Smadzeņu supervēstnesis: Kas jums jāzina par glutamātu!

Vai esat kādreiz domājuši, kā informācija tiek pārsūtīta jūsu smadzenēs? Kad mēs apgūstam kaut ko jaunu, kad atceramies kaut ko vecu, ir neliels, bet ļoti svarīgs ķīmisks kurjers, kas mums palīdz to visu darīt no aizmugures. To sauc par glutamātu . Patiesībā bez tā mūsu smadzenes būtu haosā. Tāpēc šodien mēs runāsim par to, kas ir šis glutamāts, kādas funkcijas tas veic mūsu organismā, īpaši smadzenēs, kāpēc tas ir neaizstājams, kā arī par to, kādas problēmas dažkārt var rasties, ja tā daudzums palielinās vai samazinās. Ļoti vienkārši, mēs par to visu runāsim jums saprotamā veidā.

Kas īsti ir glutamāts?

Vienkārši sakot, glutamāts ir neirotransmiters . Iedomājieties neirotransmiterus kā mazus kurjerus, kas pārraida signālus starp nervu šūnām (neironiem) mūsu smadzenēs. Tie ir tie, kas nodod informāciju un signālus no vienas nervu šūnas uz otru.

Mūsu smadzenēs glutamāts ir galvenais ierosinošais neirotransmiters . "Uzbudinošs" nozīmē, ka tas stimulē nervu šūnu, kas nozīmē, ka tas to "pamodina". Tad palielinās varbūtība, ka šis ziņojums nonāks nākamajā nervu šūnā. Tas ir līdzīgi kā pamodināt kādu, klauvējot pie durvīm. Tātad, glutamāts ir būtisks, lai smadzenes darbotos pareizi.

Tagad jūs, iespējams, domājat, kā un kur šis glutamāts tiek ražots. Glutamātu mūsu smadzenēs pārstrādā un atjauno īpašs šūnu veids, ko sauc par gliālajām šūnām . Glijas šūnas ir atbalsta šūnu veids, kas palīdz, baro un aizsargā nervu šūnas smadzenēs. Šīs glijas šūnas izmanto izmantoto glutamātu un pārvērš to citā savienojumā, ko sauc par glutamīnu . Pēc tam, kad šis glutamīns atkal sasniedz nervu šūnu terminālo zonu, tas atkal pārvēršas glutamātā. Vai tas nav ļoti pārsteidzošs mehānisms?

Turklāt glutamāts ir svarīgs arī cita svarīga neirotransmitera, gamma-aminosviestskābes (GABA), ražošanai. GABA ir pazīstams kā "nomierinošais" neirotransmiters. GABA palīdz tādās lietās kā miegs, relaksācija, trauksmes kontrole un muskuļu darbība. Tātad, lai gan glutamāts, no vienas puses, stimulē, tas arī veicina nomierinošas vielas ražošanu, no otras puses.

Glutamāts ir ne tikai neirotransmiters. Tas ir arī aminoskābe. Aminoskābes ir olbaltumvielu pamata būvelementi. Tāpat kā būvelementi. Glutamāts ir visizplatītākā aminoskābe mūsu organismā. Organismā glutamāts tiek ražots un uzglabāts muskuļu audos.

Jūs droši vien esat visbiežāk dzirdējuši par glutamātu pārtikas piedevas mononātrija glutamāta (MSG) dēļ. Glutamāts ir atrodams arī pārtikas aromatizētājā MSG.

Tātad, kā šis glutamāts darbojas? Tas ir pārsteidzoši!

Neirotransmiterus, piemēram, glutamātu, ražo pašas nervu šūnas. Tie tiek uzglabāti sīkos maisiņos, ko sauc par sinaptiskajām pūslīšiem, nervu šūnas aksona galā. Iedomājieties tos kā mazus burbuļus. Vienā burbulī var būt tūkstošiem šo neirotransmiteru molekulu!

Kad ziņojums vai signāls pārvietojas pa nervu šūnu, šī signāla elektriskā daba liek šīm mazajām, ar glutamātu pildītajām pūslīšiem atvērties un atbrīvot glutamātu nelielā, ar šķidrumu pildītā spraugā, ko sauc par sinapsi starp divām nervu šūnām. Tas ir kā tilts. Šīs spraugas otrā pusē atrodas nākamā nervu šūna. Tagad šim glutamātam ir jāpiesaistās īpašiem receptoriem uz otras nervu šūnas, kas uztver ziņojumu. Tas ir kā atslēga, kas iederas slēdzenē. Kad tā ir savienota, glutamāts izraisa kādas izmaiņas vai darbību nākamajā nervu šūnā. Tieši tad ziņojums turpina ceļot no nervu šūnas uz nervu šūnu.

Atšķirībā no vairuma citu neirotransmiteru, glutamāts var saistīties ar četriem dažādiem receptoriem ! Iedomājieties to kā četru slēdzeņu atvēršanu ar vienu galveno atslēgu. Šī spēja ļauj glutamātam plaši iedarboties visā smadzenēs un sazināties ar citām nervu šūnām. Glutamāts ir atbildīgs par vairāk nekā 90% no ierosinošās aktivitātes cilvēka smadzenēs. Vai varat iedomāties, cik tas ir svarīgi?

Mūsu smadzenēs nervu šūnas apvienojas, veidojot mazus nervu ķēdītes. Šīs mazās ķēdes palīdz veikt mazus uzdevumus, piemēram, atcerēties atmiņas. Savukārt lielāki, plašāki tīkli palīdz veikt lielus, sarežģītus uzdevumus, piemēram, redzēt, dzirdēt un kustēties. Glutamāts ir galvenais neirotransmiters, kas pārraida ķīmiskos ziņojumus caur šīm ķēdēm un tīkliem. Glutamāta darbības veids sinapsē starp nervu šūnām stiprina vai vājina komunikācijas signālu starp šīm šūnām. Tas tieši ietekmē to, kā tiek veikts attiecīgais uzdevums. Ja glutamāts netiek izdalīts īstajā laikā, īstajās vietās un pareizajā daudzumā, komunikācija ir traucēta. Līdzīgi, ja glutamāta līmenis kļūst pārāk augsts, tas var bojāt nervu šūnas un pašu komunikācijas tīklu.

Kādu pakalpojumu glutamāts sniedz mūsu ķermenim?

Šeit ir dažas no svarīgākajām funkcijām, ko glutamāts veic mūsu organismā:

• Mācīšanās un atmiņa:Kā jau minējām iepriekš, glutamātam ir lielāka iespēja veiksmīgi un ātri pārraidīt ziņojumus starp nervu šūnām, jo ​​tas var mijiedarboties ar četriem dažādiem receptoriem. Šī ātrā signālu apmaiņa un informācijas apstrāde ir ārkārtīgi svarīga mācībām un atmiņai. Turklāt glutamāts ļauj nervu šūnām savienot saistītu informāciju savā starpā. Tas ir atmiņas pamats. Padomājiet par to, kad apgūstat kaut ko jaunu, smadzenēs veidojas jauni ceļi.
• Smadzeņu šūnu enerģijas avots: Kad glikozes, mūsu ķermeņa galvenā enerģijas avota, līmenis ir zems, glutamāts var nodrošināt smadzeņu šūnām enerģiju. Tas ir kā rezerves barošanas avots.
• Ķīmiskais kurjers: Šis ir tā galvenais uzdevums. Glutamāts palīdz pārraidīt ķīmiskos signālus starp nervu šūnām.
• Miega un nomoda cikla pārvaldība: Saskaņā ar pētījumiem ar dzīvniekiem, glutamāta līmenis ir augsts nomodā un miega "ātro acu kustību" (REM) fāzē. Veselīgs miegs ir būtisks veselīgam dzīvesveidam.
• Sāpju signāls: Pastāv saikne starp paaugstinātu glutamāta līmeni un paaugstinātu sāpju uztveres līmeni. Tas nozīmē, ka traumas gadījumā tas arī palīdz nodot šīs sāpes smadzenēm.

Kā glutamāta līmenis mūsu smadzenēs palielinās?

Dažreiz glutamāta daudzums mūsu smadzenēs var kļūt pārāk augsts. Tam var būt vairāki iemesli:

• Pārmērīga glutamāta izdalīšanās no nervu šūnām.
• Glutamāts tiek izdalīts tieši no glijas šūnām smadzenēs, palielinot kopējo glutamāta daudzumu smadzenēs.
• Pārmērīgs glutamāta daudzums paliek nelielajā spraugā starp nervu šūnām (sinapsē). Tad daudzi glutamāta receptori paliek aktīvi, un nervu šūnas var turpināt tikt stimulētas.
• Nervu šūnu receptori kļūst pārāk jutīgi pret glutamātu. Tas nozīmē, ka pat neliels glutamāta molekulu daudzums tiek ražots, lai tos stimulētu.

Kas notiek, ja palielinās glutamāta līmenis? Tas ir bīstami!

Ja glutamāta daudzums smadzenēs pārāk palielinās, nervu šūnas var tikt pārmērīgi stimulētas. Šī pārmērīgā stimulācija var bojāt vai pat nogalināt smadzeņu šūnas . Šajā gadījumā glutamātu sauc par eksitotoksīnu . Tas ir, tas vienlaikus darbojas kā stimulants un inde.

Paaugstināts glutamāta līmenis smadzenēs ir saistīts ar vairākām veselības problēmām, tostarp:

• Amiotrofiskā laterālā skleroze (amiotrofiskā laterālā skleroze - Lū Gēriga slimība):Šajā gadījumā muskuļi pakāpeniski vājinās.
• Multiplā skleroze: slimība, kas ietekmē nervu sistēmu.
• Alcheimera slimība: Jūs, iespējams, esat par to dzirdējuši, tā ir izplatīta slimība, kas izraisa atmiņas zudumu.
• Parkinsona slimība: ietekmē ķermeņa kustības, var novērot tādus simptomus kā trīce ekstremitātēs.
• Hantingtona slimība: iedzimta slimība, kas iznīcina smadzeņu šūnas.
• Insults: Stāvoklis, ko izraisa asins piegādes pārtraukums smadzenēm.
• Fibromialģija: Izraisa sāpes un nogurumu visā ķermenī.
• Hroniska noguruma sindroms: ilgstošs ārkārtējs nogurums.

Pastāv arī garīgās veselības problēmas, kuras, domājams, izraisa problēmas ar glutamāta ražošanu vai lietošanu:

• Garastāvokļa un trauksmes traucējumi .
• Autisms .
• Depresija .
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT) ir traucējumi, kam raksturīgas nevēlamas domas un darbības .
Šizofrēnija ir emocionāla .

Svarīgi: Lai gan glutamāta nelīdzsvarotība var būt viens no šo stāvokļu cēloņiem, tie ir sarežģīti stāvokļi, kuriem var būt daudzi citi cēloņi. Precīzu diagnozi var noteikt tikai ārsts.

Kas notiek, ja glutamāta līmenis samazinās?

Papildus glutamāta līmeņa paaugstināšanai problēma ir arī glutamāta līmeņa pazemināšanās smadzenēs. Tiek uzskatīts, ka tas var izraisīt sekojošo:

• Koncentrēšanās grūtības : grūtības koncentrēties darbam vai mācībām.
• Garīgs izsīkums : smadzenes jūtas ļoti nogurušas.
• Bezmiegs : Grūtības aizmigt naktī.
• Zema enerģija : sajūta, ka nekā nav.

Visbeidzot, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Tātad, jūs droši vien tagad saprotat , cik svarīgs un neaizstājams neirotransmiters glutamāts ir mūsu smadzenēm un centrālajai nervu sistēmai. Glutamātam ir liela nozīme mūsu smadzeņu pareizā darbībā, īpaši tādu lietu veidošanā kā mācīšanās un atmiņa.

Bet vissvarīgākais ir tas, ka glutamātam jābūt klāt īstajā laikā, īstajās vietās un pareizajā koncentrācijā.Ja glutamāts smadzenēs atrodas nepareizā vietā, pārāk augstā koncentrācijā un pārāk ilgi, tas var bojāt vai pat iznīcināt smadzeņu šūnas. Dažas no neirodeģeneratīvajām slimībām, par kurām esam runājuši, piemēram, Parkinsona slimība, Alcheimera slimība un Hantingtona slimība, ir saistītas ar šo nervu šūnu pārmērīgu stimulāciju. Problēmas ar glutamāta ražošanu vai lietošanu var būt saistītas arī ar garīgās veselības problēmām, piemēram, autismu, depresiju un šizofrēniju.

Tāpēc ir ļoti svarīgi apzināties šo apbrīnojamo ķīmisko vēstnesi mūsu organismā. Ja jums rodas kādas problēmas vai šaubas par to, vislabāk ir meklēt medicīnisku palīdzību. Jo visa šī līdzsvara saglabāšana ir vissvarīgākā veselīgas dzīves sastāvdaļa.

Glutamāts , smadzenes, neirotransmiteri, atmiņa, mācīšanās, MSG, garīgā veselība, neiroloģiskas slimības