Jūsu 5 gadus vecā bērna labsajūtas vizīte: viss, kas jums jāzina!

Jūsu mazajam tagad ir pieci gadi, vai ne? Viņam augot, mums jāpārbauda viņa veselība. Šodien mēs runāsim par to, kas notiek un kam jāpievērš uzmanība, apmeklējot ārstu šajā vecumā, tas ir, dodoties uz "bērna veselības apskati" vai bērnu veselības klīniku. Tas būs ļoti svarīgi gan jums, gan jūsu bērnam.

Kas notiek šīs ārsta vizītes laikā?

Kad apmeklējat ārstu, viņš vai medmāsa parasti izdarīs šīs lietas. Nav par ko uztraukties, tas viss tiek darīts jūsu bērna interesēs.

1. Izmēriet savu svaru un augumu, pārbaudiet savu ĶMI un augšanas diagrammu!

Vispirms viņi precīzi izmēra bērna svaru un augumu un izmanto šos datus, lai aprēķinātu ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Pēc tam viņi reģistrē šos mērījumus īpašā augšanas tabulā. Iedomājieties to kā stāstu par bērna augšanu. Tādā veidā ārsts redz, vai jūsu bērns aug veselīgi savam vecumam. Tas palīdz agrīnā stadijā identificēt jebkādus trūkumus.

2. Kāds ir jūsu asinsspiediens, redze un dzirde?

Pēc tam tiek pārbaudīts mazuļa asinsspiediens. Jūs, iespējams, esat redzējuši to darām ar siksnu uz rokas. Tāpat tiek izmantots īpašs aprīkojums redzes un dzirdes pārbaudei. Šīs ir ļoti vienkāršas pārbaudes, un tās neradīs mazulim nekādu diskomfortu. Tāpēc nebaidieties, labi?

3. Jautājumi, kas jūs interesē, jūsu bērna paradumi un vērtīgi padomi

Ārsts jums uzdos jautājumus par jūsu mazuli. Šajā brīdī varat uzdot visus jautājumus, bažas vai šaubas. Neslēpiet neko. Ārsts sniegs jums vērtīgus padomus par sekojošo:

• Par ēdienu: Jūs droši vien zināt, ka dienā vajadzētu būt trim galvenajām ēdienreizēm, starp kurām ir viena vai divas barojošas uzkodas. Ja jūsu bērns ir izvēlīgs ēdājs vai, kā mēs dažreiz saucam , "izvēlīgs ēdājs", turpiniet ļaut viņam izvēlēties dažādus barojošus ēdienus. Mudiniet savu bērnu izmēģināt jaunus ēdienus. Bet nepiespiediet viņu. Tas var padarīt jūsu bērnu negribīgāku ēst.
• Tualetes lietošanas paradumi: Līdz šim brīdim jūsu bērnam vajadzētu būt pieradušam iet uz tualeti vienam. Tomēr dažiem bērniem skolā ir neērti izmantot tualeti , kas var radīt tādas problēmas kā aizcietējums. Tas ir, grūtības ar ikdienas vēdera izeju. Tāpēc atgādiniet bērnam regulāri apmeklēt tualeti un maigi paskaidrojiet: "Nevilcinieties". Ja jums ir kādas bažas par bērna tualetes lietošanas paradumiem, noteikti pārrunājiet to ar savu ārstu.
• Kā tev iet gulēt?:Šajā vecumā bērniem parasti vajadzētu gulēt no 10 līdz 13 stundām naktī. Līdz piecu gadu vecumam lielākā daļa bērnu ir pilnībā pārtraukuši gulēt diendusu. Lai bērns pietiekami izgulētos, iespējams, viņš būs jāliek gulēt nedaudz agrāk. Miegs ir būtisks bērna smadzeņu attīstībai un fiziskajai labsajūtai.
• Bērna augšana un attīstība: Līdz piecu gadu vecumam lielākajai daļai bērnu vajadzētu būt iespējai veikt šīs darbības. Pārbaudiet, vai arī jūsu bērns to var izdarīt:
• Spēja vismaz trīs reizes apmainīties ar idejām, runājot ar citu personu.
• Spēja pastāstīt īsu stāstu, kurā ir vismaz divi notikumi.
• Pēc grāmatas vai stāsta izlasīšanas spēt atbildēt uz vienkāršiem jautājumiem par to.
• Spēja ievērot noteikumus un spēlēt pēc kārtas.
• Spēja palīdzēt ar nelieliem, vienkāršiem mājas darbiem.
• Vismaz jāprot saskaitīt līdz desmit.
• Spēja atpazīt dažus burtus un ciparus.
• Spēja uzrakstīt vismaz dažus sava vārda burtus.
• Kamieļu lēkāšana, tas ir, spēja lēkt uz vienas kājas.
• Spēja patstāvīgi uzlikt noteikta veida pogas uz apģērba.

Tas ir ļoti svarīgi: ja jūsu bērns nav sasniedzis vienu vai vairākus no šiem attīstības pagrieziena punktiem vai ja jums šķiet, ka viņš vai viņa ir zaudējis dažas no prasmēm, kas viņam vai viņai kādreiz bija, noteikti nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu. Jo ātrāk jūs to uzzināsiet, jo labāk.

4. Pilnīga fiziskā apskate bez drēbēm

Pirms došanās prom bērns tiks izģērbts (tikai apakšveļa) un viņam tiks veikta pilnīga fiziskā pārbaude. Tas ietvers sirds un plaušu klausīšanos ar stetoskopu, bērna motorisko prasmju novērošanu (t. i., kā viņš staigā, skrien un lec) un sarunu ar bērnu, lai novērtētu viņa valodas prasmes (t. i., kā viņš runā un izrunā vārdus). Šajā laikā ārsts pārbaudīs visu bērna ķermeni.

5. Būtisko vakcīnu atjaunināšana

Vakcinācija ir ļoti svarīga, jo tā pasargā bērnus no nopietnām bērnu slimībām, piemēram, masalām, masaliņām un epidēmiskā parotīta. Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi ievadīt bērnam vakcīnas. Vakcinācijas grafiki dažādos medicīnas centros var nedaudz atšķirties, tāpēc konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, kāda tieši vakcīna jūsu bērnam ir nepieciešama tālāk un kad tā tiks ievadīta.

6. Ja nepieciešams, veiciet vēl dažus testus

Ārsts var nozīmēt asins analīzes vai citus testus, lai pārbaudītu tādus stāvokļus kā anēmija, saindēšanās ar svinu un tuberkuloze. Tie tiek veikti, lai vēl vairāk apstiprinātu bērna veselību.

Paturiet šīs lietas prātā līdz 6 gadu vecumam.

Labi, pieņemsim, ka jūsu bērna piecu gadu pārbaude ir beigusies. Ir ieteicams paturēt šīs lietas prātā līdz nākamajai pārbaudei, kas ir medicīniskā apskate 6 gadu vecumā.

Būsim nedaudz uzmanīgāki attiecībā uz ēdienu un dzērieniem.

Turpiniet nodrošināt bērnam sabalansētu uzturu . Tam jāietver:

• Liesas olbaltumvielas — tas nozīmē tādas lietas kā zivis, vistas gaļu, olas un lēcas.
• Pilngraudu produkti — piemēram, klijas rīsi, atta milti un auzas.
• Svaigi augļi - vairāki katras krāsas augļu veidi dienā.
• Svaigi dārzeņi - zaļie dārzeņi, kā arī dažādu krāsu dārzeņi.
• Zema tauku satura piena produkti - piemēram, jogurts un vājpiena produkti.

Un atcerieties šīs lietas:

• Šajā vecumā bērniem dienā jāsaņem divarpus tases (apmēram 600 mililitri) piena ar zemu tauku saturu, bagātināta sojas piena vai citu piena produktu ar zemu tauku saturu.
• Ja dodat 100% augļu sulu, nedodiet vairāk par 120–180 ml (4–6 uncēm) dienā. Vislabāk ir dot veselus augļus.
• Cik vien iespējams, centieties nedot savam mazulim pārtiku ar augstu cukura, sāls un tauku saturu. Saldināti dzērieni, īriss, šokolāde un pārtika ar mākslīgām garšvielām nav laba jūsu mazulim.
• Kad vien iespējams, centieties ēst kopā kā ģimene. Ēdienreižu laikā izslēdziet televizoru un nolieciet malā tālruni un citas elektroniskās ierīces. Tas dos jums iespēju baudīt maltīti un aprunāties ar ģimeni.

Ikdienas rutīna un bērnu aprūpe

• Katru dienu veltiet bērnam daudz laika fiziskām aktivitātēm un brīvai rotaļām . Skriešana un rotaļas nāk par labu bērna ķermenim un prātam. Esiet aktīvi kā ģimene. Dariet tādas lietas kā neliela pastaiga vakarā, dodieties uz rotaļu laukumu utt.
• Ierobežojiet laiku, ko pavadāt pie ekrāna , proti, laiku, kas pavadīts pie televizora, viedtālruņa, planšetdatora un datora, līdz vienai stundai dienā. Šī stunda jāvelta kvalitatīvām bērnu programmām. Ja iespējams, skatieties programmas kopā ar savu bērnu. Neturiet televizoru un līdzīgas ierīces bērna guļamistabā.
• Māciet bērnam tīrīt zobus divas reizes dienā, izmantojot zirņa lieluma daudzumu fluorīda zobu pastas. Regulāri vediet bērnu uz zobārsta pārbaudēm, kā ieteicis zobārsts. Lai novērstu zobu bojāšanos, ārsts vai zobārsts var divas līdz četras reizes gadā uzklāt bērna zobiem īpašu pārklājumu, ko sauc par fluorīda laku .
• Šīs lietas palīdzēs sagatavot jūsu bērnu bērnudārzam/pirmsskolas vecumam :
• Kopā praktizējiet skaitļu skaitīšanu un dziediet dziesmu par alfabētu.
• Mudiniet bērnu zīmēt, krāsot, atpazīt burtus un rakstīt vienkāršus burtus.
• Izveidojiet pastāvīgu rutīnu tādām lietām kā ēdienreizes, uzkodas, rotaļu laiks, lasīšanas laiks, diendusas laiks, celšanās no rīta un gulētiešana vakarā. Tas palīdzēs jūsu bērnam pierast plānot savu dienu.
• Uzticiet bērnam zināmu atbildību par lietu veikšanu patstāvīgi, piemēram, tualetes apmeklēšanu, roku mazgāšanu, zobu tīrīšanu un ģērbšanos. Atgādiniet un palīdziet, kad tas nepieciešams.
• Māciet bērnam atcerēties savu mājas adresi un savu vai tēva tālruņa numuru.
• Katru vakaru pirms gulētiešanas vai citā diennakts laikā lasiet bērnam priekšā grāmatas. Tas attīstīs bērna valodas prasmes un iztēli.

Drošība ir vissvarīgākā lieta!

Kā vecākiem, mūsu bērnu aizsardzība no briesmām ir mūsu lielākais pienākums.

• Iemāciet bērnam pareizi šķērsot ceļu (skatīties abos virzienos, ieklausīties satiksmē). Taču līdz aptuveni 10 gadu vecumam viņam vajadzētu šķērsot ceļu kopā ar jums. Nekad neļaujiet viņam šķērsot ceļu vienam.
• Braucot ar velosipēdu (pat ja tam ir palīgriteņi) vai skrejriteni, vienmēr pārliecinieties, ka bērnam ir uzvilkta ķivere . Neļaujiet viņam braukt pa ceļu, tikai drošā vietā.
• Pārliecinieties, vai rotaļu laukumam ir mīksts segums (piemēram, zāle, smiltis, gumijas paklājiņi), lai nebūtu bīstami nokrist.
• Vienmēr uzmanīgi pieskatiet savu bērnu, kad viņš atrodas ūdens tuvumā (ezera, upes, okeāna, peldbaseina). Neatstājiet viņu bez uzraudzības pat ne uz sekundi. Ja iespējams, ieteicams pierakstīt bērnu peldēšanas nodarbībām.
• Uzklājiet saules aizsargkrēmu (saules aizsargkrēmu ar SPF 30 vai augstāku) vismaz 15 minūtes pirms bērna došanās ārā spēlēties. Tas palīdz aizsargāt ādu no kaislīgās saules. Atkārtoti uzklājiet ik pēc divām stundām.
• Pilnībā pasargājiet savu bērnu no pasīvās smēķēšanas. Tas ievērojami palielina sirds slimību un plaušu slimību risku bērniem. Līdzīgi arī elektronisko cigarešu dūmi ir kaitīgi.
• Turiet bērnu automašīnas aizmugurējā sēdeklī, bērnu sēdeklītī , līdz viņš vai viņa sasniedz aptuveni 150 centimetru (4 pēdas 9 collas) garumu. Bērni parasti sasniedz šo augumu vecumā no 8 līdz 12 gadiem.
• Iemāciet bērnam, kā rīkoties ārkārtas situācijā , tostarp to, kā zvanīt uz ārkārtas numuru (piemēram, 119 Šrilankā).
• Aizsargājiet savu bērnu no šautām brūcēm, neglabājot mājās šaujamieročus. (Šrilankā tas ir retāk sastopams, taču ir svarīgi par to zināt.) Ja jums tāds ir, glabājiet to drošā vietā, kur bērni to nekad nevar atvērt. Lodes glabājiet atsevišķi. Nekad neatstājiet atslēgas bērniem pieejamā vietā.
• Piemērots pieskāriensRunājiet ar savu bērnu par to. Tas nozīmē iemācīt bērnam pateikt, ja kāds viņam pieskaras, un nevis pieskarties. Ar mīlestību paskaidrojiet, ka dažas ķermeņa daļas ir ļoti privātas un ka neviens nedrīkst tās skatīties vai pieskarties, izņemot vecākus (izņemot īpašus gadījumus, piemēram, medicīniskās apskates laikā). Ja kāds lūdz apskatīt vai pieskarties savām intīmajām daļām vai lūdz apskatīt vai pieskarties kāda cita intīmajām daļām, vai lūdz kaut ko no jums paturēt noslēpumā, nekavējoties pasakiet bērnam, lai viņš jums to pasaka.
• Ja jums ir kādas bažas par jūsu dzīves situāciju , piemēram, ja nesaņemat visu nepieciešamo bērna aprūpei (piemēram, pietiekami daudz pārtikas , drošu dzīvesvietu ), vai ja jums ir jautājumi par veselības apdrošināšanu , nekautrējieties par to runāt ar savu ārstu. Ārsts var pastāstīt par kopienas resursiem un, ja nepieciešams, nosūtīt jūs pie sociālā darbinieka .

Vissvarīgākās lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, no tā, ko mēs esam apsprieduši, es domāju, ka jums ir labs priekšstats par to, kā rūpēties par sava piecus gadus vecā bērna veselību. Nekādā gadījumā neizlaidiet šādas medicīniskās pārbaudes. Vienmēr pievērsiet uzmanību bērna augšanai, ēšanai, miegam, ikdienas paradumiem un drošībai. Ja jums ir kādi jautājumi vai pat mazākās šaubas, nebaidieties jautāt ārstam vai atlikt to. Jūsu vienīgā cerība ir redzēt, kā jūsu bērns aug vesels, laimīgs un rotaļīgs, un arī mūsu!

` Bērnu veselība, piecus gadus vecs bērns, medicīniskā pārbaude, bērna veselības pārbaude, bērna attīstība, uzturs, vakcinācija, bērnu drošība