Neuztveriet kritienu vieglprātīgi! (Kritiena negadījumi) Uzzināsim par to

Mēs visi vismaz reizi dzīvē esam krituši, vai ne? Dažreiz tas nav nekas liels, izņemot nelielus smieklus, putekļu nopurināšanu no ceļgaliem un piecelšanos. Tomēr daži kritieni var būt dzīvībai bīstami un izraisīt daudz nopietnākas traumas, nekā jūs varētu domāt. Tāpēc šodien parunāsim par šiem kritienu riskiem un to, kā no tiem pasargāties. Tas būs īpaši svarīgi ģimenēm ar maziem bērniem un vecāka gadagājuma vecākiem.

Kāda veida traumas var rasties kritiena rezultātā?

Pēc kritiena rodas daudzi dažādi traumu veidi. Dažus var ārstēt mājās, bet citiem nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība. Apskatīsim, kā šīs traumas tiek klasificētas pēc to smaguma pakāpes.

Tātad, kāpēc mēs tā krītam?

Kritieniem var būt daudz iemeslu. Daži izplatītākie iemesli ir šādi:

• Negadījumi, kas notiek sporta vai atpūtas aktivitāšu laikā.
• Negadījumi darbā.
• Nejauša paslīdēšana uz slidenas virsmas, piemēram, slapjas grīdas.
• Salauzta vieta uz ceļa, paklūpot uz nelīdzenas virsmas.
• Ietriecoties kaut kam, ko neredzējām savas neuzmanības dēļ.

Taču dažās vecuma grupās kritums ir lielāks.

Iemesli, kāpēc mazi bērni krīt

Mazuļi, kuri tikko sāk staigāt, visu laiku krīt. Tas ir normāli. Turklāt negadījumi var notikt tāpēc, ka maziem bērniem nav labas izpratnes par bīstamām vietām.

• No kāpnēm
• No atvērtiem logiem
• Kāpj uz mēbelēm, piemēram, krēsliem un galdiem
• No gultām (īpaši mazām bērnu gultām un divstāvu gultām)
• Spēlējoties rotaļu laukumos

Konkrēti kritienu cēloņi gados vecākiem cilvēkiem

Ir vairāki faktori, kas var veicināt mūsu gados vecāku māšu, tēvu un vecvecāku kritienus. Apskatīsim, kādi tie ir.

1. Veselības stāvokļi

Dažas slimības var izraisīt ķermeņa līdzsvara zudumu un kritienu.

• Insults
• Kustību traucējumi, piemēram, Parkinsona slimība
• Atmiņas zuduma slimības, piemēram, demence
• Vāja redze
• Muskuļu vājums ar vecumu (sarkopēnija)

2. Lietotās zāles

Dažām zālēm, ko lieto daudzi cilvēki, ir blakusparādības, kas ietver reiboni un miegainību, kas palielina kritiena risku.

• Asinsspiediena zāles
• Dažas zāles, ko lieto, lai nomierinātu prātu
• Daži spēcīgi pretsāpju līdzekļi (opioīdi)

3. Sensoriskas un līdzsvara problēmas

Ejot, ļoti svarīga ir redze, tauste un ķermeņa līdzsvars. Ja kāda no šīm sajūtām ir vāja, ir viegli nokrist.

• Slikta redze: Jūs varat nokrist, ja nevarat skaidri redzēt šķēršļus uz ceļa.
• Diabētiskā neiropātija: Laika gaitā cilvēki ar diabētu var bojāt kāju nervus. Tas var izraisīt jutības zudumu kājās. Ejot pa nelīdzenu virsmu, viņi var neapzināti nokrist.

4. Vides ietekme

Tas ir par to, kā mēs varam nokrist lietu dēļ ārpus mūsu ķermeņa, mājās vai apkārtējā vidē.

• Priekšmeti mājās: Tie var sapīties paklājos un grīdsegās uz grīdas un nokrist.
• Slidenas vietas:Ar ūdeni piesātinātas vietas vannas istabā un virtuvē ir ļoti bīstamas.
• Margu trūkums: Ja uz kāpnēm vai vannas istabā nav rokturu/margu, jūs varat zaudēt līdzsvaru un nokrist.
• Apavi/čības: Arī novalkātu sandalu valkāšana, kas nepieguļ kājās, ir kritienu cēlonis.

5. Psiholoģiski un sociāli iemesli

• Kritieni iepriekš: cilvēks, kurš ir kritis vienreiz, sāk baidīties no atkārtotas krišanas. Šīs bailes dažreiz noved pie atkārtotiem kritieniem.
• Vecums: Katrs ceturtais cilvēks, kas vecāks par 65 gadiem, nokrīt vismaz reizi gadā.
• Dzīvojot vienam: Pastāv lielāka iespēja nokrist, ja mēģināt kaut ko darīt vienatnē bez kāda palīdzības.
• Bailes no krišanas: Cilvēki, kuri baidās no krišanas, visticamāk, tiešām nokritīs.

Kādas ir nopietnas kritiena sekas?

Kritiens nav tikai trauma. Īpaši vecāka gadagājuma cilvēkam tas var radīt nopietnas, dzīvībai bīstamas sekas.

• Ilgstoša uzturēšanās slimnīcā: Smagiem ievainojumiem var būt nepieciešama uzturēšanās slimnīcā, lai atveseļotos.
• Pastāvīga invaliditāte: Jums var būt invalīds uz mūžu vai arī jums var būt nepieciešams izmantot kaut ko līdzīgu spieķim, staigulīti vai ratiņkrēslu.
• Neatkarības zaudēšana: Nespējot patstāvīgi funkcionēt, jums, iespējams, būs jādzīvo kopā ar ģimeni, piemēram, pansionātā.
• Nāve: Patiesībā 85% nāves gadījumu no kritieniem notiek cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem. Tāpēc kritienu novēršana ir tik svarīga.

Kā ārsts diagnosticē brūci?

Ja pēc kritiena apmeklējat ārstu, viņš vai viņa izmantos vairākas metodes, lai diagnosticētu traumu.

• Fiziskā apskate.
• Ar nervu sistēmu saistīti testi.
• Skenēšana, piemēram, rentgens, datortomogrāfija, magnētiskās rezonanses attēlveidošana, lai pārbaudītu kaulu lūzumus vai iekšējus ievainojumus.
• Asins un urīna analīzes, lai pārbaudītu citus veselības stāvokļus, kas varētu būt izraisījuši kritienu.

Vai kritienus var novērst?

Jā, jūs varat! Lai gan kritieni var notikt negaidīti, daudzus no tiem mēs varam novērst. Tā kā lielākā daļa kritienu notiek mājās, vislabāk ir padarīt savu mājas vidi drošu.

Kritienu novēršana vecāka gadagājuma cilvēkiem

• Esiet fiziski aktīvs: Vingrošana var uzlabot ķermeņa spēku un līdzsvaru.
• Regulāri apmeklējiet ārstu: Tādā veidā jūs varat būt informēts par slimībām un medikamentiem, kas var izraisīt kritienus.
• Rūpējieties par savām kājām un apaviem: Valkājiet labi pieguļošus, nenēsātus apavus/sandales.
• Rūpējieties par savu redzi: regulāri pārbaudiet acis un pārliecinieties, vai jūsu brillēm ir atbilstoša recepte.
• Padariet savu mājas vidi drošu: noņemiet paklājus, uzstādiet rokturus vannas istabā un neatstājiet nevajadzīgus priekšmetus uz grīdas.
• Atstājiet nelielu gaismiņu ieslēgtu naktī: tas var palīdzēt novērst paklupšanu un krišanu tumsā, kad pamostaties naktī.

Kritienu novēršana bērniem

• Aizsargājiet bīstamās zonas no piekļuves: uzstādiet vārtus uz kāpnēm.
• No logiem noņemiet priekšmetus, uz kuriem var uzkāpt: nenovietojiet tādus priekšmetus kā krēslus un galdus logu tuvumā.
• Vienmēr pieskatiet bērnus: Pievērsiet viņiem uzmanību, kad viņi spēlējas, īpaši augstu vietās.
• Māciet viņiem neiet uz bīstamām vietām.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Vai pēc kritiena vienmēr ir jāapmeklē ārsts? Dažos gadījumos noteikti ir jāapmeklē ārsts. Apskatīsim, kādi tie ir.

Kritieni var notikt jebkurā dzīves brīdī. Taču kritienam novecojot var būt ļoti atšķirīgas un nopietnas sekas nekā kritienam jaunībā. Tāpēc ir ļoti svarīgi novērst kritienus. Ja jums ir kādi jautājumi par šo tēmu, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu. Viņš vai viņa varēs sniegt jums nepieciešamos norādījumus.