Vai jums ir sirpjveida šūnu anēmijas pazīme? Parunāsim par šīm 3 lietām, lai saglabātu veselību!

Sveiki! Iespējams, ārsts jums ir teicis, ka jums ir sirpjveida šūnu anēmijas pazīme. Jūs, iespējams, jutāties nedaudz nobijies un nervozs, kad jums to pateica, vai ne? Bet neuztraucieties. Tā patiesībā nav nopietna slimība. Vairumā gadījumu cilvēki ar šo slimību dzīvo ļoti veselīgu, normālu dzīvi. Tāpēc šodien parunāsim par to, kas ir sirpjveida šūnu anēmijas pazīme, un trim vienkāršām, bet ļoti svarīgām lietām, ko varat darīt, lai dzīvotu veselīgu un laimīgu dzīvi ar to.

Vispirms vienkārši sapratīsim, kas ir sirpjveida šūnu anēmijas pazīme.

Vienkārši sakot, sirpjveida šūnu anēmijas pazīme ir neliela īpašība, ko jūs esat mantojis no saviem vecākiem caur gēniem. Padomājiet par to, mūsu asinīs ir asins tips, ko sauc par sarkanajām asins šūnām . Tās ir šūnas, kas pārnēsā skābekli visā ķermenī. Parasti šīs sarkanās asins šūnas ir apaļas, kā mazs virtulis. Tomēr cilvēkam ar sirpjveida šūnu anēmiju dažas no šīm sarkanajām asins šūnām noteiktās situācijās (piemēram, ja organisms ir dehidrēts vai ja jūs dodaties lielā augstumā) var iegūt nedaudz atšķirīgu formu, piemēram, sirpi .

Bet vissvarīgākais ir tas, ka pastāv divas lietas: sirpjveida šūnu anēmijas pazīme un sirpjveida šūnu anēmija jeb sirpjveida šūnu anēmija. Sirpjveida šūnu anēmija ir nedaudz sarežģītāka slimība ar vairāk simptomiem. Tomēr daudzi cilvēki ar sirpjveida šūnu anēmiju var dzīvot pilnīgi veselīgu dzīvi bez jebkādiem simptomiem. Tāpēc mēs sakām, ka nav par ko uztraukties, taču ir svarīgi būt informētiem.

3 svarīgākās lietas, ko vari darīt, lai saglabātu veselību!

Labi, tātad, ja zināt, ka jums ir sirpjveida šūnu anēmijas pazīme, ir trīs galvenās lietas, ko varat darīt, lai saglabātu savu veselību. Parunāsim par tām pa vienai.

1. Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā – tas ir ļoti svarīgi!

Šī ir pirmā un vissvarīgākā lieta. Dzerot daudz ūdens, jūsu asinis plūst vienmērīgi un bez aizsprostojumiem. Iedomājieties mūsu ķermeņa asinsvadus kā caurules, kas pārvadā ūdeni. Ja ūdens ir labi uzturēts, ūdens plūst vienmērīgi, neaizsprostojot, vai ne? Tā tas ir. Kad mēs dzeram daudz ūdens, arī mūsu asinis plūst vienmērīgi un neaizsprostojot visu ķermeni.

Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar sirpjveida šūnu anēmiju. Jo, ja nedzerat pietiekami daudz ūdens, tas ir, ja jums rodas dehidratācija , kā jau minēju iepriekš, sarkanās asins šūnas maina formu (kļūst sirpjveida), un tās, visticamāk, iesprūdīs mazajos asinsvados. Tāpēc mēs sakām, ka jādzer daudz ūdens.

Ārsts jums to precīzi pateiks.Cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert dienā ? Taču labs īkšķa noteikums ir izdzert apmēram 8 glāzes ūdens dienā.

Atcerieties: dažreiz jums ir nepieciešams dzert vairāk ūdens nekā parasti.

#### Šādos laikos noteikti ir ieteicams dzert vairāk ūdens :

• Kad jūtat slāpes: slāpes ir jūsu ķermeņa signāls jums: "Man nav pietiekami daudz ūdens." Tāpēc dzeriet ūdeni, tiklīdz jūtat slāpes.
• Ceļojot ar lidmašīnu: gaiss lidmašīnās ir ļoti sauss, tāpēc pastāv lielāka iespēja, ka no ķermeņa iztvaikos ūdens.
• Intensīvi vingrojot: piemēram, sacensību sportā vai militārajās mācībās, jūsu ķermenis zaudē daudz ūdens ar sviedriem. Tāpēc dzeriet daudz ūdens pirms, treniņa laikā un pēc tā.
• Ja plānojat doties alpīnismā vai nirt ar akvalangu: dodoties lielos augstumos vai dziļjūrā, jūsu ķermenis būs pakļauts dažādiem spiediena līmeņiem. Šajos laikos ir svarīgi arī dzert daudz ūdens.
• Ja urīnā pamanāt asinis : dažreiz urīna krāsa var būt rozā, sarkana vai brūna. Ja redzat kaut ko tādu, neignorējiet to. Vienlaikus dzeriet daudz ūdens un nekavējoties apmeklējiet ārstu.
• Ja Jums ir sāpes jebkurā ķermeņa vietā: Dažreiz cilvēkiem ar sirpjveida šūnu anēmiju var rasties sāpes nelielu aizsprostojumu dēļ. Šajos laikos mēģiniet dzert ūdeni. Bet, ja sāpes ir stipras, apmeklējiet ārstu.

2. Ja vingrojat, jums tas jādara droši!

Fiziskās aktivitātes ir ļoti labas ķermenim. Nav nepieciešams pārtraukt vingrot tikai tāpēc, ka jums ir sirpjveida šūnu anēmija. Taču ir svarīgi ieklausīties savā ķermenī, vingrojot. Nav labi pēkšņi sevi pārsniegt.

#### Vingrojot, ievērojiet šādus piesardzības pasākumus:

• Pierodiet pie jauna sporta veida lēnām: iedomājieties, ka esat mājās skolas brīvlaikā un pēkšņi sākat nodarboties ar sportu. Nav labi uzreiz radīt lielu slodzi ķermenim. Jums jāsāk pakāpeniski. Tāpat kā automašīna, tā sāk strauji paātrināties. Līdzīgi dodiet savam ķermenim laiku pierast.
• Dzeriet daudz ūdens pirms, treniņa laikā un pēc tā: Tas ir pašsaprotami. Mēs jau iepriekš esam runājuši par ūdens nozīmi.
• Atpūtieties, kad jūtaties noguris:Nepārmet sev domu: "Es varētu izdarīt nedaudz vairāk." Ja jūties noguris, apstāj un atpūties.
• Atpazīstiet problēmu pazīmes un ātri ziņojiet par tām: Tas ir ļoti svarīgi. Ja trenējaties kopā ar treneri vai instruktoru, nebaidieties viņiem pateikt, ja jūtaties neērti.

#### Ja rodas kāds no šiem simptomiem, tas var liecināt par problēmām. Tāpēc esiet uzmanīgi:

• Ja jūtat muskuļu sāpes vai krampjus.
• Ja jūtaties ļoti noguris, svīstošs un karsts (izsmelts vai pārkarsts).
• Ja Jums ir apgrūtināta elpošana (elpas trūkums).

Ja kaut kas tāds notiek, nekavējoties pārtrauciet savas darbības. Atpūtieties. Dzeriet daudz ūdens. Atvēsinieties. Kad jūtaties labāk, noteikti apmeklējiet ārstu un pastāstiet viņam/viņai par notikušo. Viņš/viņa varēs sniegt jums papildu padomus.

Iedomājieties, ja jūs skrietu ar draugu un pēkšņi jums sāpētu kāja, vai jūs to ignorētu un turpinātu skriet? Nē. Jūs apstātos un redzētu, kas notiek. Tā tas ir, ieklausieties signālos, ko jums dod jūsu ķermenis.

3. Regulāri konsultējieties ar savu ārstu.

Jūsu ārsts ir vislabākā persona, kas var sniegt padomus par jūsu veselību. Viņš ir šeit, lai jums palīdzētu. Tāpēc, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas, nevilcinieties ar viņu runāt. Īpaši svarīgi ir uzturēt labas attiecības ar savu ārstu, it īpaši, ja jums ir sirpjveida šūnu anēmijas pazīme.

#### Šādos gadījumos noteikti jāapmeklē ārsts vai vismaz jāpiezvana:

• Ja rodas jebkādi jauni simptomi: neignorējiet tos, pat ja tie ir nelieli. Piemēram, biežas ķermeņa sāpes, ārkārtējs nogurums, apgrūtināta elpošana vai asinis urīnā. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu .
• Ja Jums tiek veikta cukura diabēta pārbaude: Galvenā asins analīze diabēta pārbaudei ir "(HbA1c)" jeb "(HbA1c)" tests. Tomēr šī "(HbA1c)" testa rezultāti var nebūt īpaši precīzi cilvēkiem ar sirpjveida šūnu anēmiju. Tādēļ, ja Jums tiks veikta diabēta pārbaude, noteikti pastāstiet savam ārstam , ka Jums ir sirpjveida šūnu anēmija. Pēc tam ārsts var veikt citu atbilstošu testu (piemēram, "glikozes līmeņa plazmā tukšā dūšā" testu).
• Ja jūs interesē jauni atklājumi par sirpjveida šūnu anēmiju:Medicīnas zinātne attīstās dienu no dienas. Parādās jauna informācija un jaunas ārstēšanas metodes. Tāpēc, ja vēlaties uzzināt vairāk par šo, jautājiet savam ārstam.
• Ja plānojat dibināt ģimeni un radīt bērnus: arī tas ir ļoti svarīgi. Ja jums ir sirpjveida šūnu anēmijas pazīme, ir svarīgi zināt, vai jūsu nākamajam partnerim arī ir sirpjveida šūnu anēmijas pazīme vai sirpjveida šūnu anēmija. Jo, ja jums abiem ir šī ģenētiskā pazīme, pastāv iespēja, ka jūsu bērnam būs sirpjveida šūnu anēmija. Par to nav jāuztraucas. Ārsts var jums izskaidrot šo risku un informēt par veidiem, kā to samazināt (piemēram, ģenētiskā konsultācija).

Atcerieties, ka ārsts ir kā draugs. Dalieties ar viņu savās problēmās un bailēs.

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Labi, mēs jau daudz esam runājuši, vai ne? Apkoposim svarīgākās lietas, ko varat darīt, lai saglabātu veselību cilvēkiem ar sirpjveida šūnu anēmiju:

1. Dzeriet daudz ūdens: vismaz 8 glāzes ūdens dienā. Vairāk īpašos gadījumos.

2. Droši vingrojiet: ieklausieties savā ķermenī. Atpūtieties, ja jūtaties noguris. Nekavējoties pārtrauciet vingrošanu un pastāstiet savam ārstam , ja rodas jebkādas problēmu pazīmes.

3. Uzturēt saziņu ar savu ārstu: Pārrunājiet ar savu ārstu visus savus jautājumus un bažas, īpaši par jauniem simptomiem, diabēta testiem un ģimenes plānošanu .

Sirpjveida šūnu anēmijas klātbūtne nenozīmē, ka jūs nevarat dzīvot normālu un laimīgu dzīvi. Ar apzinīgumu un ievērojot šos vienkāršos soļus, jūs varat saglabāt savu veselību. Jūsu veselība ir jūsu rokās! Tāpēc ir vērts par to rūpēties.

sirpjveida šūnu anēmijas pazīme, sirpjveida šūnas, veselīga dzīve, dzeramais ūdens, vingrinājumi, medicīniskā konsultācija, veselība, sarkanās asins šūnas