumā atvieglojumu var sniegt dzeramais ūdens, tādi šķīdumi kā Jeevani, atšķaidīta augļu sula vai sāļas zupas.
- Dehidratācijas laikā izvairieties no kafijas, tējas, saldinātu dzērienu un alkohola lietošanas.
- Ja Jums ir smagi simptomi, piemēram, pārmērīga miegainība, apjukums vai urinēšanas trūkums 8 stundas, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Īpaši pievērsiet uzmanību dehidratācijas pazīmēm maziem bērniem (raudāšana bez asarām, autiņbiksīšu neesamība).
- Labākais veids, kā novērst dehidratāciju, ir regulāri dzert ūdeni visas dienas garumā, negaidot, līdz jūtat slāpes.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru