Kāds ir jūsu holesterīna līmenis? Uzzināsim par lipīdu profila testu.

Mēs visi esam dzirdējuši vārdu "holesterīns", vai ne? Daži cilvēki nedaudz baidās no šī vārda. Bieži dzirdam cilvēkus sakām: "Ak, mans holesterīna līmenis ir nedaudz paaugstināts," un ar bažām jautājam. Kas īsti ir holesterīns? Vai tas ir labs vai slikts mūsu ķermenim? Šodien mēs runāsim ļoti vienkārši, it kā runātu ar draugu, par asins analīzi, ko sauc par "lipīdu profilu", kas tiek veikta, lai precīzi kontrolētu šos līmeņus.

Labie, sliktie un citi tauku veidi holesterīnā

Vienkārši sakot, holesterīns ir tauku veids, kas ir būtisks mūsu ķermenim. Tas palīdz veidot katras mūsu ķermeņa šūnas ārējo apvalku. Tomēr ārsti jau sen zina, ka cilvēkiem ar augstu kopējā holesterīna līmeni ir lielāks sirds slimību attīstības risks.

Šajā rakstā īpaši aplūkoti divi holesterīna veidi: "labais" un "sliktais" holesterīns.

1. "Sliktais" holesterīns — ZBL (zema blīvuma lipoproteīni): Šī ir problēma. Līdzīgi kā rūsa, kas veidojas vecā ūdensvadā, šis ZBL holesterīns pielīp pie asinsvadu sieniņām. Laika gaitā tie uzkrājas un sašaurina asinsvadus. Šo stāvokli sauc par aterosklerozi . Kad asinsvadi, kas piegādā asinis sirdij, šādā veidā sašaurinās, pēkšņi var veidoties asins receklis, kas var izraisīt sirdslēkmi .

2. "Labais" holesterīns — ABL (augsta blīvuma lipoproteīns): Šis ir mūsu galvenais varonis. ABL savāc asinsvados uzkrājušos slikto holesterīnu (ZBL) un nogādā to aknās iznīcināšanai. Tātad, jo augstāks ir ABL līmenis organismā, jo labāk mums.

3. Triglicerīdi: šis ir vēl viens tauku veids, ko mēra kopā ar holesterīnu. Augsts triglicerīdu līmenis palielina arī sirdslēkmes un insulta risku. Šis risks ir īpaši augsts, ja jums ir zems labā holesterīna (ABL) līmenis. Turklāt augsts triglicerīdu līmenis var veicināt diabēta attīstību.

Kā tiek veikts lipīdu profila tests?

Vienkāršu asins analīzi, kas mēra dažādu veidu taukus asinīs, sauc par lipīdu profilu vai lipīdu paneli.

Ārsts parasti lūgs jums atturēties no ēšanas 9 līdz 12 stundas pirms šīs pārbaudes.Iemesls tam ir tāds, ka nesen apēstā ēdiena tauki var ietekmēt ziņojumā norādītās vērtības. Taču badošanās ne vienmēr ir nepieciešama. Dažreiz, ja esat jauns vai ja ārsts nevēlas redzēt pilnīgu lipīdu profilu, badošanās nav nepieciešama.

Tāpēc labākais ieteikums šajā jautājumā ir konsultēties ar ārstu. Noteikti pajautājiet viņam vai viņai, vai pirms testa ir nepieciešams gavēt.

Ko nozīmē skaitļi jūsu ziņojumā?

Apskatīsim, ko rāda skaitļi ziņojumā, ko saņemat pēc testa. Šīs vērtības tiek mērītas miligramos uz decilitru (mg/dL).

Taču šie skaitļi nav vienādi visiem. Ārsts noteiks, kādi mērķi jums ir piemēroti, pamatojoties uz tādiem faktoriem kā tas, vai jums ir citas slimības, piemēram, diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, un vai kādam jūsu ģimenē ir sirds slimība. Piemēram, personai ar augstu sirds slimību risku var ieteikt uzturēt ZBL līmeni zem 100, varbūt pat zem 70.

Ja holesterīna līmenis ir nenormāls, ko darīt?

Pieņemsim, ka jūsu ziņojumā norādītās vērtības ir nedaudz nepareizas. Neuztraucieties. Ir daudz lietu, ko mēs varam darīt.

Pirmkārt, jums jāsāk ar dzīvesveida izmaiņām.

Diēta, kas pazemina labā holesterīna līmeni, var samazināt "sliktā" holesterīna (ZBL) līmeni par aptuveni 30%.

• Samaziniet piesātinātos taukus: kontrolējiet taukainus pārtikas produktus, piemēram, gaļu, sviestu, sieru un kokosriekstu eļļu.
• Pilnībā izslēdziet transtaukskābju lietošanu: uz iepakotu pārtikas produktu etiķetes meklējiet "daļēji hidrogenētas eļļas". Tie ir transtauki. Tie ir ļoti neveselīgi.
• Ēdiet vairāk šķiedrvielu un augu sterīnu: Iekļaujiet savā uzturā tādus produktus kā augļi, dārzeņi, auzas un pilngraudu produkti.
• Vingrojumi: ikdienas vingrinājumi, piemēram, pastaigas, skriešana un riteņbraukšana, samazina sliktā holesterīna līmeni un palielina labā holesterīna līmeni.
• Ja smēķējat, atmetiet smēķēšanu jau šodien: smēķēšana pazemina ABL līmeni un bojā asinsvadus.

Arī medikamenti palīdz.

Dažreiz var būt grūti kontrolēt holesterīna līmeni tikai ar dzīvesveida izmaiņām. Šādos gadījumos ārsts izrakstīs atbilstošas ​​zāles.

• Statīni: šie ir visbiežāk lietotie un visefektīvākie medikamenti. Tie darbojas, apturot holesterīna ražošanu aknās.
• Fibrāti: tie palīdz pazemināt triglicerīdu līmeni un paaugstināt ABL līmeni.
• Citas zāles: Papildus šīm zālēm ir arī citas zāles, piemēram, ezetimibs, niacīns un PCSK9 inhibitori. Ārsts izlems, kuras zāles Jums ir vispiemērotākās, pamatojoties uz Jūsu veselības stāvokli.

Vai holesterīns vien nosaka risku?

Nē. Jūsu holesterīna līmeņa ziņojums nav dokuments, kas noteiks jūsu nākotni. Atcerieties, ka bez holesterīna līmeņa ietekmē arī citi faktori. Starp galvenajiem faktoriem ir diabēts, paaugstināts asinsspiediens, aptaukošanās, fizisko aktivitāšu trūkums, smēķēšana un ģenētiskā ietekme .

Tādēļ ārsts ņems vērā visu šo un novērtēs jūsu kopējo risku.

Parasti ieteicams veikt šo testu vismaz reizi 5 gados. Tomēr, ja jūsu asinsspiediena vērtības nav labā līmenī vai ja jums ir citi riska faktori, ir ļoti svarīgi veikt testus biežāk, kā ieteicis ārsts.