Vai grūtniecības laikā Jums arī attīstījās diabēts? (Gestācijas diabēts) Neuztraucieties, parunāsim par to!

Ak, tu droši vien tagad baidies, ka tas ir noticis arī ar mani, vai ne? Daudzām mātēm grūtniecības laikā rodas šāds diabēts. Tas ir normāli. Tāpēc neuztraucies. Uzzināsim vairāk par šo stāvokli, ko sauc par "(gestācijas diabētu)".

Kas ir gestācijas diabēts?

Vienkārši sakot, gestācijas diabēts (dažreiz saukts par GD vai GDM) ir diabēta veids, kas rodas tikai grūtniecības laikā. Šajā laikā cukura līmenis asinīs (saukts arī par hiperglikēmiju) nedaudz paaugstinās. Tas ir tāpēc, ka placentas hormoni traucē organisma spējai izmantot vai ražot hormonu, ko sauc par insulīnu. Insulīns ir tas, kas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs. Augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt komplikācijas grūtniecības laikā. Tas parasti rodas grūtniecības vidū, starp 24. un 28. nedēļu. Ārsts vai vecmāte veiks asins analīzes, lai to pārbaudītu.

Svarīgi atcerēties, ka tas nenozīmē, ka jums bija diabēts pirms grūtniecības iestāšanās. Šis stāvoklis rodas grūtniecības laikā. Cilvēkiem, kuriem jau ir diabēts, neatkarīgi no tā, vai tas ir 1. vai 2. tipa diabēts, grūtniecības laikā rodas unikāli izaicinājumi.

Bet ir labas ziņas! Ārstiem ir laba izpratne par šo "gestācijas diabētu" (gestācijas diabētu). Turklāt, veicot nelielas izmaiņas dzīvesveidā un kontrolējot uzturu, šo stāvokli var labi kontrolēt. Lielākajai daļai cilvēku ir vesels bērns bez nopietnām komplikācijām.

Kas notiek, ja man attīstās gestācijas diabēts?

Ja Jums tiek diagnosticēts gestācijas diabēts, Jūsu dzemdību speciālists (ārsts, kas Jūs pieņem grūtniecības laikā) Jūs nosūtīs pie uztura speciālista, kurš specializējas gestācijas diabēta jomā. Viņš Jums paskaidros, kādi pārtikas produkti paaugstina cukura līmeni asinīs un ko un cik daudz Jums vajadzētu iekļaut savās ēdienreizēs un uzkodās.

Jums arī iemācīs, kā mājās pārbaudīt cukura līmeni asinīs un cik daudz ēst pēc ēdienreizēm. Visbeidzot, ārsts vai dietologs apspriedīs jūsu gestācijas diabēta ārstēšanas plānu. Cilvēkiem ar diabētu parasti regulāri jāapmeklē klīnika, lai pārbaudītu augļa augšanu, uzraudzītu svara pieaugumu un pārrunātu, kā tiek kontrolēts cukura līmenis asinīs.

Kāda ir gestācijas diabēta izplatība Šrilankā un pasaulē?

Amerikas Savienotajās Valstīs šī slimība pieaug. Saskaņā ar CDC (Slimību kontroles un profilakses centru) datiem tā skar no 8% līdz 10% grūtnieču.

Globālais vidējais rādītājs ir no 14% līdz 17%. Šis skaitlis dažreiz var būt lielāks tādu faktoru dēļ kā vecums, rase/etniskā piederība, piekļuve pirmsdzemdību aprūpei un atrašanās vieta.

Kāpēc rodas gestācijas diabēts?

Galvenais iemesls tam ir hormonālās izmaiņas un veids, kā jūsu ķermenis pārvērš pārtiku enerģijā. Padomājiet par to šādi: hormons "insulīns" palīdz cukuram ("glikozei") no pārtikas, ko mēs apēdam, nokļūt mūsu šūnās. Šis "insulīns" ir tas, kas uztur mūsu cukura līmeni asinīs veselīgā līmenī. Tomēr, ja šis "insulīns" nedarbojas pareizi vai ja tā nav pietiekami daudz, cukurs uzkrājas asinīs un attīstās diabēts.

Grūtniecības laikā placentas hormoni var ietekmēt insulīna darbību. Tas var izraisīt sliktu cukura līmeņa asinīs kontroli. Tieši tad attīstās gestācijas diabēts.

Kam ir lielāks risks saslimt ar gestācijas diabētu?

Patiesībā tas var attīstīties ikvienam grūtniecības laikā. Tomēr pastāv daži faktori, kas palielina risku. Tie ir:

• Ja Jums ir sirds slimība.
• Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens.
• Ja Jums ir bijis liekais svars vai aptaukošanās kopš grūtniecības.
• Ja iepriekšējās grūtniecības laikā Jums ir bijis gestācijas diabēts.
• Ja kādam ģimenē ir "(2. tipa diabēts)".
• Ja Jums ir policistisko olnīcu sindroms (PCOS) .
• Cilvēki, kas vecāki par 25 gadiem, ir pakļauti lielākam riskam, īpaši Dienvidāzijas un Austrumāzijas, spāņu, indiāņu vai Klusā okeāna salu iedzīvotāju izcelsmes cilvēkiem.
• Ja Jums ir prediabēts (cukura līmenis asinīs ir nedaudz augstāks nekā parasti pirms diabēta attīstības).

Kādi ir gestācijas diabēta simptomi?

Vairumā gadījumu gestācijas diabētam nav acīmredzamu simptomu. Pat ja tādi ir, tie ir ļoti nemanāmi. Jūs to varat pat nepamanīt, kamēr ārsts jūs nepārbaudīs. Tomēr, ja simptomi parādās, tie var ietvert:

• Nepieciešamība bieži urinēt.
• Kļūst ļoti izslāpis.
• Noguruma sajūta.
• Slikta dūša.

Kādas ir iespējamās nekontrolēta gestācijas diabēta komplikācijas?

Ja nevarat uzturēt cukura līmeni asinīs veselīgā līmenī, gan jums, gan jūsu mazulim var rasties komplikācijas. Tas ir ļoti svarīgi, tāpēc uzmanīgi klausieties.

Gestācijas diabēts var palielināt šādu slimību risku:

• Var būt nepieciešama ķeizargrieziena operācija (ja mazulis ir pārāk liels).
• Var attīstīties preeklampsija (augsts asinsspiediens grūtniecības laikā).

Tāpat tiem, kam ir bijis "gestācijas diabēts", ir nedaudz lielāka iespēja saslimt ar "2. tipa diabētu" vēlāk dzīvē.

Kā gestācijas diabēts ietekmē manu bērnu?

Ja Jums ir gestācijas diabēts, Jūsu bērnam var būt risks saslimt ar:

• Palielināts dzimšanas svars (`(augļa makrosomija)`) — tas nozīmē, ka bērns var piedzimt diezgan liels.
• Dzimšanas laikā var rasties elpošanas grūtības.
• Hipoglikēmija (zems cukura līmenis asinīs). Tas var izraisīt tādus stāvokļus kā krampji jaundzimušajiem.
• Aptaukošanās var rasties vēlāk.
• Ir iespējams piedzimt priekšlaicīgi.
• Vēlāk var attīstīties 2. tipa diabēts.

Šīs lietas var šķist biedējoši. Taču atcerieties, ka visi šie riski rodas tikai tad, ja tie netiek pienācīgi pārvaldīti . Ja tie tiek pareizi pārvaldīti, šos riskus var ievērojami samazināt.

Kad ārsts veic gestācijas diabēta pārbaudi?

Ārsts vai vecmāte parasti veiks gestācijas diabēta testu laikā no 24. līdz 28. grūtniecības nedēļai. Lielākā daļa ārstu uzskata, ka šajā laikā rezultāti ir visprecīzākie. Tomēr, ja jums ir riska faktori, testu var veikt agrāk.

Kā tiek diagnosticēts gestācijas diabēts?

Ārsts pārbaudīs jūsu cukura līmeni asinīs, veicot asins analīzi. Bieži vien pirmais tests ir "skrīninga tests", lai atrastu cilvēkus ar lielāku "gestācijas diabēta" risku. Ja tests netiek "izturēts", ārsts lūgs jums veikt otru asins analīzi, kas ir nedaudz padziļinātāka.

• `(Glikozes izaicinājuma tests)` : To sauc arī par `(glikozes skrīninga testu)` vai vienas stundas `(glikozes tolerances testu)`. Šajā testā jums iedod dzert saldu šķidrumu. Pēc tam apmēram stundu jāpaliek `gaidāmajā telpā`. Pēc stundas medmāsa paņem asins paraugu no jūsu rokas. Ja jūsu cukura līmenis asinīs ir augsts, ārsts lūgs jums veikt `(glikozes tolerances testu)`.
• `(Glikozes tolerances tests)` : To sauc arī par divu stundu vai trīs stundu `(glikozes testu)`. To veic tikai tad, ja iepriekšējā `problēmtesta` rezultāti ir novirzes no normas. Pirms šī testa apmēram 8 stundas (`badošanās`) neko nedrīkst ēst. Pēc saldā šķidruma lietošanas ārsts ņems asins paraugus ik stundu, divas stundas vai dažreiz trīs stundas. Šis `tolerances tests` ir tas, kas apstiprinās, vai jums ir `(gestācijas diabēts)` vai nē.

Kā pārvaldīt gestācijas diabētu?

Ja Jums ir gestācijas diabēts, grūtniecības laikā Jums būs jāveic regulāras pārbaudes. Ārsts īpaši meklēs:

• Bērna augšanas uzraudzība. Tas parasti ietver dažas papildu ultraskaņas skenēšanas, lai pārliecinātos, ka mazulis nekļūst pārāk liels.
• Cukura līmeņa asinīs pārbaude. Tas bieži vien ietver cukura līmeņa asinīs svārstību biežuma un parasti saglabāšanās pārbaudi.

Lai mājās pārbaudītu cukura līmeni asinīs, jums būs nepieciešams "glikozes mērītājs" (ierīce, kas mēra cukuru). Tam nepieciešams mērītājs, lancetes un teststrēmeles. Pārbaudot cukura līmeni asinīs, ieduriet pirksta galā nelielu adatu un pēc tam uzlieciet asins pilienu uz teststrēmeles. Pēc tam, kad ievietojat teststrēmeli mērītājā, tas pēc dažām sekundēm parāda skaitli. Tas ir jūsu cukura līmenis asinīs. Jūsu dietologs vai diabēta pedagogs parādīs, kā lietot šo ierīci. Pirmās dažas dienas tas var šķist nedaudz sarežģīti, bet pēc dažām dienām jūs pie tā pieradīsiet. Nebaidieties jautāt savam ārstam, ja rodas kādas problēmas.

Jums jāpieraksta, ko ēdat, un cukura līmenis asinīs, vai nu uz papīra lapas, lietotnē, vai tādā veidā, kā norādījis ārsts. Pēc tam ārsts regulāri pārskatīs jūsu rādījumus (iespējams, katru nedēļu vai ik pēc divām nedēļām). Dažreiz ārstam var būt nepieciešams veikt izmaiņas jūsu uzturā (piemēram, samazināt ogļhidrātu daudzumu), lai palīdzētu kontrolēt cukura līmeni asinīs. Vairumā gadījumu gestācijas diabēta pārvaldībai pietiek tikai ar cukura līmeņa asinīs uzraudzību un diabētam piemērotas diētas ievērošanu.

Dažiem cilvēkiem gestācijas diabēta kontrolei ir nepieciešami medikamenti, piemēram, insulīns. Tas parasti ietver insulīna injicēšanu vēderā, augšstilbā vai sēžamvietā vienu vai vairākas reizes dienā. Cik bieži Jums jāinjicē insulīns, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Ārsts Jums pastāstīs, kā injicēt insulīnu, kad to injicēt un cik daudz to injicēt. Ja Jums diabēta kontrolei jālieto insulīns, ir ļoti svarīgi to lietot tieši tā, kā norādījis ārsts.

Kādam jābūt cukura līmenim asinīs?

Parasti cukura līmenis asinīs jāpārbauda no rīta (pirms ēšanas) un apmēram stundu pēc katras ēdienreizes. Piemēram, ja pamostaties plkst. 6:15 un pārbaudāt cukura līmeni asinīs, tad, ja pēc tam ēdat brokastis plkst. 7:00, cukura līmenis asinīs jāpārbauda vēlreiz aptuveni plkst. 8:00. Pierakstiet šīs vērtības, tiklīdz esat tās apspriedis ar ārstu.

Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža parasti iesaka šādus glikozes līmeņus asinīs:

• Pirms ēdienreizes: 95 mg/dl vai mazāk (mg/dl apzīmē miligramus uz decilitru).
• Vienu stundu pēc ēdienreizes: 140 mg/dl vai mazāk.
• Divas stundas pēc ēdienreizes: 120 mg/dl vai mazāk.

Taču atcerieties, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs. Šīs ir tikai vispārīgas vadlīnijas. Ārsts jums pateiks, kādam jābūt jūsu cukura līmenim asinīs.

Kādus ēdienus nedrīkst ēst, ja Jums ir gestācijas diabēts?

Jūs varat palīdzēt pārvaldīt gestācijas diabētu, ēdot barojošus pārtikas produktus, kas bīstami nepaaugstina cukura līmeni asinīs. Izmēģiniet šīs lietas:

• Cik vien iespējams, samaziniet pārstrādātu pārtikas produktu un saldinātu dzērienu patēriņu.
• Katrai ēdienreizei izvēlieties sabalansētu olbaltumvielu, ogļhidrātu, šķiedrvielu un tauku uzturu.
• Neēdiet daudz uzreiz, ēdiet bieži un pamazām.
• Centieties ēst ēdienreizes katru dienu vienā un tajā pašā laikā.

Daži cilvēki ar gestācijas diabētu var kontrolēt cukura līmeni asinīs, veicot nelielas izmaiņas uzturā. Taču citiem cilvēkiem ir jāveic lielākas izmaiņas. Svarīgi ir tas, ka, lai gan dažiem pārtikas produktiem var nebūt lielas ietekmes uz cukura līmeni asinīs dažiem cilvēkiem, tie var nebūt svarīgi jums. Atcerieties, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs, un ikviena ķermenis ir atšķirīgs.

Vai dzeramais ūdens pazemina cukura līmeni asinīs gestācijas diabēta gadījumā?

Grūtniecības laikā, īpaši, ja Jums ir gestācijas diabēts, Jūsu organismam ir nepieciešams daudz ūdens (hidratācija). Tomēr nav pētījumu, kas pierādītu, ka tikai ūdens dzeršana tieši pazemina cukura līmeni asinīs.

Tomēr, uzņemot pietiekami daudz šķidruma, jūs palīdzat organismam kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tas šķidrina asinis, atvieglojot nierēm liekā cukura izvadīšanu no asinīm. Ūdens arī palīdz organismam efektīvāk izmantot insulīnu, kas arī palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs.

Kā droši vingrot, ja Jums ir gestācijas diabēts?

Fiziskas slodzes laikā jūsu organisms izmanto vairāk glikozes, kas var pazemināt cukura līmeni asinīs. Ja jums ir gestācijas diabēts, konsultējieties ar ārstu, lai izstrādātu drošu vingrojumu plānu, kas jums ir piemērots. Šim vingrojumu plānam jābūt pielāgotam jūsu vispārējai veselības stāvoklim un fiziskās sagatavotības līmenim pirms grūtniecības iestāšanās.

Vai gestācijas diabētu var pilnībā izārstēt grūtniecības laikā?

Gestācijas diabētu pēc tā attīstības nevar atgriezeniski izārstēt. Pēc bērna piedzimšanas (parasti no 6. līdz 12. nedēļai) ārsts jūs pārbaudīs, lai noskaidrotu, vai jums joprojām ir diabēts.

Cik ļoti man vajadzētu uztraukties par gestācijas diabētu?

Gestācijas diabēts ir izplatīta slimība. Un ārsti zina, kā to vislabāk pārvaldīt un ārstēt. Pat ja jums ir gestācijas diabēts, jums var būt veselīga grūtniecība un veselīgs bērns. Vissvarīgākais ir izprast savu ārstēšanas plānu un sadarboties ar ārstu, lai uzturētu veselīgu cukura līmeni asinīs.

Izprotiet komplikācijas, kas var rasties, ja gestācijas diabēts netiek kontrolēts. Pastāv liela iespēja, ka jūsu bērns piedzims vesels, taču jums ir jāveic pasākumi, lai kontrolētu šo stāvokli. Ja jūsu cukura līmenis asinīs ir pastāvīgi augsts, neatlieciet ārsta apmeklējumu.Pasakiet viņam, ka jūsu cukura līmenis asinīs joprojām ir augsts, lai viņš varētu jums palīdzēt, mainot diētu vai lietojot medikamentus. Gestācijas diabētu var kontrolēt, taču jums joprojām ir jāuzņemas atbildība par savu grūtniecību un bērna veselību.

Vai gestācijas diabēts uzlabosies pēc grūtniecības?

Pēc dzemdībām, hormonu līmenim atgriežoties normālā stāvoklī, cukura līmenim asinīs vajadzētu samazināties. Pēc dzemdībām (parasti no 6. līdz 12. nedēļai) ārsts atkārtoti pārbaudīs, vai nav gestācijas diabēts, lai pārliecinātos, ka tas ir izzudis.

Tomēr aptuveni 50% cilvēku, kuriem ir bijis gestācijas diabēts, vēlāk attīstīs 2. tipa diabētu. Jūs varat samazināt šo risku, ievērojot veselīgu uzturu un regulāri vingrojot. Ārsts var vēlēties veikt glikozes līmeņa asinīs pārbaudes ik pēc dažiem gadiem, īpaši, ja jums ir citi diabēta riska faktori.

Vai gestācijas diabēts padara grūtniecību par augsta riska grūtniecību?

Jā, gestācijas diabēts var padarīt jūsu grūtniecību augsta riska. Ārsts uzskata grūtniecību par augsta riska grūtniecību, ja jums ir veselības problēmas, kas palielina grūtniecības komplikāciju risku jums vai jūsu bērnam (vai abiem).

Vai mans bērns būs vesels, ja man būs gestācijas diabēts?

Jā. Lielākā daļa mazuļu piedzimst veseli. Ir lietas, ko varat darīt, lai dotu savam mazulim vislabāko dzīves sākumu un kontrolētu gestācijas diabētu grūtniecības laikā. Divas labākās lietas, ko varat darīt, ir apmeklēt visas klīnikas un grūtniecības laikā pēc iespējas labāk kontrolēt diabētu.

Vai gestācijas diabētu var novērst?

Pilnībā to novērst nav iespējams. Taču jūs varat veikt pasākumus, lai samazinātu risku. Sabalansēta, barojoša uztura ievērošana un regulāras fiziskās aktivitātes gan pirms, gan grūtniecības laikā ir labākie veidi, kā samazināt gestācijas diabēta attīstības risku.

Ko es varu darīt, lai atvieglotu dzīvi ar gestācijas diabētu?

Padariet diabēta pārvaldību par daļu no savas ikdienas rutīnas. Izveidojiet grafiku un pieturieties pie tā. Izmēģiniet šīs lietas:

• Pārbaudiet glikozes līmeni asinīs katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
• Izvēlieties trīs reizes nedēļā veikt 30 minūtes vieglas fiziskās aktivitātes.
• Plānojiet nelielas, sabalansētas maltītes iepriekš.
• Lai iegūtu plašāku informāciju par ikdienas diabēta pārvaldību, konsultējieties ar ārstu vai diabēta pedagogu.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu, ja man ir gestācijas diabēts?

Lai cik rūpīgi jūs rūpētos par savu veselības stāvokli, var gadīties, ka jums jāapmeklē ārsts. Jums noteikti jāapmeklē ārsts, ja jums ir "gestācijas diabēts" un jums ir kāds no šiem stāvokļiem:

• Ja Jums ir grūtības kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tas ir, ja Jūsu cukura līmenis asinīs pastāvīgi ir augstāks par ārsta noteikto līmeni. Tad viņš vai viņa var vēlēties mainīt Jūsu diabēta pārvaldības plānu.
• Ja Jūsu cukura līmenis asinīs ir pastāvīgi zems. Zems cukura līmenis asinīs nav laba lieta. Ārsts varēs sniegt Jums ieteikumus, kā uzturēt cukura līmeni asinīs veselīgā līmenī.
• Ja Jums ir slimība, kuras dēļ ir grūti ievērot ārstēšanas plānu. Piemēram, ja Jums ir saindēšanās ar pārtiku vai vemšana cita iemesla dēļ. Nespēja ēst var ietekmēt cukura līmeni asinīs.

Vai gestācijas diabēts var attīstīties pat tad, ja ēdat veselīgi?

Jā. Pat ja jūs ēdat veselīgi pirms grūtniecības vai tās laikā, jums joprojām var attīstīties gestācijas diabēts. Ir daudzi citi faktori, kas ietekmē jūsu diabēta attīstības risku. Liela nozīme ir tādiem faktoriem kā hormoni un gēni, un tās ir lietas, kuras jūs nevarat kontrolēt.

Tomēr, ja Jums ir gestācijas diabēts, veselīga, barojoša uztura ievērošana ir labākais veids, kā pārvaldīt šo stāvokli visas grūtniecības laikā.

Ārsts tikko paziņoja, ka glikozes tests nebija veiksmīgs un jums ir gestācijas diabēts. Jūs droši vien domājat par miljoniem lietu. "Vai es to izdarīju? Vai man visu grūtniecības laiku būs jābāž pirksts mutē? Vai mans bērns būs vesels?" Šie (un citi) jautājumi ir bieži uzdoti. Par laimi, ārsti labi pārzina gestācijas diabētu un zina, kā palīdzēt jums to pārvaldīt.

Lielākā daļa cilvēku var kontrolēt savu gestācijas diabētu, veicot nelielas izmaiņas savā uzturā. Dietologs vai diabēta pedagogs var jums palīdzēt. Tomēr dažiem cilvēkiem ir nepieciešams insulīns, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs. Vairumā gadījumu labi kontrolēts gestācijas diabēts būtiski neietekmēs jūsu grūtniecību. Tomēr jums ir aktīvi jāiesaistās sava stāvokļa pārvaldībā, lai nodrošinātu savas grūtniecības un bērna veselību.

Noslēguma vēstījums sākumlapai

Labi, tātad, no visa, ko mēs apspriedām, ceru, ka jums ir labs priekšstats par "(gestācijas diabētu)". Nav pamata uztraukties. Tas notiek ar daudzām mātēm. Vissvarīgākais ir:

• Uzmanīgi klausieties ārsta norādījumus un precīzi ievērojiet tos. Regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs, kontrolējiet diētu un, ja nepieciešams, lietojiet zāles pareizi.
• Ievērojiet veselīgu uzturu. Ievērojiet uztura speciālista ieteikumus. Cik vien iespējams, samaziniet saldu un taukainu ēdienu uzņemšanu.
• Vingrojiet pēc iespējas vairāk.Ieklausieties ārsta padomos un izvēlieties sev piemērotāko vingrojumu.
• Nepalaidiet garām savas klīnikas dienas. Regulāri apmeklējiet visas pārbaudes.
• Ja jums ir kādi jautājumi vai bažas, konsultējieties ar savu ārstu vai ģimenes locekli. Neuztraucieties viens.

Ja jūs visu izdarīsiet pareizi, arī jums būs veselīgs, skaists bērniņš. Par to nešaubieties. Apsveicu!

Gestācijas diabēts, gestācijas diabēts, cukurs grūtniecības laikā, grūtniece, diabēta kontrole, mazuļa veselība, cukura līmenis asinīs