Jūsu 11 gadus vecā bērna labsajūtas vizīte: Parūpēsimies par to!

Jūsu bērnam tagad ir 11 gadi, vai ne? Šis vecums ir ļoti svarīgs laiks viņa dzīvē, un tas ir arī lielu pārmaiņu laiks. Atšķirībā no brīža, kad viņi bija mazi, tagad viņi pamazām kļūst par lieliem bērniem. Tāpēc ir ļoti svarīgi šajā laikā pienācīgi pārbaudīt viņu veselību, proti, veikt pārbaudi pie ārsta. Apskatīsim, kas notiek šajā 11 gadus ilgajā labsajūtas klīnikā jeb "Well-Child Visit" un kas mums kā vecākiem jāzina?

Kas notiek šajā klīnikā?

Labi, tagad apskatīsim, kas parasti notiek, kad jūs un jūsu bērns dodaties pie ārsta, un ko ārsts meklēs. Nav par ko uztraukties, jūsu bērnam viss klājas ļoti labi.

Svars, augums un ĶMI

Vispirms ārsts vai medmāsa precīzi izmērīs bērna svaru un augumu . Pēc tam, izmantojot šos mērījumus, viņi aprēķinās ķermeņa masas indeksu (ĶMI) . Šo ĶMI bieži izmanto, lai noteiktu, vai bērna svars ir veselīgs viņa augumam. Visi šie mērījumi tiek reģistrēti īpašā augšanas diagrammā . Tas ļauj redzēt, kā jūsu bērna augšana salīdzināma ar citiem viņa vecuma bērniem un vai tā atbilst iepriekšējām pārbaudēm.

Asinsspiediens, dzirde

Pēc tam viņi pārbauda bērna asinsspiedienu . Viņi izmanto to pašu aprīkojumu, ko mēs redzam mūsdienās. Šajā vecumā ir labi padomāt par asinsspiedienu. Dažreiz var pārbaudīt arī bērna dzirdi . Tā ir arī vienkārša pārbaude.

Jautājumi, ko uzdod ārsts, un jautājumi, kas jums ir

Šeit ārsts jums un, iespējams, jūsu bērnam uzdos jautājumus par jūsu bažām un bailēm, kā arī aicinās jūs meklēt ārsta padomu. Runājiet par visu, nevilcinoties.

Par ēšanu

Šajā vecumā bērniem pakāpeniski jāiemācās izvēlēties veselīgus, barojošus pārtikas produktus . Ārsts jautās, vai jūsu bērna uzturā ir liesas olbaltumvielas, pilngraudu produkti (piemēram, brūnie rīsi, auzu pārslas), augļi, dārzeņi un piena produkti ar zemu tauku saturu. Šajā vecumā bērnam dienā jāizdzer 3 tases (apmēram 720 ml) piena ar zemu tauku saturu vai beztauku pienu. Vai arī varat izvēlēties citus piena produktus ar zemu tauku saturu (jogurtu, sieru) vai bagātinātu sojas pienu, kas ir piemēroti šim daudzumam. Ārsts arī pārbaudīs, vai jūsu bērns cenšas dienā apēst vismaz 5 porcijas augļu un dārzeņu .

Par gulēšanu

Šajā vecumā bērnam noteikti nepieciešamas aptuveni 9–12 stundas laba miega naktī . Ja bērns neizguļas pietiekami, viņam būs grūtības koncentrēties mācībām skolā un dienas laikā viņš var justies miegains. Tāpēc nosakiet regulāru gulētiešanas laiku , lai bērnam būtu pietiekami daudz laika ērtai gulēšanai. Mudiniet bērnu pirms gulētiešanas darīt kaut ko relaksējošu, piemēram, lasīt grāmatu. Vissvarīgākais – neturiet bērna istabā elektroniskas ierīces, piemēram, televizorus, tālruņus un planšetdatorus. Tie traucē miegu.

Fiziskās aktivitātes un ekrāna laiks

Šajā vecumā bērnam katru dienu vajadzētu veltīt vismaz 60 minūtes fiziskām aktivitātēm, kas liek viņam svīst . Tas nozīmē skriešanu, lēkšanu, sporta spēlēšanu utt. Laiks, kas pavadīts pie tādām ierīcēm kā televizors, videospēles, viedtālruņi, planšetdatori un datori, proti, “ekrāna laiks”, dienā ir jāierobežo . Arī ārsti par to runā.

Bērna izaugsme un attīstība

Bērniem šie simptomi bieži parādās līdz 11 gadu vecumam. Tie ir normāli, tāpēc neuztraucieties.

• Pubertātes pazīmes: šī ir lielākā un svarīgākā fiziskā pārmaiņa, kas novērojama šajā vecumā.
• Meitenēm pubertāte parasti sākas vecumā no 8 līdz 13 gadiem. Pirmās pazīmes ir krūšu attīstība un kaunuma apmatojums . Mēnešreizes parasti sākas apmēram 2 gadus pēc krūšu attīstības.
• Pirmā pubertātes pazīme zēniem ir sēklinieku palielināšanās . Tas parasti sākas ap 11 gadu vecumu, bet var sākties jau 9 gadu vecumā vai pat 15 gadu vecumā. Pēc tam seko dzimumlocekļa palielināšanās, kaunuma apmatojuma augšana un balss padziļināšanās.
• Taukaina āda un/vai akne.
• Rīkošanās, ne vienmēr domājot par iespējamām nākotnes sekām savai rīcībai (piemēram, neapzināti darot kaut ko tādu, ko draugs liek darīt).
• Izrāda spēcīgu interesi strādāt vienatnē, pieņemt lēmumus par savām lietām un būt kopā ar draugiem.
• Pārāk liela domāšana par savu izskatu, frizūru, apģērbu un uzvedību, kā arī uztraukšanās par to, ko citi par tevi domā.
• Dažreiz rodas kārdinājums iesaistīties riskantā uzvedībā (piemēram, mēģināt lēkt no augstas vietas, ātri braukt ar velosipēdu).

Iedomājieties, cik daudz jautājumu un zinātkāres bērnam rodas saistībā ar šīm izmaiņām. Tāpēc mums viņam ir jāpalīdz.

Vai ārsts runās ar bērnu vienatnē?

Pēc sarunas ar jums ārsts var uzdot jautājumus par citām problēmām, kas rodas jūsu bērnam, īpaši par jutīgiem jautājumiem, piemēram, pubertāti, un var lūgt nedaudz laika pavadīt divatā ar jūsu bērnu. Tas ir normāli, un, ļaujot bērnam brīvi runāt par to, kas viņam ir prātā, viņš jutīsies ērtāk.

Fiziskā pārbaude

Pēc tam ārsts izmeklē bērnu. Tas ietver ādas apskati (izsitumu, plankumu u. c. gadījumā), sirds un plaušu klausīšanos ar stetoskopu, tādu stāvokļu kā skoliozes pārbaudi (bērns tiek noliekts uz priekšu un tiek pārbaudīta mugurkaula kustība) un pubertātes pazīmju meklēšanu.Viņi arī pārbauda, ​​vai mazulis attīstās pareizi. Vislabāk, ja šīs pārbaudes laikā klāt ir vecāks, aizbildnis vai cits pieaugušais. Vislabāk ir, ja citi brāļi un māsas atrodas ārpusē, lai mazulim būtu privātums.

Vakcīnas

Ja ir pieejamas vakcīnas , kas ir piemērotas šim vecumam (piemēram, Tdap, HPV vakcīnas devas), ārsts tās arī ievadīs. Vakcinācija var pasargāt bērnus no nopietnām slimībām, tāpēc ir svarīgi to saņemt savlaicīgi . Tomēr vakcīnu ievadīšanas secība katram bērnam var nedaudz atšķirties, tāpēc vislabāk par to jautāt savam ārstam.

Nepieciešamie testi

Ja ārsts uzskata par nepieciešamu, viņš vai viņa var nozīmēt asins analīzes vai citus testus, lai pārbaudītu tādus stāvokļus kā anēmija , augsts holesterīna līmenis un tuberkuloze . Tie netiek veikti visiem, bet tikai nepieciešamības gadījumā.

Atcerēsimies šīs lietas līdz nākamajai pārbaudei.

Labi, tagad redzēsim, no kā jums kā mātei un tēvam jāuzmanās, līdz pienāks jūsu bērna 12 gadu pārbaude.

Skolas darbi (Skola)

• Mudiniet savu bērnu piedalīties dažādās aktivitātēs . Piemēram, mūzikā, mākslā, sportā, pēcpusdienas pulciņos un citās lietās, kas viņam vai viņai patīk. Tas palīdzēs veidot bērna pašapziņu un prasmes.
• Slavējiet savu bērnu, kad viņš kaut ko labi paveic, uzdāviniet viņam nelielu dāvaniņu un atbalstiet un palīdziet viņam grūtās lietās.
• Radiet mājās klusu, pozitīvu vidi mājasdarbiem un mācībām. Samaziniet uzmanības novēršanu, piemēram, no tādiem faktoriem kā televizors un telefoni.
• Jūsu bērns var kļūt vājš, kad mācības kļūst sarežģītas . Ja tā, sadarbojieties ar skolas skolotājiem, lai noskaidrotu iemeslu. Tā varētu būt mācīšanās invaliditāte, uzmanības problēmas, citu bērnu iebiedēšana vai cits stress.
• Šajā vecumā vienaudžu spiediens ir ļoti spēcīgs. Tāpēc dažreiz tas var novest pie riskantām lietām, piemēram, alkohola lietošanas un smēķēšanas. Tāpēc noskaidrojiet, ar ko jūsu bērns komunicē un vai viņš atrodas pieaugušo uzraudzībā. Pārrunājiet to ar savu bērnu.

Bērna personīgās mantas (pats)

• Katru dienu veltiet laiku sarunām ar savu bērnu . Kopīgi ēdiet, kopā spēlējieties un runājiet par lietām, kas ir svarīgas jūsu bērnam.
• Nosakiet mājas noteikumus un paskaidrojiet savas cerības . Nosakiet taisnīgas sekas par noteikumu pārkāpšanu. Paslavējiet savu bērnu par labām izvēlēm.
• Esiet gatavi atbildēt uz bērna jautājumiem par pubertāti un ar to saistītajām sajūtām . Neizvairieties no viņiem, sakot: "Ak, kas tie par jautājumiem?"Ļaujiet bērnam uzdot jautājumus par dzimumidentitāti un seksualitāti. Mudiniet bērnu pastāstīt par savām problēmām un bažām.
• Mudiniet bērnu atlikt dzimumattiecības ar citiem, līdz viņš ir vecāks . Īsumā izskaidrojiet seksuāli transmisīvo slimību (STS) un nevēlamas grūtniecības riskus.
• Mudiniet bērnu katru dienu dušā/vannā iet . Ja rodas problēmas ar ķermeņa smaku, ļaujiet bērnam lietot dezodorantu .
• Bērnam vajadzētu tīrīt zobus divas reizes dienā , lietot zobu diegu vienu reizi dienā un apmeklēt zobārstu ik pēc 6 mēnešiem .
• Pārbaudiet, vai nerodas depresijas pazīmes. Tās var būt dusmas, skumjas, intereses zaudēšana par lietām, kas jums kādreiz patika, sliktas sekmes skolā un runas par pašnāvību. Ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm, konsultējieties ar ārstu.

Drošība

• Runājiet ar savu bērnu par smēķēšanas, veipinga, alkohola un narkotiku bīstamību. Runājiet par kaitējumu, ko tie var nodarīt organismam, un par atkarību.
• Šajā vecumā bērniem vienmēr jābrauc automašīnas aizmugurējā sēdeklī un vienmēr jālieto drošības josta . Visdrošāk ir izmantot bērnu sēdeklīti , līdz bērns sasniedz 150 centimetru (4 pēdas 9 collas) augumu . Parasti tas ir vecumā no 8 līdz 12 gadiem.
• Pārliecinieties, ka bērnam, braucot ar velosipēdu, skrituļdēli vai skrejriteni, ir uzvilkta ķivere . Sportojot, pārliecinieties, ka viņš lieto atbilstošu drošības aprīkojumu, piemēram, mutes aizsargus, ceļgalu un elkoņu sargus.
• Uzklājiet saules aizsargkrēmu ar SPF 30 vai augstāku vismaz 15 minūtes pirms došanās ārā. Atkārtoti uzklājiet ik pēc 2 stundām , īpaši, ja svīstat vai spēlējaties ūdenī.
• Aizsargājiet savu bērnu no pasīvās smēķēšanas . Ja kāds smēķē tuvumā, izvediet bērnu no šīs zonas.
• Esiet informēts par to, kā jūsu bērns lieto internetu . Glabājiet to mājas datorā redzamā vietā. Iestatiet drošības filtrus un pārbaudiet pārlūka vēsturi , lai redzētu, kādas vietnes jūsu bērns apmeklē.
• Runājiet ar savu bērnu par drošību tiešsaistē un kibermobingu . Brīdiniet viņu par riskiem, kas saistīti ar personiskās informācijas (adreses, tālruņa numura, paroles, attēlu) kopīgošanu ar svešiniekiem .
• Neturot ieroci mājāsAizsargājiet savu bērnu no šautām brūcēm. Ja jums ir ierocis, glabājiet to tukšu, aizslēgtu un bērniem nepieejamā vietā . Munīciju glabājiet atsevišķi aizslēgtā vietā. Atslēgas glabājiet bērniem nepieejamā vietā.
• Ja jums ir problēmas ar dzīves apstākļiem (piemēram, nepietiek pārtikas, nav drošas dzīvesvietas, nav pietiekami daudz naudas, lai nopirktu zāles slimības ārstēšanai), nebaidieties par to runāt ar savu ārstu. Ārsts var pastāstīt par kopienas resursiem vai nosūtīt jūs pie sociālā darbinieka .

Īsi punkti, kas jāatceras

Tātad, jūs varat redzēt, ka 11 gadu vecuma sasniegšana ir ļoti svarīgs pagrieziena punkts bērna dzīvē. Ir svarīgi, lai mēs kā vecāki šajā vecumā rūpētos par viņa fizisko, garīgo un sociālo attīstību.

Atklāti runājiet ar ārstu, nebaidieties jautāt par savām problēmām un izmaiņām mazulī. Nav muļķīgu jautājumu.

Šī labsajūtas klīnika jeb "Bērna veselības vizīte" sniegs lielu atvieglojumu un norādījumus jums un jūsu bērnam. Atcerieties, ka mēs visi vēlamies, lai mūsu bērni augtu veseli, laimīgi un pārliecināti! Šādas pārbaudes ir ļoti svarīgas šim nolūkam.

Veselības klīnika, bērna veselības vizīte, 11 gadus vecs bērns, pubertāte, bērnu veselība, Šrilanka, vecāku padomi