Mēs visi esam pazīstami ar saaukstēšanos. Mājās ar maziem bērniem šo vārdu dzirdam pārāk bieži. Jūs, iespējams, esat domājuši: "Kāpēc mans bērns tik bieži saaukstējas?" Šodien parunāsim par to, kas īsti ir saaukstēšanās, kāpēc tā rodas un kā jūs varat vislabāk rūpēties par savu mazo mājās. Laipni lūdzam Nirogi Lankā.
Kas īsti ir parasta saaukstēšanās?
Vienkārši sakot, saaukstēšanās ir vīrusa izraisīta infekcija , kas ietekmē augšējos elpceļus, īpaši degunu un kaklu. Lai gan pieaugušie ar to slimo neregulāri, bērni to var piedzīvot vairāk nekā astoņas reizes gadā. Patiesībā saaukstēšanās ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc bērni paliek mājās un neapmeklē skolu, un vecāki meklē profesionālu medicīnisko palīdzību. Nirogi Lanka mēs vēlamies palīdzēt jums saprast, kā to efektīvi pārvaldīt.
Kāpēc mēs saaukstējamies?
Lielāko daļu saaukstēšanās izraisa rinovīrusi — sīki, mikroskopiski mikrobi. Šie vīrusi izplatās, kad slims cilvēks klepo vai šķauda, izdalot gaisā daļiņas, vai arī, kad jūs pieskaraties piesārņotām virsmām. Tiklīdz šie vīrusi sasniedz jutīgo deguna vai rīkles gļotādu, jūsu imūnsistēma sāk darboties. Tieši šī reakcija izraisa iekaisušu kaklu, galvassāpes un aizlikumu.
Turklāt sauss gaiss — gan telpās, gan ārā — var vājināt organisma aizsargspējas, padarot jūs uzņēmīgāku pret infekcijām. Smēķēšana ir vēl viens būtisks faktors; tā ne tikai palielina saaukstēšanās risku, bet arī var padarīt simptomus smagākus un ilgstošākus. Dažos gadījumos tas var pat saasināties līdz bronhītam vai pneimonijai . Atcerieties, ka pasīvā smēķēšana arī pakļauj bērnus lielākam riskam.
Svarīgi atzīmēt: saaukstēšanos nevar iegūt, vienkārši izejot ārā ar slapjiem matiem, stāvot caurvējā vai aizmirstot uzvilkt džemperi. Tie ir izplatīti mīti, nevis medicīniski fakti.
Kādi ir saaukstēšanās simptomi?
Saaukstēšanās parasti sākas ar kutināšanu kaklā . Tam bieži seko aizlikts vai tekošs deguns un šķaudīšana . Bērniem var būt ārkārtējs nogurums . Bieži sastopami arī tādi simptomi kā iekaisis kakls, klepus, galvassāpes, ķermeņa sāpes un apetītes zudums. Dažiem bērniem var rasties neliels drudzis . Lai gan deguna izdalījumi sākumā var būt dzidri un ūdeņaini, tie bieži kļūst biezāki, dzelteni vai zaļi . Lūdzu, esiet droši: šī krāsas maiņa ir normāla dziedināšanas procesa sastāvdaļa, un par to nav jāuztraucas.
Vai saaukstēšanās ir lipīga?
Jā, saaukstēšanās ir ļoti lipīga , īpaši pirmajās divās līdz četrās slimības dienās . Tomēr daži vīrusi var palikt pārnēsājami līdz pat divām nedēļām.
Kā tas izplatās?
- Tiešs kontakts no cilvēka uz cilvēku.
- Ieelpojot gaisā esošās daļiņas, kas izdalās, kad kāds klepo vai šķauda. Ticiet vai nē, šīs daļiņas var pārvietoties līdz pat 12 pēdu attālumā!
- Pieskaroties piesārņotai virsmai (piemēram, durvju rokturim vai rotaļlietai) un pēc tam pieskaroties mutei, acīm vai degunam .
Cik ilgi ilgst saaukstēšanās?
Parasti simptomi parādās divas līdz trīs dienas pēc saskares. Lielākā daļa cilvēku atveseļojas nedēļas laikā, lai gan dažiem simptomi var būt nedaudz ilgāk. Atveseļošanās laiks katram cilvēkam ir atšķirīgs.
Kā ārsts diagnosticē saaukstēšanos?
Tā kā ir daudz dažādu vīrusu, ārsts, iespējams, nevarēs noteikt konkrēto celmu. Tomēr viņš pārbaudīs jūsu bērna kaklu un ausis . Reizēm viņš var veikt rīkles uztriepi , lai izslēgtu bakteriālas infekcijas, piemēram, streptokoku izraisītu kakla iekaisumu , kam nepieciešama atšķirīga ārstēšana.
Ja simptomi pēc trim dienām pasliktinās, nevis uzlabojas, tas var liecināt par tādām komplikācijām kā sinusīts , pneimonija vai bronhīts . Šis risks ir lielāks, ja bērns ir pakļauts dūmu iedarbībai.
Ja simptomi saglabājas ilgāk par nedēļu, atkārtojas sezonāli vai rodas, nonākot saskarē ar ziedputekšņiem, putekļiem vai mājdzīvniekiem, tā var būt alerģija . Turklāt, ja pamanāt apgrūtinātu elpošanu vai sēkšanu, tā var būt astmas pazīme. Ja bērnam ir apgrūtināta elpošana, nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestiem (911).
Kā tiek ārstēta saaukstēšanās?
Vislabākā ziņa ir tā, ka saaukstēšanās parasti pāriet pati no sevis, bez specializētas medicīniskas iejaukšanās . Antibiotikas nevar iznīcināt saaukstēšanās izraisošos vīrusus. Tomēr jūs varat mazināt tādus simptomus kā ķermeņa sāpes, galvassāpes un drudzis, lietojot tādus medikamentus kā paracetamols vai ibuprofēns , ievērojot devas vadlīnijas atbilstoši bērna vecumam un svaram.
Ir viens svarīgs noteikums, kas vienmēr jāatceras: nekad nedodiet aspirīnu bērniem vai pusaudžiem. Aspirīna lietošana var izraisīt Reja sindromu , kas ir reta, bet ārkārtīgi nopietna, dzīvībai bīstama slimība.
Daudzi medicīnas eksperti tagad neiesaka dot bezrecepšu dekongestantus un antihistamīnus bērniem līdz 6 gadu vecumam, jo ir maz pierādījumu, ka šīs zāles ir efektīvas. Turklāt dekongestanti var izraisīt satraucošas blakusparādības maziem bērniem un zīdaiņiem, piemēram, halucinācijas, aizkaitināmību un neregulāru sirdsdarbību.
Vai var novērst saaukstēšanos?
Tā kā saaukstēšanos izraisa tik daudz dažādu vīrusu, nav vienas vakcīnas, kas pasargātu no visiem vīrusiem. Tomēr jūs varat ievērojami samazināt bērna saslimšanas iespējamību, ievērojot šos vienkāršos, preventīvos pasākumus:
- Izvairieties no cieša kontakta ar jebkuru, kam ir saaukstēšanās. Tas, saprotams, ir grūti ar bērniem, taču centieties ievērot distanci, kad vien iespējams.
- Aizsargājiet savu bērnu no pasīvās smēķēšanas. Ja kāds jūsu mājsaimniecībā smēķē, ir svarīgi nodrošināt, lai viņš to darītu prom no jūsu bērna.
- Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Mudiniet to darīt, īpaši pēc tam, kad bērns ir noslaucījis degunu, pirms ēšanas un pēc atgriešanās mājās no āra.
- Māciet bērnam šķaudīt vai klepot kabatlakatiņā vai elkonī. Izvairieties no roku lietošanas, jo tas izplata vīrusu uz visām virsmām, kurām bērns pieskaras.
- Nedalieties ar personiskām mantām , piemēram, dvieļiem, dzeramajām glāzēm vai ēšanas piederumiem, ar kādu, kam ir saaukstēšanās.
- Izvairieties pieskarties citu atstātajām lietotajām salvetēm vai kabatlakatiņām.
Daži cilvēki norāda, ka cinks vai lielas C vitamīna devas var saīsināt saaukstēšanās ilgumu vai mazināt simptomus, taču tas nav pārliecinoši pierādīts. Turklāt pārmērīga daudzuma lietošana katru dienu var izraisīt nevēlamas blakusparādības. Arī zinātniskie pētījumi par augu izcelsmes līdzekļiem, piemēram, ehināciju, nav bijuši pārliecinoši, un ir ļoti maz klīnisko datu par to lietošanu bērniem.
Tāpēc vienmēr konsultējieties ar ārstu , pirms dodat bērnam jebkādus augu izcelsmes uztura bagātinātājus vai vitamīnus devās, kas pārsniedz ieteicamo uztura devu (RDA).
Kā jūs, vecāki, varat palīdzēt savam bērnam?
Kad bērnam ir saaukstēšanās, ir vairākas lietas, ko varat darīt mājās, lai palīdzētu viņam justies ērtāk:
- Ja deguns ir aizlikts, lietojiet sālsūdens pilienus , lai palīdzētu atšķaidīt gļotas un attīrīt deguna ejas.
- Ja gaiss ir sauss, izmantojiet mitrinātāju , lai telpā pievienotu mitrumu.
- Uzklājiet nedaudz vazelīna uz ādas zem deguna, ja tā kļūst sarkana un sausa no pastāvīgas noslaucīšanas.
- Bērniem, kas vecāki par 6 gadiem , iekaisuša kakla gadījumā var izmēģināt klepus pilienus vai cietās konfektes.
- Vispārēju ķermeņa sāpju gadījumā atvieglojumu var sniegt silta vanna vai sildīšanas spilventiņš (lietots uzmanīgi).
- Ja aizlikts deguns ir smags, ļaujiet bērnam sēdēt tvaikojošā vannas istabā , kamēr tek karsta duša. Ieelpotais tvaiks palīdz atvērt deguna ejas.
Kā ar vistas zupu?
Mēs visi esam dzirdējuši, ka vistas zupa ir laba pret saaukstēšanos. Lai gan nav pārliecinošu zinātnisku pierādījumu, ka tā izārstē saaukstēšanos, tā ir uzticams līdzeklis jau vairāk nekā 800 gadus. Vistas zupa satur aminoskābi cisteīnu , kas, domājams, palīdz atšķaidīt gļotas. Daži pētījumi arī liecina, ka tā palīdz kontrolēt neitrofilus — baltās asins šūnas, kas veicina deguna aizlikumu.
Pats galvenais, neuztraucieties par veco teicienu: "Drudzi badini, saaukstēšanos pabaro". Vissvarīgākais ir piedāvāt bērnam veselīgas maltītes, kad viņš ir izsalcis, un, pats galvenais, nodrošināt, lai viņš uzņemtu pietiekami daudz šķidruma, dzerot daudz ūdens vai sulas, lai atjaunotu zaudēto šķidrumu.
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja jūtat, ka bērna simptomi ir kas vairāk nekā tikai saaukstēšanās, vai arī ja bērna stāvoklis, šķiet, pasliktinās, nevis uzlabojas, Jums jākonsultējas ar ārstu. Lūdzu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jūsu bērnam parādās kāda no šīm pazīmēm:
- Pastāvīgs, produktīvs klepus ar lielu daudzumu gļotu.
- Apgrūtināta elpošana vai elpas trūkuma pazīmes.
- Neparasta vai ārkārtēja letarģija un nogurums.
- Nespēja noturēt ēdienu, pastāvīga vemšana vai grūtības norīt pat mazus šķidruma malkus.
- Arvien spēcīgākas galvassāpes.
- Sāpju pastiprināšanās sejā vai kaklā.
- Iekaisis kakls ir tik stiprs, ka apgrūtina norīšanu.
- Drudzis 39,3°C (103°F) vai augstāks vai drudzis 38,0°C (101°F) vai augstāks, kas saglabājas ilgāk par 24 stundām.
- Sūdzības par sāpēm krūtīs vai vēderā.
- Pietūkuši limfmezgli kaklā.
- Ausu sāpju pazīmes.
Tātad, kādi ir svarīgākie secinājumi no šīs diskusijas? (Sniedz Nirogi Lanka)
Tā kā saaukstēšanās ir vīrusu infekcija, tai nav tiešas izārstēšanas. Vīrusam vienkārši ir jāiziet sava gaita, un jūsu bērns laika gaitā atveseļosies dabiski. Nirogi Lanka norāda, ka labākais veids, kā palīdzēt bērnam justies ērti atveseļošanās laikā, ir nodrošināt, lai viņš pietiekami atpūstos un uzņemtu pietiekami daudz šķidruma ar ūdeni un augļu sulām.
Lai gan ikdienas aktivitāšu, piemēram, došanās uz skolu, turpināšana ne vienmēr pasliktinās saaukstēšanās gaitu, tā ievērojami palielina vīrusa izplatīšanās risku klasesbiedriem un skolotājiem. Tāpēc ieteicams neļaut bērnam ievērot ierasto rutīnu mājās, līdz viņš sāk justies labāk.
Lūdzu, nekrītiet panikā; saaukstēšanās maziem bērniem ir ļoti bieži sastopama. Vissvarīgākie soļi, ko varat veikt, ir rūpīgi uzraudzīt viņu simptomus, nodrošināt viņiem pietiekamu atpūtu un konsultēties ar ārstu, ja jūs tas uztrauc.
Atslēgvārdi: saaukstēšanās, saaukstēšanās, bērnu saaukstēšanās, vīrusu infekcija, drudzis, klepus, iesnas, krēpas, bērnu veselība, saaukstēšanās
