Vai jums sāp mugura vai gūžas? Tā varētu būt psoriāzes sindroms!

Vai jums dažreiz nākas pavadīt dienas ar dīvainām sāpēm muguras lejasdaļā, gūžā vai cirkšņos? Šīs pēkšņās sāpes var traucēt jūsu ikdienas aktivitātes. Jūs varētu domāt, ka tās ir tikai parastas muguras sāpes. Tomēr šī ir nedaudz atšķirīga parādība, un, ja jūs to atpazīstat, tā var būt viegli izārstējama slimība. Šodien mēs par to runāsim.

Kas ir "psoas sindroms"?

Vienkārši sakot, "psoas sindroms" ir sāpīgs ievainojums vai pietūkums, kas rodas muskulī, ko sauc par "psoas" . Daži ārsti to sauc arī par "iliopsoas sindromu". Vārds "psoas" tiek izrunāts kā "SO-ez".

Tagad jūs droši vien domājat, kur atrodas šie "psoas" muskuļi. Iedomājieties, ka mums ir divi gari muskuļi, kas stiepjas no muguras lejasdaļas, abās mugurkaula pusēs, līdz gūžas kaula augšdaļai. Šos muskuļus mēs saucam par "psoas" muskuļiem (daudzskaitlī "psoas"). Šie muskuļi palīdz mums veikt daudzas lietas, piemēram, staigāt, pacelt kājas un saliekt gurnus.

Tātad, kad rodas šis "Soas sindroms", Jums var rasties sāpes galvenokārt muguras lejasdaļā, gurnos vai cirkšņos. Ja šāda veida sāpes Jums ilgst vairāk nekā nedēļu, noteikti vislabāk ir apmeklēt ārstu un meklēt padomu.

Cik bieži sastopams ir Soas sindroms?

Patiesībā "Soas sindroms" ir relatīvi reta slimība . Vairumā gadījumu cilvēki ar to pat neiet pie ārsta, jo simptomi izzūd jau pirms diagnozes noteikšanas.

Eksperti apgalvo, ka, tā kā Soas sindromam ir līdzīgi simptomi ar daudzām citām slimībām un veselības stāvokļiem, tas bieži tiek nepareizi diagnosticēts vai palaists garām . Taču labā ziņa ir tā, ka Soas sindromu bieži var ārstēt ar tādu pašu ārstēšanu kā citas līdzīgas problēmas.

Kādi ir "Soas sindroma" simptomi?

Galvenais "Soas sindroma" simptoms ir "Soas" sāpes . Jums var rasties šādas sajūtas:

• Sāpes muguras lejasdaļā: sāpes, īpaši jostas-krustu daļas rajonā.
• Stīvums vai sasprindzinājums muguras lejasdaļā.
• Sāpes sēžamvietā.
• Sāpes cirkšņos.
• Gūžas sāpes.
• Iegurņa sāpes .

Šī "Soas sindroma" izraisītās sāpes var pastiprināties , ieņemot noteiktas pozas vai veicot fiziskas aktivitātes. Sāpes var izstarot uz leju pa kājām vai pastiprināties, mēģinot piecelties taisni. Dažreiz sāpes var būt tik stipras , ka ejot jūs klibojat vai velkat kājas .

Iedomājieties, ka esat cilvēks, kam patīk skriet un lēkt, vai arī jūs esat cilvēks, kurš ilgstoši sēž vienā un tajā pašā pozā birojā. Ja jums pēkšņi rodas sāpes, kas sākas muguras lejasdaļā un stiepjas pa gurnu līdz kājai, tā varētu būt "Soasa sindroms".

Kādi ir "Soas sindroma" cēloņi?

Visbiežāk šī stāvokļa galvenie cēloņi ir gūžas zonas pārslodze un ar sportu saistītas traumas .

Dažreiz psoas sindroms var rasties bez jebkāda acīmredzama iemesla. Mēs to saucam par "idiopātisku psoas sindromu". Tas nozīmē, ka "cēloņu nevar atrast".

Ļoti reti šis stāvoklis var rasties arī tad, ja tādas lietas kā infekcija vai vēzis izplatās mūsu "kontaktligzdas" muskuļos.

Kādi ir šī stāvokļa riska faktori?

Lai gan Soas sindroms var attīstīties ikvienam, sportistiem ir vislielākais risks . Šis risks ir īpaši augsts tiem, kas nodarbojas ar sporta veidiem, kas rada pastāvīgu spiedienu uz gurnu zonu. Piemēram:

• Deja
• Skriešana
• Vieglatlētika (īpaši augstlēkšana, barjerskrējiens)
• Hokejs

Šis risks ir arī nedaudz lielāks maziem bērniem un bērniem , kas nodarbojas ar sportu. Tā kā viņu ķermeņi šajā vecumā strauji aug, viņiem ir lielāka iespēja gūt muskuļu traumas vai sastiepumus.

Cilvēkiem, kuriem nesen veikta gūžas operācija, īpaši gūžas locītavas endoprotezēšanas operācija , Soaresa sindroms var rasties arī kā īslaicīga blakusparādība.

Vai šis stāvoklis var izraisīt komplikācijas?

Parasti “Soas sindroms” neizraisa nopietnas komplikācijas. Tomēr, ja stāvoklis kļūst smagāks, var būt sāpes vai grūtības stāvēt, staigāt vai kustināt ķermeni . Tomēr šie simptomi pakāpeniski mazinās, uzsākot ārstēšanu.

Kā ārsts to atpazīst?

Ārsts diagnosticē Soas sindromu galvenokārt fiziskās apskates laikā . Var izmantot arī dažus attēldiagnostikas testus .

Ārsts pārbaudīs jūsu gurnus, kājas un muguru. Jums var lūgt noturēt sevi dažādās pozās un kustināt ķermeni. Jums jāpastāsta savam ārstam , kad pirmo reizi sajutāt sāpes vai citus simptomus, kādas aktivitātes jūs veicat un kurā diennakts laikā visvairāk (vai vismazāk) jūtat simptomus.

"Soas sindroma" diagnoze parasti tiek noteikta, izmantojot "diferenciāldiagnozes" procesu . Tas ir, pirms ārsts secina, ka pacientam ir "Soas sindroms", tiek izslēgti citi traucējumi vai stāvokļi, kas izraisa līdzīgus simptomus, bet ir biežāk sastopami.

Dažas muskuļu un kaulu problēmas ar līdzīgiem simptomiem ir šādas:

• Adduktoru muskuļu sastiepumi
• Trūces
• Trohanteriskais bursīts
• Gūžas labrumu plīsumi
• Gūžas augšanas plāksnes lūzumi (bērniem un jauniešiem)

Citi veselības stāvokļi, kas nav traumas, var izraisīt arī līdzīgus simptomus kā "Soas sindroms". Piemēri:

• Artrīts
• Nieru akmeņi
• Prostatas dziedzera iekaisums (prostatīts)
• Reti sastopami daži vēža veidi vai muskuļu infekcijas

"Soas sindroma" testi

Ārsts var izmantot vairākus dažādus attēlveidošanas testus, lai uzņemtu mugurkaula, gurnu un apkārtējo zonu attēlus. Tie ietver:

• Mugurkaula vai gūžas rentgena uzņēmumi (lai pārbaudītu tādus stāvokļus kā artrīts)
• Ultraskaņas skenēšanas testi
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)
• Asins analīzes (lai pārbaudītu infekcijas pazīmes)

Kā ārstē "Soas sindromu"?

Ārsts nozīmēs "Soas sindroma" ārstēšanu atkarībā no cēloņa. Visbiežāk izmantotās ārstēšanas metodes ir:

• Atpūtieties vai īslaicīgi izvairieties no aktivitātes, kas izraisīja "Soas sindromu".
• Fizioterapija : Tas ietver īpašus vingrinājumus un ārstēšanu, lai mazinātu sāpes, stiprinātu muskuļus un palīdzētu atjaunot funkcijas.
• Osteopātiskā manipulatīvā ārstēšana (OMT). Arī šī ir praktiska ārstēšanas metode, ko veic speciālists.
• Kortizona injekcijas . Šīs injekcijas palīdz ātri mazināt sāpes un pietūkumu.

Vissvarīgākais ir iegūt precīzu diagnozi no ārsta un ārstēt tā, kā viņš vai viņa iesaka, nevis mēģināt ārstēties pašam.

Kas ir Psoas stiepšanās?

“Psoas stiepšanās” ir specifiski stiepšanās vingrinājumi vai stājas maiņa, kas vērsta uz “psoas” muskuli. Daži cilvēki to sauc arī par “psoas atbrīvošanu ”.

Lai gan šos stiepšanās vingrinājumus var droši veikt mājās, pirms jauna vingrojumu režīma uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai fizioterapeitu, īpaši, ja jums ir aizdomas par konkrētu slimību, piemēram, Soas sindromu . Viņi varēs ieteikt labākos stiepšanās vingrinājumus jūsu veselības stāvoklim un to, kā tos droši veikt. Nekad neuzstādiet pašdiagnostiku vai neārstējiet sevi.

Korpusa stabilizācijas vingrinājumi "Soas sindroma" gadījumā

Jūsu fizioterapeits jums piedāvās rumpja muskuļu stiprināšanas programmu.Varētu ieteikt "korsetes stabilizācijas programmu". Tie ir vingrinājumi, kas paredzēti, lai stiprinātu korsetes muskuļus un palīdzētu kontrolēt kustības starp mugurkaulu un iegurni. Tas var arī samazināt nevajadzīgu slodzi uz "desas" muskuļiem.

Vai mēs varam to novērst?

Labākais veids, kā novērst muskuļu sastiepumus, ir iesildīties un izstaipīties pirms vingrošanas vai fiziskām aktivitātēm . Vispārējās lokanības palielināšana arī palīdzēs pasargāt no muskuļu sastiepumiem.

Fizioterapeits var arī palīdzēt saglabāt pareizu stāju sēžot, vingrojot vai veicot citas fiziskas aktivitātes. Tas var palīdzēt novērst nevajadzīgu stresu išiasa muskuļos.

Pakāpeniski palieliniet aktivitātes līmeni . Pēkšņi nepalieliniet treniņu intensitāti un nesāciet vingrot daudz vairāk nekā parasti. Dažiem cilvēkiem ar Soas sindromu var būt nepieciešams īslaicīgi mainīt savu vingrošanas veidu. Piemēram, viņiem var būt nepieciešams samazināt svaru, ceļot svarus, vai izvairīties no skriešanas kalnā.

Vai "Soas sindroms" dziedē? Cik ilgs laiks nepieciešams?

Soasa sindroms parasti pilnībā izzūd ar ārstēšanu un vingrošanu . Jums vajadzētu būt iespējai atkal pilnībā kustināt savas ķermeņa daļas (pilnu kustību diapazonu) un veikt ierastās fiziskās aktivitātes.

Atveseļošanās parasti aizņem apmēram mēnesi vai divus . Pēc fizioterapijas jeb "(OMT)" uzsākšanas sāpēm vajadzētu pakāpeniski mazināties. Ārsts pateiks, kad ir lietderīgi atsākt treniņus vai intensīvas fiziskās aktivitātes.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums ir sāpes, stīvums vai citi simptomi , kas nepāriet pēc nedēļas atpūtas, noteikti apmeklējiet ārstu. Tāpat, ja Jums šķiet, ka fizikālā terapija vai vingrinājumi nekontrolē Jūsu simptomus vai ja Jums šķiet, ka sāpes pastiprinās vai mainās, konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu.

Lietas, kas jājautā savam ārstam

Apmeklējot ārstu, varat uzdot šādus jautājumus:

• Vai man ir "Soas sindroms" vai arī notiek kaut kas cits?
• Vai man būs jāveic kādi attēldiagnostikas testi?
• Kāda veida ārstēšana man nepieciešama?
• Cik ilgi man vajadzētu izvairīties no treniņiem, sporta spēlēšanas vai vingrošanas?
• Kādas ir drošākās fiziskās aktivitātes, ko varu veikt līdz atveseļošanās brīdim?

“Soas sindroms” ir reta slimība, kas dažreiz burtiski var nozīmēt “sāpes sēžamvietā”. Tas rodas, kad “Soas” muskuļi, kas stiepjas no ribu apakšas līdz gūžas kaulu augšdaļai, tiek bojāti vai iekaisuši. Tas var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā, gurnos, cirkšņos vai sēžamvietā.

Var būt nomācoši mainīt vingrošanas veidu vai veikt citas fiziskās aktivitātes, it īpaši, ja tās uz kādu laiku ir pilnībā jāpārtrauc. Taču pacietība ir tā vērta. Kad jūsu "SoAs" muskuļi būs sadzijuši, jūs varēsiet atsākt visus savus ierastos vingrinājumus un rutīnu.

Visbeidzot, atcerieties šo (vēstījums līdzi ņemšanai mājās)

"Soas sindroms" ir reta, bet ārstējama slimība, ja tā tiek atpazīta. Galvenais ir apmeklēt ārstu, ja Jums ir pastāvīgas sāpes mugurā, gurnos vai cirkšņos. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat sportists vai persona, kas daudz laika pavada vienā pozā.

• Pareiza diagnoze ir ļoti svarīga.
• Galvenās ārstēšanas metodes ir atpūta un fizikālā terapija .
• Šāda veida traumas var novērst , pirms vingrošanas iesildoties un izstaipoties .
• Nekad nenodarbojieties ar pašārstēšanos .

Tātad, ja Jums ir šie simptomi, nebaidieties apmeklēt ārstu un saņemt padomu. Jūs varat ātri atveseļoties un atgriezties ierastajā dzīvē!

Soaresa sindroms, Iliosoasa sindroms, muguras sāpes, gūžas sāpes, cirkšņa sāpes, muskuļu un skeleta sistēmas slimības, fizikālā terapija