Kad iegriežat pirkstā ar nazi, šī vieta kļūst nedaudz sarkana, pietūkusi un sāpīga, vai ne? Vai arī, kad jums ir drudzis, jūsu ķermenis kļūst karsts un stīvs, vai ne? Padomājiet par to, tas viss patiesībā ir veids, kā mūsu ķermenis dziedina sevi un cīnās pret iebrucējiem. Medicīniski mēs šo procesu saucam par iekaisumu . Vienkārši sakot, tas ir kā mūsu ķermeņa aizsardzības sistēma. Bet dažreiz, ja šī aizsardzības sistēma pārspīlē, tā var faktiski kaitēt mūsu ķermenim. Tāpēc šodien parunāsim tieši par to.
Kas īsti ir iekaisums?
Vienkārši sakot, iekaisums ir organisma reakcija uz slimību, traumu vai kaut ko tādu, kam nav vietas mūsu ķermenī (piemēram, mikrobiem, vīrusiem, toksiskām ķīmiskām vielām). Tas ir normāls un ļoti svarīgs process.
Padomājiet par to šādi: ja jūsu ķermenī mēģina iekļūt iebrucējs, piemēram, vīruss, vai ja jūs gūstat traumu, jūsu imūnsistēma nekavējoties nosūta uz notikuma vietu savus "pirmos reaģēšanas vienību" pārstāvjus. Šo komandu mēs saucam par iekaisuma šūnām un citokīniem. Šīs šūnas uzbrūk mikrobiem un sāk dziedēt ievainotos audus. Šis process izraisa tādas sajūtas kā sāpes, pietūkums un ādas krāsas maiņa . Tās patiesībā ir pazīmes, ka organisms pats dziedē.
Taču atcerieties, ka šis iekaisums var rasties arī tādās ķermeņa vietās, kuras mēs neredzam. Dažreiz tas mums palīdz, bet dažreiz tas var kaitēt mūsu veselībai.
Ir divi galvenie iekaisuma veidi: akūts un hronisks.
Iekaisumu var iedalīt divos galvenajos veidos: akūts iekaisums un hronisks iekaisums.
Akūts iekaisums
Šī ir mūsu imūnsistēmas tūlītēja reakcija uz pēkšņu traumu vai slimību. Iedomājieties to šādi: kad jūs sagriežat pirkstu, iekaisuma šūnas steidzas uz traumas vietu un sāk dzīšanas procesu. Labs piemērs tam ir kakla pietūkums, kad rodas streptokoku infekcija vai vīruss, piemēram, gripa.
Akūts iekaisums parasti ilgst īsu laiku, piemēram, dažas stundas vai dažas dienas.
Hronisks iekaisums
Šī ir nedaudz bīstamāka situācija. Šeit notiek tas, ka mūsu ķermenis turpina izdalīt iekaisuma šūnas pat tad, ja briesmas nedraud. Piemēram, reimatoīdā artrīta gadījumā šīs iekaisuma šūnas uzbrūk mūsu pašu veselajām locītavām. Tas izraisa ilgstošu locītavu pietūkumu, kas var izraisīt nopietnus locītavu bojājumus.
Vienkārši sakot, hronisks iekaisumsDažos gadījumos tiek bojāts pats process, kam vajadzētu aizsargāt mūsu ķermeni. Šis stāvoklis var ilgt mēnešus vai pat gadus.
Kādi ir iekaisuma simptomi?
Simptomi atšķiras atkarībā no iekaisuma veida. Apskatīsim, kādi ir šie simptomi.
| Akūta iekaisuma simptomi | Hroniska iekaisuma simptomi |
|---|---|
| Ādas apsārtums vai krāsas maiņa traumas vietā | Sāpes vēderā |
| Vieglas sāpes vai jutīgums tikai šajā apgabalā | Sāpes krūtīs |
| Pietūkums (piemēram, ceļa pietūkums) | Nogurums un bezmiegs |
| Karstuma sajūta pieskaroties | Drudzis |
| Nespēja normāli izmantot šo ķermeņa daļu | Locītavu sāpes vai locītavu stīvums |
| Mutes čūlas | |
| Ādas izsitumi | |
| Garīgās problēmas, piemēram, depresija vai trauksme | |
| Kuņģa problēmas (caureja, aizcietējums, gāzes) | |
| Svara pieaugums vai zudums | |
| Biežas infekcijas |
Ar kādām slimībām ir saistīts hronisks iekaisums?
Hronisks iekaisums ir daudzu nopietnu slimību pamatcēlonis. Šeit ir dažas no tām:
- Autoimūnas slimības: Piemēram, tādas slimības kā vilkēde, reimatoīdais artrīts (RA) un psoriāze.
- Sirds un asinsvadu slimības: tādas slimības kā sirds slimības un paaugstināts asinsspiediens.
- Daži vēža veidi.
- Gremošanas sistēmas slimības: Krona slimība un iekaisīga zarnu slimība (IZS).
- Plaušu slimības: astma un HOPS.
- Garīgās veselības problēmas: depresija un trauksme.
- Metabolisma slimības: 2. tipa diabēts.
- Nervu sistēmas slimības: Alcheimera slimība un Parkinsona slimība.
Kā mazināt iekaisumu organismā?
Iekaisums ne vienmēr ir jāārstē. Ja tas ir akūts iekaisums, parasti var atvieglot simptomus, piemēram:
- Bojātās ķermeņa daļas atpūtināšana .
- Ik pēc četrām stundām skartajā zonā 15-20 minūtes uzklājiet ledu .
- Pareiza griezumu un nobrāzumu kopšana .
Bet, ja Jums ir hronisks iekaisums, ārsts var ieteikt šādas lietas:
- Vitamīni un uztura bagātinātāji: tādas lietas kā cinks, daži vitamīni un omega-3 taukskābes var palīdzēt mazināt iekaisumu. Taču pirms to lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
- NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi):Tie ir pretsāpju līdzekļi. Šajā kategorijā ietilpst tādas zāles kā ibuprofēns, aspirīns un naproksēns. Taču nelietojiet tos ilgāk par 10 dienām, nekonsultējoties ar ārstu.
- Kortikosteroīdi: Dažreiz ārsts Jums veiks injekciju, lai mazinātu iekaisumu locītavā vai muskulī. Vai arī viņš var izrakstīt iekšķīgi lietojamas zāles. Lietojot tās, noteikti jāievēro ārsta norādījumi. Prednizons arī ir medikamentu veids.
Kādi pārtikas produkti mazina un pastiprina iekaisumu?
Mūsu ēdiens un dzērieni var būt ļoti noderīgi iekaisuma kontrolēšanā.
| ✅ Pretiekaisuma pārtikas produkti | ❌ Pārtikas produkti, kas pastiprina iekaisumu (iekaisumu veicinoši pārtikas produkti) |
|---|---|
| Taukainas zivis, piemēram, lasis | Pārtikas produkti, kas satur transtaukus |
| Svaigi augļi un tumši zaļi dārzeņi (spināti, lapu kāposti) | Dziļi cepti ēdieni, ātrās ēdināšanas ēdieni |
| Garšvielas, piemēram, kurkuma, ingvers un ķiploki | Pārstrādāta gaļa, piemēram, desiņas un kotletes |
| Olīveļļa, rieksti | Augsta sāls satura pārtikas produkti |
| Augļi, piemēram, tomāti, ķirši, zemenes | Rafinēti ogļhidrāti, piemēram, cukurs, saldumi un maize |
Pirms jebkādu izmaiņu veikšanas uzturā ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu. Viņi var palīdzēt jums izveidot ēdienreižu plānu, kas jums ir vispiemērotākais.
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja jūtat kaut ko līdzīgu, meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Ja neliela brūce nepāriet bez dzīšanas.
- Ja Jums ir pastāvīgas sāpes, pietūkums vai stīvums jebkurā ķermeņa daļā.
- Ja zāles, ko lietojat, izraisa blakusparādības.
- Ja jums ir jautājumi vai bažas par savu ārstēšanas plānu.
Kad man jāvēršas neatliekamās palīdzības nodaļā (ETU)?
Šādā gadījumā nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ANA).
- Ja kauls lūzt (kaula lūzums).
- Locītavas dislokācija.
- Ja ķermenis ir nopietni bojāts, piemēram, autoavārijas rezultātā.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Iekaisums ir dabisks aizsardzības mehānisms mūsu ķermenī. Tas mums palīdz īstermiņā.
- Bet, ja šis iekaisums kļūst hronisks, tas var izraisīt daudzas nopietnas slimības, piemēram, diabētu, sirds slimības un vēzi.
- Dzīvesveida pārvaldība, īpaši diēta, fiziskās aktivitātes un stresa mazināšana, var būtiski ietekmēt hroniska iekaisuma kontroli.
- Ja Jums ir pastāvīgas sāpes, pietūkums vai citi neparasti simptomi, noteikti konsultējieties ar savu ārstu . Izvairieties no pašārstēšanās.
👩🏽⚕️ Papildu jautājumi (BUJ)
💬 Kam lieto Colesevelam/Welchol tabletes?
Šīs ir ļoti efektīvas (žultsskābju sekvestranta) tabletes, kas šķīdina "slikto holesterīnu (augstu ZBL līmeni)"! Lielākā priekšrocība (atšķirībā no citām vecajām zālēm) ir tā, ka, lietojot šīs tabletes pacientiem ar "diabētu (2. tipa diabētu)", tās ievērojami samazina cukura līmeni (HbA1c) papildus holesterīna līmenim (FDA apstiprināts). Turklāt tās var droši dot grūtniecēm.
💬 Kā šī holesterīna tablete (Colesevelam) izšķīdina slikto holesterīnu, kad tas nonāk mūsu organismā?
Mūsu aknas katru dienu ražo jaunus lipīdus/holesterīnu, lai veidotu "žulti (žultsskābes)", ko pēc tam atkārtoti absorbē zarnas. Lietojot šo tableti, tā nonāk zarnās, saista šo "žulti", un tā vietā, lai ļautu tai uzsūkties organismam, tā tiek izvadīta ar fekālijām. Kad vecā žults ir pazudusi, aknām neatliek nekas cits, kā piespiedu kārtā absorbēt "slikto holesterīnu/ZBL holesterīnu" no asinīm un ražot jaunu žulti.
💬 Kādas ir viskaitinošākās un bīstamākās briesmas, kas jāņem vērā, lietojot šīs zāles (Welchol)?
Lielākās briesmas ir tādas, ka tas palielina bīstama tauku veida, ko sauc par "triglicerīdiem", līmeni! Tātad, ja jums jau ir augsts triglicerīdu līmenis, ja jūs to dodat, jūsu aizkuņģa dziedzeris var pārsprāgt (pankreatīts) un jūs varat nomirt (to ir pilnībā aizliegts dzert!). Citas galvenās kaitinošās blakusparādības ir aizcietējumu un vēdera uzpūšanās rašanās.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru