Cik daudz mēs katru dienu darām ar rokām? Paceļam kaut ko, rakstām, ēdam, apskaujam kādu... Mēs taču nevaram visu to izdarīt bez rokām, vai ne? Taču mēs daudz neaizdomājamies par galveno kaulu, kas palīdz šīm divām rokām kustēties, no pleca līdz elkonim. Tieši par to mēs šodien runāsim. Šo kaulu mēs saucam par pleca kaulu.
Vienkārši sakot, kas ir šis pleca kauls?
Pleca kauls ir kauls jūsu augšdelmā. Tas ir garais kauls starp plecu un elkoni. Patiesībā tas ir garākais kauls ķermenī, neskaitot kāju kaulus. Tas ir būtisks roku kustībām. Tajā ir arī piestiprināti daudzi svarīgi muskuļi, cīpslas, saites un asinsvadu sistēmas daļas mūsu rokās.
Tātad, ja šim kaulam ir kāds bojājums, īpaši lūzums, tas var ievērojami ietekmēt visas mūsu rokas funkcijas.
Kādas ir šī kaula galvenās funkcijas?
Pleca kauls mūsu ķermenī veic ļoti svarīgu funkciju.
- Palīdzot jums kustināt roku: Šis kauls ir pamats visām rokas kustībām, piemēram, saliekšanai, pagarināšanai un pagriešanai.
- Muskuļu piestiprināšanās: Šim kaulam ir piestiprināti apmēram 13 muskuļi augšdelmā.
- Pārējās rokas stabilizēšana: Šis kauls ir ļoti svarīgs visas rokas stabilitātei un izturībai, sākot no elkoņa līdz pirkstiem.
Kur atrodas šis kauls? Kāda ir tā forma?
To ir ļoti viegli saprast. Pleca kauls ir vienīgais kauls jūsu augšdelmā, kas stiepjas no pleca līdz elkonim.
Pēc formas augšējā daļa, kas savienojas ar plecu, ir apaļa kā bumba. Šī bumbai līdzīgā daļa ieiet pleca līkumā un veido locītavu. Vidējā daļa ir kā garš nūjiņa. Apakšējā daļa, kas veido elkoni, ir nedaudz plakana.
Medicīniski ārsti šo atsevišķo kaulu sauc pēc tā dažādajām daļām. Ja jums ir sāpes vai lūzums rokā, šie nosaukumi palīdz precīzi noteikt bojājuma vietu. Uzzināsim nedaudz par to.
| Daļa no kaula | Apraksts un medicīniskie zinātniskie nosaukumi |
|---|---|
| Augšējā daļa (proksimālais pleca kauls) | Šī ir daļa, kas savienojas ar pleca locītavu. Tā galvenokārt sastāv no galvas (lodveida daļas) un lielā/mazā paugura (izciļņiem, kur piestiprinās muskuļi). |
| Vidējā daļa (pleca kaula vārpsta) | Šī ir kaula garākā daļa. Tā balsta augšdelma svaru un piešķir tam formu. Svarīgākās daļas šeit ir deltveida muskuļa paugurs un radiālā rieva . |
| Apakšējā daļa (distālais pleca kauls) | Šī ir daļa, kas veido elkoņa locītavu. Tā savienojas ar apakšdelma kauliem (spieķkaulu un elkoņa kaulu). Šeit atrodas tādas daļas kā epikondili, trohleja un galvaskauss . |
Jums nav jāizpēta visi šie nosaukumi. Taču, ja ārsts, runājot par jūsu ziņojumu, pasaka šādu vārdu, jūs varat iegūt aptuvenu priekšstatu par to, kur kaulā ir problēma.
Biežas slimības un traumas, kas ietekmē pleca kaulu
Šo spēcīgo kaulu ietekmē vairāki faktori. Galvenie no tiem ir šie.
1. Lūzumi (pleca kaula lūzumi)
Šī ir izplatīta problēma. Šis kauls var lūzt negadījuma, kritiena vai cita savainojuma dēļ, spēlējot sportu. Ja tas notiek, Jums var rasties šādi simptomi:
- Stipras sāpes
- Rokas pietūkums
- Sāpes, pieskaroties rokai
- Nespēja normāli kustināt roku
- Zilumi vai ādas krāsas maiņa
- Ja uz rokas redzat nedabisku kunkuli vai formas izmaiņas
Ja esat cietis šādā negadījumā un jums ir kaut mazākās aizdomas, ka esat lauzis roku, nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO). Ir ļoti svarīgi savlaicīgi saņemt ārstēšanu.
2. Osteoporoze
Šo vārdu ir dzirdējuši daudzi cilvēki. Vienkārši sakot, tas nozīmē, ka ar vecumu kaulos veidojas dobumi, padarot tos vājus un viegli lūztamus. Daudzi cilvēki uzzina, ka viņiem ir osteoporoze, tikai pēc kaula lūzuma, pat neliela kritiena rezultātā. Sākumā nav nekādu specifisku simptomu.
Īpaši sievietēm un tiem, kas vecāki par 50 gadiemŠis stāvoklis ir ļoti bīstams. Ja domājat, ka Jums ir risks, konsultējieties ar ārstu par kaulu blīvuma pārbaudi.
3. Nervu un muskuļu bojājumi
Kad pleca kauls ir bojāts, pastāv liela iespēja, ka tiks bojāti arī ar to saistītie muskuļi un nervi.
- Rotatora aproces traumas: tā ir muskuļu un cīpslu kopa, kas palīdz stabilizēt pleca locītavu. Bojājuma gadījumā tā var izraisīt sāpes plecā un nespēju pacelt roku.
- Izmežģīts plecs: Tas ir tad, kad bumbu līdzīgā pleca kaula daļa iznāk no pleca ligzdas.
- Radiālā nerva bojājums: šis nervs stiepjas no paduses uz leju pa roku un palīdz kustināt elkoni, plaukstas locītavu, roku un pirkstus. Šis nervs, visticamāk, tiks bojāts arī tad, ja ir lauzts pleca kauls.
Testi, kas pārbauda pleca kaula veselību
Galvenais tests, lai pārbaudītu pleca kaula vai citu kaulu stiprumu, ir kaulu blīvuma tests . To sauc arī par DEXA vai DXA skenēšanu. Tas var izmērīt, cik vāji kauli ir kļuvuši līdz ar vecumu.
Kaula lūzuma gadījumā ārsts nosūtīs jūs uz tādām pārbaudēm kā:
- Rentgena stari
- MRI skenēšana (magnētiskās rezonanses attēlveidošana - MRI)
- Datortomogrāfijas skenēšana
Kādas ir ārstēšanas iespējas?
Parasti, ja vien nav lūzuma vai cita kaula bojājuma, pleca kaulam nav nepieciešama īpaša ārstēšana. Tomēr, ja ir tāda slimība kā osteoporoze, ārstēšana var būt nepieciešama.
- Kaula lūzuma ārstēšana: Ārstēšana atšķiras atkarībā no lūzuma vietas un veida. Rokas imobilizēšanai var izmantot ģipsi (atlējumu) vai šinu. Dažreiz var būt nepieciešama operācija, lai no jauna izlīdzinātu lauztos kaula fragmentus.
- Osteoporozes ārstēšana: Ārsts var ieteikt vitamīnu un minerālvielu piedevas (īpaši kalciju un D vitamīnu), fiziskās aktivitātes un noteiktus medikamentus.
- Plecu traumu ārstēšana: Izmežģīta pleca gadījumā var būt nepieciešama cilpa, lai vairākas nedēļas imobilizētu roku. Ja rotatora aproce ir saplēsta, tās labošanai var būt nepieciešama operācija.
Kā mēs varam saglabāt šo pleca kaulu veselīgu?
Tās pašas lietas, ko darāt, lai uzturētu savu vispārējo veselību, palīdzēs arī saglabāt jūsu kaulus stiprus. Šo vienkāršo darbību ievērošana var arī palīdzēt pasargāt jūs no negadījumiem.
- Piesprādzējiet drošības jostu:Neaizmirstiet piesprādzēties katru reizi, kad iekāpjat transportlīdzeklī.
- Izmantojiet drošības aprīkojumu: Sportojot vai veicot bīstamu darbu, valkājiet atbilstošu drošības aprīkojumu.
- Uzturiet kārtību savās mājās un darba vietā: neatstājiet uz grīdas lietas, aiz kurām varētu paklupt ejot.
- Paceļot kaut ko no augstuma, nekāpiet uz krēsliem: vienmēr izmantojiet kaut ko piemērotu, piemēram, kāpnes.
- Labs uzturs un fiziskās aktivitātes: ēdiet pārtiku, kas bagāta ar kalciju un D vitamīnu. Katru dienu vingrojiet. Tie stiprina kaulus.
- Ja Jums ir augsts kritiena risks: Ja Jums ir grūtības staigāt vai pastāv kritiena risks, izmantojiet spieķi vai staigulīti .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pleca kauls ir ļoti svarīgs kauls augšdelmā, kas ir būtisks rokas kustībai.
- Šis kauls var salūzt kritiena vai negadījuma dēļ. Ja Jums ir tādi simptomi kā stipras sāpes un pietūkums, nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN).
- Osteoporoze ir klusa slimība, kas vājina kaulus. Konsultējieties par to ar savu ārstu, īpaši, ja esat vecāks par 50 gadiem.
- Sabalansēts uzturs, atbilstoša fiziskā aktivitāte un drošu prakšu ievērošana var saglabāt visus jūsu kaulus, tostarp pleca kaulu, veselīgus un stiprus.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru