Vai pēc dzemdībām izkrīt mati? Parunāsim par "pēcdzemdību matu izkrišanu"!

Ar visu prieku, ko izjūti, kļūstot par māmiņu, dažreiz vari uztraukties par sīkumiem, vai ne? It īpaši, ja jūti, ka mati izkrīt vairāk nekā parasti? Ir normāli justies nedaudz nervozi, ķemmējot matus, ejot dušā vai no rīta redzot daudz matu uz spilvena. Vai parunāsim par to šodien?

Kas ir šī matu izkrišana pēc dzemdībām? (Pēcdzemdību matu izkrišana)

Vienkārši sakot, pēcdzemdību matu izkrišana ir tad, kad mati sāk izkrist vairāk nekā parasti mēnešos pēc dzemdībām. Tas patiesībā notiek ar daudzām mātēm, tāpēc nav par ko uztraukties. Jūs neesat viena, ir daudz citu cilvēku, kas ar to saskaras. Iedomājieties, pat kāds no jūsu draugiem vai radiniekiem ir jums par kaut ko tādu stāstījis. Tātad, šī ir ļoti izplatīta problēma .

Apskatīsim, kā aug mūsu mati?

Mūsu mati ne tikai aug. Tiem ir arī cikls. Iedomājieties, ka mūsu galvas ādā ir sīki caurumiņi, kurus mēs saucam par "folikuliem" . Tie ir kā fabrikas, kas ražo matus. Šo matu augšanā ir trīs galvenie posmi:

• Anagēna fāze: šis ir matu augšanas periods . Tas var ilgt no diviem līdz sešiem gadiem. Šajā augšanas fāzē atrodas vislielākais matu daudzums uz mūsu galvas (tas ir, aptuveni 85% līdz 90%). Šajā periodā matu stumbrs aug garāks un stiprāks.
• “Katagēna fāze”: šī ir ļoti īsa fāze , kas ilgst apmēram dažas nedēļas. Šīs fāzes laikā matu augšana uz laiku apstājas, un folikuls, kas ražo matu, nedaudz saraujas. Tas ir kā pārtraukums pēc kāda darba veikšanas.
• "Telogēna fāze": šī ir matu atpūtas fāze . Tā ilgst apmēram trīs mēnešus. Šajā periodā matu folikuls pārstāj augt. Pēc tam matu folikuls izkrīt, atbrīvojot vietu jaunam matu folikulam.

Vēl viens medicīnisks termins matu izkrišanai pēc dzemdībām ir "Telogen Effluvium". Tas nozīmē, ka vienlaikus izkrīt liels skaits matu folikulu, kas atrodas miera fāzē ("telogēna fāze").

Kāpēc tas notiek? Kādi ir iemesli?

Tagad aplūkosim, kāpēc tas notiek. Galvenais iemesls ir hormonālās izmaiņas . Grūtniecības laikā, īpaši pēdējos trīs mēnešos, hormona "(estrogēna)" (estrogēna) līmenis organismā ievērojami palielinās. Tas izraisa matu normālas izkrišanas pārtraukšanu. Tāpēc šajā laikā jūtaties, ka jūsu mati ir ļoti biezi un spīdīgi. Iedomājieties, ir sajūta, ka jūsu mati ir saņēmuši superbarību! Jūs noteikti esat redzējuši, ka arī jūsu nagi šajā laikā kļūst stiprāki un aug ātrāk, bet tas ir saistīts ar šo hormonu ietekmi.

Bet pēc bērna piedzimšanas šis "(estrogēna)" līmenis pēkšņi pazeminās. Notiek tā, ka liels skaits matu folikulu, kas atradās augšanas fāzē ("(Anagēna fāze)"), pēkšņi pāriet miera fāzē ("(Telogēna fāze)"). Pēc tam, pēc dažiem mēnešiem, šie matu folikuli sāk izkrist.

Vienkārši sakot, mati, kuriem grūtniecības laikā bija jāizkrīt, paliek uz galvas hormona `(estrogēna)` dēļ. Pēc bērna piedzimšanas, kad šo hormonu līmenis samazinās, gan tie mati, kas tur bija, gan tie, kas parasti izkristu, sāk izkrist uzreiz. Tāpēc šķiet, ka uzreiz izkrīt liels matu daudzums.

Parasti mums uz galvas ir aptuveni 80 000 līdz 120 000 matu. Ir normāli zaudēt aptuveni 100 matus dienā. Taču šajā "pēcdzemdību matu izkrišanas" stāvoklī dienā var tikt zaudēti vairāk nekā 100 mati, dažreiz pat 300 vai 400.

Cik ilgi tas turpināsies? Vai mati ataugs?

Ir normāli justies skumji un nobijušies, redzot šo matu izkrišanu. Taču tas ir tikai īslaicīgi . Labā ziņa ir tā, ka tas parasti neturpinās ilgāk par sešiem mēnešiem . Parasti tas sasniedz maksimumu 3–4 mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Pēc tam tas pakāpeniski samazinās. Līdz bērna gada vecumam matiem vajadzētu atgriezties sākotnējā stāvoklī. Tāpēc neuztraucieties lieki, labi? Jūsu mati noteikti ataugs.

Kādi ir šī simptomi? Vai tas pats attiecas arī uz jums?

Galvenā pazīme ir tāda, ka ķemmējot matus, uz ķemmes, uz vannas istabas grīdas dušojoties vai uz spilvena no rīta pamostoties, pamanāt vairāk matu nekā parasti. Varat arī pamanīt vairāk matu uz drēbēm nekā parasti. Pieskaroties galvai, varat arī justies tā, it kā uz rokas būtu daudz matu. Daži cilvēki var pat pamanīt, ka galvas āda ir labāk redzama, ķemmējot matu vidu.

Vai tam ir ārstēšana? Ko mums darīt?

Patiesībā nav specifiskas medicīniskas ārstēšanas "pēcdzemdību matu izkrišanai". Tas ir tāpēc, ka tas ir dabisks process. Tomēr ir dažas lietas, ko mēs varam darīt , lai piešķirtu matiem lielāku apjomu un samazinātu turpmākus matu bojājumus :

• Izvēlieties šampūnu un kondicionieri, kas piešķir matiem apjomu. Šie produkti var piešķirt matiem apjomu. Viegla kondicioniera lietošana var arī palīdzēt mazināt matu spurošanos. Iespējams, jums būs jāizmēģina vairāki produkti, lai atrastu savam matu tipam vispiemērotāko.
• Rūpīgi izturieties pret saviem matiem. Mati ir visvājākie, kad tie ir slapji. Tāpēc, ķemmējot slapjus matus, dariet tos ļoti maigi ar ķemmi ar platiem zobiem. Pat mazgājot matus, nevis enerģiski masējiet galvas ādu, bet gan maigi masējiet to ar pirkstu galiem.
• Cik vien iespējams, izvairieties no termiskās veidošanas.Ja izmantojat fēnu vai ieveidošanas gludekli (piemēram, taisnotāju, ruļļus), izvēlieties zemāko siltuma iestatījumu. To bieža lietošana var sausināt matus un palielināt to lūšanu.
• Izvairieties cieši vilkt matus. Ciešas zirgastes, bizes un matu lentes var izraisīt nevajadzīgu matu sakņu raušanu, kas var izraisīt lielāku matu izkrišanu. Kādu laiku mēģiniet turēt matus vaļā.
• Izmēģini citu frizūru. Īsi griezumi var piešķirt matiem kuplāku izskatu. Tos ir arī vieglāk kopt, ja piedzimst jaundzimušais. Matu slāņošana var arī piešķirt apjomu.
• Ievērojiet sabalansētu un uzturvielām bagātu uzturu. Tas ir ļoti svarīgi. Iekļaujiet savā uzturā olbaltumvielām bagātus pārtikas produktus, piemēram, dārzeņus, augļus, riekstus, zivis, olas un dzelzi saturošus pārtikas produktus (spinātus, rūgto ķirbi, soju). Tas ir tāpēc, ka tas nodrošina matu augšanai nepieciešamās uzturvielas.
• Dzeriet pietiekami daudz ūdens. Pareiza hidratācija ir svarīga matu veselībai .
• Jautājiet savam ārstam, vai papildus uzturam ir jālieto vitamīni. Matiem īpaši svarīgas ir tādas uzturvielas kā biotīns, cinks un dzelzs. Tomēr nelietojiet nekādus uztura bagātinātājus, nekonsultējoties ar ārstu, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti.

Vai šī matu izkrišana ietekmēs bērnu?

Nē, matu izkrišana neietekmēs bērnu. Tā ir normāla grūtniecības un dzemdību sastāvdaļa.

Tomēr ir vēl kaut kas, par ko jums jāzina ļoti reti . Matu šķipsna, kas izkrīt jūsu mazulim, dažreiz var aizķerties uz viņa pirkstiem, kāju pirkstiem, plaukstu locītavām vai citām ķermeņa daļām (zēniem dažreiz pat uz dzimumorgāniem). Mēs to saucam par "matu žņaugiem" . Tas var izraisīt sāpes mazulim un arī pārtraukt asinsriti šajā zonā. Zona var kļūt sarkana un pietūkusi, un mazulis var daudz raudāt. Ja to redzat, uzmanīgi izvelciet matu šķipsnu vai uzmanīgi nogrieziet to. Ja tas nav iespējams, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet mazuļa ārstu. Tāpēc ieteicams būt nedaudz uzmanīgiem, vannojot un mainot mazuļa drēbes.

Vai nav iespējams to apturēt?

Godīgi sakot, nav nekā, ko varētu darīt, lai apturētu matu izkrišanu pēc dzemdībām. Tas ir dabisks process, kas saistīts ar hormonu līmeni. Taču, zinot, ka kaut kas tāds var notikt iepriekš, jūs nebūsiet tik saspringti, ja tas notiks. Jūs varat sevi mierināt, sakot: "Ak, tieši to viņa teica."

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja matu izkrišana turpinās ilgāk par sešiem mēnešiem vai ja matu izkrišanas apjoms ir neiedomājams, ieteicams apmeklēt ārstu. Tas varētu būt saistīts arī ar citu veselības problēmu. Piemēram:

• Dzelzs deficīts
• Vairogdziedzera slimība ( īpaši hipotireoze)
• Citi uztura trūkumi
• Spēcīgs stress

Ja ir šāds iemesls, tā ārstēšana var palīdzēt kontrolēt matu izkrišanu.

Ir normāli justies nedaudz stresaini, kad piedzimst mazulis. Jūs zaudēsiet miegu un jums būs vairāk pienākumu. Šī matu izkrišana var pastiprināt stresu un trauksmi. Taču atcerieties, ka matu izkrišana pēc dzemdībām ir ļoti normāla parādība un notiek ar lielāko daļu cilvēku. Lai gan jūs to nevarat apturēt, laba matu kopšana un atbilstoša ieveidošana var nedaudz atvieglot matu ataugšanu. Līdz brīdim, kad mazulis piedzims, jūsu mati atkal būs kupli.

Visbeidzot, man jāsaka... (Vēstījums līdzi ņemšanai)

Tātad, ja esat jauna māmiņa un saskaraties ar šo matu izkrišanas problēmu, nekrītiet panikā . Tas ir īslaicīgs stāvoklis , ar ko saskaras lielākā daļa māmiņu. Tiklīdz jūsu hormonālais līmenis atgriezīsies normālā stāvoklī, jūsu mati sāks labi ataugt.

Atcerieties: tā nav slimība, bet gan dabiska ķermeņa atgriežšanās procesa sastāvdaļa pēc grūtniecības.

Ēdiet veselīgi, uzturiet veselību un pavadiet laiku kopā ar savu mazuli. Nepārspīlējiet ar matu izkrišanu un nezaudējiet prieku. Bet, kā jau teicu iepriekš, ja matu izkrišana turpinās ilgāk par 6–9 mēnešiem, vai tiešām ir vērts apmeklēt ārstu? Tad varēsiet noskaidrot, vai nav kāds cits iemesls.

Tāpat dažas sievietes var konstatēt, ka viņu mati ir nedaudz plānāki nekā pirms grūtniecības, vai arī matu tekstūra var nedaudz mainīties (piemēram, iepriekš gludi mati kļūst nedaudz cirtaini). Tas ir normāli. Vissvarīgākais ir tas, lai jūs būtu vesela un laimīga.

` Dzemdības, matu izkrišana, hormoni, estrogēns, jaundzimušais, mātes veselība