Vai jūs ilgstoši ciešat no muguras sāpēm, kakla sāpēm vai ceļa sāpēm? Varbūt, sportojot, esat sastiepis roku vai kāju. Vai arī pēc operācijas jūtat, ka nevarat pareizi staigāt? Šādos gadījumos ārsts, iespējams, ir teicis: "Veiksim fizioterapiju." Tātad, šodien mēs runāsim par to, kas ir fizikālā terapija jeb, kā mēs visi to pazīstam, "fizioterapija".
Kas īsti ir fizioterapija?
Vienkārši sakot, fizioterapija ir specializēta ārstēšana, kas palīdz uzlabot ķermeņa spēju kustēties, piemēram, staigāt, skriet un kustināt ekstremitātes. Tā ir kā ķermeņa kustību problēmu "labošana". Tā var būt daļa no sāpju mazināšanas plāna vai arī specifiska ārstēšana traumas vai stāvokļa gadījumā.
Šī ārstēšana bieži vien ir nepieciešama pēc operācijām. Dažreiz fizioterapija var būt arī ļoti noderīga, lai novērstu traumas, pirms tās rodas.
Šo ārstēšanu veic fizioterapeits. Viņš vai viņa nodrošinās jūsu drošību un izlems, kādi vingrinājumi un procedūras jums ir nepieciešamas. Cik ilgi jums būs nepieciešama fizioterapija, būs atkarīgs no jūsu traumas vai stāvokļa rakstura. Daži cilvēki var atveseļoties dažu nedēļu laikā. Tomēr kādam ar hronisku slimību, piemēram, diabētu vai artrītu, šī ārstēšana var būt nepieciešama mēnešiem vai pat gadiem ilgi.
Kādos gadījumos nepieciešama fizioterapija?
Daudzi cilvēki sāk fizioterapiju pēc tam, kad ārsts ir diagnosticējis slimību vai traumu. Apskatīsim dažas no visbiežāk sastopamajām situācijām, kad šī ārstēšana ir nepieciešama.
| Kvalitātes veids | Piemēri |
|---|---|
| Traumas un sāpīgi stāvokļi |
|
| Hroniskas slimības |
Kas īsti tiek darīts fizioterapijā?
Fizioterapija nav tikai viena lieta. Tā ir dažādu ārstēšanas metožu kombinācija. Dažas ir praktiskas metodes, ko fizioterapeits pielieto jūsu ķermenim. Citas ir vingrinājumi, ko veicat patstāvīgi terapeita uzraudzībā.
Iedomājieties, ka pēc operācijas jums ir grūtības saliekt ceļgalu. Terapeits uzmanīgi palīdzēs jums pamazām saliekt kāju. Tā ir praktiska tehnika. Pēc tam viņš iemācīs jums vienkāršus vingrinājumus, lai kustību veiktu patstāvīgi.
Izpratīsim šīs ārstēšanas metodes nedaudz skaidrāk no zemāk esošās tabulas.
| Ārstēšanas metode | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Stiepšanās | Tas palīdz atslābināt saspringtus un stīvus muskuļus un locītavas un palielināt to kustību diapazonu. |
| Spēka treniņš | Stiprinot muskuļus ap ievainoto zonu un nodrošinot locītavu stabilitāti, dažreiz izmantojot svarus vai aprīkojumu. |
| Masāža | Tas palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu, uzlabo asinsriti un mazina sāpes. |
| Siltuma vai aukstuma terapija | Karstums atslābina muskuļus. Aukstums mazina pietūkumu un sāpes. |
| Hidroterapija | Vingrinājumi, kas tiek veikti ūdenī (siltā baseinā). Ūdens peldspēja atvieglo vingrošanu, neradot slodzi locītavām. |
| TENS (transkutāna elektriskā nervu stimulācija) | Neliela ierīce caur ādu sūta ļoti vāju elektrisko strāvu, bloķējot sāpju signālu nonākšanu smadzenēs. (Transkutāna elektriskā nervu stimulācija) |
Kādas ir fizioterapijas priekšrocības?
Fizioterapija nav tikai sāpju mazināšana. Tā var ietekmēt gandrīz visas galvenās sistēmas, kas kontrolē kustības mūsu ķermenī.
- Muskuļu un skeleta sistēma: Tas ietver mūsu kaulus, muskuļus un locītavas. Fizioterapija tos stiprina, padara elastīgus un mazina sāpes.
- Nervu sistēma: Smadzenes, muguras smadzenes un nervi kontrolē mūsu kustības. Fizioterapija var palīdzēt atjaunot zaudētās kustības pēc tāda stāvokļa kā insults.
- Sirds un plaušu sistēma: Šīs ārstēšanas metodes arī palīdz uzlabot sirds un plaušu darbību. Piemēri tam ir elpošanas vingrinājumi.
- Integumentārā sistēma: Ir dažas procedūras, kas var uzlabot ādu un taustes sajūtu.
Vai šajā gadījumā pastāv risks?
Fizioterapija ir ļoti droša un efektīva.Ārstēšanas metode. Tomēr, tāpat kā jebkuras fiziskas aktivitātes gadījumā, pastāv nelielu traumu risks. Iespējams, esoša trauma var saasināties.
Tāpēc ir tik svarīgi precīzi ievērot fizioterapeita norādījumus. Īpaši, vingrojot patstāvīgi mājās, pārliecinieties, ka vingrinājumi tiek veikti tieši saskaņā ar norādījumiem. Ja jūtat diskomfortu vai sāpes, nekavējoties informējiet savu terapeitu.
Vai fizioterapija ir tā vērta? Tā dažreiz ir ļoti nogurdinoša, vai ne?
Jā, dažreiz pēc fizioterapijas sesijas jūs varat justies ļoti noguris. Jūs varat justies fiziski noguris un varbūt pat garīgi noguris. Šīs sajūtas ir ļoti normālas. Nejūtieties par to slikti.
Pat ja sākumā neredzat rezultātus, fizioterapija noteikti ir tā vērta. Jūs ievērosiet, ka pakāpeniski uzlabosies jūsu spēks, lokanība un kustību diapazons. Tas vienkārši prasa laiku. Jūsu terapeits palīdzēs jums izvirzīt reālistiskus mērķus.
Atceries, ka nav viegli cīnīties ar sāpēm un stīvumu un veidot savu ķermeni. Tāpēc priecājies, ka tu to dari. Nepadodies!
Vai fizikālā terapija un ergoterapija ir viens un tas pats?
Daudzi cilvēki jauc šīs divas metodes. Abas metodes palīdz mums labāk un drošāk kustināt ķermeni. Tomēr katras metodes galvenais mērķis ir nedaudz atšķirīgs.
Viegli sapratīsim šo atšķirību no zemāk esošās tabulas.
| Punkts | Fizioterapija | Ergoterapija |
|---|---|---|
| Galvenais mērķis | Mobilitātes uzlabošana, pārvaldot tādus simptomus kā sāpes un stīvums noteiktā ķermeņa daļā. | Uzlabot cilvēka spēju patstāvīgi veikt ikdienas uzdevumus . |
| Vairāk uzmanības | Uz tādām rupjām motorikām kā staigāšana, stāvēšana, skriešana un kāpšana pa kāpnēm. | Koncentrējas uz mazām, smalkām kustībām (smalkām motorikām) un ikdienas aktivitātēm, piemēram, ģērbšanos, rakstīšanu, ēšanu un datora lietošanu. |
| Piemērs | Sāpju mazināšana un apmācība, lai atkal staigātu pēc ceļa operācijas. | Pēc insulta, treniņš turēt karoti un ēst patstāvīgi vai pogāt kreklu. |
Ja Jums rodas jauni simptomi vai esošie simptomi pasliktinās, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Tāpat, ja fizioterapijas ārstēšanas laikā kādi vingrinājumi Jums šķiet pārāk sarežģīti vai pārāk viegli, pastāstiet par to savam fizioterapeitam. Viņš vai viņa varēs attiecīgi pielāgot Jūsu ārstēšanas plānu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Fizioterapija ir ļoti svarīga ārstēšanas metode, kas palīdz atjaunot ķermeņa kustības pēc traumām, saslimšanām un operācijām.
- To lieto plaša spektra slimību ārstēšanai, sākot no muguras sāpēm līdz insultam.
- Šī ir ļoti droša ārstēšanas metode, taču ir svarīgi precīzi ievērot terapeita norādījumus.
- Lai gan sākumā ārstēšana var šķist nogurdinoša, ja jūs to ievērosiet un turpināsiet, jūs noteikti varat uzlabot savu spēku, lokanību un dzīves kvalitāti.
- Ja rodas šaubas par fizioterapijas nepieciešamību, konsultējieties ar ārstu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment