Vai jums bieži jāiet uz tualeti? Vai arī pēc tualetes apmeklējuma jūtat, ka jūsu kuņģis nav pilnībā tukšs? Varbūt jums ir nepieciešams ilgs laiks, lai iztukšotu vēderu, bet tas neiznāk pareizi? Šīs ir problēmas, ar kurām saskaras daudzi cilvēki, bet viņi nedaudz kautrējas par tām runāt. Taču šo diskomfortu medicīniskais iemesls ir stāvoklis, par kuru mēs šodien runājam, ko sauc par "iegurņa pamatnes disfunkciju".
Vienkārši sakot, kas ir iegurņa pamatnes disfunkcija?
Iedomājieties, ka vēdera lejasdaļa, zona starp gūžas kauliem, ir kā māja. Šajā mājā atrodas ļoti svarīgi orgāni, piemēram, urīnpūslis, dzemde (sievietēm), prostata (vīriešiem) un taisnā zarna. Šai mājai ir nepieciešams stingrs pamats, pretējā gadījumā visi šie orgāni var sabrukt. Šo pamatu mēs saucam par iegurņa pamatnes muskuļiem . Tas ir muskuļu tīkls. Tie notur šos orgānus vietā.
Parasti, urinējot vai izkārnoties, šie muskuļi atslābinās, kad nepieciešams, un citreiz paliek saspringti. Tas ir līdzīgi kā tad, kad, paceļot svaru, sasprindzinām roku muskuļus un atslābinām tos, kad esam pabeiguši.
Tomēr cilvēkam ar iegurņa pamatnes disfunkciju notiek pretējais. Kad nepieciešams izkārnīties vai urinēt, šie muskuļi saspringst, nevis atslābst. Tas ir kā durvis, kas aizveras spēcīgāk, nevis atveras. Tāpēc rodas daudzas problēmas.
- Kļūst grūti pilnībā izvadīt izkārnījumus.
- Pat pēc tualetes apmeklējuma man joprojām ir sajūta, ka vēders ir pilns.
- Dažreiz urīns vai fekālijas var noplūst, pat neapzinoties to.
Sievietēm šis stāvoklis var izraisīt sāpes dzimumakta laikā. Vīriešiem tas var izraisīt arī erektilo disfunkciju.
Vai arī jums piemīt šīs īpašības? Paskatīsimies...
Ir vairāki izplatīti simptomi, kas var palīdzēt noteikt šo stāvokli. Pārbaudiet, vai jums ir bijusi viena vai vairākas no tām.
| Simptoms | Ko tas nozīmē? |
|---|---|
| Bieža tualetes apmeklēšana | Tā kā urīnpūslis pilnībā neiztukšojas, pēc kāda laika jums būs nepieciešams urinēt vēlreiz. |
| Apstāšanās un atsākšana urinēšanas laikā | Tā kā muskuļi nav pareizi atslābināti, urīna strūkla neizplūst nepārtraukti, bet gan periodiski. |
| Sasprindzinājums vai spiešana, lai izkārnītos | Tā kā muskuļi ir saspringti, jums ir jāpieliek lielāks spēks nekā parasti, lai izvadītu vēdera izeju. |
| Pozīciju maiņa, lai izkārnītos | Dažiem cilvēkiem jāmēģina izvadīt vēderu, mainot savu pozīciju sēžot uz tualetes poda (piemēram, noliecoties uz priekšu) vai piespiežot rokas pie maksts/sēklinieku maisiņa. |
| Aizcietējums | Šis ir ļoti izplatīts simptoms. Pētījumi liecina, ka aptuveni pusei cilvēku ar hronisku aizcietējumu ir arī šis stāvoklis, ko sauc par iegurņa pamatnes disfunkciju. |
| Urīna vai fekāliju noplūde | Urīna/fekāliju nesaturēšana (piespiedu urīna vai fekāliju noplūde klepojot, smejoties vai ceļot smagus priekšmetus). |
| Sāpes vēdera lejasdaļā, dzimumorgānu apvidū vai taisnajā zarnā | Tā kā muskuļi ir pastāvīgi saspringti, šajās vietās var rasties ilgstošas sāpes bez redzama iemesla. |
| Muguras sāpes bez iemesla | Iegurņa pamatnes muskuļi ir savienoti ar muguras lejasdaļas muskuļiem, tāpēc problēma vienā zonā var ietekmēt citu. |
Kāpēc rodas šāda situācija?
Lai gan precīzs šīs slimības cēlonis nav atrasts, tiek uzskatīts, ka pastāv vairāki faktori, kas veicina tās attīstību.
- Iegurņa zonas traumas: tādas lietas kā autoavārija vai kritiens no augstuma var sabojāt muskuļus šajā zonā.
- Grūtniecība un dzemdības: Šie muskuļi var tikt pārstiepti un bojāti, īpaši sarežģītu dzemdību laikā (piemēram, izmantojot knaibles vai vakuumu).
- Iegurņa operācija: Šis stāvoklis var rasties pēc tādām operācijām kā histerektomija vai prostatektomija.
- Bieža sasprindzinājums, dodoties uz vannas istabu: Bieža sasprindzinājums ilgstoša aizcietējuma dēļ var pārslogot šos muskuļus.
- Novecošana: Novecojot, šie muskuļi, tāpat kā citi ķermeņa muskuļi, dabiski sāk vājināties.
- Stress un nemiers: Nebrīnieties, stress var izraisīt ķermeņa muskuļu sasprindzinājumu, mums to pat neapzinoties. Tas var ietekmēt arī iegurņa pamatnes muskuļus.
- Saistaudu slimības: Daži veselības traucējumi, kas ietekmē organisma audus, var izraisīt arī šo muskuļu vājināšanos.
Vai šo slimību var sajaukt ar kādu citu?
Jā, noteikti. Iegurņa pamatnes disfunkcijas simptomi ir līdzīgi daudzu citu slimību simptomiem, tāpēc tos dažreiz var pārprast.
- Intersticiāls cistīts: šī slimība izraisa sāpes urīnpūslī un iegurņa rajonā. Šīs sāpes var izraisīt iegurņa muskuļu sasprindzinājumu. Tātad, ir iespējams, ka abas slimības ir vienlaikus.
- Kairinātu zarnu sindroms (KZS): Stāvoklis, kas izraisa tādus simptomus kā sāpes vēderā, aizcietējums vai caureja. Šie simptomi ir ļoti līdzīgi iegurņa pamatnes disfunkcijai.
- Iegurņa orgānu prolapss (IOP): Kad iegurņa pamatnes muskuļi vājinās, tādi orgāni kā dzemde un urīnpūslis sāk nolaisties un izvirzīties caur maksti. Šie divi stāvokļi bieži ir saistīti.
- Prostatīts: prostatas dziedzera infekcija vai pietūkums vīriešiem. Sāpes un apgrūtināta urinēšana ir ļoti līdzīgas iegurņa pamatnes disfunkcijai.
- Taisnās zarnas slimības: Sāpes, ko izraisa tādi stāvokļi kā taisnās zarnas plaisas vai fistulas, var izraisīt arī iegurņa pamatnes muskuļu sasprindzinājumu.
Tāpēc ir tik svarīgi atklāti runāt ar ārstu par saviem simptomiem, lai varētu noteikt precīzu cēloni un uzsākt atbilstošu ārstēšanu.
Kā jūs to atradāt, doktor?
Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vispirms jums jautās par jūsu simptomiem. Piemēram:
- Vai vēlaties izkārnīties?
- Vai pēc urinēšanas jūtaties pilnīgi tukšs?
- Cik reizes dienā tu ej uz tualeti?
- Ja esat sieviete, varat arī jautāt par dzemdībām un to, vai dzimumakta laikā ir sāpes.
Pēc tam tiks veikta fiziskā apskate. Šeit ārsts manuāli pārbaudīs jūsu iegurņa pamatnes muskuļus, vai tie nav saspringti, sasprindzināti vai vāji.
Dažreiz var ieteikt īpašus testus, lai vēl vairāk apstiprinātu stāvokli.
| Testa nosaukums | Ko tu ar šo darīsi? |
|---|---|
| Anorektālā manometrija | Tests, kas mēra, cik labi darbojas muskuļi ap anālo atveri (sfinkteri). Tiek mērīts spiediens, ar kādu muskuļi saraujas defekācijas laikā. Bieži vien tiek veikta arī elektromiogrāfija (EMG), lai pārbaudītu muskuļu koordināciju. |
| Defekācijas proktogramma | Rentgena izmeklēšanas tests, lai noteiktu, cik labi Jums ir iespēja uzsākt zarnu kustību un pilnībā iztukšot zarnas. Tas palīdz redzēt, kā darbojas Jūsu iekšējie orgāni zarnu kustības laikā. |
| Urodinamika | Šo testu veic, ja Jums ir grūtības urinēt. Tas mēra Jūsu spēju iztukšot urīnpūsli. Tas var noteikt tādas lietas kā vāja urīna strūkla un periodiska urinēšana. |
Nu, kādas tagad ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?
Šīs ir labākās ziņas. Iegurņa pamatnes disfunkcija ir stāvoklis , ko bieži var ārstēt bez operācijas . Ir vairākas ārstēšanas iespējas.
- Iegurņa pamatnes fizioterapija:Šī ir vissvarīgākā un efektīvākā ārstēšanas metode. Speciāli apmācīts fizioterapeits precīzi noteiks, kuri muskuļi jums ir saspringti. Pēc tam ir paredzēti īpaši vingrinājumi, kas palīdzēs jums atslābināt šos muskuļus un uzlabot to koordināciju.
- Bioatgriezeniskā saite: šī metode var šķist nedaudz jauna, taču patiesībā tā ir diezgan vienkārša. Fizioterapeits piestiprina sensorus jūsu ķermenim un monitorā parāda, kad jūs sasprindzinat un atslābināt muskuļus, līdzīgi kā skatoties spogulī. Pēc tam jūs iemācāties kontrolēt savus muskuļus. Ir konstatēts, ka šī metode ir vairāk nekā 75% efektīva.
- Medikamenti: Ja Jums ir aizcietējums, ārsts var ieteikt tādus medikamentus kā fekāliju mīkstinātāji. Taču nekad nelietojiet tos bez ārsta konsultācijas.
- Relaksācijas metodes: tādas lietas kā meditācija, joga, karstas vannas un akupunktūra var palīdzēt mazināt iegurņa muskuļu sasprindzinājumu.
- Trigerpunktu injekcijas: Ja citas ārstēšanas metodes nav veiksmīgas, sāpju novēršanas speciālists var injicēt nelielu anestēzijas adatu saspringtajos muskuļos, lai tos atslābinātu.
Lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu šo situāciju
Tas nav kaut kas tāds, kas uzlabosies vienas nakts laikā. Taču vissvarīgākais ir turpināt mēģināt un nepadoties. Dažus mēnešus pēc ārstēšanas uzsākšanas jūs, iespējams, nepamanīsiet lielas izmaiņas. Taču daudzi cilvēki, kas precīzi ievēro ārsta un fizioterapeita sniegtos norādījumus, laika gaitā kļūst labāki.
Tikmēr ņemiet vērā šīs lietas:
- Nepalaidiet garām savas medikamentu un fizioterapijas tikšanās: ja nelietosiet medikamentus un nevingrosiet, simptomi var pasliktināties un dzīšanas process aizkavēsies.
- Izvairieties no aktivitātēm, kas rada spiedienu vai sāpes iegurņa zonā: vingrinājumi, piemēram, smagumu celšana un nepārtraukta lēkšana, var palielināt šo muskuļu sasprindzinājumu. Jautājiet savam ārstam vai fizioterapeitam, kādas aktivitātes jums ir piemērotas un nepiemērotas.
- Dzeriet daudz ūdens un ievērojiet sabalansētu uzturu: vairāk nekā 8 glāžu ūdens izdzeršana dienā var palīdzēt novērst aizcietējumus. Turklāt daži cilvēki var justies paēduši, ēdot pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu. Ja jūtat diskomfortu, kādu laiku izvairieties no šādiem pārtikas produktiem. Konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotu diētu.
Iegurņa pamatnes disfunkcija ir bieži sastopama slimība, taču daudzi cilvēki kautrējas runāt par grūtībām apmeklēt tualeti. Taču atcerieties, ka saruna ar ārstu par to ir pirmais un vissvarīgākais solis ceļā uz atveseļošanos. Jo atklātāks un godīgāks jūs būsiet par savām problēmām, jo veiksmīgāka būs ārstēšana.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Iegurņa pamatnes disfunkcija ir muskuļu problēma, no kuras nav jākaunas. To var labi kontrolēt ar ārstēšanu.
- Ja Jums ir tādi simptomi kā sāpes vēdera lejasdaļā, aizcietējums vai apgrūtināta urinēšana, neignorējiet tos.
- Vienmēr apmeklējiet ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi un ārstēšanu. Nepieņemiet lēmumus, balstoties uz minējumiem.
- Ārstēšana bieži ietver fizioterapiju un dzīvesveida izmaiņas. Ķirurģiska iejaukšanās reti ir nepieciešama.
- Atveseļošanās prasa laiku, tāpēc esiet pacietīgi un turpiniet ārstēšanu, nepadodoties.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru