Vai esat dzirdējuši par "lakricu"? Varbūt zināt, ka tā labi palīdz pret klepu, vai varbūt tā ir kaut kas tāds, ko var atrast dažos saldos ēdienos. Taču lakrica nav tik vienkārša. Tai ir daudz ieguvumu organismam, bet arī dažas lietas, no kurām vajadzētu būt uzmanīgiem. Tūkstošiem gadu lakrica ir izmantota kā galvenās zāles ķīniešu medicīnā un Rietumu valstīs. Šodien parunāsim par šīs lakricas patieso stāstu.
Kas īsti ir lakrica?
Vienkārši sakot, lakrica ir auga sakne. Apbrīnojami ir tas, ka tā ir aptuveni 50 reizes saldāka par cukuru. Bet tā nav tikai tikpat salda kā cukurs, tai ir arī daudz ieguvumu veselībai. Zinātnieki ir atklājuši, ka lakrica satur vairāk nekā 300 ķīmisku savienojumu un flavonoīdus.
Vissvarīgākais un ievērojamākais no šiem savienojumiem ir ķīmiska viela, ko sauc par glicirrizīnu . Šī viela ir atbildīga par daudzām lakricas ārstnieciskajām īpašībām. Pētījumi liecina, ka šis savienojums var samazināt ķermeņa tauku daudzumu, dziedēt kuņģa čūlas un cīnīties ar infekcijām.
Kādas ir lakricas priekšrocības veselībai?
Labi, tad paskatīsimies, ko labu lakrica var darīt mūsu ķermenim.
1. Palīdz dziedēt un novērst kuņģa čūlas
Kuņģa iekaisums, gastrīts un kuņģa čūlas ir problēmas, ar kurām mūsdienās saskaras daudzi cilvēki. Lakrica var palīdzēt šajā gadījumā. Vai jūs zināt, kā?
- Palielina kuņģa gļotu veidošanos: tas rada aizsargslāni uz kuņģa sienām, samazinot skābju radītos bojājumus.
- Palielina asins piegādi kuņģim: Kad asinsrite ir laba, brūces dzīst ātrāk.
- Regulē hormona gastrīnu: Gastrīns ir hormons, kas stimulē kuņģa skābes veidošanos. Lakrica to regulē, samazinot čūlu un skābes refluksa risku.
2. Cīnās ar vēža šūnu augšanu
Šis ir nedaudz dziļš stāsts, bet saglabāsim to vienkāršu. Divi pētījumi ir parādījuši, ka lakrica var palīdzēt ārstēt noteiktus vēža veidus.
- Ir atklāts, ka glicirizīns spēj iznīcināt kuņģa vēža un leikēmijas šūnas .
- To sauc par apoptozi , kas nozīmē, ka vēža šūnas ir spiestas pašiznīcināties.
- Vēlākos pētījumos ir atklāts, ka lakricas savienojumi var arī kavēt aknu vēža šūnu augšanu. Tomēr šie pētījumi joprojām ir pētniecības stadijā.
3. Cīnās ar vīrusu un baktēriju infekcijām
Lakricai piemīt spēcīgas pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, kas nozīmē, ka tā var cīnīties pret dažiem mikrobiem, kas nonāk mūsu organismā.
- Baktērijas:Lakrica var apturēt tādu baktēriju kā stafilokoku, kas izraisa ādas infekcijas, un streptokoku, kas izraisa rīkles infekcijas, augšanu.
- Vīrusi: Pētījumi liecina, ka lakricai piemīt spēja palēnināt herpes simplex vīrusa, cilvēka respiratorā sincitiālā vīrusa (HRSV) un pat HIV izplatību.
4. Palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu un kontrolēt aptaukošanos
Aptaukošanās ir vairāku slimību, tostarp diabēta un paaugstināta asinsspiediena, riska faktors. Vienā pētījumā atklājās, ka lakricā atrodams savienojums, ko sauc par glicirretīnskābi, palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Cilvēki, kas katru dienu lietoja 3,5 gramus lakricas, divu mēnešu laikā zaudēja mazāk ķermeņa tauku, nemainot kaloriju uzņemšanu vai fiziskās aktivitātes. Viņi arī samazināja hormona aldosterona līmeni, kas ietekmē asinsspiedienu.
Situācijas, kurās lakrica var būt bīstama (lietas, no kurām jāuzmanās)
Neskatoties uz visiem lakricas ieguvumiem, tāpat kā no otras puses, tai ir arī blakusparādības, no kurām mums jābūt ļoti uzmanīgiem . Šie riski var rasties, īpaši, ja lakrica tiek lietota lielos daudzumos un ilgstoši.
Lai gan lakrica ir dabīga, ne viss, kas ir “dabīgs”, ir “drošs” ikvienam. Ja jums ir citas veselības problēmas vai lietojat citas zāles, pirms lakricas lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
Apskatīsim, kādi ir šie riski.
| Risks | Vienkārši sakot... |
|---|---|
| Neregulāra sirdsdarbība | Lakrica var pazemināt kālija līmeni organismā. Zems kālija līmenis var izraisīt sirdsdarbības ritma izmaiņas. To sauc par aritmiju . Tas ir ļoti bīstami cilvēkiem ar sirds slimībām. |
| Augsts asinsspiediens | Lakrica var paaugstināt asinsspiedienu. Ja jums jau ir paaugstināts asinsspiediens, pilnībā izvairieties no lakricas lietošanas. Vai arī pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar ārstu. |
| Problēmas grūtniecības laikā | Somijā veiktā pētījumā atklājās, ka bērniem, kas dzimuši mātēm, kuras grūtniecības laikā patērēja pārmērīgu lakricas daudzumu, bija paaugstināts attīstības problēmu risks. Tāpēc grūtniecēm vislabāk ir izvairīties no lakricas lietošanas. |
| Medikamentu mijiedarbība | Lakrica var mijiedarboties ar dažām zālēm, ko lietojat. Piemēram, ir bīstami lietot lakricu kopā ar zālēm, kas no organisma izvada ūdeni (diurētiskiem līdzekļiem) , un asinsspiediena zālēm (aldaktonu) . Lakrica var arī samazināt tādu zāļu efektivitāti, kas novērš asins recēšanu (varfarīnu) . |
Tātad, kā vajadzētu lietot lakricu?
Nav noteiktas ieteicamās devas, cik daudz lakricas jālieto dienā, tāpēc, to lietojot, jābūt ļoti uzmanīgiem.
- Ja lietojat lakricas kapsulas, noteikti konsultējieties ar ārstu un lietojiet tikai viņa ieteikto devu. Nekad nelietojiet tās haotiski.
- Dažas zāļu tējas un konfektes var saturēt arī lakricu.
- Tomēr pārbaudiet etiķeti, lai precīzi noskaidrotu, vai pārtika vai dzēriens, ko pērkat, satur īstu lakricas saknes ekstraktu vai mākslīgos saldinātājus.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Lakrica ir augs ar ārstnieciskām īpašībām, kas var palīdzēt tādu slimību kā kuņģa čūlas un infekcijas gadījumā.
- Tomēr pārmērīga un ilgstoša lietošana var izraisīt nopietnas blakusparādības, piemēram, sirds slimības un paaugstinātu asinsspiedienu.
- Grūtniecēm ir ļoti svarīgi pilnībā izvairīties no lakricas lietošanas.
- Ja lietojat medikamentus citu slimību ārstēšanai, lakrica var mainīt šo zāļu efektivitāti.
- Tāpēc pirms lakricas lietošanas kā pārtikas produkta vai zāļu, noteikti konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir citas veselības problēmas.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru