Vai arī tev ir briesmīgas bailes no uguns? (Pirofobija) Parunāsim par to?

Iespējams, dažreiz, ieraugot uguni, jūs mazliet nobīstaties, vai ne? Tas ir pilnīgi normāli. Jo no uguns ir jābūt uzmanīgiem. Taču ir cilvēki, kas, dzirdot vārdu "uguns", proti, ieraugot nelielu sveces liesmiņu, aizdedzinot gāzes plīti vai pat domājot par uguni, izjūt nepanesamas bailes, trauksmi un spiedošu sajūtu krūtīs. To mēs saucam par "(pirofobiju)", apzīmējot tik stipras, neparastas bailes, kas pārsniedz parastas bailes. Parunāsim par to šodien sīkāk.

Kas ir šī "(pirofobija)"? Vienkārši sakot...

Vienkārši sakot, pirofobija ir ārkārtējas, patoloģiskas bailes no uguns. Cilvēks ar šo stāvokli var izjust ārkārtējas bailes, ieraugot jebkāda veida uguni, piemēram, meža ugunsgrēku, ugunskuru vai pat nelielu sveces liesmu. Dažreiz, domājot vai runājot par uguni, viņi var izjust spēcīgu trauksmi . Viņi pastāvīgi uztraucas: "Vai šeit būs ugunsgrēks?", pat ja nav reālu briesmu.

Paskatieties, dažiem cilvēkiem ir īpašas bailes no meža ugunsgrēkiem. To sauc par "(agripirofobiju)". Arī tā ietilpst tajā pašā kategorijā kā "(pirofobija)".

Šī "(pirofobija)" pilnībā atšķiras no mums visiem zināmās "piromānijas" stāvokļa. "Piromānija" ir nekontrolējama vēlme, garīga tieksme aizdedzināt uguni un to vērot. Tas ir atsevišķs garīgs stāvoklis.

Baidīties no uguns ir normāli, vai ne?

Jā, ir normāli zināmā mērā baidīties no uguns. Jo uguns var būt kaitīga. Ja māja deg, mūsu smadzenes dod mums signālus bēgt prom un nepieskarties nekam karstam. To mēs saucam par "cīņas vai bēgšanas reakciju" . Bet pirofobija ir daudz intensīvāka nekā šīs parastās bailes. Šāda veida ārkārtējas bailes no uguns var būtiski ietekmēt jūsu ikdienas aktivitātes, mācības, darbu un sociālās attiecības. Iedomājieties, ja jūs tik ļoti baidāties, ka nevarat mājās iekurt plīti, kā jūs gatavosiet ēst? Kaut kas tamlīdzīgs.

Tātad, kas ir šī "fobija"?

"Fobija" jeb kā mēs to saucam par ` `

Cik izplatīts ir šis stāvoklis, ko sauc par "(pirofobiju)"?

Nav specifiskas statistikas par pirofobiju. Tomēr pētījumi liecina, ka aptuveni 12% amerikāņu pieaugušo un 19% mazu bērnu kādā dzīves brīdī cieš no kādas konkrētas fobijas. Tiek arī teikts, ka šīs fobijas ir divreiz biežāk sastopamas sieviešu vidū nekā vīriešu vidū.

Kāpēc rodas šī "(pirofobija)"? Kādi ir tās cēloņi?

Ir grūti noteikt vienu konkrētu pirofobijas cēloni, taču jums var būt paaugstināts risks attiecībā uz šādiem faktoriem:

• Ja jums kādreiz dzīvē ir bijusi traumatiska pieredze, kas saistīta ar ugunsgrēku: piemēram, nejauša ugunsgrēka izraisīšana, smagu apdegumu gūšana vai bēgšana no meža ugunsgrēka. Padomājiet par to, ja jūs būtu bērns un jūsu mājā izceltos neliels ugunsgrēks un jūs būtu ļoti nobijies vai ja jūs redzētu, kā kāds apdeg ugunsgrēkā, kaut kas tamlīdzīgs varēja to izraisīt.
• Ja kādam jūsu ģimenē ir fobijas, trauksmes traucējumi vai citas garīgās veselības problēmas: dažreiz tās var tikt nodotas no paaudzes paaudzē.
• Ja jums jau ir citas fobijas vai ar trauksmi saistītas slimības.
• Ja esat bijis liecinieks kāda cita vardarbīgai vai traumatiskai reakcijai uz uguni: dažreiz lietām, ko redzam, ir liela ietekme uz mūsu prātiem.

Kādi simptomi izpaužas cilvēkam ar "(pirofobiju)"?

Cilvēki ar "(pirofobiju)" cenšas izvairīties no jebkuras situācijas, kas varētu būt saistīta ar ugunsgrēku. Piemēri:

• Nevēlēšanās doties uz vietām ar kamīniem mājā.
• Bailes ēst restorānos ar kamīniem vai atklātu liesmu.

Tāpat, dodoties uz sabiedriskām vietām, viņi mēdz domāt un meklēt tādas lietas kā ugunsgrēka apdraudējumi, evakuācijas ceļi, ugunsdzēšamie aparāti, dūmu detektori un sprinkleri. Cilvēki, kas baidās no meža ugunsgrēkiem, var izvairīties no mežainām vietām, sausa, karsta klimata un vietām ar augstu ugunsgrēka risku.

Pat mājās cilvēks ar pirofobiju var uzstāt uz tikai elektrisko ierīču, nevis ar gāzi darbināmu ierīču lietošanu. Vai arī viņam mājā var būt pārāk skaļi dūmu detektori. Viņš var izvairīties no plīts, cepeškrāsns un tostera lietošanas. Dažreiz viņš var atvienot visas elektriskās ierīces mājā, pat lampas, baidoties no ugunsgrēka elektrības kļūmes dēļ.

Turklāt cilvēkiem ar "(pirofobiju)" var rasties pēkšņas panikas lēkmes ("panikas lēkmes"), kad viņi redz vai runā par uguni. "Panikas lēkmes" laikā var rasties šādi simptomi:

• Sajūta, ka ķermenis kļūst auksts.
• Reibonis un zilas acis.
• Pārmērīga svīšana ("hiperhidroze").
• Sirdsklauves.
• Slikta dūša, sajūta, ka tūlīt vemsiet.
• Apgrūtināta elpošana (aizdusa).
• Ķermeņa trīce, raustīšanās.
• Sāpes vēderā, gremošanas traucējumi (dispepsija).

Iedomājieties, cik ļoti tas ietekmētu jūsu ikdienas dzīvi, ja jūs aizdedzinātu mazu lampu un izraisītu tik lielu troksni!

Kā ārsts diagnosticē pirofobiju?

Ārsts var diagnosticēt Jums specifisku fobiju, piemēram, pirofobiju, ņemot vērā šādus faktorus:

• Ja, redzot uguni vai runājot par to, rodas trauksmes vai panikas lēkmes simptomi.
• Ja jums ir šīs bailes no uguns sešus mēnešus vai ilgāk.
• Ja jūs īpaši cenšaties izvairīties no situācijām, kurās, jūsuprāt, varētu izcelties ugunsgrēks vai pastāvēt ugunsgrēka risks.
• Ja bailes no uguns ir apgrūtinājušas mājas darbu, darba vai sociālo attiecību veikšanu.

Tāpat kā citu fobiju gadījumā, pirofobijas diagnosticēšana dažreiz var būt nedaudz sarežģīta. Jo dažādas fobijas var būt saistītas un tām var būt līdzīgi simptomi. Piemēram, cilvēkam ar pirofobiju var būt arī citas fobijas, piemēram, klaustrofobija (bailes no slēgtām telpām) vai agorafobija (bailes no nespējas aizbēgt vai palīdzības trūkuma) .

Cilvēkiem ar specifiskām fobijām ir lielāka iespējamība, ka viņiem būs citi garīgās veselības traucējumi, piemēram:

• (Izvairīga personības slimība) (personība, kas izvairās no sociālas mijiedarbības, baidoties no citu kritikas)
• `(Slimības trauksmes traucējums (hipohondriāze))` (Bieža trauksme par nopietnu slimību)
• `(Obsesīvi kompulsīvi traucējumi)` (Nevēlamas domas un atkārtotas darbības, reaģējot uz tām)
• Panikas traucējumi (pēkšņas panikas lēkmes bez iemesla)
• `(Paranoīda personības traucējumi)` (personība, kas vienmēr ir ar aizdomām pret citiem)

Tāpēc, pirms ārsti var galīgi diagnosticēt pirofobiju, viņi pārliecināsies, ka jums nav citu fobiju un garīgo stāvokļu, piemēram, šo.

Kā tiek kontrolēts vai ārstēts šis stāvoklis (pirofobija)?

Daudzi cilvēki var saņemt palīdzību ar psihoterapijas palīdzību, lai pārvarētu bailes no uguns. Ārsts var ieteikt šādas ārstēšanas metodes:

1. Kognitīvi biheiviorālā terapija (“Kognitīvi biheiviorālā terapija — KBT”):

Vienkārši sakot, tas palīdz mainīt jūsu domāšanas veidu par uguni. Bieži vien šīs bailes izraisa nepareizas, neracionālas domas par uguni. Tāpēc šīs ārstēšanas laikā jūsu psihiatrs vai konsultants iemācīs jums svarīgus faktus par uguni, statistiku par ugunsgrēkiem, to, kā izceļas ugunsgrēki, un kā droši nodzēst ugunsgrēku. Viņi arī iemācīs jums dažādus veidus, kā mainīt nevēlamās, bailīgās domas par uguni, kontrolēt trauksmi un pārvaldīt panikas lēkmes simptomus, ja tie rodas, piemēram , dziļas elpošanas vingrinājumus vai meditāciju.Viņi māca tādas lietas.

2. Ekspozīcijas terapija:

Tas ietver pakāpenisku pakļaušanu ugunij vai situācijām, kas saistītas ar uguni. Sākumā jums var rādīt ugunsgrēka attēlus vai video. Pēc tam, progresējot, jums var mācīt skatīties uz aizdegtu sērkociņu vai sveci. Tas tiek darīts ļoti uzmanīgi, tādā līmenī, kādu jūs varat panest. Daži pētījumi liecina, ka virtuālās realitātes programmu ("Virtuālās realitātes programmas") izmantošana, lai piedzīvotu simulētus ugunsgrēkus, ir arī izdevīga.

3. Medikamenti:

Faktiski nav pierādīts, ka medikamenti ir ļoti efektīva ilgtermiņa ārstēšanas metode specifiskām fobijām, piemēram, pirofobijai. Tomēr, ja Jums ir biežas trauksmes vai panikas lēkmes, kas ir pietiekami smagas, lai traucētu ikdienas aktivitātes, ārsts var ieteikt īslaicīgas prettrauksmes zāles .

Vai ir kāds veids, kā novērst pirofobiju?

Nav iespējams pilnībā novērst pirofobiju, taču sekojošais var palīdzēt mazināt uguns baiļu negatīvo ietekmi uz jūsu dzīvi:

• Samaziniet vai pārtrauciet kofeīna, narkotiku vai alkohola lietošanu. Tie var pastiprināt trauksmi.
• Regulāri konsultējieties ar savu psihologu vai citiem ārstiem un ievērojiet viņu ieteikumus.
• Pastāstiet savai ģimenei un draugiem par savām bailēm no uguns. Viņu atbalsts ir nenovērtējams.

Kāda ir prognoze cilvēkiem ar pirofobiju?

Psihoterapija parasti var būt ļoti efektīva cilvēkiem ar specifiskām fobijām, piemēram, pirofobiju. Tomēr dažreiz bailes var atjaunoties pēc mēnešiem vai gadiem bez simptomiem. Tāpēc, ja nepieciešams, nevilcinieties meklēt ārstēšanu atkārtoti.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu:

• Ja bailes no uguns apgrūtina ikdienas aktivitāšu veikšanu.
• Ja panikas lēkmes simptomi parādās bieži.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot savam ārstam?

Jūs varat uzdot savam ārstam šādus jautājumus:

• Vai es varu dabūt zāles, kas palīdzētu man kontrolēt bailes no uguns?
• Kur es varu saņemt atbalstu savam stāvoklim (pirofobijai)? (Konsultāciju pakalpojumi, atbalsta grupas utt.)
• Cik ilgi man būs jāsaņem psihoterapija?
• Vai man visu atlikušo mūžu būs jādzīvo bailēs no uguns?

Pirofobija ir ekstremālas, patoloģiskas bailes no uguns. Cilvēkiem ar šo stāvokli var rasties spēcīga trauksme, ieraugot vai dzirdot uguni. Šīs bailes var likt cilvēkam izvairīties no sabiedriskām vietām vai situācijām, kurās, viņuprāt, varētu izcelties ugunsgrēks. Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt pirofobija vai cita specifiska fobija, lūdzu, meklējiet ārsta palīdzību. Daudzi cilvēki var veiksmīgi pārvaldīt pirofobijas simptomus ar psihoterapijas palīdzību.

Vissvarīgākās lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, ceru, ka tagad jūs labāk izprotat "(pirofobiju)", par kuru mēs šodien runājām.

Vissvarīgākais ir saprast, ka neesi viens un ka šajā situācijā ir pieejama palīdzība.

• Pastāv divu veidu bailes no uguns: vieglas bailes un ekstremālas bailes, ko sauc par "pirofobiju".
• Ja šīs bailes ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību.
• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) un ekspozīcijas terapija ir efektīvas ārstēšanas metodes.
• Šajā ceļojumā ļoti svarīgs ir arī ģimenes un draugu atbalsts.
• Šo stāvokli var labi pārvaldīt ar atbilstošu ārstēšanu, tāpēc nekrītiet panikā.

Ja jums ir vēl kādi jautājumi par šo tēmu, varat tos atstāt komentāros zemāk. Vai arī varat konsultēties ar savu ārstu. Esiet veseli!

Pirofobija , bailes no uguns, fobija, trauksme, garīgā veselība, ārstēšana, fobija singāļu valodā