Roku mazgāšana: Kāpēc tā ir tik svarīga? Noskaidrosim!

Cik reižu esat dzirdējuši kādu mājās jautājam: "Vai šodien esat mazgājuši rokas?" Droši vien vairākas reizes dienā, vai ne? Jūs droši vien domājat, kāpēc pieaugušie, proti, jūsu mātes, tēvi, skolotāji, ārsti utt., tik ļoti uztraucas par roku mazgāšanu, kāpēc viņiem tik ļoti patīk mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni. Vienkārši sakot, tas var šķist sīkums, bet tas ir lielisks veids, kā pasargāt sevi, savu ģimeni un draugus no saslimšanas! Šodien parunāsim par to, kāpēc roku mazgāšana ir tik svarīga jums, man un mums visiem, kā arī par to, kā pareizi mazgāt rokas.

Kāpēc roku mazgāšana ir tik svarīga?

Padomājiet par to, cik daudzām lietām jūs pieskaraties dienas laikā. Skolā - jūsu rakstāmgalds, grāmatas, pildspalvas, rotaļlietas, draugu rokas, augsne, lapas, kad spēlējaties ārā, varbūt jūsu mājdzīvnieks... Ak, jā, un, kad ejat uz tualeti, jūs pieskaraties durvīm, krānam. Jūs nevarat aizmirst savu tālruni, planšetdatoru. Visās šajās vietās, pat ja mēs tās nevaram redzēt, var būt sīkas radības, tas ir, mikrobi . Šie mikrobi ir ļoti mazas dzīvas būtnes. Starp tām ir baktērijas un vīrusi , kas izraisa mums slimības.

Tātad, kad jūs pieskaraties šīm lietām, šie mikrobi lēnām nokļūst uz jūsu rokām. Kas notiek, ja jūs ēdat ar šīm rokām, izšņaucat degunu vai berzējat acis? Šie mikrobi viegli iekļūst jūsu ķermenī caur muti, degunu un acīm. Tad jūs sākat saaukstēties, klepot, justies slikti vēderā un justies drudzis. Roku mazgāšana ir kā kontrolpunkts, kas neļauj šiem mikrobiem pārvietoties. Kad mēs mazgājam rokas, šie mikrobi tiek noskaloti ar ziepēm. Tad tiem nav iespējas nokļūt mūsu ķermenī.

Iedomājieties, tas ir tā, it kā jūs pie durvīm novilktu netīrās kurpes un ieietu mājā, un tad nomazgātu rokas, lai atbrīvotos no mikrobiem, un ēstu ēdienu. Māja būtu tīra, un jūsu ķermenis būtu vesels!

Turklāt, ja nemazgājat rokas, uz jūsu rokām esošie mikrobi nonāk visur, kur pieskaraties. Ja pieskaraties durvīm, tas nonāk pie durvīm, ja uzliekat roku uz galda, tas nonāk pie galda. Tad jūsu māsa, brālis, māte un tēvs, kas pieskaras šīm vietām, arī var dabūt šos mikrobus. Vai esat redzējuši, cik lielu ietekmi var atstāt kaut kas, kas šķiet sīkums?

Kad tieši mums vajadzētu mazgāt rokas?

Tagad jūs droši vien saprotat, cik svarīgi ir mazgāt rokas. Bet kad tas tiešām ir nepieciešams? Lūk, daži no šādiem gadījumiem:

• Kad jūsu rokas izskatās netīras: Dažreiz uz rokām redzam netīrumus un krāsu. Tad tās noteikti ir jānomazgā.
• Pirms ēšanas un palīdzot gatavot ēdienu: Tas ir ļoti svarīgi. Ja mēs neapzināti pārnesam mikrobus no rokām uz kuņģi, mēs nevaram novērst slimības. Ja jūs palīdzat mammai virtuvē, pirms dārzeņu griešanas vai salātu gatavošanas jums jānomazgā rokas.
• Pēc tualetes lietošanas:Tas nav pārsteidzoši, vai ne? Tualete ir vieta, kur var būt daudz baktēriju. Tāpēc pēc iziešanas no turienes noteikti nomazgājiet rokas ar ziepēm.
• Pēc deguna izpūšanas, klepošanas vai šķaudīšanas: Kad mēs izpūšam degunu, klepojot vai šķaudot, mikrobi nokļūst uz mūsu rokām. Ja mēs vēlreiz kaut kam pieskaramies ar šīm rokām, šie mikrobi var tikt pārnesti uz citiem. Tāpēc ir labs ieradums izpūst degunu ar salveti, klepojot aizsegt muti ar roku un pēc tam nomazgāt rokas.
• Pēc saskarsmes ar mājdzīvniekiem: Jums vajadzētu arī nomazgāt rokas pēc tam, kad esat ar mīlestību apstrādājis savu suni, kaķi vai trusi. Dzīvnieki var pārnēsāt baktērijas, kuras mēs nevaram redzēt.
• Pēc spēlēšanās ārā: Pirmā lieta, kas jādara, atgriežoties mājās pēc skraidīšanas dārzā, pieskaršanās zemei ​​vai kāpšanas kokos, ir nomazgāt rokas.
• Pirms un pēc slima radinieka vai drauga apciemojuma: Apciemojot kādu slimu cilvēku, mums jāuzmanās, lai neradītu viņam vēl vairāk mikrobu. Turklāt, ja pēc aiziešanas nomazgāsim rokas, pastāv mazāka iespēja, ka mēs atnesīsim sev līdzi mikrobus.

Šajos brīžos tas ir vissvarīgāk. Taču atcerieties, ja kādreiz domājat: "Ak, manas rokas izskatās mazliet netīras," tomēr vislabāk ir nomazgāt rokas.

Kāds ir labākais veids, kā mazgāt rokas?

Labi, tagad mēs zinām, kāpēc mums jāmazgā rokas un kad tās jāmazgā. Bet vai zinājāt, ka daudzi cilvēki nezina, kā pareizi mazgāt rokas? Šeit ir daži vienkārši soļi, kas jāatceras, nākamreiz mazgājot rokas:

1. Vispirms rūpīgi samitriniet rokas ar remdenu ūdeni (ne pārāk karstu, ne pārāk aukstu). Nevēlaties ļoti karstu ūdeni, jo tas dažreiz var sausināt rokas.

2. Tad iegādājieties ziepes. Varat izmantot jebkura veida ziepes, kas jums patīk. Dažas ziepes ir pieejamas skaistās krāsās un aromātos. Der jebkuras ziepes, kas jums patīk un liek vēlēties mazgāt rokas. Ir īpaši ziepju veidi, ko sauc par antibakteriālām ziepēm, kas arī ir labas, taču parastās ziepes lieliski paveiks šo darbu. Vissvarīgākais ir lietot ziepes.

3. Tagad uzklājiet ziepes uz abām rokām un berzējiet, līdz tās saputojas. Labi ir uz roku virspuses, apakšpuses, starp pirkstiem un plaukstu locītavām – ziepes ir jāsaputo viscaur. Neaizmirstiet nomazgāt arī zem nagiem. Zem nagiem ir iecienīta vieta, kur paslēpties mikrobiem.

4. Rūpīgi berzējiet apmēram 20 sekundes (apmēram tik ilgi, cik nepieciešams, lai divreiz nodziedātu dziesmu “Daudz laimes dzimšanas dienā”). Šis laiks ir ļoti svarīgs. Jums jādod ziepēm un skrubim nedaudz laika, lai iznīcinātu baktērijas. Pievienojot tikai nedaudz ūdens, baktērijas netiks iznīcinātas.

5. Pēc tam rūpīgi noskalojiet ar ūdeni, līdz visas ziepju putas ir pazudušas.

6. Visbeidzot, rūpīgi nosusiniet rokas ar tīru dvieli vai salveti. Mikrobi var viegli pielipt pie mitrām rokām.

Atceries dziesmu "Daudz laimes dzimšanas dienā"? Lielisks veids, kā noteikt laiku, ir nomazgāt rokas, vienlaikus lēnām to dziedot divas reizes. Ja esi pārāk slinks, lai dziedātu dziesmu, vari arī skaitīt no 1 līdz 20!

Kas notiek, ja mēs nemazgājam rokas?

Ja mēs nemazgājam rokas, kā minēts iepriekš, no rokām mūsu ķermenī iekļūs mikrobi. Kas tad notiek?

• Ļoti bieži sastopamas slimības: viegli var rasties saaukstēšanās, drudzis, klepus, iekaisis kakls, kuņģa darbības traucējumi (piemēram, caureja) un vemšana. To dēļ var būt neiespējami apmeklēt skolu, nevarēt spēlēties un justies nogurušam.
• Dažas nopietnas slimības: Daži mikrobi, piemēram, daži baktēriju veidi, var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, pneimoniju. Roku mazgāšana var pasargāt jūs pat no šīm nopietnajām slimībām.
• Tas ietekmē arī citus: ja nemazgājat rokas, varat izplatīt baktērijas savai ģimenei un skolasbiedriem. Šīs baktērijas var būt īpaši kaitīgas maziem bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem vai tiem, kas ir novājināti citu slimību dēļ. Ja viņi saslimst, atveseļošanās var ilgt ilgāk. Tātad, roku mazgāšana pasargā ne tikai jūs, bet arī visus apkārtējos.

Vienkārši sakot, nemazgāt rokas ir kā aicināt baktērijas "nākt, uzbrukt man, padarīt mani slimu". Neviens no mums nevēlas saslimt, vai ne?

Neliels stāsts par ziepēm un roku dezinfekcijas līdzekli

Kā ziepes likvidē šos mikrobus? Tas ir ļoti vienkārši. Ziepēs esošās ķīmiskās vielas var likvidēt mikrobus un netīrumus no mūsu rokām. Mazgājoties ar ūdeni, šie mikrobi tiek noskaloti. Tāpēc ir svarīgi gan berzēt ar ziepēm, gan mazgāt ar ūdeni.

Parastās ziepes vai antibakteriālas ziepes?

Vairumā gadījumu parastās ziepes un ūdens ir pietiekami, lai iznīcinātu lielāko daļu baktēriju. Antibakteriālās ziepes satur papildu ķīmiskas vielas, kas iznīcina baktērijas. Tomēr pārmērīga lietošana dažreiz var iznīcināt labās baktērijas, un daži mikrobi var kļūt rezistenti pret šīm ķīmiskajām vielām (stāvoklis, kas pazīstams kā antibiotiku rezistence). Tāpēc mājsaimniecības lietošanai parasti pietiek ar parastajām ziepēm.

Kā ar roku dezinfekcijas līdzekli?

Roku dezinfekcijas līdzekli var lietot, ja ziepes un ūdens nav pieejami. Piemēram, braucot autobusā vai dodoties uz veikalu. Tomēr ir dažas lietas, kas jāpatur prātā:

• Ja uz rokām ir redzami netīrumi vai dubļi, roku dezinfekcijas līdzeklis tos pienācīgi nenotīrīs. Šādos gadījumos rokas noteikti jānomazgā ar ziepēm un ūdeni.
• Izvēloties roku dezinfekcijas līdzekli, pārliecinieties, vai tā spirta saturs ir vismaz 60 %. Tas ir vienīgais veids, kā efektīvi iznīcināt baktērijas.
• Pat lietojot dezinfekcijas līdzekli, tas rūpīgi jāuzklāj uz visām roku virsmām un jāberzē, līdz tās nožūst.

Tomēr, lai gan roku dezinfekcijas līdzeklis ir labs risinājums ārkārtas situācijā, nav nekā labāka par ziepēm un ūdeni! Vislabāk ir mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, kad vien iespējams.

Lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Tātad, mēs šodien daudz runājām par roku mazgāšanu, vai ne? Ja jums ir grūti to visu paturēt prātā, šeit ir dažas lietas, kas jāatceras:

• Roku mazgāšana ir vienkāršākais un labākais veids, kā novērst slimības. Tā pasargā jūs kā supervaronis!
• Mikrobi ir sīkas radības, kuras mēs nevaram redzēt, bet tās var būt visur. Mēs mazgājam rokas, lai tās neiekļūtu mūsu ķermenī.
• Noteikti nomazgājiet rokas pirms ēšanas, pēc tualetes apmeklējuma un pēc spēlēšanās.
• Pareizi uzklāt ziepes, labi berzēt apmēram 20 sekundes, noskalot ar ūdeni un nosusināt ar tīru dvieli. Atceries dziesmu "Daudz laimes dzimšanas dienā"!
• Mazgājot rokas, jūs pasargājat no saslimšanas ne tikai sevi, bet arī savu ģimeni, draugus un visus apkārtējos. Tas ir kā izdarīt lielu pakalpojumu.

Tāpēc, turpmāk, kad kāds jums jautās: "Vai jūs mazgājāt rokas?", es ceru, ka jūs varēsiet smaidīt un teikt: "Jā, es zinu, cik tas ir svarīgi!" Lai saglabātu veselību un laimi, turpināsim šo mazo ieradumu!

` Roku mazgāšana, mikrobi, veselības paradumi, slimību profilakse, ziepes, roku higiēna, roku mazgāšana