Ir ļoti svarīgi zināt šīs lietas par homocisteīna (Hcy) līmeni asinīs!

Mēs visi vēlamies būt veseli, vai ne? Tāpēc ir svarīgi būt nedaudz vairāk informētiem par to, kas notiek mūsu ķermenī. Šodien mēs runāsim par kaut ko tādu, par ko jūs, iespējams, neesat dzirdējuši, bet kam ir milzīga ietekme uz mūsu veselību. Tā ir ķīmiska viela, ko sauc par homocisteīnu (Hcy). Neuztraucieties, mēs vienkārši runāsim par to, kas tas ir, kāpēc tas ir svarīgs, kas notiek, ja tā līmenis paaugstinās, un ko darīt, ja tas palielinās.

Kas ir homocisteīns (Hcy)?

Vienkārši sakot, homocisteīns (Hcy) ir aminoskābe . Citiem vārdiem sakot, tā ir ķīmiska viela, kas atrodama mūsu asinīs. Tā palīdz veidot olbaltumvielas mūsu organismā. Tāpat kā mājas celtniecībai nepieciešami ķieģeļi, mūsu ķermenim ir nepieciešamas šīs ķīmiskās vielas, lai veidotu dažādas lietas.

Šis homocisteīns (Hcy) neatrodas tikai mūsu organismā. B12 vitamīns, B6 vitamīns un B9 vitamīns (pazīstams arī kā folāts) darbojas kopā, lai noārdītu šo homocisteīnu (Hcy) un veidotu citas svarīgas ķīmiskas vielas, kas nepieciešamas mūsu organismam. Citiem vārdiem sakot, šie trīs vitamīni ir kā strādnieki, kas izmanto izejvielu homocisteīnu (Hcy), lai radītu jaunas lietas.

Tomēr, ja homocisteīna (Hcy) līmenis asinīs paaugstinās virs normas, tas ir nedaudz bīstami . Jo tas var bojāt mūsu artēriju (asinsvadu, kas pārnēsā skābekli saturošas asinis no sirds uz pārējo ķermeni) sieniņas. Turklāt tas var izraisīt asins recekļu veidošanos asinsvados vai asinsvadu aizsprostošanos. Ja tas notiek, pastāv arī augsta nopietnu slimību, piemēram, sirdslēkmes un insulta, attīstības iespējamība.

Tātad, mēs varam veikt homocisteīna testu , lai noskaidrotu, cik daudz homocisteīna (Hcy) ir mūsu asinīs. Parasti tā daudzums veselīga cilvēka asinīs ir no 5 līdz 15 mikromoliem (5–15 mcmol/l) .

Ko homocisteīns (Hcy) dara ar mūsu ķermeni?

Mēs jau minējām, ka, kombinējoties ar B vitamīnu, homocisteīns (Hcy) tiek pārveidots par citām vielām. Tagad redzēsim, ka, pārveidojoties, veidojas divas galvenās vielas:

• Metionīns: arī šī ir aminoskābe. Tas ir arī spēcīgs antioksidants. Vienkārši sakot, tas ir kā aizsargs, kas novērš mūsu šūnu bojājumus. Metionīns ir arī svarīgs olbaltumvielu veidošanai mūsu organismā.
• Cisteīns: šī aminoskābe ir atvasināta no tās pašas aminoskābes kā metionīns. Cisteīns palīdz mazināt iekaisumu mūsu organismā, palīdz uzturēt pareizu komunikāciju starp imūnsistēmas šūnām un veicina aknu veselību.

Tikai padomājiet, cik svarīgu darbu mūsu organismā veic homocisteīns (Hcy) kombinācijā ar vitamīniem! Tāpēc ir svarīgi kontrolēt tā līmeni.

Kādi ir paaugstināta homocisteīna (Hcy) līmeņa cēloņi?

Homocisteīna (Hcy) līmenis asinīs ne tikai palielinās. Tam ir daudz iemeslu. Dažreiz tas var būt saistīts ar veselības stāvokli. Papildus tam ir arī vairāki citi faktori:

• Novecojot: Novecojot, homocisteīna (Hcy) līmenis var paaugstināties, jo dažas organisma funkcijas palēninās.
• Vīrieši un sievietes pēcmenopauzes periodā: homocisteīna (Hcy) līmenis vīriešiem parasti ir nedaudz augstāks nekā sievietēm. Turklāt līmenis var paaugstināties arī sievietēm menopauzes laikā.
• Tabakas lietošana: Cilvēkiem, kas smēķē cigaretes un bidis, ir lielāka iespējamība, ka viņiem būs paaugstināts homocisteīna (Hcy) līmenis. Tabaka vienmēr ir kaitīga organismam.

Šie ir galvenie veicinošie faktori. Turklāt paaugstinātu homocisteīna (Hcy) līmeni var izraisīt arī citi veselības traucējumi. Parunāsim arī par to.

Kas notiek, ja homocisteīna (Hcy) līmenis paaugstinās?

Iedomājieties, ja homocisteīna (Hcy) daudzums mūsu asinīs pārsniedz 50 mcmol/l , tas sāk bojāt mūsu artēriju iekšējo oderējumu. Artērijas ir caurules, kas no sirds piegādā tīras asinis visam ķermenim. Tās ir kā ūdensvadi. Tāpat kā ūdensvadā uzkrājas rūsa, ūdenim kļūst apgrūtināta plūsma, un, ja artērijas ir bojātas, asins plūsma tiek traucēta.

Kad homocisteīna (Hcy) līmenis ir augsts, palielinās aterosklerozes (stāvokļa, kad tauki un holesterīns uzkrājas artēriju sieniņās, izraisot to sašaurināšanos) attīstības risks. Tas var arī pasliktināt stāvokli cilvēkiem, kuriem tas jau ir.

"Augsts homocisteīna (Hcy) līmenis palielina asins recekļu vai asinsvadu nosprostojumu risku."

Šie artēriju bojājumi, ateroskleroze un asins recekļi palielina šādu nopietnu slimību attīstības risku:

• Sirdslēkme
• Insults
• Priekškambaru fibrilācija (tā ir patoloģiska sirdsdarbība)

Normāli līmeņi un riska līmeņi

Iepriekš minējām, ka veselīga cilvēka homocisteīna (Hcy) līmenis ir no 5 līdz 15 mcmol/l . Šajā līmenī lielākā daļa homocisteīna (Hcy) tiek pārveidota par citiem proteīniem. Tomēr dažiem cilvēkiem šis līmenis var būt nedaudz augstāks.

• Viegls: no 15 līdz 30 mcmol/l.
• Vidēji augsts līmenis: no 30 līdz 100 mcmol/l.
• Smaga: virs 100 mcmol/l.

Ārsti izvēlas ārstēšanu, pamatojoties uz šiem rādītājiem.

Slimības, kas ietekmē homocisteīna (Hcy) līmeni

Parasti homocisteīns (Hcy) tiek sadalīts citās vielās, tāpēc asinīs paliek tikai neliels daudzums. Tomēr daži veselības stāvokļi var traucēt šo sadalīšanās procesu, izraisot paaugstinātu homocisteīna (Hcy) līmeni asinīs. Ja Jums ir šādi veselības stāvokļi, Jūsu homocisteīna (Hcy) līmenis var būt paaugstināts:

• Hroniska nieru slimība: Ja nieres nedarbojas pareizi, atkritumi netiek pareizi filtrēti.
• B12, B6 vai folātu (B9) deficīts: šie vitamīni palīdz noārdīt homocisteīnu (Hcy). Tātad, ja jūs nesaņemat pietiekami daudz no tiem, homocisteīns (Hcy) uzkrājas.
• Demence: atmiņas zuduma stāvoklis.
• Sirds slimība: Tas var ietekmēt arī cilvēkus, kuriem jau ir sirds slimība.
• Homocistinūrija: šī ir ģenētiska slimība, kuras gadījumā organisms nespēj pareizi izmantot aminoskābi metionīnu.
• Hipotireoze: Samazināts vairogdziedzera hormonu līmenis ietekmē arī.
• Osteoporoze: kaulu retināšanas slimība.
• Psoriāze: ādas slimība.

Ja Jums ir kāds no šiem stāvokļiem, ārsts var vēlēties pārbaudīt Jūsu homocisteīna (Hcy) līmeni.

Kādiem simptomiem vajadzētu izraisīt homocisteīna (Hcy) testu?

Ja Jums ir B vitamīna deficīta simptomi, ārsts var ieteikt veikt homocisteīna (Hcy) asins analīzi. Tagad mēs zinām, ka homocisteīna (Hcy) līmenis paaugstinās, ja ir B vitamīna deficīts. Visbiežāk sastopamie B vitamīna deficīta simptomi ir:

• Reibonis
• Nogurums
• Sirdsklauves
• Muskuļu vājums
• Ādas krāsas izmaiņas
• Tirpšana pēdās, rokās vai plaukstās
• Mēles vai mutes čūlas

Ja jūs turpināt izjust vienu vai vairākus no šiem simptomiem, vislabāk ir meklēt medicīnisko palīdzību. Nedomājiet tikai par vitamīnu tablešu lietošanu.

Kā samazināt homocisteīna (Hcy) līmeni?

Iedomājieties, ka jums tika veikta homocisteīna (Hcy) pārbaude, un rezultāti parādīja, ka jūsu homocisteīna (Hcy) līmenis ir augsts. Ko jums tādā gadījumā darīt? Nav par ko uztraukties. Ārsts sniegs jums atbilstošus padomus. Lai pazeminātu homocisteīna (Hcy) līmeni, parasti ieteicams ievērot sekojošo:

• B6 vitamīna piedevas
• B12 vitamīna piedevas
• Folijskābes (sintētiskās folātu formas) uztura bagātinātāji

Šīs uzturvielas var uzņemt arī, ēdot vairāk pārtikas produktu, kas satur šos vitamīnus. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka vitamīnu lietošana vien nesamazinās sirds slimību risku . Lai samazinātu sirds slimību risku, jums jāievēro arī sekojošais:

• Pilnībā izvairieties no tabakas izstrādājumiem.
• Ēdiet diētu ar zemu sāls saturu.
• Esiet fiziski aktīvi (piemēram, ejiet, skriet, braukājiet ar velosipēdu) vismaz 150 minūtes nedēļā .
• Kontrolējiet savu asinsspiedienu.

Homocisteīns (Hcy) ir aminoskābe, ko mūsu organisms izmanto. Parasti asinīs tā ir ļoti nelielā daudzumā. Jūs varētu uztraukties, ja uzzinātu, ka jūsu homocisteīna (Hcy) līmenis ir augsts. Taču to var mainīt. Atkarībā no homocisteīna (Hcy) testa rezultātiem ārsts var ieteikt vitamīnu piedevas. Viņš var arī ieteikt veikt izmaiņas ikdienas paradumos, lai uzturētu sirds un asinsvadu veselību.

Vissvarīgākās lietas, kas jums jāatceras

Tātad, šodien mēs daudz runājām par homocisteīnu (Hcy). Rezumējot:

• Homocisteīns (Hcy) ir aminoskābe, kas atrodama mūsu asinīs un palīdz veidot olbaltumvielas.
• Vitamīni B6, B12 un folāts (B9) to sadala un veido citas organismam nepieciešamās vielas.
• Ja homocisteīna (Hcy) līmenis paaugstinās, palielinās tādu slimību kā artēriju bojājumu, asins recekļu, sirdslēkmes un insulta attīstības risks.
• Homocisteīna (Hcy) līmenis var paaugstināties tādu faktoru dēļ kā B vitamīna deficīts, nieru slimības un smēķēšana.
• Homocisteīna (Hcy) līmeni var kontrolēt, lietojot B vitamīna piedevas un ievērojot veselīgu dzīvesveidu.
• Ja Jums ir B vitamīna deficīta simptomi vai riska faktori, ieteicams veikt homocisteīna (Hcy) testu, kā norādījis ārsts.

Vissvarīgākais ir runāt ar ārstu par visiem simptomiem un saņemt atbilstošu padomu. Neuzsāciet ārstēšanu, balstoties uz minējumiem.

Ir svarīgi rūpēties par savu veselību. Ceru, ka šī informācija jums būs noderīga!

Homocisteīns , Hcy, homocisteīns, asins analīzes, B vitamīns, sirds slimības, artērijas, aminoskābes