Kas īsti ir saaukstēšanās?
Vienkārši sakot, saaukstēšanās ir augšējo elpceļu, tostarp rīkles, deguna un deguna blakusdobumu, infekcija. Tas notiek, kad mūsu organismā nonāk vīruss. Iedomājieties to kā mazu ienaidnieku, kas ielien mūsu ķermenī un padara mūs slimus. Jaunietim bieži gadā ir divas, trīs vai četras saaukstēšanās . Šī ir visizplatītākā infekcijas slimība pasaulē. Tas ir iemesls, kāpēc lielākā daļa skolēnu kavē skolu.Kādi ir saaukstēšanās cēloņi? Noskaidrosim patiesību!
Lielāko daļu saaukstēšanās izraisa vīrusi, ko sauc par rinovīrusiem . Tie ir sīki, neredzami vīrusi, kas var atrasties gaisā, ko elpojam, vai uz lietām, kurām pieskaramies. Ja kāds no šiem vīrusiem iekļūst deguna vai rīkles aizsargmembrānās, iejaucas mūsu imūnsistēma . Tieši tad mums sākas iekaisis kakls, galvassāpes un aizlikts deguns.Vai pastāv kādi nepareizi priekšstati?
Jā, tādu ir daudz. Daži cilvēki saka, piemēram: "Ak, ja būsi aukstumā, saaukstēsies", "Ja iziesi ārā ar slapjiem matiem, saslimsi" un "Ja kārtīgi neaizsedz muti, saslimsi". Taču neviena no šīm lietām patiesībā neizraisa saaukstēšanos. Aukstuma iedarbība un vīrusa iekļūšana organismā ir divas dažādas lietas.Tātad, kas īsti ietekmē saaukstēšanās izplatību?
Labs jautājums! Šeit ir dažas lietas, kas var palielināt saaukstēšanās iespējamību:- Sauss gaiss: Sauss gaiss gan telpās, gan ārā izžāvē mūsu deguna un rīkles aizsargslāņus, atvieglojot vīrusu iekļūšanu.
- Alerģijas : Ja jums ir alerģija pret tādām lietām kā putekļi un ziedputekšņi, tas var arī vājināt jūsu imūnsistēmu un padarīt jūs uzņēmīgāku pret slimībām.
- Miega trūkums : Ja jūs neguļat pareizi, jūsu ķermeņa enerģija samazinās, padarot jūs mazāk izturīgu pret slimībām.
- Stress : Stress ietekmē mūsu ķermeni vairāk, nekā mēs domājam. Jo vairāk stresa mums ir, jo lielāka iespēja saslimt.
- Nepareiza ēšana: Nepietiekama barojoša pārtika un dzērieni novājina organismu.
- Atrašanās smēķētāju tuvumā: Pakļaušana dūmu iedarbībai, kad kāds smēķē, arī nav laba.
- Smēķēšana: Cilvēki, kas smēķē, biežāk saslimst ar saaukstēšanos . Turklāt, ja viņi saslimst, viņu simptomi var būt smagāki, ilgāki un pat progresēt līdz bronhītam vai pneimonijai .
Kādi ir saaukstēšanās simptomi? Paskaties, vai arī tev ir šie simptomi.
Pirmie saaukstēšanās simptomi bieži ir iekaisis kakls, iesnas, aizlikts deguns un šķaudīšana. Turklāt var rasties:- Jūtos ļoti nogurusi
- Iekaisis kakls
- Klepus
- Galvassāpes
- Neliels drudzis.
- Ķermeņa sāpes
- Apetīte
- No deguna izdalītā gļota var nedaudz sabiezēt un kļūt dzeltena vai zaļa.
Iedomājieties, ka, no rīta pamostoties, jūsu kakls nedaudz skrāpējas, un līdz pusdienlaikam deguns ir aizlikts un esat divas vai trīs reizes šķaudījis... Tā varētu būt saaukstēšanās sākums.
Vai saaukstēšanās ir lipīga? Kā tā tiek pārnesta?
Jā, saaukstēšanās noteikti ir lipīga. Vīrusi, piemēram, rinovīrusi, kurus minējām iepriekš , var dzīvot 3 stundas vai ilgāk mazos pilienos gaisā vai uz virsmām, kurām pieskaramies (durvju rokturi, galdi, telefoni utt.). Tātad, ja pieskaraties kaut kam, kam ir pieskāries kāds ar vīrusu, un pēc tam pieskaraties savai mutei vai degunam, pastāv liela iespēja saslimt ar saaukstēšanos (ja vien iepriekš neesat bijis pakļauts vīrusam un jums nav izveidojusies imunitāte). Ja jums jau ir saaukstēšanās un pēc klepošanas vai šķaudīšanas nemazgājat rokas ar ziepēm un ūdeni, pastāv liela iespēja izplatīt slimību citiem. Došanās uz skolu vai ierasto aktivitāšu veikšana, iespējams, jūs nepadarīsiet slimu. Bet, ja saslimst jūsu draugi un klasesbiedri, tas būs nopietns iemesls.Cik ilgi var ilgt saaukstēšanās?
Saaukstēšanās simptomi parasti sākas 2 līdz 3 dienas pēc saskares ar vīrusu. Cilvēki ir vislipīgākie pirmajās 3 līdz 4 dienās pēc simptomu parādīšanās. Tomēr viņi var būt lipīgi līdz pat 3 nedēļām. Dažas saaukstēšanās var ilgt pat divas nedēļas, bet lielākā daļa cilvēku atveseļojas nedēļas laikā.Ko var darīt, lai ārstētu saaukstēšanos?
Godīgi sakot, saaukstēšanās vēl nav izārstējama. Tomēr dažas zāles var nedaudz palīdzēt mazināt simptomus. Taču tās drīzumā neliks jums justies labāk.Uzzināsim par bezrecepšu (OTC) zālēm.
Aptiekā bez receptes var iegādāties dažas bezrecepšu zāles pret saaukstēšanos. Daži cilvēki uzskata, ka tās palīdz mazināt simptomus. Tomēr tās neizārstē slimību ātri. Dažreiz šīs bezrecepšu zāles var izraisīt blakusparādības, piemēram, kuņģa darbības traucējumus, reiboni, nogurumu vai bezmiegu.- Ja deguns ir aizlikts: dažu pilienu sālsūdens (fizioloģiskā šķīduma) ievadīšana degunā var sniegt atvieglojumu.
- Drudža un ķermeņa sāpju gadījumā: daudzi ārsti iesaka kaut ko līdzīgu paracetamola (acetaminofēna) lietošanai.
- Vissvarīgākais: ja Jums ir saaukstēšanās, nekad nelietojiet aspirīnu vai aspirīnu saturošas zāles, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Pastāv Reja sindroma risks, kas ir reta, bet ļoti bīstama un potenciāli letāla slimība, īpaši maziem bērniem, ja aspirīnu lieto kopā ar vīrusu drudzi.
- Antihistamīni vai dekongestanti: Jūs varat jautāt savam ārstam, vai tie ir laba ideja, taču ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka tie patiešām rada atšķirību.
Vislabākais, ko var darīt, ir pastāstīt vecākiem (viņi var pajautāt ārstam vai farmaceitam), kādas zāles tieši lietojat.
Lietas, ko varat darīt mājās, lai mazinātu sāpes.
Tāpat kā citiem vīrusiem, vīrusam, kas izraisa saaukstēšanos, ir jāpavada savs laiks organismā un pēc tam jāiet bojā. Dažreiz šīs lietas var palīdzēt justies labāk nekā zāles:- Pietiekami atpūtieties: ieklausieties savā ķermenī. Kārtīgi izgulieties vai atslābiniet laiku, samazinot darba apjomu.
- Dzeriet ūdeni un citus šķidrumus: Ir ļoti svarīgi uzturēt šķidruma līmeni organismā. Labi derēs tādas lietas kā karsta zupa, putra un apelsīnu sula.
- Ieejiet karstā vannā vai tvaika pirtī: karstas vannas tvaiks var palīdzēt mazināt aizliktu degunu un krūtis, atvieglojot elpošanu. Ir arī labi ietīt galvu bļodā ar karstu ūdeni un tvaicēt sevi.
- Uzklājiet kaut ko siltu: Karstā ūdens pudeles vai sildīšanas paliktņa uzklāšana sāpīgajām ķermeņa zonām var sniegt atvieglojumu.
- Ēdiens: Jūs droši vien esat dzirdējuši teicienu: "Neēd, ja jums ir drudzis, ēd, kad esat saaukstējies." Nedomājiet par to. Ēdiet, kad esat izsalcis. Daži cilvēki saka, ka vistas zupas dzeršana izārstēs saaukstēšanos. Tam nav zinātnisku pierādījumu, taču cilvēki tam tic jau vairāk nekā 800 gadus.
Kad mums vajadzētu apmeklēt ārstu?
Vairumā gadījumu saaukstēšanās jauniešiem nav pārāk nopietna un neprasa ārsta apmeklējumu. Tomēr ieteicams konsultēties ar ārstu, ja rodas kāds no šiem stāvokļiem:- Ja saaukstēšanās simptomi ilgst vairāk nekā nedēļu, vai arī, ja šie simptomi rodas katru gadu vienā un tajā pašā laikā saistībā ar, piemēram, putekļiem, ziedputekšņiem vai dzīvniekiem (tā varētu būt alerģija) .
- Ja Jums ir apgrūtināta elpošana saaukstēšanās laikā vai ja Jums ir sēkšana (tā varētu būt astma) .
- Ja pēc aptuveni 3 dienām simptomi pasliktinās, nevis uzlabojas (tā varētu būt bakteriāla infekcija, piemēram, streptokoku iekaisums, sinusīts, bronhīts , īpaši, ja esat smēķētājs).
Pievērsiet īpašu uzmanību šīm īpašībām!
Ja Jums ir kāds no tālāk minētajiem simptomiem, tā varētu būt ne tikai saaukstēšanās, vai arī stāvoklis varētu pasliktināties, nevis uzlaboties. Tāpēc noteikti apmeklējiet ārstu:- Klepus, kas ilgst vairāk nekā 2-3 nedēļas.
- Ja Jums ir tik stipra vemšana, ka nevarat noturēt sevī ēdienu vai dzērienu.
- Ja pastiprinās galvassāpes, sejas sāpes vai iekaisis kakls.
- Ļoti stipras kakla sāpes.
- Ja drudzis ir 39,3 grādi pēc Celsija (103°F) vai augstāks, vai ja drudzis ir 38,9 grādi pēc Celsija (102°F) ilgāk par vienu dienu.
- Sāpes krūtīs vai vēderā.
- Ja limfmezgli ir pietūkuši.
- Ausu sāpes.
Svarīgi: ja ārsts izrakstījis antibiotikas, lietojiet tās tieši tā, kā izrakstīts, visa kursa laikā. Nepārtrauciet to lietošanu tikai tāpēc, ka jūtaties labāk. Tas var novērst infekcijas uzlabošanos un radīt citas problēmas.
Vai nevar novērst saaukstēšanos?
Agrāk vai vēlāk ikviens saaukstēsies. Taču ir lietas, ko mēs varam darīt , lai stiprinātu savas imūnsistēmas spēju cīnīties pret slimībām :- Regulāri vingrojiet.
- Ēdiet sabalansētu uzturu.
- Pietiekami gulēt.
Visbeidzot, man jāsaka... (Vēstījums līdzi ņemšanai)
Tātad, lai gan saaukstēšanās ir ļoti izplatīta, tā var būt nedaudz nepatīkama. Vissvarīgākais ir daudz atpūsties, dzert šķidrumu un ieklausīties savā ķermenī.- Ja Jums ir saaukstēšanās, uzmanieties, lai to neizplatītu citiem. Šķaudot vai klepojot, aizsedziet muti ar salveti, pareizi izmetiet izlietotās salvetes un bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
- Ja domājat, ka tā ir kas vairāk nekā tikai parasta saaukstēšanās, vai arī ja simptomi pasliktinās, noteikti apmeklējiet ārstu.
- Izvairieties no smēķēšanas. Tas visādā ziņā ir labs jūsu veselībai.
Saaukstēšanās, parastā saaukstēšanās, rinovīrusi, saaukstēšanās ārstēšana, saaukstēšanās pārnešana, saaukstēšanās simptomi
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru