Vai esat kādreiz devies uz veikalu un aizmirsis divas vai trīs preces no iepirkumu saraksta, pirms nonācāt mājās? Vai arī esat kādreiz aizmirsis telefona numuru, ko kāds jums iedeva, pirms varējāt to pierakstīt? Šīs lietas notiek ar mums visiem visu laiku. Galvenais iemesls tam ir mūsu smadzeņu daļa, ko sauc par "īstermiņa atmiņu". Parunāsim par to šodien vienkārši.
Vienkārši sakot, kas ir īstermiņa atmiņa?
Īstermiņa atmiņa ir pagaidu krātuve jūsu smadzenēs. Tā ir līdzīga RAM atmiņai jūsu datorā. Kad jūs kaut ko mācāties, redzat vai dzirdat, tā šo informāciju saglabā īsu laiku. Tā var saglabāt informāciju ļoti īsu laiku, parasti apmēram 15 līdz 30 sekundes.
Iedomājieties, ka redzat automašīnas numura zīmi. Jūs to kādu laiku atceraties, bet tad aizmirstat. Tas pats ir ar tālruņa numuru, uz kuru kāds zvana. Mums tas jāatceras tikai līdz brīdim, kad varam to pierakstīt. Īstermiņa atmiņa palīdz šādos uzdevumos.
Parasti šādā veidā mēs varam atcerēties apmēram 5 līdz 7 informācijas vienības vienlaikus.
Šai īstermiņa atmiņai ir divas galvenās funkcijas:
- Uzmanība: uzmanības koncentrēšana uz kaut ko apkārtējā vidē palīdz integrēt šo informāciju smadzenēs.
- Atpazīšana: Palīdz saistīt vai saskaņot jaunu informāciju ar vecu informāciju, kas jau atrodas jūsu smadzenēs.
Šī īstermiņa atmiņa ļoti cieši sadarbojas ar mūsu sensorisko atmiņu un ilgtermiņa atmiņu. Tas ir, tā darbojas kā tilts, kas saņem informāciju no mūsu maņām, piemēram, acīm un ausīm, un nosūta to, ko mēs uzskatām par svarīgu, uz mūsu ilgtermiņa atmiņu.
Kur šī atmiņa atrodas mūsu smadzenēs?
Jūsu īslaicīgās atmiņas tiek īslaicīgi glabātas smadzeņu daļā, ko sauc par prefrontālo garozu , kas atrodas tieši aiz pieres.
Turklāt vēl viena smadzeņu daļa, ko sauc par hipokampu, palīdz pārvērst šīs īslaicīgās atmiņas ilgtermiņa atmiņās. Tas ir līdzīgi kā bibliotēkā kāds paņem grāmatas no pagaidu galda un novieto tās pastāvīgos plauktos. Tā ir smadzeņu daļa, kas novirza svarīgas atmiņas uz pastāvīgu glabātuvi.
Kāda ir atšķirība starp īstermiņa atmiņu un darba atmiņu?
Jūs droši vien esat dzirdējuši terminu "darba atmiņa". Abi ir ļoti līdzīgi, un dažreiz viens tiek lietots kā sinonīms. Taču pastāv neliela atšķirība. Apskatīsim, kas tas ir.
- Īstermiņa atmiņa:Tas ir kā mazs piezīmju bloks, ko turat rokā. Jūs varat redzēt, kas tajā ir, bet nevarat veikt nekādas lielas izmaiņas vai aprēķinus ar informāciju. Tā ir tikai vieta, kur kādu laiku glabāt informāciju.
- Darba atmiņa: Tā ir kā jūsu rakstāmgalds. Jūs varat novietot grāmatas uz šī rakstāmgalda, iegūt informāciju no šīm grāmatām, uzrakstīt kaut ko jaunu, veikt aprēķinus utt. Citiem vārdiem sakot, šī atmiņa palīdz jums īslaicīgi saglabāt informāciju un to izmantot .
Vienkārši sakot, īstermiņa atmiņa tikai glabā informāciju. Darba atmiņa šo informāciju izmanto uzdevuma veikšanai.
Atcerieties, ka abi šie atmiņas veidi ir būtiski, lai mēs varētu apgūt jaunas lietas un atcerēties vecās.
Kādi ir iespējamie īstermiņa atmiņas zuduma cēloņi?
Dažreiz mums ir grūtības atcerēties nesenus notikumus un sarunas. Tam var būt daudz iemeslu, ne tikai viens. Apskatīsim galvenos no tiem.
| Atmiņas zuduma iemesli | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Smadzeņu aneirisma | Asinsvads smadzenēs izspiežas vai pārsprāgst kā balons. |
| Smadzeņu audzēji | Spiediens uz smadzenēm, ko izraisa audzēji vai audzēji smadzenēs. |
| Vēža ārstēšana | Apstrāde, piemēram, staru terapija un ķīmijterapija. |
| Satricinājumi | Galvas traumas kritiena vai negadījuma rezultātā. |
| Dažas zāles (zāļu blakusparādības) | Dažas zāles pret krampjiem , miegazāles, daži pretsāpju līdzekļi un antidepresanti. |
| Neirodeģeneratīvie stāvokļi | Slimības, kas pakāpeniski vājina nervu sistēmu, piemēram, Alcheimera slimība. |
| Psiholoģiskie apstākļi | Tādi stāvokļi kā depresija vai posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS). |
| Insults | Smadzeņu šūnu bojājumi smadzeņu asinsapgādes traucējumu dēļ. |
| Vielu lietošanas traucējumi | Pārmērīga narkotiku un alkohola lietošana tieši ietekmē smadzeņu darbību. |
Vai ir kāds tests, lai noteiktu, vai jums ir slikta atmiņa?
Jā, ja jums ir kādas šaubas par savu atmiņu, ārsts var veikt vienkāršu testu, lai to noskaidrotu. Tas nav nekas liels vai biedējošs. Tā ir kā maza atmiņas spēle.
Ārsts parasti veic šo testu šādi:
1. Jums tiek parādīta attēlu sērija , daži vārdi vai daži skaitļi.
2. Pēc tam pēc dažām sekundēm vai minūtēm...
3. Pajautājiet, vai atceraties, kādus attēlus, vārdus vai skaitļus redzējāt. Jums pat var lūgt tos pateikt tādā secībā, kādā tos redzējāt.
Šī testa rezultāti var sniegt ārstam priekšstatu par to, cik labi jūs atceraties lietas. Pēc šāda testa ārsts sniegs jums konkrētus padomus par to, kas jādara, pamatojoties uz rezultātiem. Tāpēc, ja jums ir kādas bažas vai šaubas par savu atmiņu, nebaidieties par to runāt ar ārstu.
Līdz brīdim, kad esat pabeidzis lasīt šo teikumu, jūsu īstermiņa atmiņa jau ir iztīrījusi iepriekšējo teikumu un atbrīvojusi vietu jaunajai informācijai. Tik ātri darbojas šī sistēma.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Īstermiņa atmiņa ir pagaidu telpa smadzenēs, kas uzglabā informāciju laika periodā no dažām sekundēm līdz minūtei.
- To izmanto, lai atcerētos tādas lietas kā tālruņa numuru, automašīnas numuru un divas vai trīs preces, kas jums jāatnes no veikala.
- Šī atmiņa var tikt traucēta galvas traumu, noteiktu slimību, smaga stresa un dažu medikamentu lietošanas dēļ.
- Ja jums ir nopietnas šaubas vai bažas par savu atmiņu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
- Kopumā veselīgs dzīvesveids, piemēram, pietiekami daudz miega, barojošu pārtikas produktu lietošana un fiziskās aktivitātes, ir ļoti svarīgs arī jūsu smadzeņu veselībai.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru