Kas ir pubertāte? Parunāsim par šo svarīgo laiku jūsu bērnam!

Bērnam augot, viņš piedzīvo daudz pārmaiņu, gan fiziski, gan garīgi, vai ne? To mēs saucam par pubertāti. Tas ir ļoti dabisks un svarīgs laiks katra bērna dzīvē. Tāpēc parunāsim par to nedaudz sīkāk. Šajā laikā jūs un jūsu bērns varat saskarties ar daudzām problēmām. Neuztraucieties, izskaidrosim visu vienkāršā valodā.

Ko īsti nozīmē pubertāte?

Vienkārši sakot, pubertāte attiecas uz fiziskām un hormonālām izmaiņām , kuras jūsu bērna ķermenis piedzīvo, pārejot no bērnības uz dzimumbriedumu. Tas ir kā dabas signāls jums: "Tagad jūs esat gatavs kļūt par pieaugušo." Šajā laikā ne tikai jūsu bērna ķermenis piedzīvo lielas pārmaiņas, bet arī viņš piedzīvo lielas pārmaiņas savā prātā un emocijās. Laiks, kad šīs izmaiņas sākas un beidzas katram bērnam, var nedaudz atšķirties atkarībā no viņa dzimuma, rases un vides faktoriem.

Šajā rakstā mēs ar "zēnu" apzīmējam bērnu, kuram ir attīstījušies sēklinieki un kuri ražo hormonu, ko sauc par "testosteronu". Ar "meiteni" tiek apzīmēts bērns, kuram ir attīstījušās olnīcas un kuri ražo hormonu, ko sauc par "estrogēnu". Ir svarīgi atcerēties, ka dažiem bērniem var būt vairāk fizisku izmaiņu, ja viņi lieto pubertātes blokatorus vai hormonu terapiju, kas izraisa sievišķīgas/vīriešu īpašības.

Kāds ir pieauguša cilvēka mērķis?

Pubertāte ir dabisks process, kurā bērna ķermenis pārtop par pieaugušo. Šajā laikā nobriest bērna galvenie orgāni un ķermeņa sistēmas, un viņa ķermenis gatavojas seksuālai reprodukcijai . Jūsu bērns piedzīvos ievērojamu izaugsmi ne tikai fiziski, bet arī garīgi un emocionāli.

Taču jāatceras, ka, lai gan bērns fiziski kļūst par pieaugušo pubertātes laikā, viņa smadzeņu attīstība neapstājas līdz divdesmito gadu vidum vai beigām . Tāpēc mūsu vadība, mīlestība un izpratne šajā laikā viņam ir tik svarīga.

Kā sākas pubertāte?

Šis ir nedaudz zinātnisks stāsts, bet es to paskaidrošu vienkārši, lai jūs varētu saprast. Jūsu bērna smadzenēs ir īpaša daļa, ko sauc par "hipotalāmu". Pubertāte sākas, kad šī "hipotalāma" sāk ražot hormonu, ko sauc par "gonadotropīnu atbrīvojošo hormonu" jeb "GnRH".

Pēc tam hipotalāms nosūta GnRH hormonu uz citu svarīgu smadzeņu daļu – hipofīzi. Pēc tam hipofīze izdala vēl divus hormonus – luteinizējošo hormonu (LH) un folikulus stimulējošo hormonu (FSH).

Šie hormoni nonāk dzimumdziedzeros un stimulē tos – olnīcas meitenēm un sēkliniekus zēniem. Tieši tad šie dziedzeri sāk izdalīt dzimumhormonus – galvenokārt estrogēnu meitenēm un testosteronu zēniem. Šie hormoni izraisa fiziskās un garīgās izmaiņas, ko mēs redzam pubertātes laikā. Vai tas nav diezgan pārsteidzošs mehānisms?

Kad meitenēm sākas pubertāte?

Lielākajai daļai meiteņu (kurām ir olnīcas) pubertāte sākas vecumā no 8 līdz 13 gadiem. Tas parasti notiek apmēram divus gadus agrāk nekā zēniem. Daži pētījumi liecina, ka melnādainām un latīņamerikāņu meitenēm pubertāte var sākties nedaudz agrāk nekā baltādainām meitenēm (apmēram 7 1/2 gadu vecumā). Tāpēc neuztraucieties, ja jūsu meitas draudzenēm ir nelielas atšķirības.

Kad zēniem sākas pubertāte?

Zēniem (tiem, kuriem ir sēklinieki) pubertāte parasti sākas vecumā no 9 līdz 14 gadiem. Tas ir apmēram divus gadus vēlāk nekā meitenēm. Tomēr šeit var pastāvēt arī dažas rasu atšķirības. Arī melnādainajiem un latīņamerikāņu izcelsmes zēniem ir lielāka iespēja, ka pubertāte sāksies nedaudz agrāk nekā baltādainajiem zēniem.

Kas ir šīs tā sauktās "Tannera stadijas" jeb dzimumbrieduma stadijas?

Tannera stadijas noteikšana jeb dzimumbrieduma novērtējums (SMR) ir metode, ko ārsti izmanto, lai reģistrētu un uzraudzītu sekundāro dzimumpazīmju attīstību bērniem pubertātes laikā. Vienkārši sakot, tas ir ceļvedis par to, kādus pubertātes posmus jūsu bērns, visticamāk, izies un kad tie, visticamāk, notiks.

Bet tas ir ļoti svarīgi : pastāv plašs diapazons tam, kas tiek uzskatīts par “normālu” attiecībā uz pubertātes laiku un stadijām. Katrs bērns attīstās savā tempā. Šī “Tannera stadija” ir tikai vispārīgas vadlīnijas, tas nav stingrs noteikums, kas jāievēro. Tāpēc nesalīdziniet sava bērna attīstību ar citiem bērniem, labi?

Kā notiek meiteņu Tannera stadijas?

Meitenēm ir atsevišķas Tannera stadijas krūšu izmaiņām un kaunuma apmatojuma augšanai. Notiek arī citas fiziskas izmaiņas. Šīs Tannera stadijas ir labs ceļvedis izmaiņām, kuras varat sagaidīt savas meitas ķermenī. Meitenēm ir piecas pubertātes stadijas.

• 1. posms: šis ir pirmspubertātes posms. Šajā laikā meitenes nav redzami mainījušās. Tomēr viņu virsnieru dziedzeri nobriest un olnīcas attīstās.
• 2. posms: Šajā posmā sākas fiziskas izmaiņas. Parasti meitenēm vecumā no 8 līdz 13 gadiem sāk parādīties šādas pazīmes:
• Krūtis sāk pumpuroties, un tumšie laukumi ap krūtsgaliem (areolas) kļūst lielāki.
• Kaunuma matiņi sāk ļoti smalki augt abās kaunuma lūpu pusēs.
• Augums palielinās par 2 3/4 collām (apmēram 7 centimetriem) gadā.
• Klitors kļūst nedaudz lielāks.
• Dzemde aug.
• Jums var būt sviedru smaka. Dezodoranta lietošana palīdzēs.
• 3. posms: Šajā periodā paātrinās fiziskās izmaiņas. Vecumā no 9 līdz 14 gadiem:
• Krūtis turpina augt un attīstīties.
• Sāk parādīties padušu matiņi, un kaunuma apmatojums turpina augt. Kaunuma apmatojums tagad ir nedaudz rupjāks, cirtaināks un veidots kā apgriezts trīsstūris.
• Augums strauji palielinās, vairāk nekā 3 collas (apmēram 8 centimetri) gadā.
• Pinnes var rasties tāpēc, ka āda kļūst taukaina.
• 4. posms: Šajā posmā pubertāte sasniedz savu maksimumu. Vecumā no 10 līdz 15 gadiem:
• Krūtis turpina attīstīties. Tumšā zona ap krūtsgalu (areola) atdalās no krūšu audiem un izskatās kā atsevišķs veidojums.
• Mati intīmajā zonā joprojām ir trīsstūra formā, un tagad matu ir tik daudz, ka es tos pat nevaru saskaitīt.
• Augums var turpināt pieaugt par 2 3/4 collām (apmēram 7 centimetriem) gadā.
• Pinnes var saglabāties.

Šis ir ceturtais posms, kad lielākajai daļai meiteņu sākas menstruālais cikls jeb menstruācijas. Parasti tas sākas aptuveni 12 gadu vecumā (bieži vien aptuveni tādā pašā vecumā kā viņu mātēm un māsām). Dažām meitenēm tas var sākties agrāk vai vēlāk. Menstruācijas parasti sākas apmēram divus gadus pēc tam, kad sāk attīstīties krūtis un sāk augt kaunuma apmatojums. Ja menstruācijas nav sākušās trīs gadus pēc pubertātes, apmeklējiet ārstu.

• 5. posms: šis ir pēdējais posms. Augšana parasti šajā posmā beidzas. Meitenes fiziski sasniedz pilngadību. Kaunuma apmatojums var sniegties līdz augšstilbiem, un dažām meitenēm matiņu līnija var sniegties pat līdz sēžamvietai. Lielākā daļa meiteņu sasniedz savu maksimālo augumu līdz 16 gadu vecumam, bet dažas var nesasniegt pilnu augumu līdz 20 gadu vecumam. Dažas meitenes var nekad nesasniegt šo piekto kaunuma apmatojuma posmu; tas var būt viņu “normālais” stāvoklis.

Kā notiek zēnu Tannera stadijas?

Pastāv atsevišķas Tannera stadijas vīriešu dzimumorgānu izmaiņām un kaunuma apmatojuma augšanai. Pastāv arī citas fiziskas izmaiņas. Vecākiem šīs Tannera stadijas ir labs ceļvedis par izmaiņām, ko var sagaidīt jūsu dēla ķermenī. Zēniem ir piecas pubertātes stadijas.

• 1. posms:Šis ir arī pirmspubertātes posms. Šajā laikā zēni neizskatās atšķirīgi, bet viņu virsnieru dziedzeri nobriest.
• 2. posms: Šeit sākas fiziskas izmaiņas. Parasti zēni vecumā no 9 līdz 14 gadiem sāk izjust sekojošo:
• Dzimumorgānu attīstība (sēklinieki un sēklinieku maisiņš kļūst lielāki).
• Ap dzimumlocekli un padusēs sāk parādīties smalki matiņi.
• Augums palielinās (parasti par 2 līdz 2 1/2 collām (apmēram 5–6 centimetriem) gadā), kas var izraisīt augšanas sāpes.
• Mainoties ķermeņa sastāvam, taukaudu daudzums organismā samazinās.
• Jums var būt smaka pēc sviedriem, un jums var būt nepieciešams dezodorants.
• 3. posms: paātrinās fiziskās izmaiņas. Vecumā no 10 līdz 16 gadiem zēni piedzīvo:
• Dzimumloceklis un sēklinieki turpina attīstīties. Var rasties nakts emisija (slapji sapņi).
• Kaunuma apmatojums dzimumorgānu apvidū kļūst tumšs, rupjš un aug trīsstūra formā.
• Augums turpina pieaugt (no 2 3/4 collām (apmēram 7 centimetriem) gadā līdz nedaudz vairāk par 3 collām (apmēram 8 centimetriem)).
• Pastiprināta svīšana, kas var izraisīt pastiprinātu ķermeņa smaku.
• Balss mainās (kamēr balss pārtrūkst (krakšķ)).
• Muskuļu masa palielinās.

Šajā trešajā posmā dažiem zēniem (apmēram 50 procentiem) var attīstīties krūšu augšana – stāvoklis, ko sauc par "ginekomastiju". Tomēr tas parasti izzūd līdz pubertātes beigām. Visbiežāk tas notiek vecumā no 11 līdz 15 gadiem . Ja tas rada fiziskas vai sociālas problēmas, jums jākonsultējas ar bērna ārstu.

• 4. posms: laiks, kad pubertāte sasniedz savu maksimumu. Vecumā no 11 līdz 16 gadiem zēni:
• Dzimumlocekļa izmērs palielinās, sēklinieku maisiņa un sēklinieku āda kļūst tumšāka. Uz sēkliniekiem sāk veidoties sarkanas grumbas, ko sauc par rugām.
• Ķermeņa apmatojums aug līdz pieauguša cilvēka līmenim. Mati intīmajā zonā ir rupji un trīsstūrveida.
• Augums strauji palielinās, parasti par 4 collām (apmēram 10 centimetriem) gadā.
• Rodas pinnes.
• Balss visu laiku lūzt.
• 5. posms: šis ir pēdējais posms. Šajā posmā beidzas pubertāte. Zēni pabeidz savu augšanu un fizisko attīstību.
• Iespējams, ka tieši šajā posmā daudziem cilvēkiem sāk augt sejas apmatojums.
• Kaunuma apmatojums var sniegties līdz augšstilbiem, un dažiem zēniem matu līnija var sniegties pat līdz cirksnim.
• Lielākā daļa zēnu pārstāj augt garāki līdz 17 gadu vecumam, bet daži var turpināt augt līdz pat divdesmit gadu vecumam.

Kā pubertāte ietekmē emocijas?

Bērnam sasniedzot pubertāti, jūs varat pamanīt vai nepamanīt lielas izmaiņas viņa emocijās. Pēkšņa dzimumhormonu līmeņa paaugstināšanās un sabiedrības spiediens var izraisīt bērnam garastāvokļa svārstības, pēkšņas dusmas un konfliktus ar ģimenes locekļiem. Iedomājieties, cik daudz notiek gan viņa ķermenī, gan ārpus tā!

Šajā laikā jūsu bērns piedzīvo lielas pārmaiņas savā identitātē un sociālajā dzīvē. Viņš var piedzīvot dažādas emocijas, tostarp zemu pašapziņu, vēlmes, apjukumu un bailes par savu seksualitāti. Tāpēc jūsu pacietība un izpratne šajā laikā ir ļoti svarīga.

Tomēr, ja rodas nopietnas emocionālas vai uzvedības problēmas , piemēram, trauksme, depresija, krasas garastāvokļa svārstības vai agresija, ir svarīgi apmeklēt bērna ārstu. Jūsu bērnam varētu palīdzēt psihoterapija, kas ir sarunu terapija, un, ja nepieciešams, medikamenti.

Kad beidzas pubertāte?

Meitenēm pubertāte parasti beidzas 15 līdz 17 gadu vecumā. Zēniem tā parasti beidzas 16 līdz 17 gadu vecumā. Atkal katrs bērns ir atšķirīgs, tāpēc šie vecuma diapazoni var atšķirties.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sasniegtu pubertāti?

Pubertāte parasti ilgst apmēram divus līdz piecus gadus . Taču katrs bērns ir atšķirīgs, tāpēc ir grūti precīzi pateikt, cik ilgi ilgs pubertāte. Ir grūti precīzi zināt, cik ilgi tas notiks. Taču atcerieties, ka jūsu bērna ķermenis piedzīvo dabisku dzīves posmu.

Kādi hormoni ir iesaistīti pubertātē?

Ir daži galvenie hormoni, kas ir iesaistīti pubertātē, par kuriem mēs jau nedaudz runājām iepriekš, vai ne?

• Gonadotropīnu atbrīvojošais hormons (GnRH): Tas ir tas, kas katram bērnam sāk pubertāti.
• Luteinizējošais hormons (LH): Šis hormons stimulē sieviešu olnīcu šūnas ražot ar estrogēnu saistītus hormonus un stimulē vīriešu sēklinieku šūnas ražot testosteronu.
• Folikulus stimulējošais hormons (FSH): Šis hormons stimulē estrogēna veidošanos olnīcās, kā arī stimulē sēklinieku spermas ražošanas kanālu šūnas, lai palīdzētu ražot spermu.
• Testosterons: šis ir galvenais dzimumhormons zēniem. Pubertātes laikā testosterona līmeņa paaugstināšanās izraisa daudzas izmaiņas, tostarp auguma pieaugumu, matu augšanu uz ķermeņa un intīmajās daļās, dzimumlocekļa, sēklinieku un prostatas palielināšanos, kā arī paaugstinātu libido.
• Estrogēns:Šis ir galvenais dzimumhormons meitenēm. Pubertātes laikā estrogēna līmeņa paaugstināšanās izraisa sekundāras seksuālās īpašības, piemēram, krūšu attīstību un ķermeņa formas izmaiņas (izliekumu). Tas ietekmē arī menstruācijas, kā arī citus hormonus.
• Progesterons: šis ir vēl viens sieviešu dzimumhormons. Tas veicina krūšu izmaiņas pubertātes laikā un ir svarīgs arī menstruācijām un veselīgai grūtniecībai.

Jūsu bērna virsnieru dziedzeri ražo vairāk cita veida hormonu, ko sauc par androgēniem. Šie hormoni izraisa sekundārās dzimumpazīmes – galvenokārt kaunuma un padušu apmatojuma augšanu (adrenarhe). Lai gan šī adrenarhe rodas līdz ar dzimumhormonu līmeņa paaugstināšanos pubertātes laikā, virsnieru dziedzeri var ražot arī androgēnus, kas ietekmē kaunuma apmatojumu. Vienai no četrām meitenēm būs adrenarhe, pirms viņām attīstās krūtis (telarhe).

Kādas problēmas var rasties pubertātes laikā?

Pubertātes laikā var rasties divas galvenās problēmas: priekšlaicīga pubertāte un aizkavēta pubertāte . Šie stāvokļi var izraisīt:

• Uztura nepietiekamība, tas ir, ēšanas traucējumi.
• Saskare ar hormoniem no apkārtējās vides.
• Audzēji, kas ietekmē hormonu ražošanu.
• Ģenētiskie apstākļi.

Dažreiz var nebūt iespējams atrast iemeslu šādai situācijai.

Kas ir priekšlaicīga pubertāte?

Ārsti uzskata priekšlaicīgu pubertāti par brīdi, kad sekundārās dzimumpazīmes meitenēm sākas pirms 8 gadu vecuma un zēniem pirms 9 gadu vecuma (Tannera 2. stadija), un pārējās pubertātes stadijas notiek ātri pēc tam.

Kas ir aizkavēta pubertāte?

Ārsti uzskata, ka pubertātes aizkavēšanās ir saistīta ar:

• Ja meitenei ir 13 gadi un viņai vēl nav sākusies krūšu attīstība (Tannera 2. stadija).
• Ja zēnam ir 14 gadi un viņa dzimumorgāni vēl nav sākuši attīstīties (Tannera stadija) 2.

Tāpat, ja meitenei menstruācijas nav sākušās trīs gadu laikā pēc Tannera 2. stadijas vai līdz 15 gadu vecumam, ārsti to var saukt par primāro amenoreju. Šādos gadījumos ir ļoti svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.

Kad man vajadzētu runāt ar ārstu par bērna pubertāti?

Ja Jūsu bērnam ir kāda no šīm problēmām, Jums jākonsultējas ar ārstu:

• Smaga akne, kas nepazūd.
• Nepanesamas sāpes, kas rodas, braucot kalnā.
• Depresijas, trauksmes vai cita garīgās veselības stāvokļa simptomi.
• Neregulāras menstruācijas pat pēc pirmā menstruāciju sākuma gada.
• Vairāk nekā parasti menstruāciju sāpes un muguras sāpes.

Tāpat pastāstiet savam ārstam par šīm lietām:

• Ja jūsu dēlam pubertātes pazīmes parādās pirms 9 gadu vecuma .
• Ja jūsu dēlam ir 15 gadi un viņam joprojām nav pubertātes pazīmju.
• Ja meitai pubertātes pazīmes parādās pirms 8 gadu vecuma .
• Ja jūsu meitai ir 13 gadi un viņai joprojām nav pubertātes pazīmju.

Ja redzat šādas lietas, labāk nekrist panikā un konsultēties ar ārstu.

Kā es varu palīdzēt savam bērnam šajā pubertātes laikā?

Pubertāte ir lielu pārmaiņu laiks gan jums, gan jūsu bērnam. Lūk, kā jūs varat palīdzēt savam bērnam:

• Lieciet viņiem apzināties izmaiņas, kas notiek viņu ķermeņos . Runājiet atklāti un bez kauna.
• Māciet viņiem par seksuālo reprodukciju, piekrišanas nozīmi un droša seksa praksi .
• Sniedziet viņiem mierinājumu un drosmi, kad viņi izjūt bailes, apjukumu vai citas sarežģītas sajūtas par pubertāti.
• Esiet viņiem labs piemērs ķermeņa pieņemšanā un veselīga dzīvesveida nodrošināšanā.
• Cieniet viņu vajadzību pēc lielākas privātuma un neatkarības.
• Iejaucieties, ja rodas drošības problēmas, un nosakiet atbilstošas ​​robežas.

Pubertāte var būt aizraujošs, bet izaicinošs laiks gan jūsu bērna, gan jūsu ģimenes dzīvē. Līdztekus fiziskajām izmaiņām jūsu bērns var piedzīvot arī daudzas emocionālas pārmaiņas. Atcerieties, ka jūsu bērna ārsts ir šeit, lai palīdzētu jums un viņam ar visiem jautājumiem vai bažām. Viņš var izmeklēt jūsu bērnu un noteikt, vai viņš vai viņa attīstās, kā paredzēts.

Kas ir vissvarīgākais, ko mēs vēlamies atnest mājās no šī stāsta?

Labi, tātad šīs ir galvenās lietas, kas jāatceras no tā, par ko mēs runājām. Pubertāte ir dabiska katra bērna dzīves sastāvdaļa. Šajā laikā notiek daudz lielu pārmaiņu gan fiziski, gan garīgi.

• Katrs bērns ir atšķirīgs: veids, kā un cik ilgs laiks nepieciešams, lai sasniegtu pubertāti, vienam bērnam var atšķirties no cita. Tas ir normāli. Nesalīdziniet sevi ar citiem.
• Runājiet atklāti: Ir svarīgi atklāti runāt ar savu bērnu par šīm izmaiņām un to, kā viņš jūtas. Uzklausiet viņa jautājumus.
• Ārsta padoms: Ja jums ir kādas šaubas vai jautājumi, īpaši, ja jūtat, ka pubertāte sākas pārāk agri vai pārāk vēlu, nevilcinieties meklēt padomu pie ārsta.
• Jūsu mīlestība un sapratne: Šajā laikā jūsu bērnam jūsu mīlestība, atbalsts un sapratne ir nepieciešama vairāk nekā jebkad agrāk. Sniedziet viņam drošības un piederības sajūtu.

Lai gan šis ir izaicinājumu pilns laiks, jūs varat būt spēka avots savam bērnam šajā skaistajā ceļojumā, lai kļūtu par lielu vīrieti/sievieti! Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo, vienkārši jautājiet.

Pubertāte , hormoni, meitenes, zēni, Tannera stadija, fiziskās izmaiņas, garīgās izmaiņas, jaunība, bērnu veselība