Vai jūsu mēnešreizes ir neregulāras? (Neregulāras mēnešreizes) Parunāsim par to!

Tev un tavām draudzenēm, īpaši jauniem cilvēkiem, ir ierasts, ka mēnešreizes ir neregulāras jeb, kā mēs tās saucam, "mēnešreizes". Tas nozīmē, ka dažus mēnešus mēnešreizes var kavēties par 24 dienām, bet citus - par 40 dienām. To mēs saucam par "neregulārām mēnešreizēm". Tas ir ļoti bieži, īpaši pirmajos menstruāciju gados, tāpēc neuztraucies, labi?

Tātad, kas ir šis "regulārais mēneša periods"?

Vienkārši sakot, regulāras menstruācijas nozīmē, ka menstruācijas parasti ir ik pēc 21 līdz 35 dienām. Taču tas nav vienādi visām. Lielākajai daļai meiteņu pirmās menstruācijas, ko medicīniski saucam par "menarhi", parasti sākas 10 līdz 15 gadu vecumā. Taču dažām tas var notikt agrāk, citām vēlāk. Tas atšķiras atkarībā no cilvēka. Jūsu "menstruālais cikls" ir dienu skaits no dienas, kad sākas menstruācijas, līdz dienai, kad sākas nākamās menstruācijas. Iespējams, esat dzirdējuši, ka tas ir 28 dienu cikls. Taču tas ir tikai vidējais skaitlis, ko izmanto ārsti. Patiesībā dažu cilvēku cikli var ilgt 24 dienas, bet citu - 34 dienas. Ir normāli, ka dienu skaits ciklā atšķiras katru mēnesi, īpaši pirmajos gados pēc menstruāciju sākuma. Tagad aplūkosim, kas notiek iekšā. Ciklam sākoties, olnīcas sāk atbrīvot olšūnu. Tajā pašā laikā dzemdes gļotāda pakāpeniski sabiezē. Vai zini, kāpēc? Tas ir kā droša patvēruma sagatavošana bērnam, kad ieņem. Tad, apmēram divas nedēļas pirms menstruācijām, apaugļotā olšūna tiek atbrīvota no olnīcas. To sauc par ovulāciju. Olšūna pēc tam pa olvadu nonāk dzemdē. Šeit, ja šo olšūnu neapaugļo spermatozoīds, tā pakāpeniski sadalās. Galu galā sabiezējušā dzemdes gļotāda un salauztā olšūna tiek izvadītas no ķermeņa menstruāciju laikā. Process sākas no jauna. Tāpēc mēs to saucam par "ciklu". Pirmā diena, kad sākas menstruācijas, ir cikla 1. diena. Vai tu saproti? Tātad tavs ķermenis ne vienmēr var darboties precīzi kā pulkstenis. Mēnešreizes bieži izlaižas vai ir neregulāras, īpaši pirmajos divos gados pēc menstruāciju sākuma. Arī, ja saslimsti, pēkšņi zaudē svaru vai esi pakļauta lielam stresam,Šis menstruālais cikls var tikt traucēts. Vai jūs zināt, kāpēc? Ir daļa mūsu smadzenēs, kas kontrolē šīs menstruācijas. Šādi faktori var tās ietekmēt. Ja dodaties ceļojumā vai ja jūsu ikdienas rutīnā ir lielas izmaiņas, jūsu menstruācijas var sākties citā dienā nekā parasti. Tas viss ir pilnīgi normāli . Turklāt menstruāciju dienu skaits var mainīties katru mēnesi. Dažreiz tās var apstāties uz pāris dienām, bet citreiz tās var ilgt apmēram nedēļu. Iemesls tam ir tas, ka organisma saražoto hormonu līmenis mainās no viena cikla uz nākamo. Tas ietekmē asins zuduma daudzumu un dienu skaitu.

Ja nezināt precīzu dienu, kad sāksies jūsu menstruācijas, kā atpazīt pazīmes?

Ja jūsu menstruālais cikls nav gluži regulārs, jūsu ķermenis var dot nelielas norādes par mēnešreižu tuvošanos. Ja pievērsīsiet tām uzmanību, varat to zināt jau iepriekš. Pārbaudiet, vai jums ir kāda no šīm pazīmēm:

• Sāpju vai stīvuma sajūta mugurā .
• Krūtis var justies nedaudz smagas vai arī tās var sāpēt, pieskaroties.
• Galvassāpes .
• Aknes sastopamība pieaug.
• Miega režīma izmaiņas , nespēja normāli izgulēties.
• Garastāvokļa svārstības, piemēram, pēkšņa skumju vai dusmu sajūta .
• Sajūta , ka kuņģis ir pilns (vēdera uzpūšanās).
• Vaļīgi izkārnījumi .

Tātad, kā jūs varat tam sagatavoties iepriekš?

Tātad, ja nevarat paredzēt, kad sāksies mēnešreizes, vislabāk vienmēr būt gatavai. Skolas somā vai rokassomiņā turiet dažus higiēniskos ieliktnīšus . Ja lietojat tamponus, noteikti paturiet līdzi arī tos. Kas zina, varbūt mēnešreizes sāksies negaidīti. Iespējams, ir ieteicams paņemt līdzi papildu apakšveļas pāri .

Tiešām, kāpēc šīs mēnešreizes ir neregulāras?

Vairumā gadījumu neregulāras menstruācijas ir tikai daļa no normālām ķermeņa izmaiņām, kas notiek jaunībā. Kļūstot vecākam, jūsu cikls, visticamāk, kļūs regulārāks. Tāpēc pārāk neuztraucieties par to. Tomēr dažreiz var būt arī citi iemesli. Piemēram:

• Lietojot noteiktas zāles ,.
• Pārāk intensīva fiziskā slodze . Piemēram, ja esat cilvēks, kurš visu dienu skrien un lec vai daudz trenējas ar svariem, tas arī var ietekmēt.
• To var izraisīt ievērojams svara zudums vai ievērojams svara pieaugums. Pēkšņs svara zudums vai lielāks svara pieaugums nekā vajadzētu arī ir iemesls.
• Šī problēma var rasties arī tad, ja dienā neuzņemat pietiekami daudz kaloriju . Jūs neēdat pareizi, un jūsu ķermenis nesaņem nepieciešamās uzturvielas.

Vēl viens būtisks iemesls ir hormonu nelīdzsvarotība . Piemēram, ja vairogdziedzeris izdala pārāk daudz vai pārāk maz vairogdziedzera hormona, tas var izraisīt menstruāciju problēmas. Arī dažas meitenes var izdalīt pārāk daudz androgēnu. Šis androgēns var izraisīt nevēlamu matu augšanu uz sejas, zoda, krūtīm un vēdera. Turklāt, kad šī hormona līmenis paaugstinās, tas var izraisīt svara pieaugumu un neregulāras menstruācijas. Mēs šo stāvokli saucam par policistisko olnīcu sindromu (PCOS). Ir labi arī par to zināt. Vēl viena lieta ir tā, ka , ja paliksiet stāvoklī , jūsu menstruācijas noteikti apstāsies. Tāpēc arī tas jums jāatceras.

Tātad, vai man vajadzētu uztraukties par šīm neregulārajām menstruācijām? Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Vienkārši sakot, ne no visām neatbilstībām ir jābaidās, it īpaši, ja esat jauna. Kā jau esam apsprieduši, pārkāpumi menstruāciju pirmajos gados vairumā gadījumu ir normāli. Tomēr ir daži gadījumi, kad noteikti jāvēršas pie ārsta, proti, pie ārsta, lai saņemtu padomu.

Vissvarīgākais: ja jums bija dzimumakts un mēnešreizes kavējas, jūs varētu būt stāvoklī, tāpēc nekavējoties apmeklējiet ārstu. Tas ir kaut kas, kas jums noteikti jāpatur prātā.

Turklāt pastāstiet ārstam, ja Jums ir kāda no šīm blakusparādībām:

• Ja jūsu iepriekš regulārās menstruācijas tagad ir kļuvušas neregulāras . Tas ir, ja tās agrāk bija laikā, bet pēkšņi sāk kļūt neregulāras.
• Ja Jums vairākus mēnešus nav bijušas menstruācijas (ja tās šķiet apstājušās, kas nozīmē, ka menstruācijas nav bijušas vismaz 3 mēnešus).
• Ja jums uz sejas, zoda, krūtīm vai vēdera ir sākuši augt jauni mati (tas varētu liecināt par paaugstinātu hormona "androgēns" līmeni, par kuru mēs runājām).
• Ja Jūsu menstruācijas ilgst ilgāk par 7 dienām, ir ļoti stipras (tas nozīmē, ka ieliktnis jāmaina ik pēc divām stundām) vai biežākas, piemēram, ik pēc 21 dienas .
• Ja jūsu menstruācijas kavējas vairāk nekā 45 dienas .
• Ja Jums ir nepanesamas sāpes vēderā vai vēdera lejasdaļā (lai gan nelielas krampjveida sajūtas menstruāciju laikā ir normāla parādība, ja sāpes ir nepanesamas, tās jāizskata atsevišķi).
• Ja Jums ir asiņošana starp menstruācijām .
• TevJa jūsu menstruācijas joprojām ir neregulāras pēc aptuveni 3 gadiem (tas ir, ir pagājuši vairāki gadi kopš menstruāciju sākuma un tās nav atgriezušās regulārā ritmā).

Šajā gadījumā ārsts jūs pārbaudīs un var izrakstīt medikamentus, piemēram, hormonu tabletes . Vai arī viņš var ieteikt izmaiņas dzīvesveidā un uzturā. Viņš var arī pārbaudīt, vai nav tāds stāvoklis kā PCOS, par kuru jau runājām. Tāpēc, ja jums ir kaut kas tāds, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, paturot to prātā.

Tātad, kādas ir vissvarīgākās lietas, kas mums no visa šī jāatceras? (Vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, mēs daudz esam runājuši par neregulārām menstruācijām. Vienkārši sakot, šeit ir galvenās lietas, kas jāatceras:

• Pirmajos gados neregulārs cikls ir normāli: Ir diezgan normāli, ja menstruāciju sākumā cikls ir neregulārs. Neuztraucieties par to pārāk daudz.
• Pievērsiet uzmanību sava ķermeņa signāliem: pievērsiet uzmanību pazīmēm, ko jūsu ķermenis dod, ka tuvojas menstruācijas (piemēram, muguras sāpes, krūšu jutīgums ).
• Esiet gatavi: ir ieteicams vienmēr nēsāt līdzi higiēniskās paketes vai tamponus.
• Tam var būt vairāki iemesli: stress, diētas izmaiņas, pārmērīga fiziskā slodze un dažas hormonālas problēmas (piemēram, vairogdziedzera hormona, androgēna līmeņa paaugstināšanās, PCOS) var izraisīt arī neregulāras menstruācijas.
• Šādos gadījumos noteikti apmeklējiet ārstu:
• Ja pēc dzimumakta apstājas menstruācijas (jo var iestāties grūtniecība).
• Ja jūs bijāt organizēts un pēkšņi kļuvāt dezorganizēts.
• Ja Jums vairākus mēnešus (3 mēnešus vai ilgāk) nav bijušas menstruācijas.
• Ja rodas tādas problēmas kā spēcīga asiņošana, stipras sāpes vai menstruācijas, kas rodas pirms 21 dienas.
• Ja kavējas vairāk nekā 45 dienas.
• Ja tas nav salabots pat pēc 3 gadiem.
• Ja uz sejas vai ķermeņa aug nevēlami mati.

Atcerieties, ka neesat viens! Daudziem cilvēkiem ir šāda veida problēmas. Tāpēc nepaturiet to pie sevis, konsultējieties ar uzticamu pieaugušo vai ārstu. Jūs saņemsiet nepieciešamo palīdzību un risinājumu.

Neregulāras menstruācijas, neregulāras mēnešreizes, menstruācijas, mēnešreizes, meiteņu veselība, hormoni, menstruālais cikls