Vai jums ir diabēts? Tad šis raksts jums būs ļoti svarīgs. Diabēta kontrole dažkārt var būt sarežģīta. Bet, ja mēs to nedarām pareizi, tas ir, ja cukura līmenis asinīs saglabājas augsts, daudzi mūsu ķermeņa orgāni var tikt bojāti. Bet neuztraucieties. Ne visiem cilvēkiem ar diabētu attīstīsies šīs komplikācijas. Ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai tās novērstu. Līdztekus ārsta noteiktajai ārstēšanai labu veselības ieradumu ievērošana var palīdzēt izvairīties no šīm slimībām.
Kāda ir diabēta ietekme uz ķermeni?
Augsts cukura līmenis asinīs ilgstoši var bojāt dažādas mūsu ķermeņa daļas. Vienkārši sakot, šāds cukura daudzums ir slikts mūsu ķermeņa jutīgajiem asinsvadiem un nerviem. Apskatīsim, kuras ir galvenās skartās zonas.
| Skartais orgāns | Iespējamās komplikācijas |
|---|---|
| Acis | Diabēts var izraisīt redzes problēmas, dažreiz pat aklumu. Galvenie cēloņi ir katarakta , glaukoma un retinopātija . |
| Sirds | Gadiem augsts cukura līmenis asinīs bojā asinsvadus un nervus, kas savienojas ar sirdi. Tas palielina sirds slimību attīstības risku. Jums var rasties nopietnas slimības, piemēram, sirdslēkme un insults. Augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis vēl vairāk palielina šo risku. |
| Nieres | Diabēts var arī bojāt jutīgos asinsvadus nierēs. Tas var izraisīt nieru darbības traucējumus. Laika gaitā var pat rasties abu nieru mazspēja. |
| Pēdas | Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par to. Augsts cukura līmenis asinīs var pasliktināt asinsriti pēdās un bojāt nervus. Tas var aizkavēt pat nelielu griezumu vai nobrāzumu dzīšanu. Var samazināties arī pēdu sajūta, tāpēc jūs, iespējams, pat nepamanīsiet traumu. Šīs brūces var viegli inficēties, un, ja tās kļūst nopietnas, kāja var būt jāamputē. |
| Nervi | Augsts cukura līmenis asinīs var bojāt nervus , ko sauc par diabētisko neiropātiju . Tas var izraisīt sāpes, tirpšanu un nejutīgumu, īpaši pēdās. |
| Āda | Cilvēkiem ar diabētu ir lielāka iespēja attīstīt rauga infekcijas, niezošu ādu un brūnus vai koraļļiem līdzīgus plankumus. |
| Seksuāla amoralitāte | Vīriešiem ar diabētu ir seksuālās disfunkcijas risks, jo bojājumi asinsvados un nervos, kas piegādā asinis dzimumloceklim, var apgrūtināt erekcijas sasniegšanu un uzturēšanu. |
Lietas, ko varat darīt, lai samazinātu šo risku
Taču nebaidieties to visu dzirdēt. To visu var novērst. Ja savā dzīvē pievienosiet dažus labus ieradumus, jūs varat izvairīties no šīm nevajadzīgajām veselības problēmām, ko izraisa diabēts.
Vissvarīgākais ir labi kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tas ir labākais veids, kā novērst diabēta komplikācijas.
Kādiem vajadzētu būt jūsu mērķiem?
Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kādi mērķa līmeņi jums ir piemēroti. Kopumā veselīgi līmeņi ir:
- Pirms ēdienreizēm cukura līmenis asinīs ir no 70 līdz 130 mg/dl .
- Cukura līmenis asinīs zem 180 mg/dl 2 stundas pēc ēšanas.
- Saglabājiet savu A1C testa vērtību, kas parāda jūsu vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo trīs mēnešu laikā, zem 7% .
Citas lietas, kurām pievērst uzmanību
1. Sekojiet līdzi savam asinsspiedienam un holesterīna līmenim:
Ja šie līmeņi paaugstinās, palielinās risks saslimt ar citām slimībām, piemēram, sirds slimībām. Centieties uzturēt asinsspiedienu (AS) zem 140/90 un kopējo holesterīna līmeni zem 200. Ja nepieciešams, ārsts izrakstīs zāles, lai tos kontrolētu.
2. Turpiniet veikt medicīniskās pārbaudes:
Regulāri apmeklējiet ārstu. Viņš vai viņa var pārbaudīt jūsu asinis un urīnu, lai laikus atklātu jebkādas problēmas. Daudzas diabēta komplikācijas agrīnā stadijā neizrāda acīmredzamus simptomus. Tāpēc nekad neizlaidiet šīs pārbaudes.
3. Pilnībā izvairieties no smēķēšanas:
Smēķēšana bojā asinsriti un paaugstina asinsspiedienu. Ja jums nepieciešama palīdzība smēķēšanas atmešanā, konsultējieties ar ārstu.
4. Aizsargājiet acis:
Vismaz reizi gadā pārbaudiet acis pie oftalmologa. Tādā veidā jebkuru bojājumu vai slimību var atklāt agrīnā stadijā.
5. Pārbaudiet savas pēdas katru dienu:
Tas ir ļoti svarīgi. Katru vakaru pirms gulētiešanas pārbaudiet savas pēdas.
- Vai ir kādi griezumi, nobrāzumi, brūces vai tulznas?
- Vai ap nagu ir apsārtums vai pietūkums?
- Rūpīgi nomazgājiet kājas un rūpīgi nosusiniet tās, īpaši starp pirkstiem.
- Lietojiet losjonu, lai novērstu sausu ādu vai saplaisājušus papēžus.
- Valkājiet apavus uz siltām grīdām vai pludmalē. Aukstā laikā valkājiet zeķes un apavus.
- Pirms kāju ievietošanas vannā, pārbaudiet ūdens temperatūru ar roku, jo pēdām ir mazāka jutība un tās var izraisīt apdegumus.
- Griežot nagus, grieziet tos taisni pāri.
6. Rūpējieties par savu ādu:
Uzturiet ādu tīru un sausu. Izmantojiet talku vietās, kur āda berzējas, piemēram, padusēs. Izvairieties no peldēšanās ļoti karstā ūdenī. Nelietojiet ziepes, kas sausina ādu. Pēc peldēšanās lietojiet labu mitrinātāju.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Vislabākais un svarīgākais, ko darīt, lai novērstu diabēta komplikācijas, ir labi kontrolēt cukura līmeni asinīs.
- Vienmēr sekojiet līdzi savam asinsspiedienam un holesterīna līmenim.
- Noteikti laikus apmeklējiet ārstu un veiciet nepieciešamās pārbaudes. Tieši tad daudzas problēmas var atklāt agrīnā stadijā.
- Pilnībā atmet smēķēšanu. Tas ir viens no lielākajiem ieguvumiem tavai veselībai.
- Pārbaudiet savas pēdas katru dienu. Neignorējiet pat nelielu traumu. Ja pamanāt problēmu, nekavējoties informējiet ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru