Vai jūsu āda apdeg saulē? Uzzināsim, kas īsti ir saules apdegums!

Vai pēc rotaļām pludmalē, kriketa spēlēšanas vai dārza darbiem jūsu āda kļūst sarkana, sāpīga un niezoša, kad tai pieskaraties? Dažreiz mēs to varam piedzīvot pat tad, kad dodamies ārā ikdienas darbos vai pat pusdienās. Vienkārši sakot, to mēs saucam par saules apdegumu jeb, kā visi zina, saules apdegumu . Tas notiek, kad mūsu āda ir pakļauta saules ultravioletajiem (UV) stariem. Lai gan tas var šķist sīkums, ja tas turpinās, tas var izraisīt priekšlaicīgu ādas novecošanos un ādas vēzi. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai mēs to saprastu un aizsargātu savu ādu.

Kādi ir galvenie saules apdegumu veidi?

Ārsti iedala saules apdegumus vairākos veidos atkarībā no ādas bojājumu pakāpes. Tomēr ir divi veidi, ko mēs parasti novērojam.

1. Pirmās pakāpes saules apdegums: Tas bojā tikai ādas virsējo slāni. Precīzāk sakot, āda kļūst sarkana, nedaudz pietūkusi un sāpīga pieskaroties. Parasti tas sadzīst pats no sevis dažu dienu vai nedēļas laikā.

2. Otrās pakāpes saules apdegums: Tas ietver zemādas slāņa (dermas) bojājumus. Papildus apsārtumam sāk veidoties ar ūdeni pildīti pūslīši . Šī stāvokļa sadzīšana var ilgt vairākas nedēļas, un dažreiz var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana.

Pastāv arī apdegumu veids, ko sauc par trešās pakāpes saules apdegumiem, taču tos reti izraisa saule. Tas ir nopietnāks apdegums, ko parasti izraisa ugunsgrēks vai ķīmiskas vielas. Tas ir stāvoklis, kam nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.

Kādi ir saules apdegumu simptomi?

Saules apdeguma simptomi atšķiras atkarībā no tā smaguma pakāpes. Dažreiz āda var justies tā, it kā tā degtu. Var būt arī sāpīgi, ja apģērbs berzējas pret ādu. Apskatīsim, kā šie simptomi atšķiras atkarībā no apdeguma veida.

Kādi ir saules apdegumu cēloņi?

Galvenais iemesls ir saules ultravioletie (UV) stari. Ir divi galvenie to veidi: UVA un UVB. Abi veidi var apdedzināt mūsu ādu. Lai gan saules apdegumus var gūt ikviens, noteikti faktori palielina risku.

• Laiks saulē: Acīmredzot, jo ilgāk jūs uzturaties saulē, jo lielāks risks.
• Dienas laiks: Saule parasti ir visspēcīgākā no pulksten 10:00 līdz 16:00.
• Dažas zāles: Dažas zāles, ko lietojat, piemēram, dažas antibiotikas, pretsāpju līdzekļi (NPL), retinoīdi ādas slimību ārstēšanai un dažas sirds zāles, var padarīt jūsu ādu jutīgu pret sauli.
• Ādas tips un krāsa: Cilvēkiem ar bālu, gaišu ādu parasti ir vieglāk apdegt saulē.
• Atrašanās vieta: Tā kā mēs dzīvojam netālu no ekvatora, mūsu valstī ir vairāk saules gaismas. Turklāt UV staru ietekme ir lielāka kalnu apgabalos.
• Solāriju izmantošana: Ierīču, kas mākslīgi iededzina ādu, lietošana ir arī viens no galvenajiem saules apdegumu un ādas vēža cēloņiem.

Kādi ir daži mājas aizsardzības līdzekļi pret saules apdegumiem?

Vairumā gadījumu nelielus pirmās un otrās pakāpes saules apdegumus var ārstēt mājās. Taču atcerieties, ka, ja šīs ārstēšanas metodes nepalīdz vai ja stāvoklis ir smags, noteikti jāvēršas pie ārsta.

1. Atdzesējiet ādu:Pēc iespējas ātrāk izejiet no saules un nomazgājieties vēsā dušā. Vai arī uz apdegušās vietas uzlieciet tīru, aukstā ūdenī samērcētu drānu.

2. Mitriniet ādu: ļoti labi ir uzklāt alvejas želeju. Tā mazina iekaisumu un nodrošina dzesējošu efektu. Apsārtumu un sāpes var palīdzēt mazināt arī hidrokortizona krēms, ko var iegādāties aptiekā.

3. Sāpju mazināšana: Paracetamolu vai citus pretsāpju līdzekļus (NPL) var lietot pēc ārsta norādījuma, lai mazinātu sāpes un pietūkumu.

4. Dzeriet daudz ūdens: Saules apdegums var izraisīt dehidratāciju, tāpēc dzeriet daudz ūdens un šķidruma visas dienas garumā.

5. Ko darīt ar tulznām? Tas ir ļoti svarīgi . Ja uz ādas ir tulznas, nekādā gadījumā tās neplēsiet . Tas palielina infekcijas risku. Ļaujiet tām sadzīt pašām.

6. Aizsargājiet savu ādu: izvairieties no apdegušās vietas atkārtotas pakļaušanas saulei, līdz tā sadzīst. Ja dodaties ārā, valkājiet brīvu apģērbu, kas labi nosedz apdegumu.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Lai gan lielāko daļu saules apdegumu var ārstēt mājās, dažos gadījumos nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība. Ja jums vai jūsu bērnam rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) vai apmeklējiet ārstu.

Saules apdegumu ilgtermiņa ietekme un ādas vēža risks

Saules apdegumu sāpes var izzust dažu dienu laikā. Taču mūsu ādas šūnu bojājumi nepazūd. Vienkārši sakot, UV stari bojā DNS mūsu ādas šūnās. Lai gan mūsu organisms zināmā mērā var novērst šos bojājumus, bojājumi uzkrājas un kļūst pastāvīgi, ja turpinām apdegt saulē.

Citas problēmas, kas var rasties nepārtrauktas saules apdegšanas dēļ:

• Priekšlaicīga ādas novecošanās: ādas plankumi, brūni plankumi, grumbas un ādas nokarenums var rasties jau jaunībā.
• Acu bojājumi: UV stari palielina kataraktas attīstības risku.
• Pirmsvēža ādas bojājumi: uz ādas var parādīties raupji, zvīņaini plankumi, kas vēlāk var pārvērsties par vēzi.

Kā pasargāt sevi no saules apdegumiem?

Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana. Arī saules apdegumus mēs varam pilnībā novērst.

• Lietojiet sauļošanās krēmu katru dienu: ikreiz, kad dodaties ārā, neatkarīgi no tā, vai spīd saule vai nē, uzklājiet sauļošanās krēmu ar plašu spektru (aizsargā gan pret UVA, gan UVB starojumu) un vismaz SPF 30. Atkārtoti uzklājiet ik pēc 90 minūtēm, kā arī, ja svīstat vai dodaties ūdenī.
• Dodieties ārā īstajā laikā: kad vien iespējams, izvairieties no uzturēšanās karstā saulē no pulksten 10:00 līdz 16:00.
• Valkājiet aizsargapģērbu:Valkājiet gaišas krāsas, brīvi pieguļošu apģērbu, kas labi nosedz ādu, piemēram, kreklus ar garām piedurknēm un garās bikses. Platmalu cepure var aizsargāt seju, ausis un kaklu.
• Valkājiet UV aizsargbrilles: Ir svarīgi arī aizsargāt acis.
• Meklējiet ēnu: Atrodoties ārā, mēģiniet palikt zem koka vai citā ēnainā vietā.

Saules apdegumi ir viegli gūstami, taču to radītie bojājumi nav mazsvarīgi. Šo drošības pasākumu ievērošana jau no mazotnes palīdzēs mums izvairīties no nopietnām slimībām, kas var rasties nākotnē. Rūpējieties par savu ādu, jo tā ir visvērtīgākā vērtība, kas jums būs visu mūžu.