Vai jūtat, ka jūsu atmiņa lēnām izzūd? Parunāsim par viegliem kognitīviem traucējumiem (MCI)!

Mēs visi dažreiz aizmirstam lietas, vai ne? Iedomājieties, ka pēc izejas no mājas un nelielas pastaigas jūs pēkšņi domājat: "Ak, Dievs, vai es aizslēdzu durvis?" Vai arī jūs pēkšņi aizmirstat, ko gribējāt teikt, jaukas sarunas laikā ar draugu. Šīs lietas ir ļoti izplatītas, un par to nav jāuztraucas. Bet vai jūs, jūsu māte, tēvs vai kāds jums mīļš cilvēks jūtat, ka šī aizmāršība pakāpeniski pieaug un rada nelielus traucējumus jūsu ikdienas aktivitātēs? Tad šis raksts jums būs ļoti svarīgs. Šodien mēs runājam par MCI, kas apzīmē vieglus kognitīvos traucējumus.

Kas īsti ir MCI?

Vienkārši sakot, MCI (viegli kognitīvi traucējumi) ir stāvoklis, kad cilvēka atmiņa un domāšanas prasmes ir nedaudz traucētas . Tas ir nedaudz vairāk nekā parastā aizmāršība, kas rodas novecojot. Tomēr tas nav tik smags kā smags atmiņas zuduma stāvoklis, ko sauc par demenci.

Padomājiet par to šādi. Jums var būt grūti atpazīt krāpniecisku zvanu vai arī jūs varat aizmirst tādas lietas kā dienu, kad apmeklējāt ārstu. Jūs un jūsu ģimene varat pamanīt šīs izmaiņas. Taču vissvarīgākais ir tas , ka cilvēks ar MCI joprojām var veikt savus ikdienas uzdevumus bez citu palīdzības. Tas nozīmē, ka viņi var patstāvīgi darīt tādas lietas kā gatavot ēst, ģērbties un veikt mājas darbus.

Labā ziņa ir tā, ka MCI ne vienmēr ir pastāvīgs. Dažos gadījumos simptomi var uzlaboties, tiklīdz tiek ārstēts pamatcēlonis. Tomēr MCI nedaudz palielina demences, piemēram, Alcheimera slimības, attīstības risku nākotnē.

Pastāv divi galvenie MCI veidi:

Mēs sadalām MCI situāciju divās galvenajās daļās. Lai to būtu vieglāk saprast, es to paskaidrošu šādi.

Vai arī jums piemīt šīs īpašības?

Galvenā MCI īpašība ir to spēju samazināšanās, par kurām mēs tagad runājam. Pārbaudiet, vai šīs pazīmes jums šķiet pazīstamas.

• Uzmanība: Ir grūti noturēt uzmanību uz vienu lietu, un prāts viegli novēršas.
• Spriedums: Ir grūti izvēlēties pareizo no nepareizā, pieņemt labu lēmumu.
• Valoda: Grūtības atrast pareizos vārdus runājot.
• Atmiņa: Lietas aizmirst biežāk nekā iepriekš.
• Plānošana: Ir grūti plānot un veikt uzdevumu kārtīgi.
• Argumentācija: Ir grūti izprast problēmu un atrast tai risinājumu.

Kā šie elementi izpaužas ikdienas dzīvē?

• Es bieži aizmirstu, kur noliku atslēgas, brilles un telefonu, un meklēju tos.
• Es aizmirstu apmaksāt tādas lietas kā elektrības un ūdens rēķinus.
• Svarīgas tikšanās, svinības un ģimenes īpašie dienas tiek aizmirstas.
• Runājot, tu pēkšņi aizmirsti, ko gribēji teikt, un apstājies.

Dažiem cilvēkiem ar MCI var rasties arī tādi simptomi kā apgrūtināta staigāšana un ožas zudums.

Kāpēc tas notiek? Kādi ir MCI cēloņi?

Ir mūsu smadzeņu daļas, kas palīdz atmiņā un domāšanā. Piemēram, tādas zonas kā hipokamps un temporālās daivas. MCI gadījumā šīs zonas ir bojātas vai strukturāli mainītas. Šīs smadzeņu izmaiņas apgrūtina atcerēties lietas tikpat labi kā iepriekš, skaidri domāt un pievērst uzmanību.

Dažreiz MCI var būt nopietna neirodeģeneratīva stāvokļa ļoti agrīna stadija, kurā smadzeņu šūnas pakāpeniski tiek iznīcinātas. Daži no šiem stāvokļiem ir šādi:

• Alcheimera slimība
• Frontotemporālā demence
• Lewy ķermeņa demence
• Parkinsona slimība
• Vaskulārā demence

Kam ir lielāks MCI attīstības risks?

Ikviens var attīstīt MCI, bet dažiem cilvēkiem ir lielāks risks.

Nekontrolējami riska faktori:

• Vecāki par 65 gadiem: risks palielinās līdz ar vecumu.
• Ģimenes anamnēze:Ja kādam ģimenē ir bijusi demence.
• Ģenētiskie faktori: gēna variants, ko sauc par APOE-e4 (gēns, kas palielina Alcheimera slimības risku).

Riska faktori, kurus var kontrolēt vai ārstēt:

• Sirds un asinsvadu problēmas: tādi stāvokļi kā paaugstināts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis un insults.
• Hroniskas slimības: diabēts, HOPS, osteoartrīts.
• Garīgās veselības problēmas: depresija un trauksme.
• Miega problēmas: krākšana un obstruktīva miega apnoja.
• Vitamīnu deficīts: īpaši B12 vitamīna deficīts.
• Vairogdziedzera problēmas: hipotireoze.
• Infekcijas: Lietas, piemēram, urīnceļu infekcijas (UTI), var būt novājinošas, īpaši gados vecākiem cilvēkiem.
• Galvas traumas: (traumatiska smadzeņu trauma).
• Dažas zāles: Dažas zāles, piemēram, antihistamīni, antidepresanti, opiāti un benzodiazepīni, var izraisīt arī atmiņas zudumu kā blakusparādību.

Kā ārsts to atrod?

Nav vienas pārbaudes, kas varētu droši pateikt, vai Jums ir MCI. Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa Jūs rūpīgi pārbaudīs.

1. Pajautājiet sev un savai ģimenei par izmaiņām: Kad sākās jūsu simptomi, kādas lietas jūs aizmirstat un vai tas ietekmē jūsu ikdienas aktivitātes? Varat arī pajautāt kādam, kas ir kopā ar jums, par šīm izmaiņām.

2. Fiziskā un neiroloģiskā pārbaude: tiks pārbaudīts jūsu līdzsvars, refleksi un nervu sistēmas darbība.

3. Testi, kas mēra atmiņu un domāšanas spējas: Jums var tikt uzdoti vairāki īsi jautājumi, lūgts zīmēt attēlus vai atcerēties vārdus, lai novērtētu jūsu garīgās funkcijas. Mēs to saucam par neiropsiholoģisko testēšanu.

4. Citi testi:

• Asins un urīna analīzes: pārbaudiet citus cēloņus, piemēram, vitamīnu deficītu, vairogdziedzera darbības traucējumus un infekcijas.
• Smadzeņu skenēšana: CT skenēšana vai MRI skenēšana var meklēt smadzeņu audzēju, insulta pazīmes vai citas strukturālas izmaiņas.
• Jostas punkcija:Dažos īpašos gadījumos šo testu var veikt, lai pārbaudītu ar Alcheimera slimību saistītos proteīnus.

Kādas ir MCI ārstēšanas metodes?

MCI ārstēšana ir atkarīga no cēloņa. Nav vienas universālas ārstēšanas metodes. Ārsts var ieteikt šādas lietas:

• Pamatstāvokļu ārstēšana: Ja MCI cēlonis ir kaut kas līdzīgs diabēts, paaugstināts asinsspiediens, miega problēmas (miega apnoja) vai vitamīnu deficīts, pareiza šī stāvokļa ārstēšana var uzlabot atmiņas traucējumus.
• Zāļu maiņa: Ja noteiktas zāles, ko lietojat, ietekmē atmiņu, ārsts var tās mainīt vai samazināt devu.
• Aktivitātes, kas stimulē smadzenes: Mīklu risināšana, kaut kā jauna apguve (piemēram, valoda, mūzikas instruments), grāmatu lasīšana un socializēšanās ar citiem ir labi vingrinājumi smadzenēm.
• Dzīvesveida izmaiņas:
• Pārtraukt vai samazināt smēķēšanu un alkohola lietošanu.
• Sabalansēts uzturs (vairāk dārzeņu, augļu, zivju).
• Regulāri vingrojot.
• Drošības nodrošināšana: Jums, iespējams, būs jāapsver tādas lietas kā iespējamu paslīdēšanas un kritiena risku novēršana jūsu mājās (piemēram, paklāji) un, iespējams, jāpārdomā braukšanas prasmes.

Kāda ir cilvēka ar MCI nākotne?

Šis ir jautājums, no kura baidās daudzi cilvēki. Stāvoklis, ko sauc par MCI, nav vienāds visiem.

• Dažiem cilvēkiem: Pēc ārstēšanas simptomi var uzlaboties un atgriezties normālā stāvoklī atbilstoši viņu vecumam.
• Dažiem cilvēkiem: simptomi var palikt nemainīgi, nepasliktinoties.
• Citiem: Laika gaitā MCI var progresēt līdz demencij. Pētījumi liecina, ka no 10% līdz 20% cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem un kuriem ir MCI, gada laikā attīstīsies demence.

Taču ne visiem ar MCI attīstīsies demence. Daudzi cilvēki spēj turpināt veikt savus darbus un dzīvot patstāvīgi. Vissvarīgākais ir uzturēt regulāras attiecības ar ārstu . Ir ļoti svarīgi apmeklēt viņu ik pēc 6 līdz 12 mēnešiem, lai pārbaudītu savu stāvokli.