Vai esat miegains visu dienu? Tas var nebūt tikai nogurums (hipersomnija)

Dažreiz mēs vēlamies nosnausties darbā vai klausoties lekciju, vai ne? Tas ir ļoti izplatīti. Taču šodien mēs nerunājam par šāda veida miegainību. Ja naktī guļat pietiekami daudz, varbūt pat 8–9 stundas, bet dienas laikā jūtat nekontrolējamu miegainību, kas nozīmē, ka aizmiegat laikos un vietās, kur nevēlaties, tā varētu būt medicīniska slimība, ko sauc par hipersomniju .

Vienkārši sakot, kas ir hipersomnija?

Vienkārši sakot, hipersomnija ir pārmērīga, nekontrolējama miegainība dienas laikā. Tā nav tikai miegainība, ko izraisa nogurums. Iedomājieties to kā tālruņa akumulatora uzlādi nakts laikā, bet tas līdz pusdienlaikam strauji izlādējas. Pat ja naktī labi guļat, jūsu ķermenim un smadzenēm nav enerģijas, lai paliktu nomodā dienas laikā.

Šī situācija var būtiski ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi.

• Es nevaru pildīt mājasdarbus vai normāli strādāt.
• Var tikt ietekmētas jūsu attiecības ar ģimeni un draugiem.
• Vissvarīgākais ir tas, ka negadījumu risks ievērojami palielinās. Iedomājieties, kas varētu notikt, ja jūs aizmigtu, pat neapzinoties to, vadot transportlīdzekli, braucot pa ceļu vai strādājot ar tehniku.

Vai arī jums ir šie simptomi?

Papildus miegainībai dienā, hipersomnija var izraisīt arī vairākus citus simptomus. Apskatīsim, kas tie ir.

Kāpēc tas notiek? Kādi ir iemesli?

Patiesībā lielākoties pat ārsti nevar atrast precīzu cēloni. Kad kādam rodas hipersomnija bez redzama iemesla, to sauc par idiopātisku hipersomniju . Šis ir visizplatītākais veids.

Tomēr pētnieki joprojām pēta iespējamos cēloņus, tostarp:

• Pēc dažām vīrusu infekcijām organisma imūnsistēma kļūst pārāk aktīva.
• Dažas izmaiņas smadzenēs.
• Ģenētiskās variācijas.
• Problēmas ar ķīmiskajām vielām (neirotransmiteriem), kas smadzenēs pārnēsā informāciju.

Pastāv divi galvenie hipersomnijas veidi:

Ārsti šo stāvokli iedala divās galvenajās daļās. Jums to ir viegli saprast.

1. Primārā hipersomnija

Tas nav saistīts ar kādu citu slimību, bet gan ar hipersomnijas pamatcēloņiem. Pastāv trīs šīs slimības veidi:

• Idiopātiska hipersomnija: Kā jau iepriekš apspriedām, šis ir veids, kad cēloni nevar atrast.
• Kleine-Levina sindroms (KLS): šī ir ļoti reta slimība. Persona ar šo slimību var gulēt 16–20 stundas dienā vienā retā laikā.
• Narkolepsija: tas ir stāvoklis, kad smadzenes nespēj kontrolēt miegu un nomodu. Jūs aizmiegat pēkšņi un negaidīti.

2. Sekundārā hipersomnija

Tas nozīmē, ka hipersomniju izraisa cita veselības problēma, medikamenti vai cits ārējs cēlonis. Tas nozīmē, ka tā ir citas slimības simptoms.

Kā ārsts to atrod?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš jums jautās par jūsu miegu un simptomiem. Tāpēc ir ļoti svarīgi būt godīgam un pastāstīt viņam, kā jūtaties.

Pēc tam ārsts var ieteikt veikt dažus testus, piemēram:

• Miega dienasgrāmata:Dažas dienas jums tiks lūgts pierakstīt tādas lietas kā, kad ejat gulēt, kad pamostaties un kad dienas laikā nosnaužaties.
• Miega pētījums: Tests, kas uzrauga tādas lietas kā jūsu smadzeņu viļņi, elpošana un sirdsdarbības ātrums miega laikā, slimnīcā vai īpašā centrā.
• Vairāku miega latentuma tests (MLST): Tas pārbauda, ​​cik ātri jūs aizmiegat dienas laikā.
• Miega anketas: Miegainības mērīšanai varat izmantot standartizētas anketas, piemēram, Epvorta miegainības skalu .

Nu, kādas ārstēšanas metodes tagad var veikt?

Nav vienas universālas hipersomnijas "izārstēšanas". Tomēr to var labi pārvaldīt, un tās ietekmi uz jūsu dzīvi var ievērojami samazināt. Ārsti parasti iesaka ārstēšanas metožu kombināciju.

• Medikamenti: Ir specifiski medikamenti, kas var palīdzēt jums palikt nomodā dienas laikā. Ārsts izrakstīs jūsu stāvoklim vispiemērotākās zāles.
• Uzlabota miega higiēna: Tas ir ļoti svarīgi. Ieradiniet sevi iet gulēt un celties katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Izvairieties no kafijas, tējas, alkohola lietošanas un fiziskām aktivitātēm dažas stundas pirms gulētiešanas. Padariet savu guļamistabu par tumšu, klusu vietu.
• Terapija: Ja to izraisa tāds stāvoklis kā depresija, ir svarīgi meklēt ārstēšanu. Konsultēšana var arī palīdzēt jums pārrunāt šī stāvokļa ietekmi uz jūsu dzīvi un attiecībām.
• Pamatcēloņa ārstēšana: Ja Jums ir sekundāra hipersomnija, pamatcēloņa ārstēšana palīdzēs mazināt miegainību.

Esiet īpaši uzmanīgi, braucot!

Tas ir kaut kas tāds, kas noteikti jāpatur prātā. Ja Jums ir hipersomnija, noteikti jājautā savam ārstam, vai ir droši vadīt transportlīdzekli. Ir ļoti svarīgi domāt par savu un citu drošību.