Mēs zinām, ka cīnīties ar krūts vēzi nav viegli. Ļoti bieži seksuālā dzīve ārstēšanas laikā vai pēc tās mainās vai kļūst neērta. Lai gan šī ir sarežģīta tēma, ir svarīgi par to runāt un to saprast. Ja esat gatava, jūs un jūsu partneris varat kopā stāties pretī šim izaicinājumam. Uztveriet šo rakstu kā pirmo soli šajā ceļojumā.
Kāpēc man ir šīs seksuālās blakusparādības?
Vienkārši sakot, galvenais iemesls tam ir ārstēšana, ko saņemat. Īpaši dažu krūts vēža veidu (piemēram, hormonu receptoru pozitīvu vēža) gadījumā ārstēšana, ko mēs veicam, kontrolē hormona estrogēna līmeni organismā. Šis hormons ir tas, kas lielā mērā ietekmē sievietes seksuālo funkciju.
Tātad, ja Jums vēl nav menopauzes, šī ārstēšana var palīdzēt Jums to pārvarēt ātrāk. Ja Jums jau ir menopauze, tā var pasliktināt Jūsu simptomus. Tas var izraisīt šādas sajūtas:
- Maksts sausums.
- Samazināta seksuālā vēlme (libido).
- Samazināta bauda dzimumakta laikā.
- Sāpes dzimumakta laikā.
Šīs lietas nenotiek tikai ar tevi. Tā ir izplatīta situācija daudziem cilvēkiem. Vissvarīgākais ir atklāti par to runāt ar savu partneri .
Varbūt jūs nekad iepriekš neesat runājuši par savu seksuālo dzīvi, tāpēc, iespējams, nezināt, ar ko sākt. Neuztraucieties. Vienkārši sakiet kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka tagad viss nav tāpat. Vai mēs varētu atrast laiku, lai par to parunātu?" Pēc tam kopā pārrunājiet izaicinājumus, ar kuriem saskaraties, un to, kā jūs ar tiem tiekat galā.
Kas izraisa maksts sausumu?
Šī ir vēl viena izplatīta problēma, ko izraisa hormona estrogēna līmeņa pazemināšanās. Kad estrogēna līmenis samazinās, samazinās dabiskā lubrikācija, kas notiek makstī seksuālās stimulācijas laikā. Turklāt maksts audi kļūst plānāki, jutīgāki un mazāk elastīgi.
Ir lietas, ko varat darīt, lai mazinātu šo diskomfortu.
1. Nehormonāls maksts mitrinātājs : Tos var lietot katru dienu. Tāpat kā mēs uzklājam mitrinātāju uz sejas, tie palīdz saglabāt mitrumu maksts zonā.
2. Lubrikants: Ir īpaši lubrikanti, ko var lietot tikai dzimumakta laikā. Lai gan abus var iegādāties aptiekās, vislabāk ir konsultēties ar ārstu par jums vispiemērotāko veidu.
Ja šīs lietas neatrisina jūsu problēmu, neuztraucieties. Ārsts var ieteikt lokālu estrogēna krēmu vai tādas zāles kā DHEA, ko lieto tikai makstī. Šīs ir zāles, kuras var droši lietot pēc krūts vēža. Tāpēc konsultējieties ar savu onkologu vai ginekologu par šo jautājumu.
Ko var darīt pret sāpēm dzimumakta laikā?
Ja sāpes nepāriet pat pēc lubrikantu lietošanas, noteikti pastāstiet par to savai veselības aprūpes komandai. Dažreiz pēc operācijas vai ārstēšanas dēļ iegurņa muskuļi var kļūt saspringti. Šādos gadījumos ļoti efektīva var būt ārstēšana, ko sauc par iegurņa pamatnes fizioterapiju . Tā ietver muskuļu atslābināšanu, nostiprināšanu un palīdzību šīs zonas muskuļiem atgriezties normālā stāvoklī.
Šeit ir vēl daži padomi, kā mēģināt tikt galā ar šīm sāpēm.
| Padoms | Apraksts |
|---|---|
| palēnināt | Nesteidzieties ar seksu. Vienmēr dariet to tā, lai jums būtu ērti. Ja jūtat sāpes, pastāstiet par to savam partnerim. |
| Izmēģini jaunas pozas. | Dažās pozās ir nepieciešama mazāka iespiešanās makstī. Izmēģiniet pozas, kas ir mazāk sāpīgas un jums ērtākas. |
| Atslābiniet muskuļus. | Sāpes var izraisīt maksts muskuļu sasprindzinājumu, jums to neapzinoties. Fizioterapeits var iemācīt relaksācijas paņēmienus un Kegela vingrinājumus, lai palīdzētu atslābināt šos muskuļus. |
| Sāpes citur | Ja sāpes ir tādā vietā kā mugura vai gurni, izmantojiet spilvenus, lai atvieglotu šo zonu. Pārtrauciet domāt par sāpēm un koncentrējieties uz to baudīšanu. |
Ja jūsu libido ir samazinājusies, kā to atjaunot?
Nav brīnums, ka, kad esat noguris un sāpīgs, jums var negribēties nodarboties ar seksu. Labākais risinājums ir atvēlēt laiku seksam vai intīmām attiecībām. Tam nav jābūt apgrūtinājumam. Tomēr, padarot to par regulāru dzīves sastāvdaļu, var palīdzēt mazināt ar to saistīto stresu.
Vissvarīgākais ir apgūt jaunas lietas par savu ķermeni . Tas, kā jūs tagad jūtaties laimīgi, kā jums patīk lietas, var atšķirties no tā, kā tas bija pirms vēža.
Eksperimentējiet ar to, kā jums tagad patīk, kad jūs aizkustina, un kas jums sagādā prieku. Pārrunājiet šīs jaunās lietas ar savu partneri. Tad jūsu kopā pavadītie laiki būs laimīga un piepildīta pieredze jums abiem.
Kā iemācīties mīlēt šo jauno ķermeni?
Šī, iespējams, ir grūtākā ceļojuma daļa. Pēc vēža pārslimošanas bieži rodas sajūta, ka "mans paša ķermenis mani nodeva". Katru reizi, kad skatos spogulī, redzu rētas un izmaiņas, kas radušās pēc operācijas (lumpektomijas vai mastektomijas).
Bet tu vari atkal draudzēties ar savu ķermeni. Sāc darīt lietas, kas lika tev justies labi par sevi pirms vēža.
- Valkājiet drēbes, kas jums labi izskatās un ir ērtas.
- Uzklājiet nedaudz grima, kā vēlaties.
- Kārtīgi sakop matus un nagus.
- Sāciet regulāri vingrot, kā norādījis ārsts .
Šīs lietas var šķist sīkumi, taču tās var likt jums justies lieliski par sevi un laimīgam. Atcerieties, ka neesat viens. Jūsu medicīnas komanda ir gatava jums palīdzēt. Turklāt, ja varat pievienoties atbalsta grupai kopā ar citiem, kuri piedzīvo to pašu, ko jūs, tas arī būs liels spēka avots.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pēc krūts vēža ārstēšanas seksuālas problēmas ir ļoti izplatītas un normālas . Nekaunieties par to un nejūtieties vientuļi.
- Atklāti parunājiet ar savu partneri par šo jautājumu. Šajā laikā ļoti svarīga ir abu pušu izpratne un atbalsts.
- Pastāstiet savam ārstam par jebkādu seksuālu diskomfortu. Viņš var jums palīdzēt.
- Ir vienkārši risinājumi maksts sausumam, piemēram, nehormonāli mitrinātāji un lubrikanti. Jautājiet par tiem savam ārstam.
- Ja sāpes nepāriet, apsveriet tādas ārstēšanas metodes kā iegurņa pamatnes fizioterapija .
- Tavs ķermenis mainās. Mīli to, dod sev laiku, lai uzzinātu par to jaunas lietas. Esi pacietīgs.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru