Vai arī jūs ciešat no depresijas? Uzzināsim par akupunktūru?

Vai jūs dažreiz jūtaties no visa noguris un ļoti skumjš un vientuļš? Mēs šo stāvokli saucam par depresiju. Tās nav tikai parastas skumjas, bet gan medicīnisks stāvoklis, kam nepieciešama ārstēšana. Lai gan parasti ir pieejamas ārstēšanas metodes, piemēram, medikamenti un konsultācijas, ko iesaka ārsti, daži cilvēki pilnībā no tām neatvieglo situāciju. Tāpēc šādos brīžos daudzi cilvēki domā par alternatīvām ārstēšanas metodēm. Viena no šādām alternatīvām ārstēšanas metodēm ir akupunktūra. Parunāsim par to šodien sīkāk.

Kas ir akupunktūra?

Vienkārši sakot, akupunktūra ir tūkstošiem gadu sena tradicionālās ķīniešu medicīnas prakse, kuras laikā noteiktos ķermeņa punktos tiek ievietotas sīkas tērauda adatas, apmēram cilvēka mata lielumā . Akupunktūras punkti atšķiras atkarībā no jūsu veselības stāvokļa.

Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu, enerģijas plūsma, ko sauc par "ci", plūst cauri mūsu ķermenim. Šī enerģijas plūsma regulē mūsu veselību. Tiek uzskatīts, ka, ja šī enerģijas plūsma kāda iemesla dēļ ir bloķēta vai nelīdzsvarota, mēs attīstām slimības. Tāpēc šajā akupunktūrā adatas tiek ievietotas īpašos enerģijas ceļos, ko sauc par "meridiāniem", un bloķētā enerģijas plūsma tiek atjaunota. Tiek uzskatīts, ka tas atjauno līdzsvaru organismā un izārstē slimības.

Zemāk esošajā tabulā ir uzskaitītas dažas citas situācijas, kurās parasti tiek izmantota akupunktūra.

Kas īsti ir depresija?

Depresija jeb, kā mēs to medicīniski saucam, "smaga depresijas epizode" nav tikai skumju sajūta. Tas ir stāvoklis, kam raksturīga ilgstoša intensīvu skumju sajūta un intereses vai prieka zudums par lietām, kas agrāk sagādāja prieku. To var pavadīt vairāki citi simptomi.

• Grūtības aizmigt vai pārāk ilga gulēšana.
• Ārkārtīgs nogurums un enerģijas trūkums.
• Izmisuma sajūta par dzīvi vai domas par pašnāvību .
• Apetītes izmaiņas (pēkšņa samazināšanās vai palielināšanās) un svara izmaiņas.
• Ātri dusmoties un būt nervozam par sīkumiem.
• Grūtības koncentrēties, pieņemt lēmumus un atcerēties lietas.
• Nevērtības sajūta vai nevajadzīga vainas apziņa.

Vissvarīgākais ir saprast, ka tas nav vājums, bet gan slimība, kas jāārstē.

Parasti ārsts izmanto medikamentus vai sarunu terapiju, vai abus. Tomēr daži cilvēki negūst pilnīgu atvieglojumu no šīm ārstēšanas metodēm. Turklāt dažiem cilvēkiem var atkārtoties depresija pat pēc ārstēšanas saņemšanas. Šādos gadījumos daži cilvēki vēršas pie alternatīvām metodēm, piemēram, akupunktūras.

Kā akupunktūra ietekmē depresiju?

Godīgi sakot, nav daudz zinātnisku pētījumu par akupunktūras efektivitāti depresijas ārstēšanā, tāpēc ir grūti precīzi novērtēt tās ieguvumus. Tomēr dažu līdz šim veikto pētījumu analīze liecina, ka tai varētu būt zināms potenciāls mazināt depresijas simptomus .

Atbrīvošanās no depresijas grūtniecības laikā

Depresija grūtniecības laikā ir problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Šo stāvokli var izraisīt hormonālas izmaiņas un izmaiņas organismā. Tomēr dažas mātes šajā laikā baidās lietot medikamentus, jo baidās, ka tie ietekmēs bērnu. Tāpēc akupunktūra var būt laba izvēle šādiem cilvēkiem.

Vienā pētījumā grūtnieču grupai ar depresiju 8 nedēļas tika veikta akupunktūra tieši depresijas ārstēšanai. Citai grupai tika veikta regulāra akupunktūra, bet trešajai grupai tika veikta masāža. Saskaņā ar rezultātiem sievietēm, kuras saņēma akupunktūru tieši depresijas ārstēšanai , bija ievērojami mazāk depresijas simptomu nekā pārējām divām grupām .

Akupunktūras blakusparādības un riski

Tāpat kā jebkurai ārstēšanas metodei, akupunktūrai var būt dažas blakusparādības un riski. Tomēr šie riski ir ļoti zemi, ja ārstēšanu veic kvalificēts speciālists.

Tie, kuriem nepieciešama īpaša aprūpe

Ja Jums ir noteiktas veselības problēmas, Jums ir lielāks akupunktūras komplikāciju risks.

• Ja Jums ir asiņošanas traucējumi vai lietojat asins šķidrinātājus , Jums ir lielāka iespējamība, ka Jums radīsies zilumi un asiņošana.
• Ja jums ir elektrokardiostimulators vai cita implantēta elektroniska ierīce, nevajadzētu veikt elektroakupunktūru — akupunktūras veidu, kurā tiek izmantota elektriskā stimulācija. Tā var traucēt ierīces darbību.
• Ja esat grūtniece, pastāv uzskats, ka dažas akupunktūras procedūras var paātrināt dzemdības. Tāpēc, ja grūtniecības laikā saņemat akupunktūru, jums jābūt ļoti uzmanīgai.

Vissvarīgākais ir noteikti konsultēties ar savu ģimenes ārstu un saņemt viņa apstiprinājumu, pirms sākat jebkādu alternatīvu ārstēšanu.

Kā izvēlēties labu profesionāli?

Lai gan akupunktūras riski ir zemi, jūsu drošībai ir ļoti svarīgi meklēt ārstēšanu tikai pie atbilstoši apmācīta, kvalificēta un sertificēta speciālista .

Izvēloties labu speciālistu, ņemiet vērā šādus aspektus:

• Pārliecinieties, ka viņi jūsu priekšā atver svaigu, sterilu adatu paciņu ārstēšanai.
• Pirms adatu ievietošanas noteikti notīriet vietas ar spirtu.
• Daudzi cilvēki tagad izmanto vienreizējās lietošanas adatas, kas ievērojami samazina infekcijas risku.
• Ja jums ir grūtības atrast kādu, kam uzticaties, varat lūgt ieteikumu savam ārstam. Ir arī ieteicams pārbaudīt, vai ārsts ir reģistrēts atzītā medicīnas padomē Šrilankā.