Ak vai... Kur es noliku savas atslēgas? Kā sauca to cilvēku... Es tikko pabeidzu ar viņiem runāt, bet nevaru atcerēties. Vai tas ar jums notiek visu laiku? Ir normāli, ka mēs visi dažreiz kaut ko aizmirstam. Bet, ja šī aizmāršība ir tik smaga, ka traucē ikdienas aktivitātēm, ir svarīgi to nedaudz izpētīt. Ne bieži gadās, ka visu aizmirsti, tiklīdz atsiti galvu kā filmās. Tomēr var būt daudz iemeslu, kas ietekmē mūsu atmiņu, par kuriem mēs neaizdomājamies.
Kāpēc mēs aizmirstam šādas lietas?
Atmiņas zudumam vai pasliktinājumam nav tikai viens iemesls, bet gan daudzi faktori. Apskatīsim visbiežāk sastopamos un izplatītākos cēloņus. Varbūt kāds no tiem varētu attiekties uz jums.
| Iemesls | Vienkārši sakot... |
|---|---|
| Medikamenti | Dažas zāles, ko lietojat, var ietekmēt atmiņu. Piemēram, tās var būt antidepresanti , antihistamīni , trauksmes zāles, muskuļu relaksanti, miegazāles un daži pretsāpju līdzekļi, ko lieto pēc operācijas. |
| Alkohols, cigaretes un narkotikas | Mēs visi zinām, ka pārmērīga alkohola lietošana ir viens no galvenajiem atmiņas zuduma cēloņiem. Smēķēšana samazina skābekļa daudzumu, kas nonāk smadzenēs. Tas tieši ietekmē atmiņu. Turklāt nelegālu narkotiku lietošana maina smadzeņu ķīmisko sastāvu, apgrūtinot atmiņu atjaunošanu. |
| Miega trūkums | Miegs ir ļoti svarīgs labai atmiņai. Ja neizguļaties pietiekami daudz vai bieži pamostaties naktī, nogurums, ko tas rada, var samazināt spēju atcerēties un atsaukt atmiņā informāciju. |
| Depresija un stress | Kad esat nomākts, ir grūti uz kaut ko koncentrēties, vai ne? Šī koncentrēšanās trūkums tieši ietekmē atmiņu. Tāpat kā pārmērīgs stress un trauksme. Kad jūsu prāts ir apmaldījies vienā vietā, kad domājat par vienu vai otru lietu, jūsu spēja atcerēties ir traucēta. Traumatiska notikuma trauma var būt arī atmiņas zuduma cēlonis. |
| Uzturvielu deficīts | Labs uzturs ir būtisks veselīgai smadzeņu darbībai. Īpaši B1 un B12 vitamīnu deficīts var nopietni ietekmēt atmiņu. Cilvēki, kuri neievēro sabalansētu uzturu, ir pakļauti šī stāvokļa attīstības riskam. |
| Galvas trauma | Ja pa galvu gūstat spēcīgu triecienu, piemēram, kritiena vai autoavārijas rezultātā, tas var sabojāt smadzenes un izraisīt īstermiņa vai ilgtermiņa atmiņas zudumu. Tomēr atmiņa laika gaitā var pakāpeniski atjaunoties. |
| Insults | Insults rodas, ja smadzeņu asinsvads tiek bloķēts vai plīst, pārtraucot asins piegādi smadzenēm. Tas bieži izraisa īslaicīgu atmiņas zudumu. Tas nozīmē, ka pat ja cilvēks labi atceras lietas no savas bērnības, viņš var neatcerēties, ko ēda pusdienās. |
| Demence | Demence ir stāvoklis, kad pakāpeniski zūd atmiņa un citas domāšanas prasmes, apgrūtinot ikdienas darbību veikšanu. Lai gan demences cēloņi ir daudzi, vispazīstamākais un biežākais iemesls ir Alcheimera slimība . Šīs slimības gadījumā smadzeņu šūnas pakāpeniski tiek iznīcinātas. |
Atcerieties, ka ne visi šie cēloņi ietekmē visus vienādi. Cēlonis var atšķirties atkarībā no jūsu simptomiem un dzīvesveida.
Vai ir arī citi iemesli?
Jā. Iepriekš minētais galvenaisPapildus cēloņiem var būt nozīme arī vairākiem citiem faktoriem. Piemēram:
- Pazemināta vai palielināta vairogdziedzera funkcija.
- Infekcijas slimības, kas ietekmē smadzenes. Piemēri ir HIV, tuberkuloze un sifiliss.
- Dažreiz rodas stāvoklis, ko sauc par pārejošu globālu amnēziju (TGA) . Tā ir pēkšņa, īslaicīga atmiņu veidošanas spējas zaudēšana. Tā parasti izzūd pati no sevis, neradot nekādus bojājumus. Precīzs cēlonis nav zināms, taču tiek uzskatīts, ka to izraisa sīki insulti, kas dažkārt rodas hipokampā — smadzeņu daļā, kas iesaistīta atmiņu veidošanā.
Ko darīt atmiņas zuduma gadījumā? Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Jā. Noteikti . Ja jūtat, ka jūsu aizmāršība kļūst arvien sliktāka un sliktāka un ietekmē jūsu ikdienas aktivitātes, darbu un ģimenes dzīvi, nekavējoties apmeklējiet ārstu . Neatlieciet to.
Ārsts veiks izmeklēšanu un noteiks precīzu cēloni un labāko ārstēšanu.
Parasti notiek šādi:
1. Lūdz jums sīkāku informāciju: Ārsts jautās par jūsu slimības vēsturi, lietotajām zālēm un dzīvesveidu (ēdienu, dzērieniem, miegu, paradumiem).
2. Veic fizisko apskati: Tiek veikta vispārēja fiziskā apskate un neiroloģiskā izmeklēšana.
3. Pārbauda garīgās spējas: uzdod dažus vienkāršus jautājumus, lai pārbaudītu, piemēram, jūsu atmiņu un uzmanību.
Atkarībā no šo testu rezultātiem, ja nepieciešams, jūs varat tikt nosūtīts uz papildu pārbaudēm. Tās var ietvert asins un urīna analīzes , neiroloģiskos testus un smadzeņu attēlveidošanas testus, piemēram, datortomogrāfiju vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu . Jūs varat tikt nosūtīts arī uz īpašu testu sēriju, ko sauc par neiropsiholoģisko testēšanu . Tas tiek darīts, lai precīzi noteiktu jūsu atmiņas problēmu atrašanās vietu.
Vai tam ir ārstēšana?
Vairumā gadījumu, jā! Atmiņas zuduma ārstēšana ir atkarīga no cēloņa. Labā ziņa ir tā, ka vairumā gadījumu šo stāvokli var novērst ar ārstēšanu .
Iedomājieties, ja atmiņas zuduma cēlonis ir medikamenti, ko lietojat, ārsts varētu atrisināt problēmu, mainot tos. Ja tas ir uztura trūkums, vislabāk ir uzņemt nepieciešamos vitamīnus. Ja tā ir depresija, tās ārstēšana arī uzlabos atmiņu.
Pēc insulta daži cilvēki var izmantot īpašu terapiju , lai palīdzētu atcerēties lietas, piemēram, kā sasiet apavus un staigāt. Dažos gadījumos atmiņa laika gaitā uzlabojas pati no sevis.
Ir pieejami arī medikamenti atmiņas problēmu ārstēšanai, kas saistītas ar tādām slimībām kā Alcheimera slimība. Demences gadījumos, ko izraisa paaugstināts asinsspiediens, medikamenti, kas kontrolē asinsspiedienu, var samazināt turpmāku smadzeņu bojājumu risku.
Tāpēc nebaidieties un neuztraucieties par atmiņas zudumu. Vissvarīgākais ir nekavējoties meklēt atbilstošu medicīnisko palīdzību.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Atmiņas zudums nav tikai novecošanās sastāvdaļa. To var izraisīt daudzi faktori, tostarp medikamenti, miegs, stress un uzturs.
- Vienkāršas izmaiņas dzīvesveidā (pietiekams miegs, sabalansēts uzturs, stresa pārvaldība) var ievērojami palīdzēt saglabāt atmiņu asu.
- Ja aizmāršība traucē jūsu ikdienas dzīvi, nekad to neignorējiet. Nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Daudzus atmiņas problēmu veidus var izārstēt vai pārvaldīt ar ārstēšanu, tāpēc nezaudējiet cerību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru